一份靠谱的《换季护肤流程指南》（皮肤科医生认证！）
春天眨眼就到，北京的风毫不留情！
空气里不只有暖暖的气息，还有万物复苏的生机，四起的妖风，愈发干燥的空气，好多女孩在这个季节，哪怕是使用与以往完全一样的护肤品，也会产生皮肤刺痛、灼痛、瘙痒的感觉！
小小的脑袋里有大大的疑惑？为什么呢，这是因为女孩你的皮肤换季敏感啦~
这个时候我们更应该注重整体皮肤的维稳修护，接下来和莓莓一起看看：
为啥换季就会皮肤敏感？
1. 过敏和敏感肌可不一样
有些人可能会问，我只在换季的时候皮肤出现问题，是因为过敏，还是单纯皮肤敏感了？
其实，都是有可能的……别急，听莓子细细道来。
皮肤过敏往往由过敏原诱发，是皮肤接触到一些致敏物质引起的一系列皮肤变态反应，包括红肿、水疱、渗出、瘙痒等。虽然我们经常找不到特定的过敏原，但生活经验往往可以提示，接触某些东西容易导致自己过敏，一旦过敏就需要及时及时就诊，对症治疗。
而每次换季时，外界环境变化大，一些本身皮肤较为敏感，甚至以往皮肤状况比较健康的女孩，在这种状况下也会出现一些泛红、刺痛的皮肤反应，这即意味着你的皮肤处于敏感状态。
要想解决这个问题，我们还需要先从皮肤为什么在换季的时候这么敏感说起。
2. 皮肤为什么换季就敏感
人到底为啥会皮肤敏感？尤其是在这种换季的时候？
相信大家也都感受到了春天的干燥吧，莓子本人在北京，春天干到发指，甚至一些以往用着不错的护肤品，再次上脸也出现了刺痛感。
换季时过于干燥的空气，会让原本水当当的皮肤出现缺水问题，就导致以往健康的肌肤屏障变得脆弱，也就更容易出现皮肤干燥发红、瘙痒和脱皮等敏感症状。
同时冷热交替温差变化大，前两天还十几度能露腿，过两天气温马上零下，冷热交替让我们的皮肤也「手足无措」，为了适应温度变化皮肤血管会不断地调节，一会收缩，一会扩张，自然也就更敏感脆弱。
此外，春天紫外线比冬天要强一些，不耀眼的阳光总给人一种可以不用防晒的错觉。但这可能让本就脆弱的皮肤被这最后一根稻草击垮了。
如果此时你还在使用一些功效型的产品，那简直就是火上浇油，这时候使用一些含有激素类的产品，甚至可能会导致皮肤角质层变薄，出现皮肤功能受损的状况。
为了防患于未然，姐妹们在换季的时候就要打起120万分的精神，将敏感的苗头掐断！尽量不让皮肤出现敏感状况，及时防护，迅速补救，问题严重立即就去就诊。
3. 有什么防护补救措施
首先一定要先分清过敏和敏感。
出现过敏状况（比如大面积严重红肿、爆痘、起皮……）请及时就医。如果当下皮肤敏感的状况已经十分严重了，那我们也可以寻求医生的帮助，不要总想着「自力更生」，这时候可不兴乱来啊，专门的事让专门的人来做。
如果此时此刻的你只是和莓子一样感到皮肤干燥、偶尔泛红刺痛。那一定要从头到脚认真防护。
外出时，一定要注意防晒，紫外线是一大杀手，春天气温变化大，到处乱刮的风更是加剧了皮肤水分流失，因此一定要注意防护，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜都用起来，争取全身无死角。
同时护肤品一定要选择成分更加简单安全的。不要在易敏感时期追求功效，维稳修护才是大道理。当然了，你可能也想问，我原本用得好好的护肤品现在用着感觉不大对，那我这时候应该用些什么产品？
过季敏感该用什么产品
我们从整个护肤流程来看，女孩们在换季敏感的高发期更应该注重哪些方面呢？
1. 洗面奶
这时候的洗面奶既要追求清洁力到位又要追求成分安全，洗完不能紧绷干燥。大家暂时不要使用皂基洗面奶，氨基酸成分的洗面奶此时此刻更能呵护我们脆弱的皮肤。洁面结束后如果担心长期使用的毛巾容易滋生细菌，也可以选择一次性的擦脸巾。
2. 面膜
皮肤敏感时期，不建议大家使用清洁类的面膜产品，过度清洁反而更容易破坏肌肤屏障。
皮肤干燥，很多女孩们自然而然就想要狂敷面膜，这样也是不对的，太过频繁地敷面膜会导致皮肤过度水合，从而进一步破坏肌肤屏障。
敏感状态的皮肤需要适当保湿，因此，一定要注意敷面膜的频率和产品安全性。选择温和不刺激的简单成分的补水面膜，比如我们熟知的敷尔佳、可复美、言之有物等等，频率大致为一周1~3次，每次15分钟左右。
3. 水-精华-乳-面霜
敷完面膜，继续我们的保湿步骤。如果你护肤品齐全的话，那你的护肤步骤很有可能就是水-精华-乳液-面霜，但日常生活中，我们更爱把水乳霜一起说，我们就先来聊聊这个。
有些油皮的女孩喜欢在春夏只用护肤水，或者喷雾，觉得这样对皮肤清爽无刺激，其实这是错的。只用护肤水的话，在皮肤表面水分蒸发的时候也会带走皮肤本身的水分，可能会让皮肤越来越干，所以水后一定要使用乳液或者面霜来及时锁水保湿。
乳液和霜的功效类似，都是给皮肤加上一层保护膜防止水分流失，二者的区别在于水油比例的不同，霜的含油量更高使得它帮助皮肤锁水的能力更强。
换季干燥时，如果觉得目前使用的产品保湿力度不够了，可以从乳液换成面霜，也可以把清爽型的面霜换成滋润型的。
关于水乳面霜的选择，也必须强调「安全」「简单」「维稳修护」，一些成分复杂的添加很多香精、防腐剂的产品不建议大家此时使用，可能会造成皮肤的负担，加剧皮肤敏感，我们可以选择芙丽芳丝、珂润、黛珂或者理肤泉一类大家都知道的维稳产品。
对于精华类的产品，如果你有使用精华的习惯，那应该知道精华是在水后使用的一类功效型的护肤品。
精华有很强的功效性，近些年一些美白精华、早C晚A大行其道。但在换季敏感时期，尤其是对已经感受到皮肤干燥的姐妹们来说，强功效型也意味着刺激性，「大力出奇迹」反而可能会造成本就敏感脆弱的皮肤出现更严重的反应。
如果使用某一护肤品出现红肿刺痛的状况，请立即停止使用，换成成分更安全的基础类护肤品。
在选择精华时，也要延续我们选择护肤品的宗旨「安全」「简单」「维稳修护」。你可以选择一些强保湿类的产品，但最好成分简单，如果皮肤已经出现一些不适，也可以选择一些镇静舒缓的精华来帮助自己度过难关。
涂完精华，来个乳液，还有女孩可能会来个面霜，这就出门！等等你是不是忘了什么？
笨蛋！防晒忘掉了啊！
4. 防晒
防晒真的是人生不得不做的十件大事之一（我瞎编的），总之它真的很重要，在这个紫外线逐渐变强的春天，请善待自己的皮肤，减少紫外线对皮肤的影响
如果处于皮肤敏感状态，那么防晒帽、遮阳伞、防晒衣等硬防晒真的很重要。敏感皮肤在挑选防晒霜的时候，要尽量避免添加酒精、含有香料的防晒霜，选择防腐剂安全级别更高的。
如果你只是日常防晒，那么选择产品的余地就很大了，可以按照自己平时常用的产品来选择。
好了，整个护肤流程就到这里啦！很多产品你是不是也很心动，莓莓把它们整理了一个小合集，希望帮助到有需要的小姐妹们。
理性种草，姐妹们如果用过哪样产品还不错的，也评论区留言告诉我们呀！
-喋喋不羞-
姐妹们，大家是不是也发现，莓子最近增加了一些电商内容呢？我们都有很认真的确定选题，认真选择产品，希望帮助到大家，但是我们还是很明确大家想要什么，是喜欢便宜实用的国货彩妆？还是想要大牌香水的迷你Q香？或者零食、饮料、小面包？还是要运动装备大礼包？
这次我们准备了一个投票，想要什么告诉我们！如果你想要的东西，我们没有列举出来，那请你评论区留言！呼声最高的那个我们下周就推！秒秒的（如果有中意的产品也可以详细举例，我们尽量满足大家。）
今天也爱大家！
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] 延安市人民医院.逃不过换季过敏？教你如何拯救[EB/OL]. (2020-09-09)[2023-03-12].
https://mp.weixin.qq.com/s/vLFk_5FRy3LouX99OljL2w.
[2] 武汉市第六医院医学美容服务号. 随“季”应变---拒绝换季过敏[EB/OL]. (2022-10-14)[2023-03-12]. https://mp.weixin.qq.com/s/2JfKH1M1KVqqPak58kMptQ.
[3] 老爸测评. 好好的脸一到换季就起皮、干痒、泛红？我们找到了元凶！[EB/OL]. (2023-03-01)[2023-03-12]. https://mp.weixin.qq.com/s/ZS0M5TOpi_4TWRq1Rmyy-A.
[4] 第十一诊室. 看完医生的皮肤保养秘笈，才知道自己的钱全都花错了！[EB/OL]. (2021-03-28)[2023-03-12]. https://mp.weixin.qq.com/s/92nKSN-lL3T8RSfQWlUilg.
[5] 第十一诊室. 换季皮肤问题频出？皮肤科医生教你如何改善！[EB/OL]. (2019-10-11)[2023-03-12]. https://mp.weixin.qq.com/s/hO--d-eJi1TceKGZyKGj4g.
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