一声再见，我们终将以其他形式再相见

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远走他乡的别离

升学时告别母校

工作变化与调动

感情破裂与结束

分别对许多人而言都不是一件轻松的事情。无论是要告别旧房子、宠物、工作还是亲人……分别是痛苦的。

可是，随着光阴的流转和我们的成长，分别的时刻不可避免地会到来。

今天，通心粉的第一任小编汉堡，就要和大家说再见了。很荣幸能够见证通心粉的创立与成长，能在这里为大家输出疗愈心灵的能量，能有机会收到并回复来自五湖四海的朋友们的消息。

今夕分别，万千不舍。

曾经，我们在依恋理论中解读过，不同依恋风格的人们，面对分别时的反应各不相同。有人放声大哭，有人借酒消愁，有人装作漠不关心，还有人保持回避……

可无论表现形式如何，人们都在内心经历着各自的痛苦与煎熬。今天，小编汉堡想最后用一篇文章，以一种美好的形式与大家告别。

分别，我们在拥抱人生变化中成长

面对分别这一人生旅程中的重大变化，学会如何面对变化、如何在离开他人的陪伴后及时适应，是成长过程中至关重要的一课。

我们可以通过一些方式，记录下自己的变化与成长。可以整理出与对方相关的物品或信件作为回忆。或是在分别前聚在一起，聊聊相遇以来各自的变化与成长。如果我们难以从离别的所带来的痛苦中走出来，也可以和亲密的家人、朋友或心理咨询师聊一聊内心的情感，他们也能够帮助我们，让消极的情绪向积极的意义转变。

分别，值得初见般的仪式感与尊重

仪式感对于人们而言是非常重要的。仪式感能够让我们有一种超越平凡的感觉，将普通的事件变成独特而有意义的事情。因此，逢年过节、重大事件发生时，通心粉都以不同的形式陪伴着大家。

虽然，离别常常是充满不舍与悲伤的。但我们可以通过创造一些美好的仪式，赋予分别更多的积极意义，以相对轻松的心情奔赴远方。离别合影、毕业典礼、拨穗仪式、毕业旅行……在如同初见一般的典礼与仪式之中，我们与人生过往的篇章正式告别，并迎接新篇章的开始。

分别，或许能以其他形式继续陪伴

疫情给人们近年来的生活增加了许多不确定性，也为未来增添了许多未知的可能。就像疫情阻碍了线下毕业典礼的举行，便有学校创造性开展了在线的“智能拨穗”；疫情的阻隔让部分学生无法返校拍毕业照，便有学生DIY了机器人代替自己拍照。

随着社交媒体的发展，我们早已能够跨越时间与空间的界限，进行沟通交流，传递情感。汉堡未来虽然将不再是通心粉的常驻小编，但我们共同经历的一点一滴，早已化为紧密联系的纽带。若你我一样喜爱着通心粉、关注着心理学，相信我们终将以其他的形式再次相遇。

参考文献

[1] National Scientific Council on the Developing Child. Supportive relationships and active skill-building strengthen the foundations of resilience[J]. Working paper, 2015.

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图文编辑：汉堡