别在盲目降糖了！专家忠告：做到这6点，糖尿病一天比一天稳

饮食治疗对糖尿病患者来说是最为重要的。任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。糖尿病患者坚持饮食疗法主要有以下作用：

1、糖尿病是一种慢性疾病，通过饮食治疗可以有效控制糖尿病病情，维持健康和机体正常的生命活动，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育；

2、维持正常体重，肥胖者减少热量摄入使体重下降以改善胰岛素的敏感性，消瘦者提高热量摄入使体重增加以增强对疾病的抵抗力；合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例，做到科学的、平衡的饮食成分。

3、减轻胰岛负担，用饮食治疗或与运动和药物治疗配合，以纠正代谢紊乱，使血糖、尿糖、血脂达到或接近正常值，以预防或延缓各种并发症的发生和发展，降低餐后高血糖。

4、通过多食用含高纤维素的食物缓慢吸收糖类，可降低餐后高血糖，反馈减轻对胰岛β细胞的刺激，使血胰岛素水平下降，纠正高胰岛素血症；

5、通过平衡合理的饮食摄入，使血糖水平接近正常，降低血脂水平，补偿蛋白质缺失，纠正已发生的代谢紊乱，有利于预防和治疗急性或慢性并发症；

6、使患者自觉愿意接受，肯于坚持饮食治疗。食谱设计要切合实际，符合患者的饮食习惯和经济条件等情况，从而提高生活质量。

糖尿病患者应如何安排一日三餐

实际上，糖尿病的饮食，我们在临床上是要个体化，因为患者年龄段的不同，包括需求的不同，那么热量是不一样的。

一般情况下，糖尿病人饮食的安排，主要取决于是否肥胖、工作的性质和年龄等。如比较肥胖，并有轻度并发症，如神经病变、视网膜病变者，每天主食应控制在200-300克，蔬菜400—500克，肉蛋等在150—200克，烹调油不超过40克（1．5汤匙）；体重正常，没有并发症的病人，如果是重体力劳动者，主食可适当放宽到300克；儿童、孕妇、乳母和营养不良的患者主食250-300克，肉食、蛋类200-300克，植物油1．5汤匙，每天保证一个鸡蛋，牛奶250毫升。如果觉得如此计算控制饮食不理想，可请营养医师指导。 当每天的营养需要确定后，下一步需要确定每餐食物的比例。一般病人每天进食三餐，食物分配按照1／5、2／5、2／5或者1／3、1／3、1／3。上午比较忙的病人，可以按2／5、2／5、1／5方法分配。对于注射胰岛素、血糖波动大的病人，应该采用4—5餐制。如早餐1／7、午餐2／7、晚餐2／7，余下的作为早餐和午餐、午餐和晚餐之间的加餐。如果睡前需要注射中效胰岛素的病人，睡前加餐25克，当然，晚餐需要相应减少。

降糖药物的作用效果与进餐时间及进食量有着密切的正相关关系。要控制好血糖，除按上述时间安排饮食外，必须遵循生活规律按时用药。

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