今日小雪丨快“藏”好了！“社恐养生法”你get了吗！（文末有福利🤗）

今日 · 小雪

11月22日16时20分

我们迎来“小雪”节气

“小雪气寒而将雪矣

地寒未甚而雪未大也”

此时降水形式由雨变为雪

但一般雪量较小

并且夜冻昼化

地上无积雪

这正是这个节气的原本之意

小雪有三候

一候虹藏不见

二候天气上升地气下降

三候闭塞而成冬

小雪是“天地积阴”的日子

天气寒冷

万物蛰伏

生机潜藏

人的养生也要着眼于“藏”

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开启《节气Young生修炼手册》

在这收获的季节

和@央广网一起

做个“社恐”藏起来

健健康康过冬天

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提升元气

这份科学进补食谱

请收好↓

小雪养生课代表：

徐春英

中国中医科学院西苑医院

耳鼻喉科主任医师

中华名医号是中央广播电视总台央广网倾力打造的国家健康科普融媒体品牌，汇集两院院士、知名三甲医院专家，搭建中华名医核心智库，以科学优质的健康内容平台、互动开放的融合传播平台、高端多元的对话价值平台，助力健康中国建设。

花雪随风不厌看

一片飞来一片寒

岁冷天寒

在小雪纷飞的日子

愿你翩跹起舞 不负韶华

这个冬天开始啦

你有什么要完成的心愿吗？

欢迎评论区留言分享~ 

截止到11月26日12:00

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监制｜王薇 张琼文 马媛 徐芳

策划｜张天漪 雷妍 张婉琪 荆诗越

演播｜吴可欣 田雨轩

音频剪辑｜吴可欣

视频拍摄&剪辑｜徐春英 张志强

海报设计｜张曦 陈颖 李彬

本期编辑｜张天漪

特别感谢｜青年书法家杨洁

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