这几天，国内疫情又有点小严峻，发现无症状感染出了了不少，到底该如何预防呢？复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授的方法非常管用。
在国务院联防联控机制举行新闻发布会上，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友介绍，从过去两年多的流行情况来看，新冠肺炎不可能在短时间消失，与其的斗争是长期的。
因此，我们要调整自己的期待和心态，适应新冠肺炎的长期性，以及其对我们日常生活带来的改变。
“我们知道，病毒的变异在过去两年一直在发生，无论是变异毒株德尔塔、奥密克戎，还是新的变异毒株。过去两年多的防控实践证明，我们的常态化防控措施都能够有效地防控变异毒株造成的规模性的流行。”
吴尊友说，对于公众来说，我们主要要做好三件防控措施的落实：
一是疫苗接种。如果没有接种的，要抓紧接种，需要打加强针的抓紧打加强针，疫苗的接种是我们防控的基础。
二是坚持常态化防控的公共卫生措施的落实。在人员集中的地方戴口罩、保持社交距离、注意手卫生、保持通风，这些常规的防控措施对于变异毒株的防控都是有效的。
三是我们要注意疫情的变化，更重要的是要遵守所在工作单位或者居住的小区，以及所到的各种场所关于疫情防控的相关规定，要遵守这些规定，落实这些措施。
“新型冠状病毒可能是人类历史上最难应对的病毒，它的传播力很强，虽然年轻人感染后的重症率很低，但整体重症率明显高于流感。”张文宏说，“而且存在新冠病毒无症状感染者，他们没有临床症状，病原学检测却呈阳性，给疫情防控带来了挑战。”无症状感染者是指无临床症状，呼吸道等标本新型冠状病毒病原学检测阳性者。要通过聚集性疫情调查和传染源追踪调查等途径发现。张文宏教授表示，大家对无症状感染者的定义非常模糊，很多人都认为，没有症状就是无症状感染者，这只是表面现象。事实上，所谓的无症状感染者中一定混杂了有病变的人群，只不过感染者本人和医生第一眼都很难看得到。在新疆出现比较多的无症状感染者，是我们主动筛查得到的结果。如果进一步对这些无症状感染者的病情发展进行追踪，那么有些人会出现症状，有些人甚至会变成重症，这是疾病的自然进程。随着对所有病人的病情进行追踪，最后一定会出现有症状的人。到疫情控制到最后，发现还剩下一部分无症状的人，这些人才是真正的无症状感染者：第一，没症状；第二，肺部的CT也没有影像学的病灶显示。无症状感染者存在着传播风险。一是传播的隐匿性。由于无症状感染者无任何明显的症状与体征，其在人群中难以被发现，其导致的传播也难以预防。二是症状的主观性。症状轻微或不典型者可能认为自己没有感染新冠病毒，不主动去医疗机构就诊，在日常的诊疗工作中难以被发现。三是发现的局限性。由于存在检测窗口期，采用核酸检测和血清学检测方法难以发现全部无症状感染者，有部分无症状感染者难以被发现 。无症状感染者具备传染性，病毒传播途径与确诊病例一样，能够成为传染源，具有一定的传播风险，与无症状感染者密切接触可能会感染病毒。
假设你的邻居就是无症状感染者，或处在潜伏期，然后他自己不知道，或者没有告诉你，那么你最大的感染风险就是在电梯里或楼道里，那么这时要怎么样才能做好个人防控，避免被感染呢？张宏文教授有三个建议。首先，出门一定要戴口罩，至少在电梯里一定要戴口罩，因为你的邻居中就有可能是无症状感染者，不戴口罩直接暴露在密闭易感染的环境里，会极大增加你被感染的概率。其次，不要碰触任何东西，尤其是在电梯里，要随身携带几根牙签或者一些纸巾，用它们触碰电梯按钮以后，也要即时丢掉，不要想着二次利用。
最后就是出门以后，你的手一定不要碰触你的口鼻，因为你的手会碰触到很多东西，其中就会有接触到细菌和病毒的可能，而你再碰触口鼻，就有很大可能会被感染。并且回到家以后最好用医用酒精对自己的手和衣物进行消毒，把用过的口罩放进垃圾桶，不要乱丢。当然，大家也不用恐慌，咱们有党和政府的强大领导，有全国人民的万众一心，一定会战胜疫情。我们每个中老年人，做好自身防护，不给家庭和国家添麻烦。