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今日 大暑
大
暑
中国传统二十四节气
《2021年中国天文年历》显示，
北京时间7月22日22时26分
将迎来“大暑”节气。
“小暑大暑，上蒸下煮”。
大暑节气的到来，
往往意味着“蒸煮模式”的开启，
极端高温天气有可能经常出现，
大家要当心身体和情绪“中暑”。
在这个全年最热的时节里，
更要保持心平气和。
大暑有三候
一候 腐草为萤
大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候 土润溽暑
大暑天气开始变得闷热，土地也很潮湿；
三候 大雨时行
时常有雷雨出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑那些事儿
大暑诗词
销暑
【唐】白居易何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
六月二十七日望湖楼醉书五首其一
【宋】苏轼黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。
大暑
【宋】曾几赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
大暑养生
【多吃“苦”】
苦味食物不仅清热
还能解热祛暑、消除疲劳
适当吃点苦瓜、苦菜
苦荞麦等苦味食物
可健脾开胃、增进食欲
【多喝水】
大热天如果有人提醒你多喝水那绝对是真爱
因为此时人体的水分消耗很大需要及时补充水分还可以饮用绿豆汤、菊花茶等出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质
【少动“火”】
“大暑”时节天气持续高温人们易动“肝火”常常无精打采、食欲不振或许身体还没中暑
情绪却已“中暑”
（图片来源 | 热心网友供图）
今日大暑不觉间已是夏季最后一个节气走过挥洒汗水的夏才会迎来硕果累累的秋
愿你经历一番苦热仍会澄澈地憧憬远方 觅一方清凉惜一寸光阴
主 编丨黎 安
统 筹丨周德圣
审 核丨金子文、雷 栗
来 源丨综合自央视新闻、人民日报等