South…“。大意是说，你林肯很清楚，每个人内心的本该将灵魂指向公正的指北针，已经在绝大多数白人的心中麻木僵化。意即你我不能再接受任何妥协，不该同流合污。

确保头四周，或者至少前两周，不会出差，中断。两到四周是进入良性循环需要的最少最少的时间。进入饮食和健身的良性循环之后再有中断干扰都很容易克服了。人就是如此，一旦尝到甜头，就不会再满足回到过去。