内附自测 | 警惕PUA！武大前辅导员被指涉嫌性骚扰女学生
本期文章约1700字
大约需要 6分钟 来阅读
近日，有网友举报称在读期间遭到武汉大学前辅导员白某的PUA，包括性骚扰，拍裸照等。经过武大工作组认真调查核实，现认定白某在研究生就读期间存在品行不端行为，性质恶劣。
光脚训练
据举报人描述，白某以帮助学生提升个人能力、克服压力与紧张感、提升面试经验为由，让女学生们“光脚训练”，即要在训练朗诵和演讲的时候光脚。
偷拍摄像
此外，他还以帮助学生克服“镜头恐惧感”为由，在承诺不进行任何拍摄后，全程对学生们举着手机，但事后证实其在训练期间不断进行偷拍。
贬低学生
白某通过不停贬低女生，导致其对自己个人能力和发展前景产生了前所未有的不确定性和困惑迷惘，甚至曾3次前往学校的心理咨询室，被诊断为中度抑郁症状。
985大学前辅导员、2020届优秀毕业生、毕业后入职深圳某大型通讯设备大厂，如此之多“光环”加身的白某，却以一己之力打破了30余名大学女生对真善美的幻想。
学校已按照相关程序撤销白某硕士研究生学历证书、学位证书，撤销其优秀毕业研究生荣誉称号。
白某对女学生们的所作所为，正是典型的PUA行为。
什么是PUA？
PUA是 “Pick-up Artist” 的缩写，字面意思为 “搭讪艺术家”，最初是指受过系统化训练，深谙两性相处之道的男性，后来泛指精通吸引异性方法的男女。而目前，PUA以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者。
PUA的过程中，PUA者会通过贬低外貌吸引力、贬低个体价值、精心设计场景等一步步击溃受害者的心理防线。
如白某就是先通过强调自己的优势、打击女学生让其认为自己能力不足，对个体价值产生不自信感；再将学生们带回酒店房间进行“面试辅导”，让受害者一步步进入他刻意营造出的场景之中。
PUA
最常发生在伴侣间，或领导与下属之间
2020年7月21日，火箭少女101成员Yamy在微博上公布了一段公司会议录音，录音中其经济公司徐老板言语傲慢，不断以反问的形式攻击Yamy的外貌、时尚品味以及业务水平等等。
而两年前沸沸扬扬的北大女生包丽自杀事件，让PUA一词走进了许多人的视野。包丽就是在被男友PUA之下被精神控制——在其他人面前称呼男友为“主人”，如果和男友分手就应该孤独终老等等。
包丽陷入无尽的自卑之中，自杀之前还在对男友说：遇到了熠熠闪光的你，而我却是一块垃圾……
我被PUA了吗？
在担心此类问题时，不妨自我检查一下自己是否出现了以下症状：
1. 你的看法和判断是否随着对方的喜好而改变？
2. 当对方表扬你的时候，你是否觉得自己无所不能？
3. 你是否害怕会在一些小事上出错？
4. 即使是很简单的决定，你依然会怀疑自己？
5. 你是否经常为他们的不良行为开脱？
6. 你是否感到绝望和不快乐？
7. 即使是无关紧要的话，你是否也会纠结很久才说出口？
8. 你的穿着打扮和购物都会考虑对方是否喜欢，而不是你自己？
9. 你是否怀疑自己能否配得上对方（恋人/伴侣）？
10. 你是否觉得自己什么都做不好？
在
一段关系中，该如何防止被精神控制，陷入PUA中呢？
1
要肯定自己的价值
PUA的受害者们往往具有缺爱、自卑、缺乏判断力等共性。防止陷入PUA的陷阱的第一步，需要先认识并肯定自己的价值。
而获取自我价值的力量源泉，在于我们对自身品质的肯定。比如，我们可以列举一个自身的优势清单：我欣赏自己的什么、我有哪些脱颖而出的地方、我获得过哪些成就……
在我们往期文章中，曾对自尊自爱进行过具体的介绍【往期文章】交朋友，要先学会爱自己。
2
警惕对他人的依赖
而当我们依赖从他人身上获取自我认可时，如依赖他人的肯定、依赖对他人的付出等——这时就要提高警惕了。
因为当我们过分外部认可时，不仅容易让自己失望，产生自我价值的内耗，甚至容易因为他人而做出不健康的决定。
3
和健康的人交往
健康是一种习惯，是可以在潜移默化中被影响的。当我们经常与自我认可度高的人交往时，我们自身的思维方式也会受到积极影响，变得更加自信。
相反，当我们在一段关系中经常患得患失，甚至产生自我怀疑时，我们就该提高警惕了：这是一段健康的感情吗？
对于不健康的关系，尤其是PUA式的关系，我们需要有果断离开的勇气，否则很可能越陷越深，逐渐失去判断力，甚至失去自我。
在TED演讲中和Ramse
一起摆脱外貌焦虑
远离PUA
参考文献
（上下滑动查看参考文献）
[1] 陈琦. 规训、惩戒与救赎:PUA情感传播中的“斯德哥尔摩效应”[J].现代传播（中国传媒大学学报）, 2020, 42(09): 52-59.
[2] Baker, Katie J M. Cockblocked by Redistribution[J]. Dissent, 2013, 60(4): 8-11.
往期文章推荐
叙事疗法 | 讲故事也能让我们更健康