那些常见的梦境，究竟有什么含义？

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你也经常做梦吗？

也会在醒来后，在百度上搜索梦的含义吗？

也有人会觉得，“周公解梦”不过是一种迷信。而事实上，释梦并非没有依据的。精神分析学派的创始人弗洛伊德曾说：“梦的解释是通向理解心灵的潜意识活动的皇家大道。”我国古代文化遗产《周公解梦》，也在一定程度上是建立在精神分析学的基础之上的。

关于睡眠与做梦，有很多东西是我们所未知的，而人类却在不断探寻它的奥秘。

科学家们已经证实，每个人几乎每次睡觉时都会做梦，每晚总共大约做梦两个小时。然而，95%的梦在醒来后，很快就被我们遗忘了。

  我们什么时候会做梦？

国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。

阶段1至阶段4统称为非快速眼动睡眠（non-rapid eye movement sleep，简称non-REM）。阶段5则是与梦境息息相关的快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep，简称REM）阶段。

入睡期

阶段1常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒后。

此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小，快慢混合，以每秒4-7周的频率为主。

浅睡期

阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。

此时脑波电压较低，中间会插入短串的每秒12-14周的睡眠梭形波和K复合波。

熟睡期和深睡期

阶段3和阶段4是沉睡阶段，人们在这一阶段不易被叫醒。

在这一睡眠阶段，人脑会出现叫做δ波的高电压波，超过50微伏，频率只有每秒1～2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。

快速眼动期

阶段5，人们的自主神经系统活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加。

人脑会呈现快频低压电波，类似清醒时脑波。这一阶段被称为快速眼动期（简称REM）。

梦可以发生在睡眠的任何阶段，但在REM睡眠期间发生的往往是最频繁和最生动的，也最容易在清醒时回忆起来。

Q:

我们该如何解读梦境呢？

释梦这个话题多年来一直备受关注，许多哲学家、心理学家们都曾对梦境提出过自己的解读。

精神分析学派的创始人弗洛伊德主张梦代表无意识的欲望、思想、愿望和动机。叔本华认为，任何一个人在梦中的所作所为与他的性格完全相符。康德则认为梦的存在是为了向我们揭露隐藏的本性。荣格也认为梦没有伪装，也没有歪曲与掩饰，它们总是在尽力表达其本身的意义。许多现代心理学家则认为梦更多受生物因素影响，甚至会受到睡眠姿势的影响。

精神分析学家认为，通过释梦，可以更好地理解人们的想法。了解梦的深层含义，有助于我们了解自己的感受和思考方式，提高个人洞察力。

那么，我们常做的那些梦

有着怎样的含义呢？

01

关于坠落的梦

梦见从高处坠落是很常见的。而关于坠落的梦想究竟意味着什么呢？

根据一些梦境解释和研究，坠落的梦境表明：我们生活中的某些事情进展不顺利——这可能是我们工作或感情生活上的失利。这表明我们需要重新考虑一个选择，或者在生活的某个领域寻找新的方向。

“跌倒往往表示，我们需要让自己走得更远，更享受生活。”

02

梦见被追赶

许多人经历过这种类型的梦，而这类的梦境可能是可怕的，被人追杀、逃跑等等。被人追赶的梦又反映了什么呢？

解梦者认为，梦见被追赶意味着我们在日常生活中，试图避免某些事情，而不同的追赶者又在梦境中有着不同的含义。比如，被动物追赶可能表明你在躲避自己的愤怒、激情等感受；被神秘的、未知的人物追赶，可能代表童年经历或过去的创伤；梦见被异性追赶，则可能意味着我们害怕爱情，或被过去的关系困扰。

03

梦见掉牙

掉牙，也是许多人会梦到的情景。那么梦见牙齿掉了，又代表什么呢？

牙齿的本质是咬穿、切割、撕裂和研磨的能力，而牙齿掉了，意味着我们失去个人力量，失去自信、决断能力、自我保护的能力。而具体的情形可能是多样的。

比如，这可能意味着我们担心自己外表的吸引力不足，也可能是担心自己的沟通能力不强，或是担心自己说了一些令人尴尬的话语等等。

04

梦见考试

一些对于梦境的调研还发现，梦到考试也很常见。《梦的隐藏意义》一书写道：在梦中参加考试，可能揭示出对失败的潜在恐惧。

这是因为，考试对于大多数人而言，是一段压力很大的经历，在这种经历中，我们不得不直面自己的缺点。而梦到考试不及格、考试迟到或毫无准备，则表明我们可能对现实生活中的挑战还没有做好准备。

05

关于飞行的梦

许多人还曾有过关于飞行的梦。飞翔的梦可以是令人兴奋的、自由与解放的，但它们有时也会令人可怕。

解梦者认为，关于飞行的梦通常代表两个截然不同的方面。一方面，它们代表着自由和独立的感觉。另一方面，它们也可能传达我们内心对于逃离或逃避现实生活的渴望，尤其是摆脱社会规范和约束的方面。

然而尽管从《周公解梦》到弗洛伊德，古今中外许多人都在探寻梦境的奥秘，我们依然无法肯定释梦的准确性——因为梦既是个人的，也是主观的。

相似的梦境，对于两个不同的人而言，意义往往是不同的。释梦，是建立在我们自身的基础上的。

若感兴趣，我们也可以试着通过自己阅读书籍来释梦，在这一过程中，或许我们也会更加清晰地认识自己。

参考文献

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[1] 西格蒙德·弗洛伊德．梦的解析[M]. 北京: 国际文化出版公司, 2011: 357．

[2] Weinstein N, Campbell R, Vansteenkiste M. Linking psychological need experiences to daily and recurring dreams. Motiv Emot [J]. 2018, 42(1): 50–63.

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