耳朵是身体自带的“良药”！每天几分钟，胃好了、颈椎舒服、血压悄悄降~

还记得之前北京中医药大学程凯教授带来的👉《看肚脐辨健康》那期节目吗？

当时很多粉丝朋友看完以后，纷纷表示“太神奇了”。前段时间，程凯教授又带来了另一个“绝招”——看耳朵辨健康。

节目组找来8位志愿者，程凯教授仅仅通过对耳朵的看诊、触诊，就基本推断出了他们的健康问题。比如——

◎志愿者一：专家耳诊后判断他左颈、右腰外侧有骨性、肌性的变化；志愿者自述颈部僵硬、胀痛，检查单显示腰椎生理曲度稍直，且右侧曾患过筋膜炎。

◎志愿者二：专家耳诊后判断她消化不好，有反流问题；志愿者自述胃口好但消化弱；

◎志愿者三：专家耳诊后判断她睡眠、心肝有问题；志愿者自述易失眠、痛经，心肝自觉无异，但检查报告显示她窦性心律不齐。

为什么这么神奇？专家告诉我们，古代文献中就有很多关于耳诊的记载，“耳为宗脉之府”，是五脏六腑之气血、十二条经脉汇聚之处。

那么，究竟如何通过耳朵发现健康隐患？专家带来的巧用耳穴护颈椎、稳血压、治反酸的方法，又是如何操作的？赶紧来学习一下吧~

【本期专家】

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1

看耳朵也能识别颈椎问题

2个方法缓解不适

现代人长期伏案工作、低头玩手机，多少都有些颈椎不适，节目嘉宾——《狂飙》中高启盛的扮演者苏小玎，就常常脖子疼、容易落枕。

而颈椎好不好，通过耳朵也能看出来。

1一分钟看出颈椎问题

研究发现，耳朵是人体全息对应最完整、最全面的一个系统。耳朵的形态特别像胎儿在母亲子宫中的状态，耳垂对应头部，耳窝凹陷对应内脏，软骨对应脊椎。

将耳朵软骨三等分，最下面的部分对应的就是颈椎。

• 常年颈椎不适的人，此处的颜色比较晦暗；

• 若是单侧发红，提示有半侧的颈肌紧张，比如颈部扭伤；

• 如果摸起来有小颗粒感，或有明显的疼痛感，可能是颈椎病前兆。

2两个方法护颈椎，随时随地都能做

对于颈椎不适的人，专家教了2个简单的自我缓解法。

①靠墙站：靠墙站立，脚跟、臀部、肩、头在一条直线上，保证颈椎、胸椎处于牵拉状态；然后微微提起脚跟，仍然贴着墙，竖脊肌全部被牵拉，坚持15~30秒后放松，重复5~8次。

点击下方视频

学习“靠墙站护颈椎”↓↓↓

②一粒小米贴耳朵：找到耳朵上的颈椎部位，用酒精擦拭消毒；然后挑选一粒饱满圆滑的小米放在胶布上，再将胶布贴在耳朵上；可以垂直用力按压小米粒进行刺激，每天5~8次即可。

平时颈椎不舒服时，可以用拇指、食指从上往下按揉挤压耳朵软骨，有助于缓解颈椎、胸椎、腰椎周围的肌肉紧张疲劳。

2

耳朵这样掐一掐，血压悄悄降

血压高是很多人都有的问题，有时候情绪一激动、紧张，血压就可能飙升，增加心脑血管事件风险。而对耳朵上的特定部位进行一些操作，就能辅助控血压~

1耳尖放血稳血压

专家说，在血压急性上升，但又不能及时用药的情况下，可以采用耳尖放血的方式来帮助短时降压。高血压患者经常采用这个方法进行刺激，对血压过度波动有治疗作用。

一位高血压患者，在节目现场测得血压为207/119mmHg。随后，专家在他的耳尖处扎针，放了两三滴血。

20分钟后，患者再次测得血压为164/119mmHg，高压明显下降。

【注意】上述操作为专业手法，切勿随意模仿。

那么，我们普通人可以如何通过耳朵辅助平稳血压呢？专家带来了“掐一掐稳血压”的好方法。

2掐一掐，稳血压

将外耳廓纵向对折，折叠后最高处的尖端，称为耳尖穴，其可以泻横膈往上部位的火，辅助缓解口舌生疮、目赤肿痛、头晕目眩、失眠多梦等症状。

平时可以用拇指和食指的指甲掐耳尖穴，出现放射性疼痛后坚持3~5秒，然后放松，两个耳朵每侧做10~20次，有助于平稳血压、安神助眠。

【注意】此方法仅为辅助作用，高血压患者仍需遵医嘱用药。

点击下方视频

听专家详解“掐耳尖穴稳血压”↓↓↓

3

一块钱热敷包

敷敷耳朵缓解胃反酸

俗话说“十人九胃”，尤其现代人饮食不规律、吃完就睡等习惯，很容易引发胃部不适，甚至还会出现反酸、烧心等症状。你的胃还好吗？看看耳朵也能大致判断。

1耳朵上的“胃病信号”

耳轮消失在外耳道的部位称为耳轮脚，它就像腹腔中的横膈，下方是食管、贲门、胃的反射区，上方是肠道、胰胆等的反射区。

如果耳轮脚下方发红、耳轮脚形状不规则（如：突然变窄等），可能提示胃部问题，比如：反酸、胃胀、消化不良等。

2一个热敷包，辅助缓解胃反酸

如果您有胃反酸的问题，不妨试试专家介绍的这个热敷包。

【热敷包】

葱、姜、小茴香、花椒各少许，打碎后放在纱布上，扎成一个1厘米大小的药包，放进微波炉高火加热30秒，放在外耳道处旋转热熨即可。

专家解释道，这些材料都是辛散的，能让人体的窍打开，再加上温度的刺激，可以刺激到耳迷走神经浅出部，调节脏腑平衡，辅助缓解消化道不适。

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