独处是净化心灵的最佳方式

一个人的平静与否，取决于内在的和谐程度。

独处会自动屏蔽与外在情境的发生。对一个内在混乱的人来说，独处是煎熬的。

在一个人独自待着的时候，因外在的平静，让内心的声音加剧涌现，让人坐立不安。

此时的状态也决定着一个人内在的混乱程度。

如果内在是有序的，那他／她会很好的运用这段时间，集中注意力，有意识的做有益于、滋养自己的事，继续静心，从内在深挖智慧；

当独自一人时，黑夜逐渐降临，是否是疯狂的转移注意力，还是找到能帮助我们自我成长的活动方式。

如果是无序，就会向外获取资讯，比如无意识的刷着电视剧、短视频，找朋友聊天、约朋友聚会等等来打发无聊的时间。

甚至是对某种事物的上瘾，比如性、自虐、赌博等，这些乍看上去兴奋愉悦但背道而驰的活动。用外在的境况控制思想的手段。

但我发现很多人并不知道内在到底是怎样的存在，因为一直以来的生活模式都是外在的。

当我告知朋友内心混乱，念头太杂乱，静心是很好的方式时；收到的回复是：“我没有念头或我没有杂念”，还会有点生气。

这也是小我或自我的模式，小我的怕会刻意回避。

独处时的有序也会让外在的情境中趋于和谐，这时的独处可以等同于静心。

独处一段时间对于内在混乱的人来说，是一种心灵的净化。

就像一滩水的表面激起了波纹，无需用手去抚平，而是耐心静静等待它恢复平静。

独处的时间是把思维的无序转变为有序的状态。当一个人的注意力可以控制自己的思维，就可以用来规划的人生，甚至其他任何领域。

其实，学会运用独处的时间，在童年以及青少年时期就已经很重要了。

比如放学回家一个人的时间里，是自主学习，还是为了混沌的黑暗，把时间花在吃零食、看电视或玩游戏等能量消耗少的地方。

独处也是需要学习的。其实就是控制思维的能力，不止是青少年，而是我觉得所有人一生都应该学习的能力。

独处时，是与内在最近的时候，当学会和谐的独处时，它就像连接了人生的导航系统，在任何时候都不容易偏航。

当人生的大目标选定好后，所有的小目标都会为支撑大目标而靠拢。

这会为一生节省很多的能量来倾注目标上，而不至于过于分散。

“喜欢独居的人，不是野兽就是神。”  

 ——培根

不一定是野兽或神，但是如果一个人能享受独处的乐趣，说明他／她的内在一定是有一套心灵秩序的，并能和谐的运用。

人生的意义是在于你赋予它的意义。在一个整体目标上，将注意力以及意识导向目标以实现它。

不应该想着走什么捷径，而这就是最直的路。当能控制自己的意识，注意力，就可以减少分散的能量，专注于大目标上。

当学会了这样的能力，无论是在生活上、工作上、家庭中都可以转危为安，逆境为顺境。也是在这个时代所需要具备的能力。

比如婚姻。如果没有一个共同的大目标做基础，注意力就容易分散，又不能掌控意识或注意力，双方就容易把能量消耗在外在的人事物上，当注意力转移，能量就跟随转移，打破婚姻的秩序，混乱导致出现各种问题。

而我们也是通过意识，注意力最终成为了“我”，我的记忆、思想、感受。

通过独处或任何其他方式主宰自己的人生时，就相当于唤醒了心中的巨人，让“巨人”接管一切，那生活就会轻松和谐完整。

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