大暑：万物各争其时，众生各安其命

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

“ 

忽惊云雨在头上，却是山前晚照明。

——（唐）崔道融《溪上遇雨二首》节选

”

当惬意躺在天边的云

被一阵风吹开

浩瀚的银河流淌在夏日的夜空里

当新蝉的声音逐渐变得浑厚

炎风暑雨交替

盛夏的每一天都记载了故事

岁月流经我们的日子

悄然缓缓，又火速急急

今日16点37分

我们将迎来夏天的最后一个节气

大暑

大  暑

节选自《微读节气》/ 朱伟

大暑为六月中，天热到极点。还是东汉刘熙的《释名》解释得准确，他说，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。

△ 图/@中国诗词书画院

暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

🍀 大暑三候

腐草为萤：大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。

△ 图/CFP

土润溽暑：后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。

△ 图/@中国诗词书画院

大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

△ 图/@中国诗词书画院

大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。

大暑之后，就是立秋。

夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。

春生，夏长，秋收，冬藏。

夏天即将在大暑的序幕里优雅退场。

临别之际，它用自己的独特的物语，为我们讲述生命的真谛。

一、万物各争其时

谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮。”

大暑时节，正值三伏天，是一年中最热的时候，全国大部分地区气温都徘徊在 35-40度之间。

除了烈日炎炎，还有雷雨暴作。

大暑时节雷阵雨最多。

谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及。”

意思是夏天午后，闪电若出现在东方，雨不会下到面前；如果闪电在西方出现，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。

雨水充沛，天气炎热，为万物生长提供了绝佳的契机。

所以大暑天气，是一年中万物最为繁盛的时节。

天地发威，仿佛要自焚一般，榨干所有的生命力，尽情展示它的魅力。

万物疯狂汲取养分，从作物到花草都进入一个疯狂生长的状态。

草木葱葱郁郁，五谷饱满充实。

梨、枣、核桃等也满面堆笑地躺在阳光里，被风吹得丰满，被太阳晒得成熟。

它们无忧无虑，只管按着时令知足地长着，乐此不疲。

蚱蜢、蜻蜓、蟋蟀，青蛙，各色的昆虫活蹦乱跳，蛙鸣、蝉鸣一声急似一声。

《管子》说：“大暑至，万物荣华。”

大暑孕育着成熟，万物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，展示生命的丰盛、辉煌和多姿多彩。

在《周易》的卦象里，此时节正处于恒卦时空，万物得其时，生长较为迅捷，人循天道，只要不犯太大的失误，守一个“恒”字，都能顺顺利利。

二、众生各安其命

大暑过后，立秋在望，阳气盛极而衰，由酷热转向清凉。

一切的狂欢慢慢沉寂，开始迎来秋的萧索，冬的肃杀。

大暑分为“三候”，“一候腐草为萤”。

受到暑气的影响，萤火虫在此时孵化出来。

“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。”

人们在月色下乘凉，手拿着小罗扇扑打萤火虫。

但是萤火虫只能短短几日，不出几周，就会消失殆尽。

树上的蝉在暑热里尽情鸣叫，但是数周之后，它们也会一一沉寂。

万物有生有死，有各争其时，就有各安其命。

《雪心赋》里讲“孤阴不生，独阳不长”。

没有什么是永恒的，阴阳轮转，寒暑交替，万物都将改变。

春天的嫩绿，初夏的青绿，慢慢转变为大暑的苍绿。

绿色终要归于苍然，人生也终将归于沉寂。

再多的权势，再多的财富，再美好的青春，也会一一逝去。

曾经丰盈的生命一点点干瘪，一点点走向荒芜，一点点领悟生命的真谛。

叶芝说：“从枯萎而进入真理”。

人生只有经历过起落，盛衰，才能真正明悟。

面对荣辱得失，面对生老病死，才能有一份超脱。

庄子说：知其不可奈何而安之若命。

人生一世，看遍繁华，去除浮华，看遍人情，看透岁月，最终各安其命。

坦然接受生命的历程，不盛大，也不浩荡，却有一种荣华之后的淡然与洒脱。

桂轮开子夜

萤火照空时

大暑有三候

一候腐草为萤

又见萤火虫

点亮你我的童年梦

二候土润溽暑

湿热的环境

不时让人感觉烦闷

却也是修身养性的好时候

三候大雨时行

当风雨飘洒而过

有家人在身边

日子就能心安

“ 

朝与暮。故人风快凉轻度。

——（宋）欧阳修《渔家傲》节选

”

🍀 荷花生日

农历六月二十四，荷花生日。荷出污泥而不染，初开花称“菡萏”——“悄偷窥，亭亭玉体，宛似浮波菡萏，含露弄娇辉”。菡是未吐，萏是嫩葩。盛开后称“芙蕖”——“小桥秀绝。露湿芙蕖花上月”，都是美丽意境。诗意还是老杜好——“樽当霞绮轻初散，棹拂荷珠碎却圆”，樽是酒器，棹是船桨，多美！

时光在物候的变化中

悄然飞逝

却记载下了

你我在夏天里

彻夜畅聊、开怀大笑的日子

“ 

水枕能令山俯仰，风船解与月徘徊。

——（宋）苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》节选

”

乘风破浪的日子

或许不只有辛苦和孤独

躺在船的枕席上

可以窥见“山的晃动”

飘荡在风里的舟

也可以和月亮留恋、徘徊

“ 

昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。

不能手提天下往，何忍身去游其间。

——（宋）王令《暑旱苦热》节选

”

自己经历苦热

更要思考天下人的苦热

若得凉爽

却也总惦记他人是否凉爽

中华民族

“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”

的博大胸怀亘古不变

大暑时节炎热至极

要讲究饮食卫生

营养平衡

多食清暑化湿的食物

忌贪凉饮冷

保证睡眠充足、心情舒畅

坚持适当运动

也要注意及时补充水分

会心有奇赏

天涯此何方

当你用心、用情地

欣赏大自然的美好

就会忘掉暑气蒸腾

甚至忘记自己身处何方

今夕追凉还得热

何时遇夏却逢秋

抱怨一声夏日苦长

期待一阵秋风飒爽

别急啊

秋的脚步已在前方

暑日有尽，时光无垠

飐飐轻舟随浪起

何不畏

从来惯作风波计

这个夏天

与洪水的搏斗始终牵动人心

我们不会忘记

那些在风浪中浮沉

却一步也不退缩的身影

前方是湍流，身后是亲人

头顶是烈日，脚下是故土

待到暑光流尽、洪水退去

你们一定会

平安归来！

🍀  大暑习俗

大暑节气的民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传谚语“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。仙草又名凉粉草、仙人草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

而我国台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗，人们认为这时的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

与此相反的是，有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如福建人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”；山东地区这一天“喝暑羊”，俗称“吃伏羊”，蒸新面、杀只羊，吃新馍、喝羊肉汤。

湘中、湘北素有大暑吃童子鸡的习俗。

大暑期间，湖南地区还有晒伏姜的习俗，老姜放在簸箕中或用棉线穿成一串，吊在屋檐下，任凭风吹日晒、雨淋露湿，直到末伏的最后一天。

送暑：送走瘟疫保平安

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的汉族民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的汉族民间文艺表演。

🍀  大暑养生

大暑时节午后最热的时候，人们要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等；要注意及时饮水，防止脱水；

在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。

如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将患者移至通风处休息。

△ 图/@中国诗词书画院

轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用解暑药；重症中暑患者，立即送往医院。

拓展阅读：

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