【渡过 · 咨询师专栏】梁辉：亲子交往难在哪儿？父母能做啥？

梁辉／文    张进/图

01   交往习惯来自于家庭交往模式

孩子遇到的交往问题，通常是她潜移默化的习得。例如：对冲突的灾难性思维，往往是因为从父母的争吵获得的感受是：无情、冷漠、指责、否定、怨恨、伤心……  因此孩子对同伴冲突会充满恐惧。

于是，很多孩子过于在意别人的看法、不敢拒绝、习惯讨好、不知道怎么开始一段友谊、对不愉快的过往念念不忘……实际上是对冲突的恐惧心理的延伸和强化。

02   处理冲突的关键词之一：合理化思维

很多关系问题都源于“不合理”心理，因此，当我们有了合理化思维，许多问题就被自然化解。

为什么合理化思维比较关键？“不合理” 意味着冲突心理和冲突行为。青春期孩子的心理冲突或行为冲突很多来自于潜意识里的“不合理”意识：如为什么老师不说他而说我；为什么啥啥都要听父母安排；为什么妈妈只看成绩不看我的努力；为什么别人可以这样我就不行…… 

这些“为什么”背后有一个习惯性的想法；这一切是不合理的。因此，应对这些“不合理”会使孩子本能开启抗拒模式。实际上，成人也一样，所有的对抗源于内心有一个声音“这是不合理的”。于是，对抗成为本能反应。因此常常会有冲突心理、冲突思维和冲突行为的出现。

03   怎样做到合理化？

要尊重规律。那么，成长规律是什么？

规律一：每个人都是不同的。我们要允许独特，欣赏独特。思想和行为有不同才是合理的，不必追求相同。

规律二：每个人的感受都需要被看见。

大家的感受是平等的，没有优先权。平等的核心是彼此尊重。不光停留在自己的感受里，学会站在对方角度体会他的感受，才是尊重平等，才是合理的。

规律三：一切都是渐进的，才是合理的。

无论是学习，交友，尤其是成长都是慢慢来的，急于求成，过于功利，往往会适得其反。

规律四：纠错才能成长，因此出错是合理的。

一做就对的题不会让人进步，一做就对的事不会令人成长。有错有对才合理，纠错中才有经验的积累和沉淀。对于成人也如此。因此，无需求全事事都对。

规律五：人的成长是不可替代的。

父母不必想着什么问题都帮着孩子解决，如果父母都能解决，孩子哪里还有成长的价值感，人生的意义感。以后遇到困难，父母老去，无法帮忙解决，让孩子怎么办？

因此，给孩子足够的空间去实践去纠错才是给孩子成长的机会，才是给孩子机会去体验价值感和成就感。尤其重要的是，随着年龄的成长，人所遇到的挫折级别会越来越高，早遇挫折早成长，积累日后应对困难的底气。成大事者谁不是经历过种种磨难。因此，父母不必是万能的。做好合理化，就是做好了接纳和支持。

04   什么是不合理的？

a 凡是把自我的合理强加于人都是不合理的。这是过度自我合理化。

过度自我合理化是用自己的合理化覆盖了别人的合理化权利，这会导致对方的压抑和对抗。是不合理的。

b 凡是不敢说不敢做，对自我过于否定都是不合理的，这是自我合理化不足。

自我合理化不足会导致自我力量感严重缺失，从而没办法给家人孩子或朋友力量感。有什么才能传递什么。

05  父母能做什么？

三件事：自我评估，合理调整，有效沟通

a 自我评估平时对家人对孩子的交往模式，是过度合理化还是合理化不足。

b 调整过度合理模式，补足合理化缺失模式

c 有效沟通，平等对话，相互尊重，使沟通成为情感的链接，便是渐渐进入了积极的传递阶段。孩子的交往模式也会在无痕成长。学会合理化思维，很多问题就迎刃而解。

06  过度自我合理化调整方法 

提醒自己，我是合理的，他也是合理的，平等尊重双方的感受。

然后进行沟通。沟通要领，确认对方合理化，表达自己的看法。尊重对方的思考和决定。这样做，等于教会孩子有主见，懂尊重。

07  自我合理化不足调整方法 

分析自我合理性，确认合理性。例如：事件中我是谁，我的责任是什么，我想表达的是否符合我的责任。符合，我是合理的，我有权表达我的想法和见解。同时尊重别人的表达。这等于传递自我认同与建立自信。

08  案例辨析

例1：关于孩子上学 

孩子的所有想法和情绪都来自于她内在感受，所以都是合理的。需要认同孩子的感受，给孩子机会表达想法，无论他的想法在父母看来是对是错，都有他的道理，都值得被认同。作为父母，站在孩子的角度，完全理解他的难处。同时，有权为孩子做父母能想到的客观提示和提示父母所能做什么，并问问孩子的需求。然后交给孩子思考和决定，并尊重他的想法。给她机会去做自己。

例2：关于花钱

理解孩子的愿望是合理的，无论是出于对抗还是出于渴望拥有，都是证明自己配得。认同孩子的感受，肯定孩子合理性。同时，作为父母，有权分配好家里的开支，告诉孩子自己的能力范围。其他的交给孩子思考取舍，然后一起商量如何达成愿望。

例3：关于沟通 

孩子不想说时，父母站在他的角度去理解他已经长大了，有权选择表达或不表达。理解孩子可能暂时对父母缺乏信任感。作为父母，尊重孩子成长阶段的特点，才是合理化孩子的行为和思想，才是接纳，才是传递亲近关系中的允许，也是传递信任。

父母可以有点纠结孩子的不沟通，这是合理的，但父母不把自己的合理凌驾于孩子的合理之上，不去传递焦虑，不去要求孩子要把心事说出来。这是父母对自己和孩子的尊重。允许自己纠结，能够觉得自己的情绪是合理的，孩子也是合理的。才有平等的基础，才是良性沟通的思维归位，一切才会在慢慢传递中得以改善，越来越好。

延伸：

当我们烦恼孩子仇亲，不出门，害怕考试，害怕交友，害怕闹矛盾，害怕拒绝……当这些问题出现，我们需要明白，这一切的背后，有形成这样思维的缘由。

我们或许不必去追究缘由，我们可以尝试去思考这些问题的反面，或者尝试我们希望的样子，然后，爸妈先去做那些你希望孩子做的事情。

比如，每个人都有自己恐惧的事，爸妈可以尝试去面对自己恐惧的事，例如交友，例如协调难度较大的关系（如夫妻沟通，或与老人交往），当爸妈能面对自己觉得很难的事，用积极的办法去尝试应对，并渐渐改善了关系，才是给孩子面对困难的勇气。

再比如，孩子仇亲，父母心里的渴望是一家人快乐温暖，那么，父母就尝试着从情绪的沉浸中走出来，去做积极有效的努力，夫妻相互理解支持，让家庭氛围变得温暖轻松，孩子在有爱的环境中，自然会化解内心原有的不安全和抗拒。

09  总结 

拥有合理化思维，才会接纳，才会处理好冲突，才会做到尊重平等，才会理解别人和自己。一切问题会在我们的合理化思维中，变得不再是问题。

曾听到一句话说得非常好:孩子给不出他没有的东西。

当我们发现孩子内心因为爱不具足而无法拥有对世界的信任。爸妈的任务不是给他讲那么多他本来就知道的道理，而是给她更多的爱和温暖。

其实，父母不用为孩子解决一切问题，只需要做好一个功课：把家过暖。让孩子懂得家的意义是：彼此支持、相互尊重，信任和爱，轻松快乐……

每个人都有太多的不容易，家是安心地。任何时候，让孩子看到父母由衷的喜爱和微笑，便是最好的疗愈，这是给孩子恒久的力量和希望。

祝福所有的孩子和爸妈。

作者简介：

渡过”亲子营发起人之一。长春复学营发起人，渡过青少年问题及家庭陪伴指导师。“学会爱孩子”讲师团创建者。从教28年，深爱各年龄段孩子。

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