从头到脚一整套居家养生操做起来，不论男女都要看，保健康，护家人！

近期全国又有多个地区疫情爆发，许多人不得不宅在家里，但是长期宅家不免会导致腰酸背疼、精神不佳，感觉整个人不在状态。今天，我们整理了一份《居家健康养生操》送给你，坚持做，你会惊喜地发现自己的变化：骨骼变强，皮肤变好，疲惫不见了，精气神回来了，整个人都容光焕发。

（点击下方标题即可观看）

1播放2播放3播放4播放5播放6播放7播放8播放9播放10播放11播放12播放13播放14播放15播放16播放17播放18播放19播放20播放21播放22播放23播放24播放25播放26播放27播放28播放29播放30播放

赶紧收藏起来，每天练一练吧。也别忘了分享给老友们，让老友也能一起运动，他们一定会感激你！