奥密克戎离我们越来越近，怎么办？【知识普及Q&A篇（上）】

当前，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，疫情防控已经面临新形势、新任务。可能我们多多少少有听到认识的人“阳”了的消息。我们能做些什么呢？

为了方便同学们，我们整理了“我们会阳吗？”、“怎么知道我有没有阳？”、 “那些阳了的同学都经历了什么？”等大家关心的话题，请同学们按需取用。

图片来源：公众号—— 瓜里瓜里瓜里

一、我们会“阳”吗 

中国工程院院士钟南山分析：（奥密克戎病毒）一是传播性非常强，以前的病毒是1：3、1：4，现在是1：18，“再严格的封控，也很难控制感染”；二是致病力明显减弱，这主要体现在重症率和死亡率大幅下降。从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中，死亡人数不到0.1%，“这个死亡率，跟流感差不多了”。我们正式迈向结束疫情生活的道路。[1][2]

二、怎么知道我有没有“阳”

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三、那些“阳”了的同学都经历了什么？

即使阳了，也不焦虑，不恐惧，见招拆招。下面是全国各地的一些同学在感染新冠后的经历，我们一起看看他们的感受！^[4][5][6][7]

01

吉林大学 赵同学:

第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性

     感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。

第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳

     感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。

第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳

     感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。

第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴

     感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。

02

郑州大学 王同学:

     最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。

     在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。

     我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。不必有太多的焦虑。

03

清华大学 墨同学:

     总的来说，我的症状并不明显，除了巅峰时期出现发热，其他表现和普通感冒差不多。病程也比较短，四五天的时间，大部分症状都已经没有了。我甚至觉得，熬夜看球比这次感染对身体的损伤更大。

     我当时是在方舱医院接受的治疗。房间是两人间，里面还有电视、非常快速的网络以及其它智能设备。对于症状不严重的患者采取“自愈”模式，不提供药，但提供充足的饮用水，鼓励大家多喝水多休息。

     学校对我的关怀无微不至，很多老师和同学都给我发消息，关心我的身心状况。

     现在我的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一顿火锅，太馋了！

04

华中科技大学 李同学：

     整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其它不良感受了。生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。

     虽然每个人的经历和感受都不相同，但有一点是相同的，那就是——都会好起来。

参考资料

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图文来源 | 大学生心理健康教育与发展中心

指导教师 | 欣蕾

图文排版 | 冯暖暖

责任编辑 | 聂春子 宋子玉