患有糖尿病，这4种“零食”多吃一口血糖会降低，摆脱“药引子”

患有糖尿病，这4种“零食”多吃一口血糖会降低，摆脱“药引子”。1、菠萝的味道香甜，有很高的营养价值，但是它的升糖指数低，吃了不会导致血糖升高，反而对糖尿病患者能起到一定的保健作用。菠萝含有丰富的膳食纤维以及维生素B1，其中膳食纤维可以降低血糖，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，促进糖尿病人对食物的消化吸收;维生素B1可以预防糖尿病引起的周围神经功能障碍。

2、黄瓜是偏良性的微甜蔬菜可以去除热气和解渴成为糖尿病患者的代餐品，它的内部含有维生素C胡萝卜素还有纤维素，另外还有一种神奇的物质叫做丙醇二酸，可以很大程度上抑制糖类物质转化为脂肪，想要保持身材和减肥的人可以吃点黄瓜，所以本身患有糖尿病并且还有肥胖症的患者，黄瓜无疑是最好的选择。

3、秋葵的口感还是很不错的，味道香甜口感润滑脆嫩多汁，秋葵里面的提取物（秋葵素），对糖尿病和糖尿病肾病有一定的效果，还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有保健作用，能使皮肤美白，细嫩是很不错的一只能改蔬菜。

4、胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种在体内转变成维生素A的前驱分子。美国针对人类基因进行的一项研究发现，有特定遗传基因的人更容易发展成2型糖尿病，但如果饮食包含大量β-胡萝卜素，能起到保护性作用。减肥能促进血糖水平控制，并对控制糖尿病很重要。胡萝卜的热量低，但营养密度高，因此对减肥有帮助。胡萝卜富含膳食纤维，能增加饱腹感。

小编猜你还想看：