“渡过”之路：探寻精神疾病的“生态疗愈”模式（下） || 渡过

本文上篇，我提出：精神疾病治疗，需要树立整体观、动态观、个体观、社会观、时空观，构建一个“生态能量场”，涵盖药物治疗、心理治疗和社会治疗，创造人与外界关系的连接，让情绪流动起来，从而获得自我疗愈、相互疗愈——这就是“生态疗愈”。

接下来，我想用我们的实践说明，这个“生态能量场”到底能起什么作用？

“生态能量场”有哪些功能？

首先，是共情和接纳。

由于病耻感的存在，精神疾病患者在现实生活中是孤独而沉默的。因此，这个能量场的第一个功能，是为大家提供一个相互理解和接纳的场所。用一位成长营小学员的话说，“我们是同类”（参见《征途驿站》）：

 “3月，我参加了“渡过”深圳营。这里给了我太多的惊喜，是我想要当做项链挂在胸口的珍宝。

来到这里，我感受到了许许多多作为人的更细腻的情绪、更温柔的善意，尽管他们手里同时攥着疲惫和无望。

每个人都在努力地接纳陌生人，努力谈笑风生，偶尔会因为某一句话泪如雨下。我很奇怪，为什么会突然在陌生人面前泪流满面，突然说不出话？我从未想过，人心里真的会有一处地方，柔软到只要轻轻安慰抚摸，就会触动到灵魂。

亲子营最后一天，我想明白了：因为在这里，我们都是同类。

我们一直以来，不能向旁人倾诉难过和无助。我们一直想得到一个为什么。在这里，我们得到了。

在这里，讨论自己的病情，讲述自己的故事，是如此轻松、自然。我们终于找到倾泻的出口，不用犹豫再三、权衡信任，还得加上一句“不知道我能不能告诉你”。

我不知道能不能把这个成长营称为家，因为我们很多人即使在自己的家里都不能坦诚，会因为恐惧和迷茫。而在这里，我们等到了帮助。

于是我说，在这里，我们是同类。

我仔细观察，发现听到别人的一句话，就好像听完了别人的一个故事。我从来不敢说感同身受，但这一刻，我觉得所有人的心率都达到了一致。我们卸下了所有为了孩子或为了自己而精心构筑的防备，终于可以安心地求助。

于是我说，我们是同类。

短短五天，我们每个人，都像生活在与世隔绝的桃花源一样，被大把大把的安全感包围。

这个桃花源是沿途的驿站。我们穿越了烟沙弥漫的征途，到这里休息，分享经验，整装待发，为的是重新走上不知前路的征途时，能多了一点勇敢和无畏。

几十个孤独的灵魂，与旁人格格不入的灵魂，不被看好的灵魂，四处飘零的灵魂，终于在这里找到了归宿。

在这里，我们踏上征途。

这就是我们来到这里的意义。”

其次，是学习和成长。

对抗精神疾病，是一生的战争，需要勇气，需要知识。面对疾病，大多数患者和家属是孤立无援的，而我们的“生态能量场”，正可以提供这种氛围，并彼此鼓励。

一位参加过成长营的家长写道（参见《温暖和成长的力量——写在苏州亲子营闭营之际》）：

“在这里共同度过的一周，‘渡过’的组织者、老师们、志愿者们、家长们、孩子们，组成了一个巨大的场。在这个场里，温暖和善意，形成合力，像空气一样无处不在，自然地流动。

上课、座谈、一对一咨询、情景剧场、游戏、歌唱、长跑、散步、八段锦、太极拳；倾诉、倾听、交谈、问候、拥抱、陪伴、甚至冲突——所有的形式，都给每个参与者送出一份礼物：成长。

在这里，所有的形式，都指向于超越形式，直达成长。”

另一位家长写道（参见《自我成长，用爱和时间疗愈伤痛》）：

“我是两个女儿的妈妈，小女儿3岁，大女儿15岁。

满怀期待，我带着女儿进入苏州营。大家都说我是营里最焦虑的妈妈，因为我哭得最多……

后面的课我都在认真地学习，做笔记。这是我第一次完全打开自己。我意识到，我对待老公也像刺猬一样，拼命地想靠近，却总是刺痛他，而这种不安全感直接传给了女儿。

直到这一刻我才真的放下了自责，原谅那个心里满是委屈、寻求爱的自己。

在营地里的这几天，女儿说了很多心里话，我才深深地理解了女儿痛苦的根源，而我以前总自以为是以为了解她。

我承认了，原来我了解的都是假象。为了我这个心理脆弱的妈妈，她只将好的一面呈现出来，所有的伤痛都埋在心里。

回家后第一件事，我告诉老公我的感受。老公理解了我，拥抱了我。已经很多年没有这种感觉了，我又找回了老公对我的爱。

此行最大收获，是了解并放过自已，真正理解了女儿。我们全家会用爱和时间来慢慢疗愈女儿的伤痛。”

再次，是带动与激发。

2019年5月28日， “渡过”北京营组织学员攀登营地附近的居庸关长城。居庸关长城横跨东西两个关隘，全长4000多米，以陡峭、险峻著称。平日这些孩子缺乏锻炼，体力不佳，一路上，有人摔倒，有人抽筋，但大家耐心等待，相互扶持，引领陪伴，彼此鼓劲，最终有十几人成功登顶。

后来，一位学员撰文，记录了这个心路历程（参见《长城登顶的六个关键词：抗郁的隐喻》）：

“一出发我就以极快的速度攀登着，20分钟过后，我像泄了气的皮球一样，浑身无力，头晕难忍，我不得不坐在台阶上休息，那一瞬间，悲观、绝望的感觉涌上心头，我想起了生病前的自己——身体素质好、学习成绩好，按以前的体能，我是能够成为第一个登顶的人；而现在的自己，休学在家，不能再为父母带来荣耀，我的体形也变得难看，比之前胖了整整60斤，我很难接受自己的体重在短短一个月内竟然飙升了50斤。我觉得自己的身体垮掉了，整个人都废掉了，我什么也做不了了，我的病再也好不了了……

当我内心陷入无边黑暗时，梁辉老师在我身边坐下，陪着我休息。过了一会儿，梁老师拍拍我的肩膀，鼓励我先爬一小段儿路，若不行再返回来。

我心有所动，和梁老师一起继续往上爬。爬到好汉坡时，梁辉老师给我拍了一张照片鼓励我。坐下来休息时，我对梁辉老师说：‘我又活过来了！’

梁老师拉着我的手，温言细语地和我聊天，她启发我：‘刚才的经历，像不像人生中得病的过程呢？’

其实这次爬长城，我是抱着必死的决心去的，因为以前也想过死，这次大不了心脏受不了死在长城上，也算是一条好汉。在断水的情况下，我一个人像发了疯一样往上爬，没寻求任何人的帮助……在11号敌楼，我的左腿开始抽筋，到12号敌楼，我的右腿开始抽筋。每迈一个台阶，腿就钻心地疼……凭着这股不服输的劲头，我竟然在30分钟内爬完了100米的高度，之后一步步成功实现了登顶，与大部队成功汇合。……那一刻，我痛快地哭了，把压抑了两年的委屈、悲伤倾泻而出，释放完情绪后，我心里无比轻松。”

这件事对我有很大触动。我联想到，这个攀爬长城的临时性团体，就是一个“生态疗愈场”。如果没有这个场赋予的力量，这些孩子是很难登上峰顶的。

第四，是行动和生活。

关于此，我想介绍一个特别的组织——“渡过”青春编辑部。

2019年3月30日， “渡过”公号 “青春版”成立。这是今年4月参加深圳亲子营的小学员自己提议并组建的。编辑部成员共8人，年龄在15－26岁。从这天起，“渡过”公号每周六的版面，从策划到采写到编排，全部由他们独立完成。

在青春版发刊词《给青春一次“渡过”》中，孩子们自己说：

“同类是会互相吸引的，这种可爱的微妙击穿了一切社会因素，相遇相知便相辅相成。我们的目的在于将这种共鸣感扩大，用积极去解释死亡，用敏感去寻找安定。

我们很真实，依然是服药的群体。但是我们希望互相拉一把。一个人不够就两个，一手拉一手，连接下去。我们想让更多的同类知道，这里有一个桃花源在守望他们的到来，她纯白而满是能量。

这个团队很年轻，无论是阅历还是人员都是年轻的。我们面对的是千万的同类，我们心怀感恩，无所畏惧。并且擦干泪人的眼角，向每一个缺乏眼泪的斗士致敬。”

当天，我在朋友圈写了这样一段话：

“昨晚稿件交到我手上，尽管从内容到文字都有需要完善之处，但我硬是熬住职业癖好，坚决不改一字，因为这是他们的生命原色和冲动。在我看来，青春版的意义，更在于创建的过程。这群仍在治疗和康复中的孩子，他们在‘渡过’相遇、相知，自倡导、自组织，自采、自编，这个过程，正是‘渡过’一直在倡导的‘关系疗愈’。”

青春版的主编叫子烨，后来，她和“渡过”渐行渐近，连续参加了五期活动，做了很多组织、服务工作。在此过程中，我们亲眼看到了她身心的双重进步。

一个人精神世界的演变，是我无力完整把握的，这里直接用她自己的文字来描述吧（参见《从深圳营到苏州营》）：

“五天的力量太小，至多不过是家庭关系的调整。不过额外的，少年郎们迈出了社交的第一步——和与自己相同是生命交流，精神上活在一起。

这个变化不是营地带给我的，它来自一种期望，重新去融入的希望，毕竟融入之后没有人会想群体和他一起“心碎”。我处在这个敏感的群体里面，免不了一颗玻璃做的心脏。我的尊严不允许我去阿谀逢迎，于是我把气力给了奉献，违心却造福的奉献。

在深圳有这样一件事：我莫名其妙地上了心理剧课，莫名其妙成了教学道具。我挑选了童年最没有伤痛点的时段，我本以为这会是合家欢的剧，可是有人哭了。我亲生经历了这种暗藏在我心底的敏感，原因竟然来自我自己的平和。

虽然故事和童年的心是平和的，但是重现却不是。我深恶马戏，而那个情境就像马戏。猴子在台上，没人鞭打，没有节目，却台下泪下。很诡谲。

在苏州营一个月之前，青春版编辑部成立，这给这个短暂的‘群居’搭了一座客栈。曾几何时，我开始在乎每时每刻和文字打交道的机会。我掌管着整个编辑部的稿子和资料。犹记得我开始敲下第一篇文章，登录张老师给予的公号平台权限——事情远比我想象的复杂且有趣。

我享受着安心沉沦在慢慢接手不只局限于青春版的工作，那是一个个未曾公开的文件里的秘密；我必须早起去和其他工作人员和老师联系，作息开始规律……写稿，校对，编辑，摄影，出稿，充实的感觉。那种玻璃心的来源有了应对，因为价值出现的同时，玻璃心得到了认可。

且不谈编辑部短短几周的收获和好坏，它便是一种象征，一种康复的动力和织起的梦。所有的共情起源我们结交的归属感，汇聚成一张满意的面具。

这张面具是玻璃糖做的，透明却可以保护，我们终有一天会共同佩戴，共同揭下，共同在面前摔得粉碎。待揭开面具的那天，我们在编辑部浑厚的价值才助我们新生成长。”

不仅子烨，连续参加了几期成长营的孩子和家长们，都有不同程度的进步。他们用自己的实践证明：对很多难治性抑郁，改变生活方式是一条出路。而我们的“生态能量场”，正是用集体的力量，以鲜活的生活，构建了个人无法独立掌控的生活方式和行为模式；并让每一位成员，在此过程中更新和完善着自己的生命状态。

生态疗愈的本质是自我疗愈和相互疗愈

以上分析了“生态能量场”有哪些用。接下来的问题是：如何构建这样的能量场？

这是一个实践性问题，所谓“魔鬼在细节”中，一切美好的设想，都得靠具体操作来实现。关于此，我只能大概列出几个着力方向：建立关系、设计课程、医疗咨询、心理辅导、户外活动、团体对话、情感对接、身份认同、角色互换、危机干预，等等。

上述内容，我们也是在实践中，一步步丰富和完善的。我们的能量场也在不断扩大。比如成长营，第一期只有60多人，至第四期就发展到144人。将来我们还会继续探索，并不断分专题来总结提炼，写成文章和读者分享。

行文至此，可以得出本文的最后结论了：“生态疗愈”的本质，是患者在人为的模拟现实中，实现自我疗愈和相互疗愈。

这个道理无须阐述，人本主义心理学的精髓也是如此。也许我们工作的意义，是用我们的实践，在证明这个道理。

比如，一位家长在文章中，提到了孩子对他们的疗愈，摘引如下（参见《温暖和成长的力量——写在苏州亲子营闭营之际》）：

“这几天，许多人有一个新的发现，抛开那些冷冰冰的标签，每个人都需要成长。相对于有无限可能和生机的小伙伴们，站在家长位置的掌控者更需要成长。

一方面，随着孩子快速成长，家长的成长可能会慢一两拍甚至停滞不前，仍旧用一成不变的眼光评价和对待孩子；另一方面，有些家庭内部结构上一直存在的冲突和矛盾，需要通过每个家庭成员都努力成长，对其他成员更多地接纳、包容、温暖和无条件的爱，才能达成家庭内健康顺畅的合作。

这个过程中必然有痛苦的磨合，由于人的本能是趋利避害的，当有成员回避这种痛苦的时侯，在他这方面，成长没有发生，冲突依旧；在家庭内处于最弱的被掌控地位，但最具成长性的孩子，就会不自觉地去承担一部分这个弱化甚至空缺的角色，和由此带来的重压和痛苦，去维持家庭的凝聚力。

很多情况下，由于这种角色关系的错位，小伙伴们去尽最大的努力，帮助和推动掌控者的成长，耗尽自身能量，伤痕累累，仍无法达成，反而成为了掌控着眼中的‘问题’。为了解决这个‘问题’，这才让掌控者有一丝的机会，思考和实践自己的成长，才有一丝机会看到自己和被掌控者的真实处境。”

另一篇文章，提及了孩子之间的相互疗愈（参见《向阳而生》）：

“有家长忧心忡忡地问：孩子们聚到一起，会不会有太多负能量互相影响？其实，成人总是忽视了孩子之间互相治愈的能力。

情绪障碍所带来的痛苦无法言说，即便是朝夕相处的家长也很难感同身受，而身边亲人的不解和愤怒又会转化成家庭的二次冲突。孩子唯一能做的只有关起心门，独自面对疾病带来的伤痛，同时又摆出一副或自暴自弃、或目中无人、或担惊受怕的态度，来面对这个世界。

事实上，孩子们大都单纯敏感，有着自己的烦恼喜恶；同时他们往往比大人想象的更成熟坚强，此时的困难不过是他们生命中的一段插曲。

所以，每次亲子营，都会安排孩子们说心里话的时间。孩子们多半带着调侃的语气说起自己的经历，很多故事和情绪在房间里流动。哽咽时一句‘我懂’、痛哭时一个拥抱，也许就是打开心门的良药；希望他们在倾吐的同时，也能放下多年独自承担的重负。

长期黑白颠倒、闭门不出的生活节奏，让很多孩子脱离了真实的世界。晒晒太阳，踏青郊游，看湖看海看风景，自己亲手做一顿大锅饭，每一个日常行为都是一次鲜活的刺激。

这就是亲子营对他们的意义：看到美好，找到伙伴。”

从这个意义上看，“渡过”提供的服务，是直指人心，有温度、有情感的服务；并鲜明阐释了“渡过”的理念——表达与看见，流动与交融，温暖与力量，体验与连接，接纳与改变。

最后，请允许我借用成长营一个孩子的文章，作为本文的终结（参见《心在一起，就不是一个人的狂欢》）：

“我们的灵魂在一处栖息，所以我们不再孤独。

她曾说：我想成为他的光。

她曾说：她是我的太阳。

他曾说：你们是我活下去的力量。

他曾说：我的救世主终于出现了。

可你们知道吗？你们都是我的光； 

而我，也想成为你们的太阳。” 

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