没想到这周的关键词是幽默｜Chatty Friday 05

成都降温了，通勤一周后围坐在一起聊天的周五夜晚显得更加温暖。在热红酒的腾腾热气里，倾诉着这一周里新的领悟，回顾起来或许温馨愉悦，或许仍然刺痛，或许郁结不平，而我们无论是倾诉着还是倾听着，都始终真诚和坚韧，还拥有珍贵的幽默感。

像是脱口秀开放麦的一场RC里，看看我们如何幽默以对，治愈彼此吧。

· 上期回顾 ·

🦜：我在这个空间讲的东西有一些连贯性。我觉得可以把这一类的事情放在这个空间里来做一些小小的处理和讨论。

🦭：每周的CF像是写周记，对我过去的一周做一个汇总。前一天的时候我会想，明天要说什么呢？但坐在这里，我又会有很多想说的。很多事情我以前不会说出来，但这些很杂乱的念头会很影响我。在这里说过之后，至少这些天我不会再想它了。

🦈：这次来，我感觉听比说要更重要。以前来会想一下自己要说什么，虽然想提前准备，但其实也准备不了。这一次我发现我其实还蛮喜欢听别人讲的。来讲鸡毛蒜皮也很好玩，希望大家多讲讲身边的八卦。现在冲浪的环境很恶劣，看不到什么有意思的事情。希望大家多讲讲自己身边的鸡毛蒜皮，我还蛮愿意听的。

🐋：我觉得这个活动帮我处理掉了很多烦恼，害得我现在都没有什么烦恼了。不知道是因为在这里处理掉了呢，还是因为我忘了呢？

🐳：我觉得，有一些事情发生了也没有办法很好地去和别人谈，只能作为一种“更新近况”来讲。很多感受还是会卡住。通过这几分钟可以给自己一个机会去梳理一下，会比较通畅一点。

🐬：自己心里想过的事情，常常想过就算了，但能把它讲出来的时候，还是很开心。我自己偷偷开心了一回，又跟大家讲出来，开怀大笑，又开心了好几倍。虽然没有语言的回应，但情感的回应让人觉得很开心。

🐟：这次我又有了新的体会。和我以前跟朋友，或是比较熟悉的人之间做的RC不同的是，之前很大程度上是因为我们需要去处理最近遇到的困难，甚至是创伤。对我来说，RC在此之前是一个有点沉重的东西。现在和大家做的RC，即便沉重的部分也存在，但大家说自己开心的事情时，我也获得了那种快乐。这是特别难得和珍贵的体验。真的是获得了双倍的快乐。

🐠：第一次参加RC之前，我想，如果真的完全不回应的话，真的会有很好的感觉吗？来了之后我觉得也挺好的。不管是讲开心的事还是不开心的事，都会有一个共享的过程。用一个成语来说的话就是“同甘共苦”。大家不会给你非常深奥、或者是多么有操作性的建议，但已经有一种治愈的力量。我碰到有些人问我，要怎么样离开一个对ta不好的人。我想如果ta有参加过这样的活动的话，ta会知道，即使有人情绪支持的能力不是特别强，但ta只是听你讲你想讲的，不评判你，只是很专注地倾听，你就会感觉很好。你根本就不需要一个想象中多么多么好的人，如果你知道仅仅是这样都很好，你可能就会离开糟糕的关系。

🐡：今天是第一次作为参与者分享。RC和心理咨询，还有和平时和朋友聊天还是很不一样的。我很期待可以作为分享者参加RC。这半年我有刻意地不去建立一些新的关系。但我在这里收获到了很多，像去重新找到和别人建立信任和安全的感觉。还是有很多东西可以在这个地方放下的。

💥活动详情💥

⏰ 时间：每周五晚7:30-9:30（请提前预留找路和点单的时间）

🪑人数：10人

🎫费用：10元/人【给活动协作者的交通补贴】，提前2天可退。可转让名额

参与方式：请至少提前一天报名。扫码加小锤子微信，转账10元，小锤子确认后视为报名成功

🚪报名通道

· 活动简介 ·

🟠 RC是什么？

Re-evaluation Counseling的字面意思是“重新评估式咨询”，让自然愈合在“回顾”的过程中发生。

RC起源于美国华盛顿的一次意外事件。1950年造船厂工人Harvey Jackins（同时也是建筑维修工人和劳工组织组织者）为了帮助自己的朋友M.不被送进精神病院，在几个月内，他花时间听M.说话，大部分时间都不会介入。他发现，通过回顾生活中的困难，几个月里，M.逐渐从情绪衰弱的状态发展到恢复他以前的功能。

这样的经历启发 Jackins 创立了后来的 Re-evaluation Counseling，而且被广泛运用在许多社群服务中。

*RC不是心理咨询、心理治疗或团体治疗，是一个有趣的帮助大家了解自己，理清思路的聊天方式。

RC的开展需要一个能保证安全和信任感的环境，RC的核心不仅仅在于倾诉，也在于帮助你学习倾听和理解，解放你自助和助人的潜能。

在Chatty Friday，我们无法提供专业的心理治疗，这是由所有参与者的相互倾听共同搭建起的谈话活动，我们在其中一起学习和分享。

分享的话题没有限制，你可以说说关于你过去一周的生活，最近的爱好或烦恼，你的人生计划……在ta人分享时，请安静、专注地倾听。

🤝 带领人 🤝

🐸哇哇：心理学专业背景，冰淇淋食疗法狂热粉丝

🐱momo：社工，comfort food是北京烤鸭

🧺 往期回顾 

内容：参与活动的大家

导语：momo

整理 /图文排版：小盒

🎄SMASH！12月活动日历🎄 

🔨🔨🔨

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营业时间：周一至周日 10:30-19:00