写闪念笔记，可以预防人生抑郁？

据说中国有一亿人抑郁。

有人说精神力太强大的人，会容易抑郁

但我认为记闪念笔记，会让你精神力强大，却不会抑郁

对于习惯随时记录下自己想法和感受的人来说：

一切都是素材的，人生的悲惨，也只是一个人类苦难博物馆。

用巨大的悲伤换来的门票。

悲惨是一种可以拿来使用的原材料，写字的人会吸收痛苦，用它们来画画：

用血画一朵玫瑰：写一篇“第一次骨折” 

用死画一片星空：写一篇“老婆死了，我接下来如何生活” 

把人生的无奈画作乌云：写一篇“以后，我就是残疾人了”

最后把从抑郁到恢复正常，变成了一个营销故事：

哥，我以前抑郁过，那时我开始写闪念笔记的，不多久，就好了，信我，你看，那时我是真的抑郁……

站着说话不腰疼的时候，就写个《防腰痛闪念笔记》

我没有得过抑郁症，

但是，我相信，一切都会好的，

那期间，我的闪念笔记肯定会超过每天7条，

还会有很多抑郁症的人，加我的公众号，

这就是我预防自己得抑郁症的手段，养成记闪念笔记的习惯。

更多关于闪念笔记对中年人的救赎，见：

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哈喽，我是熊子峰，38岁程序员，正在结合AI写作进行自我成长，穿越程序员的中年危机，这是第  210 篇日更文章。

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熊子峰思考时刻

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上进中年集结

人到中年，市场不景气，工作不安稳，家里事又多，我们容易焦虑，迷茫，无聊，混沌，恐惧，甚至抑郁。

去年年末，我开始每天写点东西，摸索各种AI工具，探索AI如何帮助我们离开中年危机，早起运动，阅读，每周复盘，生活逐渐好了起来。 

我在建个“上进中年”的微信群，集结一些积极向上的中年朋友们。咱们可以一起分享早起、锻炼、读书这些正能量的事情，也可以聊聊晚上熬夜、懒散、刷手机这些让人沮丧的事。

中年路上不孤单，一起面对中年的挑战。如果你也想在这个年纪找回那种活力，找回那种冲劲，和志同道合的人一起进步，那就扫下面的二维码吧。我会把你拉进群里，咱们一起加油！