打坐力量不可思议!
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国学大师南怀瑾曾说:“不管修道问题,只要腿一盘,手收拢来结手印,心脏的工作就减轻了。”
我们这个心脏是一个帮铺,随时收缩舒张,但两腿一盘两手一收,人体四肢向外消耗放射的功能就减少了,因此心脏工作可以缓慢。
2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪。
当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴“探险”,不想入洞后不久外面就下起了暴雨。
洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路,他们被困洞中,出不来了。
教练和孩子们,就此失联。
洞穴潜水,是难度极大的救援项目,全球顶尖的专家凤毛麟角。
而被困人员所在的洞穴,结构极其复杂,最窄的地方只有40厘米,潜水员无法背着氧气瓶通过,大大增加了救援的难度。
漆黑封闭的洞穴环境,不断上涨的水位,与外界失联的焦虑……
饥饿、寒冷、无助、恐惧,渐渐把孩子们的感官包围。
他们之中,年龄最小的才11岁,年龄最大的16岁,教练也不过25岁。
时间慢慢地过去,一天、两天、三天、五天、七天……很难想象,在空气稀薄的洞穴里,他们如何挨过一天又一天。
7月2日(进入溶洞的第十天,救援第九天)晚上9点38分,两名英国专业潜水员在距溶洞入口4公里处,终于发现了这群孩子。
黑暗中,救援人员看到了这样的景象。
孩子们,在黑暗中打坐。
没有死亡,没有走散,没有慌乱,13个人,全都在!
意外!惊喜!!感动!!!
整整十天,他们在洞穴中打坐习定、保持体力,平静地等待救援。
7月10日20时许,泰国海军海豹突出队发布脸书:“我们不知这是奇迹、是科学还是什么,13位野猪队员全部出洞。”
泰国当面潜水员表示,在洞穴中,曾经做过12年和尚的教练教孩子们打坐冥想,以保持沉着冷静,克服恐惧和忧虑,并且尽可能保存体力。
斯坦福大学的专家维斯(Leah Weiss)表示:禅坐或许是孩子们活下来的关键因素。
他说,估计通过减慢心率、呼吸和新陈代谢平静下来,同时降低皮质醇水平、氧气利用和二氧化碳排放,有利于保持体能。
禅坐,是禅修的一种方式,又称打坐、静坐(西方称冥想)。
在禅修中,人的身心会达到平衡,也就是身体和心理会发生变化,从内分泌的协调到身体及精神的清净。
野猪队在黑暗的环境中等待救援,身体和精神的清净对他们保持冷静、保存体力至关重要。
这也是为什么,野猪队12队员和1名教练共13人,在仅有一点点食物的情况下,能在洞里坚持10天。
在第18天野猪队全部出洞后,检查身体并无大碍,只是人均瘦了2斤。
可见,是打坐让他们减少了四肢向外消耗放射的功能,从而保持了心脏的缓慢供血,保存了身体的能量。
自古以来,中国儒释道皆强调个“静”字。
静从何来?定下心来,打坐。
不止是乔布斯,古今中外很多名人、企业家,都有打坐的习惯。
曾国藩曾在家书中劝诫孩子:“静坐、每日不拘何时,静坐一会。”
搜狐董事局主席兼CEO张朝阳,曾用打坐治好了抑郁症。
海航集团董事长陈锋,“白天入世,晚上出世”,每当夜深人静之时,就会盘腿打坐,遁入空灵。
打坐,不仅能调理人体气血、抵御疾病、增强人的体质,还能释放压力、消除烦恼、清空杂念,让大脑保持在静定的状态,提高决策力。
打坐,是收摄心念专注一境,持之以恒的静定。
无论是日常生活中还是在危困之中,都能帮助你更好地安放自己的身心。
打坐并不是出家人的专利,无论你我是谁,只要你想“静”下来,都可以修习打坐
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