深圳召开疫情发布会，返深留深小伙伴如何保护好自己？

昨天，深圳市政府新闻发布厅举行

深圳首场新型冠状病毒肺炎疫情新闻发布会

对肺炎防控工作相关情况做了通报

我们一起来看看

28日到2月18日，返程高峰期内，疫情会随着返程人员的增加会有波动，对病原体检测的机构扩到17家医疗机构，加快确诊病人的进度，另外：

❐ 病员救治方面，市三院集中救治，全市医务人员动起来，取消了休假，市三院发生了很多舍小家为大家的感人故事。

❐ 防控措施方面，外防输入，内控传播。在交通场所，机场、码头、口岸等地部署检测，防止输入；社区做好通报，社康中心在体温检测方面承担了责任，开展社区联防联控。

❐ 医务人员防控方面，深圳加强院感管理、专项管理和专项卫生人员的指引，防止医务人员感染，确保物资保障；按照三级防护要求配置配套，特别是第三人民医院；对各医院非急诊、非急性手术安排做了调整，减轻人员压力；在病人救治方面，随着病人增加，扩大了留观机构。

❐ 市场供应方面，海吉星紧急调配货源，蔬菜供应已经增加到3600吨，通过全市9大商业连锁超市，分别是沃尔玛、盒马鲜生、人人乐等，加大基地采购，保证物流的运输。

❐ 居家隔离方面，无症状人员应注意以下6点：注意洗手；注意呼吸道卫生；家里要注意通风；出现呼吸道症状在门诊就近就医；佩戴口罩；和不熟的人保持一米以上的距离，且不要和不明动物接触。

由于广东调整了假期时间

也让小伙伴们的返深时间有所变化

那么返深的注意事项有哪些呢？

返深篇

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心理篇

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在深圳和已经抵深的小伙伴们

注意在家的隔离和防护情况

要做好以下11件事

01/拿到外卖或快递

需要消毒吗？

可以用酒精擦一擦外包装。

▣ 如果担心外卖和快递带来的间接接触，可以让外卖小哥放在门口，等他走了再拿进屋（双方都少接触一个人，都安全），再用酒精擦一擦包装袋，洗手以后再打开吃。

▣ 至于快递，不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的，快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。但在投递 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装，降低风险。

02/据说传染源是野生动物

那日常吃的鸡鸭鱼肉会不会有问题？

可以吃，但一定要做熟。

▣ 目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据，该吃还是放心吃。

▣ 但要注意无论是肉类还是鸡蛋，必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧。

▣ 要注意的是，不要购买来源不明的禽类海鲜，也不要在无保护的情况下接触活禽。

03/洗手戴口罩我记住了

家居环境到底应该怎么消毒？

除非家里已经有疑似感染的患者，否则不需要特别消毒。

▣ 现在的病例几乎都与武汉有关，还有一些是家庭聚集型发病，这些都属于密切接触。

▣ 如果你既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过，最近也没怎么出门走动聚餐，就实在不必对「病毒」这个词过于紧张。家还是相对安全的环境。

▣ 如果实在担心，也可以对家里经常接触的部位，比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏，需要先清洁再消毒。

04/如果要对家居环境消毒

应该用什么产品？

消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的84消毒剂。

▣ 一般来说，84消毒剂（或其他含有5%次氯酸钠的家用漂白剂）和水的稀释比例为 1:100，配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩，按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜，穿上防水围裙。

▣ 我们的建议是，既然有最推荐的方法，在条件允许的情况下就选择最推荐的，不必冒险尝试别的方法。

05/为什么要开窗通风？

不会让病毒飘进来吗？

因为不开窗通风会先缺氧窒息。

▣ 其实，开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。室外的空气经过「稀释」，几乎不可能把病毒带进室内。

▣ 如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通风时开窗不开门，也不要使用新风系统，避免患者所处区域的气体进入干净区域。

06/外出回来感觉全身都沾上了病毒

进家门需要做什么？

正常脱衣服、摘口罩、洗手就可以。

▣ 通常呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播，范围在1米左右，对一般人来说，不要去人群密集的地方，可保持安全距离。外出时戴口罩，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘去捂住口鼻，已经能够防护，无需过分恐慌。

07/据说宠物也会感染？

出门遛狗要怎么防护？

目前没有证据表明，这次的冠状病毒会传染给猫狗。但建议宠物也少出门，和主人一样。

▣ 如果要遛狗，除了自己戴好口罩之外，回家后给狗狗猫猫彻底洗澡，用常用的洗浴产品即可。洗澡的目的是「去污」，就像用肥皂洗手一样，主要避免携带病毒感染人。

08/邻居、家人发烧了

我该怎么办？

减少沟通交流，他好你也好。如果非要交流，戴好口罩，与他们保持1米以上的距离，避免飞沫传播。

▣ 如果接触或者间接接触到了，要用酒精擦拭，并且洗手。

▣ 至于聚会、拜年什么的，就尽量「云」解决吧。以及，今年最好的红包，可能就是口罩。

▣ 如果你出现了发热，或咳嗽鼻塞打喷嚏之类的症状，也请自觉减少与他人的接触，出门在外佩戴好外科口罩，用正确的方法洗手，咳嗽和打喷嚏时注意捂紧口鼻并及时丢弃纸巾。

09/如果生病一定要去医院

要采取什么防护措施？

做好防护，别到处乱碰。

▣ 首先，一定要戴医用外科口罩或医用防护口罩。该洗手时就记得用正确的方法洗手。

▣ 要注意一定不要触碰口罩外侧！摘脱口罩后要洗手！不要揉眼睛！不要在医院到处乱摸！

▣ 其次也要注意保护他人，与人保持距离，打喷嚏咳嗽的时候记得用手肘挡住。

10/据说病毒能通过眼结膜传播

我们需要买护目镜吗？

普通人不建议买护目镜。

▣ 护目镜的核心使用人群是一线的临床医生，他们经常近距离接触患者，确实要注意眼睛防护。

▣ 而对普通人来说，在公共场合，很少能遇到这类患者，没有必要购买护目镜。

▣ 但大家都要注意，不要揉眼睛，因为手可能接触到病毒，再接触到眼睛会导致结膜感染。

11/口罩到底应该戴多久？

使用过后如何丢弃处理？

原则上，我们建议大家只用一次。

▣ 理论上说，我们建议大家在每次使用后更换新的口罩，尤其是一次性医用口罩只能用一次。如果口罩内部或者外部变得潮湿或者脏了，更需要立即更换。

▣ 如果怕口罩很快用完，N95/KN95 口罩对普通人而言可以重复用，注意摘取后放在干燥处，用干净的密封袋保存。未使用的口罩应该放在通风良好，避光干燥的环境中储存。

但我们还是要提醒大家，重复使用有风险。如果担心口罩储备不够，最好的做法是减少外出次数。

▣ 丢弃时，普通人可以直接丢弃到垃圾桶内。如果是有感冒或流感样症状 (发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、乏力) 的人，最好用自封袋包装后、按医疗废物妥善处理。

▣ 不要剪碎，因为飞沫可能会污染剪刀。也不要用开水烫口罩，操作过程中反而会增加病毒感染风险。

摘下口罩后，记得洗手！洗手！洗手！

最后，深铁君提醒大家：提高防护意识，重视这次疫情，但不能越慌越乱。

对医护人员最好的支持，

就是保护自己的身体；

对病毒最有力的反击，

就是把传染的可能摁死在家里。

做好卫生，当好肥宅

尽量平静，共抗疫情

▌内容来源：深圳大件事、深圳晚报、人民日报

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编辑：集团党群办公室

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