3类“倒贴钱”也别吃的蔬菜，买菜的时候一定要注意了！

“民以食为天”，我们每天离不开一日三餐，通过吃饭我们可以摄取足够的营养，为我们身体提供能量也是我们机体正常运转的根本动力。

如今人们的养生意识越来越强，很多人都强调多吃水果和蔬菜，然而在日常生活当中并不是所有的蔬菜都是可以放心吃的，有一些蔬菜如果经常吃也是不利于肠胃的健康的。

胃部是一个比较娇弱的器官，稍不注意很容易受伤，而且胃又是一个大喇叭，一旦发生不适就会向我们喊疼，所以在日常生活当中，有很多年轻人由于饮食不当，饮食不规律而引发胃病。

消化科医生提醒：这3类蔬菜，“倒贴钱”也别吃，下次买菜要注意

1、工厂附近的蔬菜

如今重工业发展越来越迅速，虽然国家已经对这方面加大了控制，但是国家经济的运转也离不开这些工厂，由于工厂占地比较多，而且一般是在村镇或者郊区。

有很多菜农会在工厂附近的空闲地上种蔬菜，而且有很多人觉得这些地方的蔬菜长势比较好，但是工厂附近的环境水域都受到了污染，蔬菜长期在这种环境当中生长，会含有一些有害物质，如果长期吃这种蔬菜的话，会引起胃黏膜损伤，不利于身体健康。

2、野菜

现在很多人热衷于吃野菜，并不是所有野菜都可以放心吃，而且很多人不管什么样的野菜都会挖回家吃，我们不认识的野菜千万不要轻易吃，虽然野菜没有喷洒农药，但是有一些野菜也是有毒性的，这样吃是不利于肠胃健康的。

也有一些野菜是在工厂附近的，这些野菜其中也含有一些毒素，受了污染的野菜经常吃的话，也会引发胃黏膜损伤，甚至还会影响肝脏的健康。

3、喷洒保鲜剂的蔬菜

我们在购买一些绿叶蔬菜的时候，会发现有一些蔬菜的颜色特别翠绿，卖相非常好，大家这时候要引起高度警惕，这些蔬菜当中可能喷洒了一些保鲜剂，而这些保鲜剂当中含有硫酸铜等化学成分，这种物质吃进身体内会引起胃黏膜糜烂，还会影响胃细胞的活性，可能会引起恶心呕吐等不适感。

当身体出现这些异常，或许是胃部发生了病变，及早做检查

体重减轻

胃不好的人在平时可能会出现食欲不振的现象，食物摄入不足，营养得不到补充，自然就会导致体重越来越轻，但是如果大家体重急剧下降，一定要引起高度警惕，及早去医院做检查，警惕胃癌的产生。

腹部肿块

很多人由于在平时的饮食和生活习惯上不注意很容易患上胃病，这也是非常常见的一种消化道疾病，但是如果及早治疗的话，或许能够得到治愈，如果有一些人一拖再拖，可能会拖出胃癌。

尤其我们腹部摸到了适应表面不光滑的肿块，按压一下还有疼痛感，大家要引起高度警惕，及早去医院做胃部方面的检查。

反酸、烧心

很多人吃饭后会感觉到恶心干呕甚至出现反胃的现象，这是胃动力有所下降，胃部蠕动速度变慢，摄入的食物无法及时消化吸收而引起的，这种情况下还可能会引起食物反流，所以在平时要多吃一些养胃的食材，减少对胃部的刺激。

天然“养胃菜”公布，平时要多吃，或能增强胃动力

南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素和果胶，果胶具有吸附性，可以保护胃肠道黏膜免受刺激保护胃黏膜，而南瓜分泌的胆汁能够帮助消化，并且南瓜的皮当中含有胡萝卜素以及维生素，如果南瓜带皮吃的话更加营养。

胡萝卜

胡萝卜具有“小人参”之称，胡萝卜当中含有丰富的脂溶性胡萝卜素，维生素，花青素，可以起到暖胃健脾养胃，提高抵抗力的效果，不过胡萝卜生吃的话是难以消化的，所以最好将胡萝卜煮烂或者放进粥里。

山药

山药被称之为“平价人参”，富含多糖，对胃黏膜有保护作用，非常适合脾胃虚弱食欲不振的人，它含有淀粉消化酶，有促进肠胃消化，改善腹泻，大便稀薄的效果。

山药有止泻的功效，便秘的人最好要少吃，不过山药不能一次性吃太多，否则物极必反。

秋葵

秋葵属于一种低脂肪，低蛋白的健康蔬菜，在平时适当吃秋葵可以缓解胃炎，胃溃疡，消化不良等症状，不过秋葵属于偏寒凉性的食材，对于胃寒胃结石以及经常腹泻的人不建议多吃。

结语：在平时大家一定要注意饮食规律，多吃一些易消化的食材，也要注意适当运动，吃完饭之后可以算时间揉一下腹部，促进消化，如果频繁胃疼，建议及早就医，对症治疗。

最后推荐一道养生药膳——山药银杏百合汤

材料：百合 15g，鲜山药 200g，干莲子肉 10粒，枸杞子 5g，白果 8枚，胡萝卜 1根，冰糖 30g

做法：将鲜山药和胡萝卜洗净，削去外皮，再切成滚刀块。百合洗净泥土切去根部，掰成小瓣。白果用沸水氽3分钟，再剥去壳及里层薄皮。锅中放入2000ml冷水，大火烧沸后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀块和鲜山药滚刀块用小火煲煮1小时。最后将冰糖、百合和枸杞子放入锅中，继续用小火煮制15分钟即可。

功效：补脾养胃。