男子减肥3个月，减出重度脂肪肝！医生：离肝癌可能只有1步了...
“都说胖子易得脂肪肝，怎么我减出了重度脂肪肝呢？”
40岁的许先生对检查结果表示非常郁闷。3个月前，他在体检中查出由肥胖导致的中度脂肪肝，医生建议他先通过生活方式调整来减重，具体包括改变饮食结构，适量运动。
因为想到家族有肝癌史，许先生非常恐慌，3个月暴减20多斤。可结果怎么反而加重了脂肪肝呢？
图片来源新闻截图
这种减肥方法
可能会加重“脂肪肝”
这种过度节食的减肥方式会让我们的身体长时间处于饥饿状态，引起短期内脂肪分解大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，导致肝细胞受损。
更可怕的是，因为身体无法获取所需要的能量，它就会自动调节其他地方的脂肪，将其他器官的脂肪蛋白转化到肝脏中变成能量。在转化的过程中，大量脂肪酸进入肝脏，并在肝脏内长时间停留，最终引发脂肪肝。
过度节食导致的蛋白质摄入不足，会使酶和载脂蛋白出现缺乏，从而减弱肝脏分解代谢脂肪的能力。长此以往，脂肪堆积在肝脏，就会形成脂肪肝或导致加重病情。
健康科学的减肥确实有利于脂肪肝的降级、逆转，因为80%~90%的脂肪肝人群都处于早期的单纯脂肪肝阶段，此时若能有效控制，是可以逆转，恢复正常的。
但是减肥要讲究循序渐进，一般情况下，3个月减重不宜超过初始体重的15%，以初始体重200斤为例，每个月减重最好不要超过10斤。
离癌症仅4步
检查关注变化很重要
但如果不加干预，从脂肪肝到肝癌的发生，往往只需要4步：
进入脂肪性肝炎，肝细胞反抗发炎，陷入“炎症—修复—炎症”的恶性循环，可能出现乏力、右上腹胀痛等症状，也可能无症状。
想逆转，很难，但如果及时打断，不排除有恢复的可能。
02肝纤维化
进入肝纤维化期，肝细胞重复的坏死修复，形成疤痕，开始出现肝纤维化，肝细胞减少，肝纤维组织增多，并逐渐变厚变硬，可能有乏力、胀痛等不适症状。
走到这一步就很难逆转了，我们能做的就是不让它再进一步往肝硬化、肝癌发展。
往下发展进入肝硬化期，此时，肝功能损害很严重了，肝脏可能因肿胀而增大/萎缩。
04肝癌再进一步恶化发展成肝癌，且往往发现时已是中晚期。
所以脂肪肝人群一定要积极治疗，不能听之任之。
体检时，要注意以下几个指标：
不过，体检中的常规B超有可能会漏诊一部分轻度脂肪肝，想要发现早期肝脏受损情况，还可以做这2种检查：
①弹性超声检查有脂肪肝人群建议1年/次；有肝纤维化：半年/次；没有脂肪肝、有糖尿病人群：2年/次；
②弹性核磁检查弹性超声出现异常进一步检查，可以同时检测出脂肪肝和纤维化程度。
与胖瘦无关！
脂肪肝并不是“胖人”的专属
另外，需要注意的是脂肪肝并不是“胖人”的专属：
①在普通人群中，脂肪肝的患病率为12.1%；②在非肥胖人群中（BMI＜25），脂肪肝的患病率为15.7%；③在瘦人群中（BMI＜23），脂肪肝的患病率为10.2%；
为什么很多BMI指数正常或偏低的人也会查出脂肪肝？
这是因为他们有一个共同特点——有腹型肥胖，具体表现为肚子大、四肢纤细，内脏、腹腔和腹壁里面的脂肪含量超标。
上周在网上热议的标准体重却得了脂肪肝话题，说的就是这类人群。
图片来源网络截图
除了这类人群外，还有4类人查出脂肪肝风险也很高：
012型糖尿病人群
患有糖尿病的人群更易查出脂肪肝，是因为胰岛素抵抗和高血糖状态可能导致脂肪在肝脏中蓄积。有数据显示，高达70%的2型糖尿病患者存在脂肪肝。而脂肪肝患者，得糖尿病的机率也会增加。
大多数药物都需要通过肝脏的肝药酶进行代谢，但是药三分毒，如果用药不当就可能造成肝损伤，增加药物性脂肪肝形成的机率。
所以日常用药一定要遵医嘱，包括中药，因为像何首乌、麻黄、银杏叶等本身就带有微量毒性，切不可盲目使用。
长期饮酒的人容易患上酒精性脂肪肝，绝大多数长期嗜酒的人肝脏都有脂肪浸润。据统计分析，每天饮酒超过80~160克的人，酒精性脂肪肝的发生率增加5~25倍。
那有什么办法逆转脂肪肝呢？
2种“处方”
帮你逆转脂肪肝
合理运动可以增加脂肪消耗，达到减重、改善代谢的目的，从而辅助逆转脂肪肝。
动作一：坐椅子1/2处，挺直后背，提后脚跟至最高，维持几秒，缓缓下降。
动作二：坐姿踏步，配合手臂摆动或伸直出拳。
地中海饮食：以蔬菜为主，摄入橄榄油、海鲜、坚果等健康脂肪。
弹性素食饮食：不完全素食，偶尔吃一些低脂肪的肉类，如鸡肉、虾肉等，适量补充些蛋白质。
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