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小鹿心在线第44课丨最后通牒效应:孩子做事拖拉怎么办?

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刊首语:

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破10万人次。2022年,鹿城心育课程团队重整出发,心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题,转变家长看待问题的观念,引导积极主动改变的策略,一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。课程由原先两周一期,改为每周一期,届时我区更多心育教师和班主任参与分享,打开视角,支招解惑。为人父母是一场修行,“小鹿心在线”愿成为您的随身听,陪伴您和孩子共同健康成长!

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【家长来电】有家长说,自己家的孩子做事很拖拉,早上起床慢腾腾,上学很容易迟到;吃饭也是慢慢腾,如果家长不催,能吃上一个小时。写作业也是如此,一会儿喝水,一会儿玩橡皮,20多分钟的作业拖一个多小时还不能完成……家长总是要一遍一遍地提醒和催促:“该写作业了”,“到练琴时间了,别看电视了”,“快洗澡了!”


【同频共振】原因分析:1.因为孩子们的时间概念比较模糊,不像我们成人那样具有时间紧迫感。他们并不知道,如果把一件事尽快做完之后有什么好处,也不认为自己慢有什么不好。2.因为这类孩子的神经类型,往往属于安静而缓慢型,即使是有强烈的外界刺激也是慢条斯理,紧张不起来。3.因为孩子不喜欢要做的事情。孩子一般是做喜欢的事动作快,做不喜欢的事就动作慢。如果他们对一些事情不感兴趣,但是大人强迫或是催促着去做,那就只有做慢一点,磨时间了。



最后通牒效应:对于不需要马上完成的任务,人们总是习惯于在最后期限即将到来时,才努力去完成。



心理研究:美国麻省理工学院曾做过一项拖延问题的研究:在研究中,学生都要在12周内完成3篇论文。不过,第一个班的学生被要求在第4、第8和第12周分3次各提交一篇论文,迟交会被扣分。第二个班的学生不需要分批次提交,3篇论文都要在第12周一起提交。第三个班的学生,被要求自行设定每篇论文的交卷期限,一经确定就不准更改,而且迟交也会被扣分。结果表明:被强制限定分三个时间点交卷的第一个班的成绩最好;而只有一个最后期限的第二个班的成绩最差;自己设定三个交卷期限的第三个班的成绩在二者之间。由此可见,要帮助孩子克服磨蹭的习惯,必须确保有一个最后期限。不规定期限就容易磨蹭,规定了最后期限就容易按期完成。这也就是“最后通牒效应”对人们的心理促进作用。






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【我有妙招】


使用最后通牒效应,要注意:1.最好把较大的任务分割为几项较小的任务,并分别为他们设定最后期限。如果孩子发现任务的“最后一刻”总是出现在“眼下”,那么他就会有动力提高自己的效率。2.设定最后期限的时间,应该是根据孩子的自身能力进行设定,不要高估更不能把期限无限拉伸。3.在合理安排计划后需要准时开始,不要拖延。恩贝尔丁说:“喜欢拖延的人总是想,再过一会也来得及。他们这样想的时候,就在浪费时间了。”




使用最后通牒效应,还有几种相对具体的策略:


立即停止法


有些孩子做事磨蹭成习惯了,每天都要很晚才能完成作业,睡眠时间被占用,导致第二天上课没有精神,降低了学习效率。这时,家长可以给孩子确定一个作业完成的最后时间,比如规定孩子9点必须睡觉。到了晚上9点,即使作业还没有完成,也立即停下来上床睡觉。作业没完成自然会受到老师的批评,明白了这一规则和后果,孩子就会抓紧时间完成了。

闹钟督促法


针对做作业磨蹭的情况,可以利用闹钟。每天根据孩子的作业总量和做作业的效率,估算出做作业需要的时间,然后让他在写作业之前先上闹钟。闹钟既是一种督促,同时可以让孩子在定闹钟学习的过程中体验到成功感。


少催促,多鼓励


有很多父母喜欢在孩子身后不停地催促。结果,越是催促,孩子的注意力和自信心都受到影响,动作也就越慢,家长就更生气,催促得更凶,形成了恶性循环。正确的做法,应该是在孩子慢的时候装作看不见,故意淡化它,同时实时鼓励孩子快的表现。孩子一旦比平时速度快,即刻表扬。比如:“今天起床速度比昨天快多了!”“今天作业速度比昨天快了5分钟。”“咦,今天收拾书包速度比昨天快多了”等等。


家长多关注,和孩子多讨论


在孩子改进做事习惯的过程中,父母要关注并提一些建议,和孩子多讨论,以便他的计划能够更可行和更科学。

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讲师介绍




本期讲师:计海帆

温州市第三中学专职心理教师

心理健康教育硕士

国家二级心理咨询师

浙江省心理健康教育A证教师

鹿城区教坛中坚

温州市学科骨干教师

温州市直心理辅导优质课一等奖



  

         不管您有任何亲子教养方面的问题,都欢迎拨打鹿城“暖心”热线,新学期我们从2月19日至7月3日每个双休日上午8:30-11:00,下午2:00-4:30您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系,让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者!让家遇见更美的“生长”!

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来源:鹿城心理团队

编辑:许晓琴

责编:何云灿

审核:伊   立


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