女性可以成为任何她想成为的样子 | 甜橙互助最新活动

有些事情不能跟父母说，也可能没办法跟朋友说

可那些藏在我们心底里的情绪与感受总需要一个出口……

如果有这样一个机会

甜橙想邀请你参加温暖安全的互助小组

放下心防倾吐烦恼，结识同伴，收获支持

本期主题（3月17日）周五

成为你自己——女性成长心理小组（女性专场）

现代生活中，女性的自我意识不断觉醒：她们打破从属关系，在实践中开创新的社会角色和新的社会规则，探索一条在诸多社会关系中成为「自己」的道路。

在探寻和自己内心的联结、情感关系、家庭关系的路途中，女性的人生目标不是一成不变的，而是流动的、反思的、丰富的；「我想做什么？我想成为什么样的人？」对于这个问题的不断探索，让她们在人生的每个阶段都能认清自我，找到自己，并成为任何她想成为的样子。

这一期活动甜橙想邀请你聊聊女性的自我成长和成为自己的路上遇到的那些困难和挑战。

让我们跟随带领者的引导，在女性朋辈的支持陪伴下，去聊聊身为女性的你想要做什么，成为什么样的人？在这条路上你遇到过哪些困难？这些困难跟女性或者性少数身份有关吗？

期待与你在下周五的晚上相遇，我们将一起去探索下女性的自我成长，成为更好的自己。

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带领者寄语：大家好，我是活动带领者青雀，是一名常年活跃于多元性别与心理支持交叉领域的顺性别拉拉。欢迎来到这里，我们一起看到人生更开放、多元的可能！

活动参与须知：为了实现更好的活动效果，本场主题活动为自我性别认同为女性(包含跨性别女性、非二元性别）的限定小组，欢迎男性或其Ta性别社群的小伙伴关注其它专场或融合小组活动。  

本期主题（3月18日）周六

一个人生活的这些年，你过得怎样？

长大后我们会离开家人亲友，也会离开同学老师，一个人步入到城市的生活中。我们可能是一个人独居，就算合租也只是点头之交。一个人的生活，滋味有苦有乐。

苦的是，容易感到孤独，缺少和人的真实联结，喜乐哀愁只能独自面对，紧要时可能得不到支持和帮助；

乐的是，一个人自由自在，无拘无束，不用去迁就Ta人，有自己独处的空间。

一个人生活，成为都市青年主动或被动的选择；一个人生活的这些年，你过得怎样，好还是不好？是什么让你主动选择或者迫不得已选择了一个人生活？这跟我们性少数的身份有关吗？

当你一个人生活时，你是感到孤独？还是享受独处的时光？又或者你有其它的感受？

这一期，想邀请曾经或者现在独自面对生活的你来聊聊「一个人生活的这些年」，去关照下彼此是如何独自面对生活的。聊聊在其中发生了什么样的故事，有什么样的感受。我们将会从彼此的陪伴与支持中获得力量，抚慰自身。

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带领者寄语：大家好，我是活动带领者阿舟，一名人本-叙事取向的心理咨询师，也是一名男同性恋。我持续服务于性多元社群多年，很荣幸能带领大家开展甜橙互助活动，希望能陪伴大家探索自己，理解彼此、共同成长。

本期主题（3月11日）周六

如何面对关系的结束？结束时你会有哪些情绪？

关系是幸福感和意义感的来源，关系里有我们的喜怒哀乐、爱恨情仇。

也因此，关系的转变往往会带来巨大的情感冲击。而在关系的转变中，最痛苦的就是关系的结束。

我们的人生是一场场盛大的邂逅与别离，在其中必然会面临着各种「关系的结束」：例如毕业时的各奔东西、离乡时的依依惜别、跳槽时的深情厚谊、分手时的劳燕分飞……

我们该如何结束一段关系？面对关系的结束和那个关系中的人你会有哪些情绪？痛苦？遗憾？悔恨？还是伤感……我们该如何面对生命中关系的结束？

甜橙邀请你聊一聊自己生命中的「关系的结束」和那些在关系中的故事。

欢迎你在小组中倾听自己和Ta人的声音，或许会获得另一个角度去看待生命中「关系的结束」。

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带领者寄语：大家好，我是活动带领者达达，是一名男同性恋，同时也是一名从事心理健康的社工，很开心和大家在小悟生相遇，希望能和大家一起感受彼此支持的力量！

本期主题（3月11日）周六

如何坦然面对基圈内卷? 平凡普通的我该怎样从容自处？（基友专场）

「工作稳定已出柜」、「well-educated」、「某国留学」、「土直系纯1」、「非熊勿扰」、「娘勿扰」……

打开社交软件，小蓝上条件要求明确，身材在线；

小红上争奇斗艳，运动打卡/各地旅行/时尚穿搭/ 咖啡生活，各种理想款在线；

有的人粉丝成千上万，随便一个动态都是几十上百点赞；

而自己关注成百上千，粉丝数量寥寥，好不容易来了打招呼的，可能只是杀猪盘的群发消息……

社交软件里，似乎不好好包装下自己就不能在这花花世界中找到一席之地；

没有什么拿得出手的条件吸引到人，自身内涵别人又看不到；

几句对话下来就是已读不回，自己就像是菜市场上被别人不断挑选剩下的菜。

如此这般，我们心中的焦虑被逐渐扩大：我就是平凡的普通人，我该如何在这内卷的基圈自处？该如何呈现自我？创造让双方了解的机会？ 

这一期，我们一起来探索如何坦然面对基圈内卷。去关照下平凡的我们如何更从容地自处和关爱自己。

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带领者寄语：大家好，我是活动带领者阿舟，一名人本-叙事取向的心理咨询师，也是一名男同性恋。我持续服务于性多元社群多年，很荣幸能带领大家开展甜橙互助活动，希望能陪伴大家探索自己，理解彼此、共同成长。

欢迎来到甜橙互助！

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甜橙互助小组有什么特别的？

1.专业的带领者团队

甜橙带领者根据受训背景等分为实习、初阶、中阶、资深4个不同梯度，每位带领者都有专业的心理学背景，中阶及资深带领者的个案咨询时长均为200-1000+小时不等。 

2.贴近多元群体的小组主题

甜橙努力将小组主题覆盖泛少数社群生活的方方面面，如亲密关系、身份认同、个人成长、原生家庭等。

3.没有评判的安全交流空间

每位参与者在报名时需要勾选同意活动保密同意书才可报名成功，且在活动开始前工作人员会对本场活动的保密性与非评判性等规则进行强调，也会请所有伙伴包括在场的工作人员一同进行保密宣誓。因此在这里，你可以放心地加入我们，讲述你的故事、经历、情绪和感受，收获其他伙伴的反馈与回应。

那可以收获些什么？

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注意事项:

1. 线上活动全程需要保证一个安全、安静、私密的环境认真参与， 并全程开启摄像头，且在小组过程中不录音、不录像、不拍照

2. 活动开始前24小时可申请无责退款；若因迟到或个人原因未能参与报名场次，不予二次更换及退款。

Q&A

Q：线上小组必须全程开启摄像头吗？

A：是的，全程开启摄像头也是为了让大家有更好的参与感与体验感，听到彼此的同时，也可以看见彼此。

Q：报名成功后怎样参与小组呢？

A：活动前将会有甜橙互助小助手添加您的微信，添加成功后会把您拉入活动群聊，后续信息可以通过活动微信群获取。

Q：甜橙活动是社恐友好吗？

A：请不用担心，整场活动将会有带领者进行引导，如果您在某些环节暂时只是想静静倾听，也是没有问题的。

Q：小组报名费包含哪些？ 

A：线上小组收取的费用将用于带领者报酬和内部运营，线下小组收取的费用则将用于场地费用、带领者报酬和内部运营。不同级别的带领者将获得不同的报酬，因此不同级别带领者带领的小组，报名费也有区别。

想要成为带领者？

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如果你知道一个性别友好、适合开展线下小组的场地

欢迎扫描下方二维码告知【带领者】或【场地】

策划：登高

文案：达达、青雀、阿舟、登高

编辑：Cucamber

排版：Wzz

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