吃素这么好？刘德华自曝素食6年,太太素食15年,女儿自胎里起就素食

刘德华近日参加节目，自曝自己已经坚持吃素6年，而吃素的原因是老婆女儿都吃素，女儿在娘胎里就是一个素食宝宝。

这又是什么神仙家庭啊!这一家子都吃素，再也不用分开做饭了。刘德华还说自己会请工作人员一起吃素食，这是要把吃素进行到底吗？

节目视频↓↓↓

刘德华，这位香港娱乐圈的四大天王之一，影视歌坛的三栖红星，众多年青人的偶像，被封为“四大天王”之一。

他一直保持着低调、朴实、平易近人、关怀弱者、乐善好施的做事风格，他在电影《解救吾先生》里的呐喊：“我是吃素的！”引起大家的注意和素友的好奇！

刘德华曾被亚洲善待动物组织（PETA Asia）选为2015年度“最性感素食男艺人”！生活中的刘德华，更是把吃素为我们做了最好的示范。

我们心目中的刘德华是出了名的“勤力如牛、工作狂”，但自从女儿出生后，他就像变了一个人，整日“旷工”，天天家里蹲。连周润发都吐槽刘德华成了女儿奴。

刘德华的变化，早在朱丽倩怀孕期间就初见端倪。

向来守口如瓶，隐婚十几年的他，在朱丽倩怀孕3个月后，就迫不及待在官网宣布：“吾家有喜”。

2012年的5月9日，朱丽倩顺利诞下女宝。当护士把刚刚出生的女儿交到华仔手中时，他喜极而泣。 并在官网写下标题为《一家人》的短文，并放上两张一家三口的牵手照：

“一双一双的手……满载浓浓的心意……有爱围绕着，我们的家会愈来愈温暖。”

透过这些温馨的画面和文字，似乎可以看到华仔那张幸福而满足的笑脸。

华仔请人给女儿取名刘向蕙，寓意美好。

卸下明星光环的刘爸爸，称得上是一位“称职奶爸”了，恨不得事事亲力亲为。

朱丽倩坐月子的前两周，请的月嫂经验不足，这可急坏了华仔。他马上推掉了手上所有的工作，留在医院陪着太太和女儿，一步步学习怎么样带孩子。

有人说，这是因为明星有钱，可以放下一切工作来照顾妻女，但除了钱，刘德华是百分百将心思用在每一个细节！

吃穿住用全面覆盖，连空气都要100%洁净。

由于天王夫妇一直吃素，可是他家的月嫂不吃素，华仔为了保持与家人纯净素食的生活习惯，就天天下厨指导月嫂做月子餐，一定要保证纯素。

夸张的是，为了严防女儿吸入污浊空气，华仔更化身“袋鼠家长”，在家中装了14部空气清新机，实行全天候保护。

他说：“前三个月孩子都是我亲自照顾，直到父亲劝说我学会放手，才决定正式回归工作……，我还是告诉大家，我是幸福的。”

三个月后，华仔家的月嫂俨然已经被华仔打造成了“金牌月嫂”。华仔才逐步把照顾女儿的工作，交到月嫂手上。

但不管工作有多累，他收工回家必亲自照顾女儿，将换尿布和喂奶一手包揽。可天王也不是铁人，半夜喂奶也让他一个头两个大。

有时收工回家，已经累得恨不得倒头就睡，打开家门看到女儿笑着张开一双小手欢迎他，他又立马精神起来，陪着女儿玩耍，照顾女儿。那萌萌的笑脸，把华仔的心都融化了，他觉得自己所有的苦和累都值了。

虽然说华仔已经回归了部分工作，但都是挑选了一些时间短，又能经常回家的工作。巡回演唱会什么的，就暂且搁置吧！

华仔坦言：“因为做演唱会要用很多时间构思及排练，之后又要不停到各地做巡回。所以还是等女儿先上学，这个阶段我觉得应该把多点时间给女儿。”

最动人的语言莫过于陪伴，最坚固的感情莫过日久情深。你可以错过花开的美丽，可以错过收获的精彩，但你一定不能错过孩子的成长。

童年只有一次,成长不再重来。

据说《爸爸去哪儿》这个栏目曾经邀请过刘德华参加，有好事的媒体问及此事，结果刘德华却机智地回答：

“我没有这个准备”，之后又笑着说“我问我爸爸肯不肯参加”。

接着又反问“不知道我爸爸带我去，他们肯不肯要？”。

华仔憨憨的样子好可爱

不得不说天王就是天王，这个回答既避免了回绝的尴尬，给对方留了情面，又婉转地表达了自己的态度。

这段回答让在一旁的洪金宝也是笑的不行。聪明人都能听明白这里面是怎么回事儿。

刘德华希望自己的女儿能有一个健康的成长环境，而不是戴着“刘德华”的光环曝光在媒体的聚光灯下，承受小小年纪不该有的压力。

几岁的孩子承受不了大人世界的复杂，过度的关注会扭曲他们的价值观，让他们幼小的心灵畸形成长。

在演艺圈“混迹”了几十年的刘德华，深谙其中的道理。

有人说，孩子是上天赐予父母最好的礼物，把最好的留给孩子，是父母的天性。

在女儿面前，华仔早已不是天王巨星，只是一个毫无保留付出的父亲，在他的掌上，女儿永远是那颗璀璨的明珠。

莎士比亚说：“父母对子女的爱是这世间最伟大的爱，唯有上帝之爱能与之媲美。”

每个父母能够给予的物质条件或许有差别，付出的爱和辛劳却同样伟大。

下面让我们来介绍一下宝宝的素食营养搭配吧~

三大类营养素

每餐都需要

A类：碳水化合物，多选用全谷类的有机食品，如糙米、胚芽米、全麦面包、燕麦片等，及杂粮如芋头、薯类、地瓜、南瓜等。

B类：蛋白质，多选用各种豆类及不含添加物的豆制品、核果类、种子类与全谷类相互配合一起吃，可提高蛋白质的质与量。

C类：维生素和矿物质，选用各类有机蔬菜和水果，尤其是深绿色及深黄色的果蔬，如柑橘类、苹果、西红柿等，最好选择优质的有机果蔬，以确保安全及充足的营养素。

以上三类是每餐中必须具备的营养，一餐中的基本准则是一菜、一饭、一汤，到宝宝2岁半后应增加到二菜、一饭、一汤的量。每日需有2～3种水果。  

素食宝宝请注意补充这些元素

•  铁质 

出生时宝宝本身有自己储存铁质的小仓库，但到6个月大时会逐渐用尽，因此要注意铁质的补充。植物性铁质（称非血红素铁）在体内吸收率较低，可以通过维生素C及其他有机酸的同时摄取来促进素食中铁质的吸收。

含铁素食：菠菜、芝麻、黑色食物如黑木耳、黑米等。

注意：茶中的鞣酸会影响体内铁质的吸收，而且茶叶中含有的咖啡因也对宝宝脑部的发育不利，所以一定不要给素食宝宝喝茶。

• 蛋白质

虽然蛋白质含量在肉类食品中较多，但是搭配好的素食也可以含蛋白质丰富且并不缺乏任何一种氨基酸，能为宝宝提供足够的优质蛋白。

含高蛋白素食：黄豆及其制品如豆腐、豆浆、豆干等。

• 钙质

豆类和很多蔬菜及全谷物中含有较多的钙质。

含钙素食：黑芝麻、玉米、黄豆、豆浆、菜花、卷心菜等。

注意：糖等加工后的甜食，影响钙吸收。酸醋可以促进铁和钙的吸收，烹调时可以加点柠檬汁，既促进食欲又营养。

• 维生素B族

维生素B族是造血必需的营养素，如果缺少很容易导致贫血，影响正常的神经系统发育。

含维生素B族素食：燕麦、红米、小米等粗粮。

注意：粗粮煮粥或磨成粉煮糊，可以提供丰富的B族维生素，有利于宝宝吸收。

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