问答 | 夏天穿凉鞋，脚要涂防晒霜吗？

涂吧。

为什么会有这样的疑问？这是我作为皮肤科医生，看到问题时的第一反应。

细想一下，可能就是因为脚是一个经常被忽视的部位。穿了一个夏天的凉鞋后，或者海边旅游几天后，脚往往是这样的（图1），不知不觉把凉鞋“印”在了脚上。

图1. 晒黑的脚

图源：https://www.piqsels.com/en/public-domain-photo-ssryz

暴晒的话，还可能出现晒伤的情况：

图2. 晒伤的脚

图源：https://commons.wikimedia.org/wiki/

看到上面这样的图片，相信大家心里已经有答案了。

为了减少晒黑、晒伤等风险，从头到脚，所有容易露出来的皮肤都建议涂抹防晒霜。如果疏漏，就可能会出现上面这种情况。

那么脚背需要涂抹多少防晒霜呢？

还是2mg/cm²，但这个数据一般可操作性不强。

根据足部皮肤面积比例换算一下，双侧足背大约需要1.5个“一元硬币”大小的量，记得不要遗漏脚趾、脚踝、脚后跟部位。长时间户外活动或水上活动后记得及时补涂。

除了涂抹防晒霜以外，其他的防晒措施（避免晒到和物理遮挡）对于脚部皮肤同样适用，到底怎么选择、怎么搭配，则视实际情况而定。

如果你有皮肤方面的就诊需求，可点击下方医生名片进行问诊。

参考资料

[1] Megan Sander , Michael Sander, Toni Burbidge, et al. The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ. 2020; 192(50): E1802-E1808.

医学校对：皮肤科唐教清医生

作者：皮肤科韩艳芳医生

排版：何杏滢