大J｜有时，我就想丧成一条狗
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前天中午见了一个从国内来的老朋友，她和我说，“你知道吗，你现在在国内可红了，我有一次朋友圈转发你的文章，随手加了几句我们当年一起时的经历作为点评，呼啦啦下面全部留言说，好喜欢你，好羡慕我认识你”（虽然很不好意思，但是还是很开心，捂脸）。
然后她又接着说，之后好几个都来八卦你了，问，你是不是真的一直正能量满满，是不是一直这么鸡血啊。哈哈哈，我听完不禁大笑，脑补的是每天早起喊着传销般口号的状态。
我好奇朋友的答案。朋友说，我其实一直觉得你的状态很松散的，什么都看似慢慢来的，但感觉心里特有谱，也不会亏待自己，就是自己节奏掌控的非常好。
人会永远快乐、精神抖擞吗？一定不会的，天有阴晴圆缺，人也会有能量很低，感觉就想什么都不做，丧成一条狗。这样的日子你有，我也有。我闺蜜对我的评价是，“大丧三六九，小丧每月有”，哈哈，仔细想想蛮贴切的。
闺蜜后来还补充了一点，说，你唯一做的好的就是，你丧完了可以爬起来，而我们很多人一丧就躺那里了。我自己这几天也在仔细思考这个问题。我觉得，如果非说有什么不同，也许就是我想明白了两件事吧。
英国小说家杰罗姆说过，“只有在你工作堆积如山时，你才可能享受闲暇。当你无事可做时，空闲就变得一点也不有趣，因为空闲就是你的工作，而且是最耗人的工作”。
每个人都有选择“丧”的权利，但并不是所有人都有享受“丧”的资格。之所以渴望“丧”，那一定是经过辛苦努力争取来的。我相信每个人心里都明白，一直丧的生活状态不是我们真正想要的。
这第一件事，我很早就认识到了，当时还一度觉得现实挺残酷，原来我自己一点都不酷不洒脱：）。但也正是认清这一点，一下子让我学会了如何直面自己隔三差五的“小确丧”。
我们很多人一直处于一种“焦灼”状态，工作／学习／育儿时想偷懒，索性真的有机会可以休息偷懒了，我们开始自我谴责（我这样真不好， 你看别人在XX），自我否定（我一事无成，真失败），自我焦虑（我后天那份报告怎么办，我女儿语言发展延误了）。
这种从没有享受过“All in”的感觉，就让我们的内心一直处于非常饥渴不被满足的状态。这也就是我想明白的第二件事，与“丧”共舞，一丧到底再爬起来。
分享几个当我觉得自己很“丧”时，会做的事情。
晚饭后关闭主要通信渠道（嗯，就是微信），是的，我试过很多次，晚一两天回复朋友消息，少看几天朋友圈，地球真的还照样转。
看电影，关闭手机，抱着电脑看电影，彻底哭一场。像《飞屋环游记》、《忠犬八公的故事》这两部我大概看了不下10遍了吧。
运动，我会特地找出Rebecca Louise的运动视频（国内可以去优酷搜这个名字，也有视频）。她是个澳洲金发美女，最大特点就是阳光笑容，超级“话痨”。每次做15分钟，看着她得啵得啵，笑的没心没肺，对着我说，“You look awesome!”，我经常就被感染了，觉得似乎真的没什么大事。
吃东西，特别是深夜食堂渡我很治愈，冰淇淋、螺蛳粉是我这个阶段的治愈系美食，以前在国内我一定会去吃肯德基的辣鸡翅，可惜美国没有。
保养，待在浴室一小时，哈哈，是不是很惊讶，可以做什么呢？我会从头到脚认真去死皮，然后洗澡，再然后边敷面膜边认真涂身体乳，最后涂上自己可以承受范围之内最贵的面霜和眼霜。现在的生活太赶太快了，我经常觉得一点一点认真给自己皮肤涂抹的仪式感，仿佛把心里的那些褶皱都抹平了。
其他的还有很多，比如看书、打扮、整理房间、写日记、闻好闻的香薰、拍照记录那蓝到令人窒息的天空等等。
关键不仅仅是做什么，而是做的时候真正享受当下。吃美食时不想卡路里；浪费时间时没有心里负担，“All in”不该仅指全情学习工作带娃，也指尽情一丧到底。
很多时候也许是我们自己把人生想复杂了。说没时间，那是我们把大量的时间浪费在懊恼中；说没精力，那是我们把大量的精力消耗在纠结上。
丧并不可怕，在丧的时候就尽情一丧到底，告诉自己，我值得拥有；丧完了，再继续爬起来向前走呗。这样的丧，其实很迷人，也很高级。
人这一辈子最终就是一场和自己的战争，学会与自己相处，学会理解自己、谅解自己，再做的更好。
全然享受完“丧”之后的再次出发，也是我们人生掌控力的修炼！
大J叨叨叨
是不是很难得看到我写这样的啊，和我写的其他文章相比，这篇真的没啥干货，但公号做了两年半了，从一开始不愿意晒任何照片（因为不熟啊），到现在会和你们聊除了育儿以外的运动美容。真的是把你们当成了闺蜜，而自己这些“想明白”的事情，也是我会和自己闺蜜分享的话，所以也想分享给你们。
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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈，分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。畅销书《跟美国儿科医生学育儿》、《跟美国幼儿园老师学早教》的作者，微信公众号：大J小D
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