生活中不缺“惊喜”，只缺少发现它的眼睛

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即将乘坐的列车晚点了

刚画好的画被染上了颜料

没有能被最心仪的专业录取

当事情没有按照你的预期发展时，你一般怎样形容它？

错误、意外、惊喜还是机缘巧合？ 

我们当中的很多人，尤其是儿时经常受到批评与严格要求的人，常常会将意外和不愉快的感觉联系起来。

就像是走路时在地上的遇到了一条裂缝，我们会小心翼翼地跨过去，生怕踩到。 

但其实，生活并非如此紧张、枯燥的，生活从不缺少机缘巧合，只要我们愿意，“错误”与“意外”也可以成为潜在的快乐来源。

英国心理学家Richard Wiseman曾为BBC做过一项有趣的实验。实验有两名参与者：一位认为自己是“幸运”的，另一位认为自己是“不幸”的。

研究人员分别要求两名参与者前往一家咖啡店，店门口的人行道上放着一张5英镑的纸币。咖啡店里，一位扮演成功商人的人坐在前台附近的位置。

“幸运”的人在路上发现了钱，并把它捡了起来。在咖啡店里，他点了一杯咖啡，并坐到了“商人”旁边，和他搭讪。而自称“不幸”的人却没有注意到钱，也没有与商人交谈。

之后，研究人员询问两位参与者今天过得如何。“幸运”的人说他度过了美好的一天：他在街上捡到了钱，并结交了一位可能为自己带来更多机会的新朋友。然而，“不幸”的人认为他的一天平淡无奇。

怎样

才能拥有一双发现“惊喜”的眼睛呢？

“惊喜”的形成机制

想捕捉到生活中的“惊喜”，我们不妨先了解一下它的形成机制。一项心理学的研究表明，机缘巧合主要包含三个核心部分：

首先，会有一个意外的触发点：也就是我们遇到意想不到的事情的瞬间。

其次，需要我们进行相关事件的联结：观察触发的因素，并将其与其他看似无关的事物联系起来，从而实现偶然事件的潜在价值。

最后，还需要我们发挥自己的聪明才智，用持之以恒的毅力，来创造意想不到的成果。

谨慎内向的人

谨慎内向的人可以发现生活中的“惊喜”吗？

答案当然是肯定的。

一方面，性格并不是一成不变的：无论是“天生的”外向者还是内向者，都可以培养自己冒险、尝试和与他人交往的意愿。Wiseman的实验中发现，自认为“幸运”的人会使用更开放的肢体语言、进行更多眼神交流、微笑的频率更高等等，而这些是可以后天养成的。

另一方面，内向的性格也在发现“偶然”中起着重要作用。虽然外向行为可能会让人们受益，但正如机缘巧合需要进行相关事件的联结，我们也离不开对自身的关注与探索。

包容不完美

发现生活中的“惊喜”，还需要对生活多一些包容，这就需要我们打破一些偏见。

比如，凡事“完美”就是最好吗？错误之美也比比皆是。从前，人们认为好的艺术作品应当真实再现原有场景。可是，印象派的出现打破了这种“完美”，用模糊的线条将一种新的美感带到人们眼前。

包容不完美的同时，我们也需要提前做好可能发生意外的心理预设。这样，当意外状况真正发生时，我们才有可能比其他人经历更短的情绪波动，而更有余力去应对。

为“惊喜”做好准备

想要拥有一双发现“惊喜”的眼睛，还有另一个关键因素：准备。

这包括提前处理好一切可能剥夺我们时间，可能影响我们的好奇心和快乐感的事，例如：超负荷的日程安排、毫无意义的会议、低效率的工作状态等。

当我们将身心调整到合适的状态，才更有可能发现那些惊喜的触发因素，并为之采取行动。在做好准备之后，我们便可以耐心地等待它的到来。

尝试写巧合日记

写日记是我们整理生活、探索新领域的有效方式。

我们也可以借助巧合日记，来发现惊喜的触发点，锻炼自己在不同事件之间建立联系的能力。

比如，我们可以每天抽出固定时间，回想并记录一下今天在意想不到的情况下，有哪些有趣的事情发生。是否发现了某个一直在寻找的事物？是否在遇到困难时碰到了某人的帮助？是否在一次不经意的谈话中受到了启发？这些都可以算作是微妙的巧合。而当我们开始关注并记录它们时，未来将有机会注意到更多美好。

参考文献

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[1] Christian Busch. The Serendipity Mindset[M]. 2020.

[2] Conversano C, Rotondo A, Lensi E, Della vista O, Arpone F, Reda MA. Optimism and its impact on mental and physical well-being. Clin Pract Epidemiol Ment Health. 2010;6:25-9.

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