12355自护学堂｜如何避免孩子得“加湿器肺炎”，请遵守这4个原则

冬季天干物燥，尤其是来暖气后，房间里的空气更加干燥。干燥会给孩子带来咳嗽、喉咙干痒、流鼻血等等不适，也容易患上感冒和呼吸道疾病。

不少家长会选择使用加湿器，来增加房间里的湿度，而使用加湿器也要有个度，如果“加湿”过度，可能会引发意想不到的疾病。

“加湿”过度引发咳嗽

据媒体报道，一名年轻的女性患者，平时十分注重自己的外表，尤其是皮肤的护理。家里供暖后，她几乎每天开着加湿器，加湿器出现霉味也没管。

近日，患者持续出现咳嗽的症状，她以为是普通的感冒咳嗽，自己用了咳嗽药，可效果并不明显。到医院一查，结果显示患者得了肺炎。呼吸内科专家介绍，因不合理使用加湿器导致患上呼吸道疾病被统称为“加湿器肺炎”，每年这个季节都会接诊这样的患者。

医生表示，加湿器使用不当，容易引发一系列呼吸道疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。

冬季，人体的上呼吸道菌群要比夏天多，肺炎链球菌明显增多，在感冒发烧、咳嗽等人体免疫力低下的情况下，这些正常的菌群会进入到肺部，容易造成肺炎等一系列呼吸道疾病。

使用加湿器的4个原则

选购时挑白雾少的  

在选购加湿器时，应尽量选择没有白雾或白雾少的。

另外，也可以将手放在喷气口大约10秒钟，若手心未出现水珠，说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好，反之则表明其工艺粗糙。

不要乱加“料”  

杀菌剂、醋、香水和精油，不宜添加在加湿器中。      

自来水中一般含氯，不要直接加入加湿器中。建议使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水。如果条件有限，可在加入加湿器前，将自来水放置几天。

两周清洗一次  

加湿器得不到定期清理，暗藏在内的霉菌等微生物会随着喷出的气雾进入室内，抵抗力较弱的人易引发肺炎或呼吸道感染。

最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，一段时间不用的加湿器初次启动要彻底清洁。

清洗时少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。

距地面0.5-1.5米高  

加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人体2米左右。为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5-1.5米高的稳定平面上。

最好把加湿器放在通风、光照适中的地方，不要靠近家电和木质家具，以防受潮。

身体最爱这个湿度

如果想用加湿器，最好在家里装一个湿度计，随时监测空气湿度。

一般来说，人体适应的湿度为40%~70%，而空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播。

湿度超过80%，细菌、尘螨、霉菌容易滋生，人会感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽。这时应停止使用加湿器，开窗通风，否则可能引起过敏及哮喘等症状。

湿度低于30%，黏膜会感到不适，如皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉干，此时需要打开加湿器。

加湿器最好不要一直开着，开两小时可以关闭一段时间，适当开窗通风。

医生指出，细菌在流通的空气中是无法长时间生存的，所以通风可以大大降低细菌传播和繁殖的速度。如果一入冬就紧闭门窗，空气始终处于不流通状态，就给病菌创造了良好的生存条件。在这种情况下，即使使用了各种电器使温度、湿度都达到了人体需要的标准，也会对健康造成非常不利的影响。

在干燥的冬季，除了利用加湿器来保湿之外，还可以给孩子多吃富含维生素的食物。

缺乏维A表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，眼睛也会发干。维A主要存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，可以多吃些橙黄以及深绿色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芥蓝等。

缺少维B2会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。适当多吃些奶类、蛋类、肉类、动物内脏、谷类、果蔬等食物。

维C在体内参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤健康。可多吃些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等食物。

加湿器对人体健康有一定的积极作用，但一旦使用不当也可能出现问题，所以家长一定要正确使用加湿器。

来源：微信公众号“首都教育”，转载请注明来源。

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校审 | 吕安琪

责编 | 李仁泽

校对 | 王泽群

编辑 | 潘晨雨（内蒙古大学）