「蒸饺」这么做，好吃补铁营养多

这波断崖式下跌的冷空气真的打得朋友圈猝不及防，这种天气完全不想出门，窝在家打火锅真是不晓得几舒适~

娃吃啥呢？从火锅料里匀点菜出来就好啦！来看宁妈带来的——香菇猪肉白菜卷（10月龄左右可尝试）

给小宝宝吃还是建议切小的哦~

 1 /  补铁

猪肉当然第一作用就是补铁，要想办法让娃每天都吃到肉肉啊！（二师兄快降价！）

 2 / 好看+锻炼自主进食 

卷成一个小卷子，可以横着切成宝宝自己适合的大小，也可以直接拿着啃，一口吃到蔬菜和肉肉，满足！

● 食材 ●

猪里脊   80g 

香菇    2朵

娃娃菜   适量

● 步骤 ●

1、将娃娃菜的菜帮切掉一部分，留下菜叶入锅焯一下；

2、将香菇切片，入锅焯水；

3、猪里脊切成小块，和焯好的香菇一起放入搅拌机进行搅拌；

4、将焯软的娃娃菜叶平铺在菜板上，放上适量的肉馅，按如下步骤卷起来；

5、 放入盘中摆好，蒸锅蒸20分钟即可。

❶ 可以用别的肉替代吗？

没有问题，食材都可以随自己替换~

❷  蔬菜为什么要焯水？

娃娃菜不需要焯太久，焯水是为了变软一些好将肉馅卷起来。

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

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多吃点儿，抗寒~

👩🏻‍🍳撰文｜宁妈

👩🏻‍💻编辑｜Nina

👩🏻‍🎨设计 | 柚子

香菇翡翠小饺子

双菇酿肉

包菜牛肉卷

多彩蛋包饭

茄汁肉沫豆腐饭

三文鱼南瓜饭

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