抗组胺药苯海拉明可以治疗焦虑吗？

很多时候，也有一些非处方药用来治疗焦虑，但它们安全吗？它们有用吗？利弊是什么？你能用它们作为其他治疗的补充疗法吗？

其他治疗焦虑的OTC药物

首先：你可能想知道非处方药在治疗焦虑方面是否有效。苯海拉明只是可能用于焦虑的不同非处方药物之一。

抗组胺药和其他镇静剂

抗组胺药苯海拉明，用于管理过敏反应，但它们也会导致镇静作用的副作用。因此，苯海拉明存在许多非处方睡眠辅助剂中。有些人服用苯海拉明来缓解焦虑，因为它可能会产生镇静的副作用。事实上，根据美国儿童和青少年精神病学学会（AACAP），一些医生甚至可能为患有焦虑症的儿童和青少年开苯海拉明。

苯海拉明大约需要15到30分钟才起作用，服用约2到4小时后达到最佳效果。成人服用25至50毫克之间就可达到镇静效果。然而，这些效果比苯二氮卓等处方镇静剂要小。

除了抗组胺药的镇静作用外，其他非处方药也能引起镇静和嗜睡，最值得注意的是那些作为肌肉松弛剂或睡眠药物销售的药物。

苯海拉明并不是唯一一种有时在标签外用于缓解焦虑的抗组胺药。医生有时还可能开羟嗪，一种类似于苯海拉明的抗组胺药，用于短期治疗焦虑。

草药疗法

有许多草药可以缓解焦虑的症状。其中一些包括：

• 洋甘菊

• 熏衣草

• 柠檬薄荷

• L-茶氨酸

• 百香花（西番莲）

• 黄芩

• 缬草

  ‍

草药疗法可以以茶、喷雾剂、药丸、油或酊剂的形式出现。与其他焦虑疗法一样，草药疗法也可以具有镇静作用，但它们通常是温和的。

这些草药通常不足以有效治疗急性焦虑症状。草药疗法最好在医生的指导下使用，作为其他针对严重焦虑的一线治疗的补充。

止痛药

各种止痛药可能会作用于大脑中参与情感疼痛的部分。事实上，不列颠哥伦比亚大学的一项研究得出结论，泰诺（对乙酰氨基酚）等非处方药对情绪困扰和焦虑触发因素有影响。

维生素和矿物质

大多数人都知道维生素和矿物质对身体健康很重要，但服用它们能减轻焦虑吗？不幸的是，除非你缺乏特定的维生素或矿物质，否则服用维生素或矿物质补充剂不太可能减少焦虑症状。话虽如此，在医生的指导下，每天服用多种维生素来支持你的整体健康没有坏处。

抗焦虑的OTC药物的安全性

使用非处方药治疗焦虑的安全性通常取决于您服用什么以及如何使用它。需要考虑的一些安全问题包括：

药物相互作用：告诉医生您正在服用哪些OTC药物和补充剂，因为补充剂之间或与您可能服用的其他药物之间存在相互作用的风险。

预期用途：您可能服用的大多数非处方药，如抗组胺药，虽然被FDA批准为安全，但尚未批准用于缓解焦虑症状。

长期影响：大多数OTC药物和补充剂只能定期服用，对长期使用的研究很少或根本没有。因此，如果定期服用，它们会有副作用的风险，并且可能会被滥用。

监管：草药补充剂的监管方式与药物不同，而且往往缺乏对功效和安全性的长期研究。然而，大多数补充剂在医生的指导下使用是安全的。

副作用：对于一些补充剂，如卡瓦，人们担心肝脏损伤等严重副作用。重要的是要意识到您服用的任何草药补充剂的潜在副作用，如果您有任何副作用，请联系您的医生。

过量服用的可能性：虽然很少见，但如果你服用过量，即使使用OTC药物和补充剂，服用过多也可能是危险的，甚至是致命的。

过量服用会导致心率过快、无法排尿、视力模糊、躁动、困惑、嗜睡和不稳定等症状。3需要立即寻求帮助的症状包括呼吸困难、幻觉、癫痫发作和反应迟钝。

治疗焦虑的OTC药物的利弊

虽然采取OTC疗法治疗焦虑有一些好处，但也有一些潜在的缺点需要考虑。在服用任何类型的OTC药物治疗焦虑之前，请务必与您的医生交谈，以帮助避免不良影响和有害的药物相互作用。

OTC补充其他焦虑治疗

其他类型的焦虑治疗可能包括谈话疗法（如认知行为疗法、正念疗法和接受疗法）和处方药（如苯二氮卓类药物或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）。

从理论上讲，在接受其他治疗时，您可以使用非处方药来缓解焦虑。但首先，问问自己为什么要用，一些常见原因包括：

1. 您正在接受治疗，需要从急性症状中缓解一部分，但您对服用处方药持谨慎态度。

2. 您正在服用处方药，但正在等待其生效，需要短期缓解。

3. 您已经在使用替代疗法，并希望在治疗计划中添加非处方药。

   ‍

在所有这些情况下，你最好咨询你的医生。他们可以帮助您确定最适合您的治疗方案。如果您只接受谈话治疗，想要短期解决轻度焦虑（主要发生在晚上），那么非处方解决方案可能会有所帮助，尽管最好先咨询医生。

未经医生的建议，切勿将非处方药与焦虑处方药相结合，因为可能会出现药物相互作用和负面副作用。

欢迎加入病友群

微信扫码或长按识别

响应病友多年呼吁，大话精神编辑部在半年前搭建了患者交流群和家属交流群，半年来，已经有数千病友入群，每个群每天多达数千条信息分享。

面对青少年的抑郁、焦虑及其辍学等问题，家属群的父母们分享交流，彼此借鉴经验，为了孩子一起在努力。我们非常欣慰能为病友交流提供这样一个平台，同时也欢迎更多病友加入我们的大家庭。请长按二维码扫码入群。

欢迎转发推荐，让更多病友受益

精彩

推荐

大话精神专业分站《大话双相》、《大话抑郁》、《大话焦虑》、《大话少年》上线了，欢迎关注！

● 原来双相情感障碍发作后，记忆丧失是真的！● 停用抗抑郁药需要注意什么？● 你平均一天喝几杯咖啡？不是所有人都能喝咖啡● 父母过度保护与儿童过早死亡风险有关

推荐阅读

抑郁症：跳出常规思维进行诊断、治疗「专家观点」--大话精神

双相情感障碍会导致脑损伤吗？--大话双相为什么当我漏服一剂抗抑郁药时会感到恶心？--大话抑郁安全服用精神药物需要知道什么？--大话焦虑打开孩子的心门，听听他们内心的声音--大话少年参考文献

1. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Anxiety disorders: Parents' medication guide.

2. Randles D, Heine SJ, Santos N. The common pain of surrealism and death: Acetaminophen reduces compensatory affirmation following meaning threats. Psychol Sci. 2013;24(6):966-73.  doi:10.1177/0956797612464786

3. Saran JS, Barbano RL, Schult R, Wiegand TJ, Selioutski O. Chronic diphenhydramine abuse and withdrawal: A diagnostic challenge. Neurol Clin Pract. 2017;7(5):439-441.  doi:10.1212/CPJ.0000000000000304

4. Donaldson M, Gizzarelli G, Chanpong B. Oral sedation: A primer on anxiolysis for the adult patient. Anesth Prog. 2007;54(3):118-129.  doi:10.2344/0003-3006(2007)54[118:osapoa]2.0.CO;2

大话精神编译，转载请联系编辑部

投稿请联系微信：dahuajingshen

或邮箱：[e-mail]

长按二维码，关注大话焦虑