年轻人“脆皮”究竟脆在何处
▲ 戳蓝色字关注我们！
前段时间，不少大学生在社交平台上晒出自己离谱的受伤经历，如“伸个懒腰脖子断了”“打喷嚏致腰椎间盘突出”“迟到被罚写检讨，气出心脏病”，等等，缘由稀奇古怪，令人啼笑皆非，他们因此自嘲为“脆皮年轻人”。
作为一个网络热梗，“脆皮年轻人”指新生代青年群体，年纪轻轻小毛病却不少，因为一些无意间的动作而导致了身体损伤或心理创伤，又被称之为“复合型老龄青年”。那么，当代年轻人真有这么“脆”吗，年轻人的“脆”，究竟脆在何处？
一
“脆皮”一词，将年轻人的健康问题暴露无遗。实际上，造成脆皮的原因很多样。
一方面，年轻人追求“放浪形骸之外”，熬夜刷视频、饮食不规律、缺乏运动等长期养成的不良习惯“透支”了身体，导致各种慢性病症，进入亚健康状态。我们曾在《“朋克养生”横扫青年群体的背后》一文中进行过相关论述。
另一方面，针对年轻人“脆皮”现象，笔者认为更该把目光移至心理层面的症候。中科院曾对8万名大学生的心理健康状况作调查，发现这一群体抑郁和焦虑风险的检出率大约分别是21.48%和45.28%。可见，青年群体的心理健康问题不容小觑。此外，其表现维度是多方面的。
比如，日常“破防”，情绪脱轨。大到高考失利、被裁失业，小到游戏输局、体重上浮，甚至只是突然冒出的一颗痘，都能成为压垮年轻人的一根稻草。他们大喊着“我破防了”，继而不自觉地陷入情绪漩涡。
比如，生活不易，感到“蕉绿”。年轻人的焦虑有些来自外界施压，如长辈逢年过节的夺命连环问，无可遁形的同辈压力，以及“工资跟不上房价”的现实窘境；有些则来源于自我要求，对完美容貌的追求，对工作更上一层楼的期待，等等。
再如，社交恐惧，自我隐藏。大多数年轻人都有过这样的经历：和不熟的同事搭乘同一部电梯，默默掏出手机，滑动页面，假装忙碌。从低头族、“小透明”到宅文化，“社恐”似乎成了年轻人的保护色。但“社恐”未必是真正害怕、恐惧社交，而是假借其名，回避社交。
当然，“脆皮”不是个贬义词，甚至被不少年轻人拿来作梗自嘲。他们在“脆皮”的同时，却又坦然面对，用黑色幽默式的表达将生活中的压力娱乐化、轻松化、戏谑化。
二
戏谑归戏谑，这也警醒我们：青年群体的身心健康问题已成为一个较为普遍的社会现象。身处信息时代，部分年轻人的自我期待与生活现状存在的落差，向外化成了风尘仆仆的人生旅途，往内则体现为略显空虚的精神世界，两相叠加，导致他们的情绪管理面临一定困难，最终引起不同程度的“脆化”。
一方面，社会加速迭代，竞争也日益激烈，“追求最优绩效”或主动或被动地成为人生目标，给年轻人套上了无形的枷锁。相较于老一辈，年轻人的视野更开阔，需求更多样，达成难度也水涨船高。高远的理想、不服输的劲头、不将就现状的背后，都需要加倍去奋斗。从学校到社会，从成绩到业绩，年轻人面临着不少压力，是身心的双重疲累。
另一方面，网生代群体的人际交往，一定程度上存在虚拟与现实的失衡。部分人偏爱线上社交，面对直击痛点式的线下交流，习惯以内向为由搪塞。久而久之，这些未能消解的负面因子便可能成为导火索，导致情绪出现过山车式波动。
再者，社交平台的蓬勃发展，给年轻人的精神聚集提供了客观环境，“脆皮”现象一经曝出，网络算法迅速将其推送到青年群体中，在圈层内形成信息茧房。在“沉默的螺旋”作用下，一些人为追求合群积极对号入座，利用“脆皮”造梗，不知不觉陷入“虚拟狂欢”之中。这种病毒式传播滚雪球般越滚越大，造成一种到处都弥漫着“脆皮”的假象。
三
“脆皮年轻人”走红后，网络上出现了一些质疑的声音，有一种声音认为，“这不过是在无病呻吟”。但简单地贴标签、笼统地归因，无法解决年轻人的“脆皮”问题，甚至可能加深隔阂、恶化状况。需要走进年轻人、理解年轻人，明白年轻人的“脆皮”，究竟脆在何处。
社会、家人、朋友要合力搭建“支援体系”，给予年轻人有温度的关怀。国家卫健委近年来多次发布心理疏导相关工作方案，专业心理知识通过大众科普走进青年群体，让年轻人更好地正视并接纳自己。一些高校与企事业单位以“525心理健康节”等为契机，举办模拟沙盘、倾听分享会等心理团建活动，为“脆皮”年轻人提供宣泄倾诉的环境。
家人和朋友也应善于倾听交流、亲密互动，以更包容亲近的心态理解相助，让年轻人的“脆皮”疗愈有处可栖。
而年轻人也正通过富含“Z世代”个性的方式，实现自我解救与纾困。比如，年轻人热衷于购买“爱因斯坦的大脑”“好运喷雾”等虚拟“情绪商品”，这种看似不能理解的消费行为，实则是他们竭力在无趣中制造有趣，满足自己的情绪价值，获得难能可贵的悦己体验。此外，深谙互联网社群文化的青年群体活跃于各类社交平台小组中，以“抱团取暖”的方式分享故事、提供经验，一层层织密保护“脆皮”的外衣。
但值得注意的是，外部力量的介入并不是一劳永逸的解药。我们或许能从中获得一些短暂的轻松和愉悦，但要想根治情绪“顽疾”，最终还是得看个人的内在驱动力、治愈力。在实践与思考中逐步认识自我、接纳自我，是减少内耗的开始。
作为社会转型期青年特有的心理特质，年轻人“脆皮”现象值得被关注，但不应片面解读、赋予标签、一味夸大，更好地对症下药才是良策。年轻人的“脆皮”不是一种被动无能，而是一种积极应对。脆而不碎的他们，正努力“支棱”起一道内核稳定的心墙。对于他们，不妨少一点苛责，多一点包容、关爱。
点击下方图片或者“阅读原文”，
即可入手我们的第三本新书
声明：稿件未经授权，不得转载。
▼ 点击下方名片关注浙江宣传 ▼
往 期 精 彩 内 容