针对老年人和慢性病患者的 新冠资讯的更新

针对老年人和慢性病患者的新冠资讯的更新

费城市政府费城华人在美东 2021-03-02

不信谣不传谣，所有信息

一切以政府官方信息为准

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COVID-19 感染在老年人和慢性病患者中变得更为严重（https://www.phila.gov/programs/coronavirus-disease-2019-covid-19/testing-and-data/#demographic-data-of-cases）。随着其他地方乃至费城开始重新开放，比以往任何时候都更重要的是，年龄较大的费城人以及患有慢性病的费城人应继续遵循社交距离和其他健康指导方针，从而防止感染。

以下措施可以帮助您降低感染 COVID‐19 冠状病毒的风险。

保持社交距离

尽量待在家中。
避免接触患病的人以及群体或人群。接触的人越少，风险就越低。
不要接待访客。如果您需要，请使用此借口条（https://www.phila.gov/2020-04-10-covid-19-coronavirus-visitation-excuse-note/）。
使用送货服务或邮购订单购买药品和日常用品，或让邻居或朋友帮您买东西。
如果您确实需要与人交流互动，请保持至少 6 英尺的距离，避免握手、拥抱或其他方式的互相接触，并请在之后洗手。
避免所有‐非必要出行。

保持良好的健康习惯

经常用肥皂和水洗手至少 20 秒，特别是在擦鼻涕、咳嗽、打喷嚏或外出之后。
如果您无法洗手，请使用至少含 60% 酒精的洗手液。
避免接触如门把手和扶手等公共表面。
避免触摸您的鼻子、眼睛、嘴、面部。
每天擦拭您家里的门把手、电灯开关、马桶、水龙头、手机和水槽，只要它们看起来脏了。根据标签说明使用家用清洁喷雾或清洁抹布。
保持对慢性病的常规护理（https://www.phila.gov/2020-04-13-staying-healthy-and-seeking-non-covid-19-medical-care-zh/）和维护。
保持充足睡眠。吃有营养的食物，并多喝水。让身体动起来（https://www.phila.gov/2020-03-20-joyful-movement-at-home-during-covid-19-coronavirus/）.

制定生病计划

与您的医疗保健提供者交谈，以获得更多关于注意您的健康状况以谨防出现 COVID‐19 症状的信息。
通过电话、电子邮件或社交媒体（https://www.phila.gov/2020-03-25-staying-connected-during-covid-19-zh/）与他人保持联系.
决定如果您的照护者生病了可以照顾您的人。
确保您的照护者和家人知道您正在服用的药物。

注意症状和警告标志

COVID‐19 症状包括发烧、咳嗽和呼吸急促。如果您感觉自己出现了症状（https://www.phila.gov/programs/coronavirus-disease-2019-covid-19/guidance/faq/#about-covid-19），请致电您的医生以确认您是否需要看诊或进行 COVID‐19 检测。
如果您出现如下加剧的症状，请致电您的医生或 911：

呼吸困难或呼吸急促。
胸痛或胸闷。
新出现的意识模糊或不寻常的嗜睡。
嘴唇或面部泛蓝。
如果您只是轻度不适，在家就可以康复。

在您恢复期间请远离其他人。

如果可以的话，请使用单独的卫生间。
不要与您的家人和动物共用餐具、饮水杯、杯子、马克杯、器皿、毛巾或床上用品。在您使用过后请用肥皂和水对其进行彻底清洗。
用普通的洗衣粉洗衣服，然后用衣服标签上建议的最高温度彻底烘干。
了解更多关于如何对您的家进行打扫和消毒的信息（https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cleaning-disinfection.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fprepare%2Fcleaning-disinfection.html）.