这3种食物是西瓜的“死对头”，建议不要一起吃，越吃病越多~

不吃西瓜的夏天，是没有灵魂的，西瓜味道甘甜，不仅是美味可口的清凉解暑水果，而且全身均有药用价值：但凡暑热烦渴、热盛伤津、小便不利、喉痛咽肿、口舌生疮人群，都可以通过吃西瓜来缓解，简直就是夏日里的续命神器！

可为什么每年都有很多人一吃西瓜就拉肚子，难道是西瓜出了什么问题？

实际上，“拉肚子”并不是西瓜本身惹的祸，而是我们日常的食用习惯错了...

1

爱吃西瓜的要注意

这3种搭配易导致腹泻、腹痛

1西瓜+绿豆汤

西瓜营养丰富，可以利尿、清热解毒。绿豆也是属性寒凉、清热解毒的作用，两者一起食用营养物质不会发生冲突，但是因为两者的属性寒凉，一起食用会容易引起胃肠道不适、腹泻，特别是脾胃较虚弱、体质虚寒的人群，更不适合把西瓜和绿豆汤一起食用。

平时存在有胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡的人群，也不建议西瓜和绿豆汤一起食用，要食用时可以分开吃，每次少量吃，不要过量，否则会加重胃病。

2西瓜+羊肉

羊肉，作为一种温性食物，具有滋补身体的作用。然而，当它与寒性的西瓜相遇时，两者性质上的冲突便显露无疑。这种温差极大的食物组合，极易导致消化系统的不适，甚至可能引发腹泻等症状。因此，享用完羊肉大餐之后，最好避免立即食用西瓜。

3西瓜+小龙虾

虾肉中含有大量的蛋白质和钙质，这些成分与西瓜中的果酸和维生素C发生反应，产生难以消化的物质，导致胃肠不适。在食用西瓜时，应该避免与虾、蟹、贝类等海鲜类食物一起食用。

温馨提醒
①被挖过的西瓜瓤在沾上了唾液后，其剩余部分会更容易变质，再吃也易引起腹泻。
②切开后的西瓜放冰箱，最好在24小时内尽快吃完，不然易被细菌污染，导致腹泻。
也别一次吃太多西瓜，一般人每天吃250克足矣。

2

吃剩的西瓜皮先别扔

用它做成夏日低糖好饮品

大部分的人在吃完西瓜后会将皮扔掉，但很少人知道，西瓜皮其实是一味良药。

早在李时珍《本草纲目》里就有记载，西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，可清热解暑、生津止渴。

相较于西瓜瓤，它的糖分、热量还低，对身体负担小，而且富含苹果酸、番茄素和瓜氨酸等，有助于提高免疫力、促进代谢，保护心脑血管。

且吃法很多，除了常见的炒、拌、腌着吃，今天再给大家推荐2款西瓜皮做的养生饮品，非常适合夏天喜欢喝饮料，却又担心含糖量太高的小伙伴饮用。

01
西瓜洋参饮——避暑邪

暑邪是夏季最主要的邪气，夏季出汗过多会带走体内津液，当其进一步发展，就容易导致气阴两虚，出现面色苍白、食欲不振、眼睛干涩、腹胀等。对付暑邪，不仅要清热解暑，更要补气生津，双管齐下。

【做法】10克的西瓜翠衣（西瓜皮白色一层）煮上5分钟后，再放入5克西洋参一起煮5分钟，即可饮用。
【作用】西瓜翠衣有清热解暑、止渴利尿的作用，西洋参益气生津，二者搭配很适合阴虚体质的人喝。

02
西瓜芹菜饮——控压

芹菜叶中含有挥发性的甘露醇，西瓜翠衣富含瓜氨酸，能辅助降血压，改善血液粘稠，姜能中和整体的寒凉，很适合夏季用来调控血压。

【做法】西瓜皮切成条，然后和芹菜叶、生姜一起放入锅中；加适量水熬煮，最后把煮出的汤汁倒入杯中，晾凉后饮用即可。
一到夏天，血压就会变得“不听话”人群，不妨喝喝这杯特制西瓜饮~

注意：脾胃寒湿、肾功能不全者不适合服用西瓜皮。考考你：

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