重庆理工大学第十一届田径运动会就要开始啦！赶快来热身！
Field And Track Sports Meeting
田
径
运
动
会
- 04.21-04.23 -
田
径
运
动
会
/// Field And Track Sports Meeting-04.21-04.23
叮咚！
运动会马上就要来临了，你们准备好了吗？
莘莘学子的欢笑又一次在校园回旋，
拼搏的精神再一次被激情点亮，
准备迎来重庆理工大学第十一届运动会！
让我们在运动会中，
积极拼搏，超越自己，
放飞梦想，挥洒激情，
展现我们的沉稳坚毅与蓬勃生机！
■ Sports Meet
注
意
事
项
/// Field And Track Sports Meeting-04.21-04.23
叮咚！
下面是运动会相关注意事项，大家要认真阅读呦！
一、运动注意事项
1、运动会运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。
2、运动会上衣着不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、运动会需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。
4、运动会尽可能穿弹性较大不会束缚身体做动作的衣服，避免出现因衣服无弹性导致的动作不舒展等问题。衣服最好是无袖的，裤子最好是短裤，因为那样可以让腿和手有足够的活动空间，不受长裤和袖子的干扰。
5、运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。
6、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。
7、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领，认真体会，切不可盲目随意，自行其事。
8、全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
9、运动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
10、运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
11、运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。
■ Sports Meet
二、运动前饮食
1、运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等。
2、可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类。
3、高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服，例如全麦面包、高纤饼干，运动前就应该避免吃这些食物。
■ Sports Meet
三、观众观看事宜
1、观众需按时到达观众席，并在指定的座位就坐。作为观众，应提前到达现场。
2、有秩序地进场、离场，避免拥挤。运动会期间，人流量大，进出比较缓慢。观众们一定要听从有关人员的安排，分批次、有秩序地进场和出场。
3、运动会上，要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被人员或其它器械伤害。
4、爱护座区卫生。使用后的的纸巾、喝剩下的矿泉水瓶等垃圾，不要扔在操场周围，离场时记得带走。
另外我们还为同学准备了重庆理工大学第十一届田径运动会秩序册，请大家注意查收。
■ Sports Meet
体
育
道
德
风尚
奖
/// Field And Track Sports Meeting-04.21-04.23
叮咚！
///接下来是道德风尚奖的相关细则，大家要重点关注哦！
一、评选名额
本届运动会设“体育道德风尚奖”6个，取总分前6名。
二、评比标准
（一）赛期表现（60分）
1.队列整齐（20分）
2.服装统一（10分）
3.表演精彩（20分）
4.解说词有特色（10分）
（二）宣传工作（30分）
1. 宣传稿（10分）
2. 微博（10分）
3. 微信公众号(10分)
（三）观众组织（10分）
具体评分细则请查看
■ Sports Meet
运
动
云
参
与
/// Field And Track Sports Meeting-04.21-04.23
叮咚！
///我们还为大家准备了丰厚的互动奖励，还等什么？快来参与吧！
一、奖品设置
一等奖：小米旅行箱20寸(理工限定)
二等奖：小米经典双肩包(理工限定)
三等奖：理工四时期黄铜书签插画版
四等奖：理工校庆纪念伞
二、活动时间
4月21日14:00-4月23日18:00
二、参与方式
关注"重理工学生处"微信公众号并回复关键词“我爱运动会”，并分享运动会相关推文到朋友圈即可参与活动。
三、中奖方式
系统将随机选取参与活动的中奖者，并在中奖后回复中奖信息，望大家注意查收。
中奖后根据参与提示到指定地点出示“中奖凭证”及有效转发的推文即可兑换奖品。
注：每个同学每天可参与一次抽奖活动。
■ Sports Meet
文案排版 | 李雪迪
责编 | 闫金龙
审核 | 赵 毅
出品 | 重理工学生处