感冒可以吃鸡蛋吗？感冒不吃这五类食物

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感冒了很多食物都不能吃了，父母老人家常常语重心长告诫年轻人：感冒发烧绝对不能吃鸡蛋，否则会入风加重病情。为什么呢？入风又作何解？父母老人家回答不出所以然，只能说是上一辈人也是这样说的。感冒真的不能吃鸡蛋吗？曾问过一些医生，有说可以，也有说不可以的。其实，不是不可以吃，而是得看怎么个吃法。其实感冒有好多食物都是不宜吃的，一起来看看吧

感冒能吃鸡蛋吗？

根据传统的养病观念，无论是大病或者是小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就成为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。

感冒真的不能吃鸡蛋吗？

其实，这个问题不能一概而论。首先，感冒并不是绝对不能吃鸡蛋，而且大多数情况下是可以吃鸡蛋的。

感冒时抵抗力下降，人体能量消耗较大，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物可以为机体提供营养。因为鸡蛋营养物质丰富，且消化吸收率高，不吃鸡蛋或者其他富含蛋白质和维生素的东西，反而不利于病情恢复。

那鸡蛋应该怎么吃？

发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速抵抗力下降，若一直未进食富含蛋白质和维生素的食物，反而会推迟康复。

因此，一般来说，每天1~2 个鸡蛋不会给感冒病人的消化系统带来多大负担，但需要注意烹饪方式，最好是选择吃鸡蛋羹、蛋花汤、鸡蛋粥等清淡的方法食用，既营养富含蛋白质又容易消化，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸食物不容易消化且油份较多。

感冒时，什么情况下不建议吃鸡蛋？

一般来说，如果感冒病人出现消化功能下降或出现胃肠道症状，因未经适当消化的鸡蛋其高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病，这种情况则不建议吃鸡蛋。另外，对鸡蛋过敏者，也不建议吃鸡蛋。在这些情况下，不仅吸收不好，且干扰对病情的观察。

感冒的孩子应如何饮食？

维持适当的水分与足够的营养，是对付疾病的最好方法。当孩子有口腔咽喉感染时，会因咽喉的红肿疼痛，不肯喝奶、吃东西，甚至连喝水的量、小便的量也减少许多。这时可给予口服电解质液，适当补充水分，可以有效改善情况。

若孩子因发烧有恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻等显著不适情形时，可暂时喂食清淡、流质食物，等状况改善后采用全流质、半流质饮食，少量多餐。这是可给予益生菌调理肠胃，可以有效改善腹泻情况。

若患儿食欲不佳造成摄取量不足、体重明显减轻时，则需要增加热量、蛋白质与维生素、矿物质的摄取。当营养不良或蛋白质分解大于合成作用时，人就会出现免疫力变差的现象，因此注意饮食的均衡，以加强抵抗力。

感冒不能吃五类食物

1、甜食不能吃

甜食会导致喉咙的痰增多，因此无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、辣的食物不能吃

感冒很多人都以为吃辣可以多排汗，能够快速治疗感冒。这说法是错误的。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

4、浓茶和浓咖啡不能吃

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

5、多喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

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