阳了指南太多了！能不能简单点，就说怎么办？

真的有点多，光互联相关推送的就有好多篇，所以这里简单总结一下：

1. 发热是人类进化出来对抗细菌病毒干扰的防御机制

   不是病毒导致发热，而是人自身要提高体温

2. 只要不是中暑这类体温过高，就不要轻易干预人类自身的发热

   别捂汗也别物理降温，自然就好，觉得冷就多穿点，觉得热就少穿点。

   发烧不会烧坏脑子！这个家长一定要注意。

   除非发热影响你休息，让你很难受，此时不管你体温多少，都可以服用退烧药来退热。

   如果你清楚了发热的目的，就不会担心发热本身，不要因为温度而焦虑，要关注自身感觉。

3. 对于无法说话的小孩子，才需要参考体温，38.5度之上可以考虑退烧

4. 退烧药对于病毒本身没有作用，好坏都没有
   服用退烧药时一定要仔细看说明书，千万别随便加大药量或缩短间隔或者混合服用多种退烧药。

5. 发热过程，只需要多饮水，多吃水果蔬菜蛋白质等有营养的食物，多休息即可，别自己乱吃其他药，尤其特别是那些疗效一大篇，不良反应/禁忌却只有4个字的。

6.无论你怎么处理，实际上整个过程时间都差不多1周左右

所以要耐心安心静心，烦躁着急多吃药都不能缩短病程。

上面原则，无论是普通感冒，流感，还是奥密克戎，都是一样的。

如果还有兴趣了解更多，那么首先可以听这个录音：

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阳了在家可以看这个：

从昨天开始，杭州多多买菜的菜价好多都翻番了，儿子混阳，只是喉咙疼低烧，除了VC其他什么药也没吃，下周他们学校全体无论阴阳都在家网课了。

这个糟糕的冬天，大家要好好休息的同时努力多学习，争取别做韭菜，别跟风乱抢，尤其是药，特别是你去药店买退烧药，没有，但药店非塞给你不良反应/禁忌只有4个字的那些。

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