高血压不想“脑溢血”？这3种食物要远离，再馋也要忍住！

高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群，大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，所以在患上高血压之后，要格外的重视。高血压虽然常见，但它却并不普通，还是引发脑出血，冠心病等高危疾病的罪魁祸首。所以，在平时的生活中，高血压患者最好别贪吃这3类食物，容易让血压升高，再馋也不要吃！

一、辛辣食物

生活中很多人都非常喜欢吃辛辣的食物，因为这些食物能够使人食欲大增，但是对于高血压患者而言，这些食物反而会加重人的病情，所以日常生活中不管你再喜欢再馋也一定要戒掉。另外浓油赤酱的食物大多会有很多的盐和糖以及其他的调味品，摄入过多可能就会导致血压升高以及其他的症状，而且辛辣的食物食用过多容易使人出现上火或者是便秘的情况，这样就极易引发高血压患者的负压产生升高的状态，血压会在血管内骤然上升，极易引发心脑血管疾病。

二、咸菜

现在生活中很多人为了省事，大多会吃简便的食品，特别是咸菜，而咸菜是由大量的盐腌制而成，含有大量的钠盐，如果常吃咸菜不管年轻人还是老年人就有可能导致人体血压逐渐升高。这是由于人体中钠离子含量过多时，将会导致人体中的水盐失调，从而导致高血压上升现象。

三、高胆固醇的食物

高胆固醇高的食物不要碰。高胆固醇的食物有动物内脏等等，这些食物中的胆固醇含量非常高，胆固醇在体内会被代谢形成很多物质，而其中甘油三酯也是其中一样，分布在血管中后会对血管壁产生压力，还会沉积阻碍血液流动，形成湍流，长期食用会引起高血压。

萝卜 萝卜中含有丰富的维生素，糖类及钙磷铁等矿物质，将常吃，可以降低血压，对高血压患者非常好。

玉米须 玉米须可以降低血压，扩张末梢小血管，还可以降低身体血糖，对身体非常好。

绞股蓝 绞股蓝具有很好的降血压的效果，患有高血压的人可以经常喝用它泡的茶，以调整血压、防止微血栓形成。

近年来高血压的发病率越来越高，而且有着年轻化的趋势，在生活中，最好多吃以上3种食物，对于降低血压和预防高血压都有不错的效果。

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