笃行至善 | 与红树林的小植物互“道”秋安

与红树林的小植物

互“道”秋安

度过炎炎夏日，步入鹏城深秋

不如把脚步放得慢一些，

登高远眺秋日的山海，

聆听风在树梢间穿行时悠长的喟叹，

感受无数植物的心脏在泥土中颤动，

感受一分钟里，海浪涌起的频次。

正如一分钟内我们呼吸的次数，

这一次，认真地听一听来自大自然的问候。

秋日疗愈

漫步至深圳湾日出剧场的大草坪，寻一片树荫，环绕而坐。微风轻拂，树影斑驳，我们开启了秋日团辅疗愈的旅程。与以往不同，我们本次破冰先从共读绘本《森林里100棵异想天开的树》开始——若有一天我也变成一棵树，会是什么样子……在团辅老师的引导下，找寻书中最贴合自己的一棵树，以此来描述自己当下的状态。

经过一番对彼此的简单了解后，我们抛开心中杂念，跟随着指引，用心去感受我们日常所食之物——秋橘，当我们尝试用正念去感受它时，是否会有全新的体验？

身体的感官似乎都敏锐了起来，从剥开橘皮的那一刻，你会聆听到橘子苏醒的声音，感受到橘肉的细腻，沉浸在橘子的清香之中。观察到那白色的细纹以及饱含汁水的果肉。我们开始细数一瓣、两瓣、三瓣……深刻感受到食物的力量，此刻，关注到自己品尝食物时内心的情绪。

海滨漫步

海鸥盘旋在头顶，我们漫步海滨栈道，看海浪潮起潮落，一边温柔地触摸着柔软的沙滩与粗粝的礁石，一边聆听着粼粼的波光与秋日夕阳的密语。

同伴们走走停停，所遇皆是美景，享受着视觉的辽阔与壮丽：见与闻，嗅与触，无一不沉浸在海与风的博大之中。

微凉的海风，贯通的嗅觉，潮热的皮肤都唤醒着记忆里所有与海有关的词句。即便用心拍摄，照片所定格的风光，也不及眼前的此情此景。

自我关怀

为了记录下这段美好的时光，我们还为自己DIY一份独特的礼物：将捡拾而来的落叶，配上干花，贴在散发着书香气的牛皮纸上，装进透明的膜袋里，一枚可以陪伴自己阅读的书签就出炉啦。小小书签，自然赋能，是我们能留住大自然的最小切面。

活动感言

在结束了漫长的期中月和大量与之交错的DDL之后，这样抛下一切烦恼和压力，与大自然亲密交流的放松方式真是太可贵啦！正式开始疗愈之前，每位同学都从《森林里100棵异想天开的树》中选择最贴合自己的那棵树，以此来介绍自己的近况，这样的破冰方式也很有趣味。而匆忙应付着过去一个月的我，自然而然地选择了“凌乱的树”。这份凌乱和焦虑很快在“正念吃橘子”中得以缓解。吹着柔和的秋风，迎着温暖的阳光在海滨栈道旁散步，在数日久坐学习之后顺利解放双腿，于自然的这份静谧之中放空自己，昨日的压力已恍若隔世，当下的自由和惬意才是主角，而我在不经意间也又充满对未来的憧憬。

——陈楚昊

很喜欢在公园里散步。喧嚣的海风，对岸的香港，十一月还嫩绿的树，反射着刺眼阳光的大海，骑着自行车的或带着小孩的游人。

——强馨予

喜欢在晴朗的天空下漫步于海滨小道，海风中带着海浪的咸味，十分惬意。在手工制作的环节中，我把干花封装在明信片中，封印住已经过去许久的春天。很喜欢书院的这次活动，也很享受在户外的休闲时光！

——孟昕悦

作为有幸参加正念吃橘子的15位同学之一，彻底放空自我在自然之中，心无旁骛，只有面前一个砂糖橘，关于橘子的一切细微被放大数倍。正如黑塞在《悉达多》中所言，佛陀的法义或许并非其最宝贵最神秘的东西。佛陀的彻悟纪事才是无法言说、不可传授的珍宝。正念正是这样的彻悟自省，对曾经最平凡事物的重新悦纳。专注于自我，仿佛一块面对山海的碣石，随即心凝形释，与万化冥合，得见本心。

——黄灿

人们常常忘记，

喧嚣的城市中埋藏着大地的脉搏，

走出校园，步入山海

与大自然互“道”秋安。

在秋日的静默中，重新激活沉睡的感知力；

在山海相接处，抚摸着大自然的一花一树；

橘皮缓缓剥落，山坡上遗落满地残红；

自然的更替在漫长的时间里呼啸而过，

我们置身当下，

温柔的相伴，是秋日里最惬意的事。

文案 | 马千璎（道扬书院 2022级 SME）

摄像 | 黄灿（道扬书院 2022级 SDS ）   

排版 | 吴亚川 （道扬书院 2022级 SSE）

校阅 | Alice（道扬书院办公室）

           Becky（道扬书院办公室）

审核 | Yeemon（道扬书院办公室）

     Lynn（道扬书院办公室）