如果用一个词形容郑秀妍，也许“闪耀”最合适不过，她就像是一颗精心打磨后的钻石，每一面都折射出绚丽的光芒。《瑞丽伊人风尚》三月刊黑色连衣裙

均为GIVENCHY银河漫游者系列项链、勋章系列项链

他是个温柔的人，坚决的人他以局内人自洽，以局外人思考在自然中成长他说：“爱自然，我们多做一些！”《瑞丽伊人风尚》2022年5月号“老师，怎么称呼您？”INTO1伯远（以下简称伯远）在电话那头问。我一愣。说实话，采访了那么久，那么多人，无论是什么身份、地位，除了相熟的艺人打招呼，几乎没有人问过这句话。去年才正式成团的INTO1组合的成员，伯远，一句话，就让人感到他的与众不同。他心里，确确实实，不只有自己。白T恤

如果吃可以改变未来，一日三餐会发生哪些变化？“伊人”采访植本食疗导师薏雯，讲述“植物性饮食”的理念，以及将亚洲传统与西方营养学结合形成的食疗概念。植本食疗导师，The

互联网营销师新职业新闻发布会在京举办，中国轻工业联合会会长张崇和出席并强调：打造质优技强互联网营销师大军在构建新发展格局中

帆布鞋可能是衣橱里最不显眼的一双鞋，但它的百搭性真是惊人。无论是在争分夺秒的工作日早晨还是放松的周末下午，穿上帆布鞋就能轻松出门。出门旅行时，不想带太多衣服，又希望能有丰富的造型，带一双帆布鞋就够了。倪妮、欧阳娜娜、Jennie甚至在红毯上也能看到帆布鞋的身影。Rooney

夏天的热浪还没有褪去我们已经热切地期盼秋天的到来跃跃欲试尝试新的穿衣法则不必着急入手新衣服送你五套初秋时髦通勤穿搭让你在早秋美到发光刚刚从夏天走过来你一定也囤了不少半身裙其实在早晚有些许清凉感的早秋季节只要在连衣裙的外面加搭一件西装外套就能打造出焕然一新的风格Acne

关于骨骼选牛仔的专辑，我们已经讨论过两期了，如果你还没有看过，记得来回顾一下哦（自然型👆）（笔直型👆）今天就让我们来看一看，还有一种骨骼类型，会是什么呢？如果你锁骨还是较为明显的，但是肩部比较窄、骨骼偏粗壮，看起来下半身更有体积感，那么你就属于曲线型👇WAVE体形的人颈部修长、上半身纤细，所以如果穿着简约宽松的T恤会显得身形更加单薄。为了避免这样，可以选择合体紧身且领口小的款式。WAVE体形的人不适合休闲感穿搭，可选择有女人味的柔软有弹性的面料。另外WAVE体形下半身厚实，所以一定要选择九分裤款式。可以在紧身短款T恤搭配牛仔裤的装扮中点缀女人味小物，WAVE体形虽然由于骨骼特质很难打造出休闲范儿，但是只要巧妙地选择就能打造出具有巴黎女性风范的可爱与优雅。接下来又是小伊的穿搭小课堂时间啦，三种曲线型人穿搭公式，请收好👇字母T+柔软牛仔裤小细节增添法式女人味与其他字母T不同的是，曲线型更适合小字体、小图案，这样看起来更加柔和细致，减少宽松的感觉更符合WAVE体形的人穿着。正因为是随意的搭配，所以单品都要选择线条纤细的款式，阔腿裤选择柔软的面料能降低WAVE体形下半身的骨骼感。法式女人很少会穿夸张宽松的硬朗牛仔裤，适中的弹性更能映衬出她们的慵懒随性。除了合身的T恤，贴肤的针织上衣同样可以凸显曲线型人小巧的上半身。另外，牛仔裤也不宜过长，如果遮住脚掌反而会让你的腿部看起来偏粗壮，搭配凉鞋适当露出脚背，可以在视觉上减轻下半身的重量。TOTÊME高腰阔腿牛仔裤ZARA条纹度假风衬衫ANINE

上一期我们讨论了笔直型人群适合的搭配（点击图片回顾）随后后台收到了许多小伙伴们的讨论，询问自己的体形是哪类呢？不要着急，小伊来一一作答！如果你即使瘦下来也很难显现出锁骨，但是腰线比较低、同时臀部偏扁平，那么你的体形在亚洲人中很常见，属于自然型👇自然体形的人骨骼较大，所以更适合宽松版型的T恤。相反紧身合体的剪裁反而会很考验身材，身材好是衣架子，身材一般的话则会显得粗壮结实。自然体形的人适合休闲单品，所以要选择自然感强的面料。宽大骨骼的体形需要遮盖骨感让整个人显得更加干练。牛仔裤也要避免凸显骨骼感的紧身款式，而是要选择垂坠感很好的宽松款。通勤的姐姐们已经很少会为了追赶潮流而把自己塞进不适合的衣服里，相反一定会注重的则是面料感与舒适度。面料感突出的T恤和阔腿牛仔裤搭配在一起的休闲装扮，日常穿着足够，足以覆盖生活中的大多数场景。接下来就是小伊的穿搭小课堂时间，三种自然型人穿搭公式，请收好👇亚麻T+背带牛仔裤给夏天以活力背带裤往往会让人觉得较为青春，但是利用颜色与搭配，对于大女主们来说，背带裤恰好正是为夏天注入活力的那一点色彩。我们选择搭配的T恤不必太宽松，选择比平时更合体些的尺寸、以及一些具有自然感的材质比如亚麻就很合适，如果追求更加街头的效果，可以在背带裤中适度的露肤。说到自然型人突出的锁骨，就会让人想到Jennie，当然长期训练令她的身材非常优越，而突出的骨骼让她能更好的架起衣服。欧阳娜娜与Lisa喜欢更加靓丽的颜色，如果不喜欢粉色系，那么可以内搭亮色的T恤，再用深色牛仔背带裤来平衡。背带裤搭配吊带也从复古变为流行，风格也从美式甜美变成不羁街头风。对于姐姐们来说，她们会选择更加复古简约的背带，搭配白色衬衫通勤感十足。ZARA纽扣饰牛仔背带裤BALENCIAGA印花T恤ZARA格子背带裤STELLA

原本觉得自己追选秀已经进入了倦怠期，却因为一档汇集了众多姐姐们的节目又重新燃起了热情，说的就是《乘风破浪的姐姐》啊！也正是因为节目的热度，这些30+、40+、50+的姐姐们的私服造型也越来越受到大家的关注。即便年龄上升，我们一样可以穿得自信又优雅，正如一位观众所说，看着姐姐们，自己似乎没有那么害怕衰老了。比起参加活动、拍片时的正经，机场或是上班照的造型则显得日常很多，并且还透露出了姐姐们私下的穿衣风格，而在这个季节，她们无一例外都选择了牛仔裤的简单搭配，舒适又出彩。但是不同的骨骼类型，所适合的牛仔裤造型也是不同的。根据你的骨骼类型找到适合你的牛仔裤和T恤，才能不慌不忙，从容有态度。这次小伊就从三种类型带你找准自己的风格，从此穿牛仔不出错！如果你即使瘦下来也很难显现出锁骨，腰部位置高、臀部有厚度，那你无疑是笔直型人群👇颈部短、胸部位置高的STRAIGHT体形。如果T恤不是纵向开襟的设计会显得很局促，另外这样体形的特征是肌肉感很明显，所以选择上乘、硬挺面料的T恤单品很关键。能够凸显纵向线条的直筒牛仔裤或者带有中缝裤线的牛仔裤，但是注意裤脚不要太宽松。紧身牛仔裤会强调肌肉感，所以最好避开。对于职场人来说，T恤×牛仔裤的休闲造型也别忘了添加庄重感。西装上衣、上乘的皮革材质四方形包等，在T恤×牛仔裤的搭配中点缀庄重单品，目标是打造出气质的女人味形象。接下来就是小伊的穿搭小课堂时间，三种笔直型人穿搭公式，请收好👇V领+直筒色彩是关键V字领恤搭配今年流行的灰色牛仔裤，可以穿出时髦休闲感。对于STRAIGHT体形的人来说，V领可以拉长脖子的线条，人也会显得更加舒展，但是为了避免单调，我们可以通过颜色增添活泼感，比如选择灰色的直筒牛仔裤，流行色增添时髦感。为了凸显硬挺感，除了T恤的材质，还可以选择硬朗的外套，例如夹克或是西装，并且其自带的颜色能够让人更加有神。对于脖子较短星人来说，还可以用衬衫来伪装V领，或是在领口挂一个项链或是墨镜，同样可以勾勒出V型。另外，为了防止材质的过于单一，亮面的上衣可以在保持颜色统一的前提下，提升层次感，让造型在沉稳的同时更有趣味性。TOM

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夏天只想穿得简单舒服，但有时候加一点配饰，比如一条腰带，就能给人精心打扮的感觉。DIOR设计师曾说过：所有配饰中最不能忽视的就是腰带。腰带不仅仅是表面意义上修饰身形，它其实更是女人不可多得的“雕琢者”。Dior2020秋冬系列今年无论是时尚秀场，还是时装周街头，你都可以轻而易举看到腰带的影子，时尚博主Beatrice

近几年大部分流行单品都在慢慢中性化中性风几乎成了时髦的代名词从将小脚裤换成洒脱的阔腿裤开始中性风就已经被大家接纳认可今年的热门单品廓肩西装、五分裤等都在说明中性化的风格越来越受欢迎而在职场穿搭中中性风单品不仅时髦，更是带着优雅西装五分裤是新晋职场单品搭配同色系同材质西装成套穿既干练又时髦运动鞋是展现从容造型必备单品换成高跟鞋则更优雅ANOUKI

最基础的挑选——长度问题。小伊推荐长风衣，短款风衣虽然有它自己的可爱之处，但在搭配上并不讨巧。如果是小个子女生，就不要选择超长款，到膝盖长度的中长款才是正确的选择。2.

Freres最有趣的是这款蕃茄味。想象起来很诡异，实际上点燃以后整个房间充满了雨后泥土和枝叶的草木调，鲜嫩欲滴得仿佛能榨出水来。文艺质朴的疗愈系，仿佛走进田园的清新味道。

最近几天真的是明显感觉春天到了，天气暖和起来，疫情也不再那么嚣张，是时候开始为今年的春夏造型做准备了！没有什么比穿上一条飘逸的裙子来得更应景了，同时它们也正是你在春日里肆意绽放女性魅力的绝佳助攻手。今年春夏秀场上，裙装的流行趋势更是强劲。低饱和度的冰激凌色频繁出现，刷新好感度；One

之前追完《想见你》和《下一站是幸福》后，我又陷入了爱情剧空虚中……觉得最近好剧好片极度缺乏！准备在家再闷个十天半个月，真的无聊透了！小伊快把片单扔出来！在上期中，小伊带着大家云旅游、云看展了一波，喜欢看电影的同学也可以点击奥斯卡片单，查看最近的热门高分好片！而今天，小伊将继续填满大家的精神生活，最近的各种好剧，一定能让你追个过瘾！纪录片类《我的白大褂·抗疫日记》8.4自2020年开始，新型冠状病毒肺炎成为全国关注的焦点，再到今日，我们终于快要看到胜利的曙光，其中最想感谢的就是一线医务工作人员们的付出。《我的白大褂·抗疫日记》就以医务人员的第一人称视角和独特的视频日记形式，直击抗疫一线的动人瞬间。《我的白大褂·抗疫日记》深入了国家感染性疾病临床医学科研中心深圳市第三人民医院，记录了奋战ICU的医护人员、深圳首批援鄂医疗队、抗疫一线的双职工夫妇、首次发现粪口传播的研究所研究人员，还有为一线医护人员保驾护航的工种后方团队。《在武汉》6.5在这样的非常时期下，武汉各类人群的生活和故事牵动了全国人民的心，《在武汉》展现了从老百姓到各岗位工作人员，从病患到医护工作者在这场疫情中的爱与痛、得与失、怅惘与期望，带给观众温暖并积极向上的人生故事。在严峻的疫情下，自发送医护人员上下班的司机们、为居民奔波送菜的菜农、还有负责运送抗疫物资的志愿者……平凡的人们总是给我们最多感动。《沸腾吧火锅》7.3宅家的时候和小伙伴讨论最想吃什么，十有八九收到的答案是——火锅！火锅是中国人独创的美食，在今天成为了中国人生活中最重要的、最不容忽视的美食种类。《沸腾吧火锅》的镜头纵贯中国南北各地，从人们常见的潮汕牛肉火锅、东北酸菜白肉火锅、重庆火锅、云南野生菌火锅、北京铜锅涮肉，到冷门小众的贵州牛瘪火锅、四川高县土火锅、海南糟粕醋火锅，无论是炎炎夏日、还是数九寒冬，围坐在火锅旁美食就能把人和人紧密连接在一起。《沸腾吧火锅》每集探索一种知名火锅和在地文化、民族历史的关联，美味沸腾的一刻，就是人们最幸福的一刻。剧情类《梨泰院Class》8.3改编自同名网漫，讲述了正直青年朴世路的父亲在一场意外中去世，因肇事者出身财阀而逃脱法律制裁，朴世路想为父亲讨回公道却因此入狱。出狱后，仅有初中学历、还有犯罪前科的朴世路，辛苦工作7年，攒钱在梨泰院开设小酒馆，一路逆袭实现商业抱负，并向害死父亲的人复仇。除了演什么像什么的朴叙俊，金多美饰演的赵伊瑞，堪称“韩版魏璎珞”，高智商天才少女、明星级网红。她在剧中智惩校园暴力、怒扇仗势欺人官太太，这种带着观众“开挂翻盘”的快感，也成了不少人追剧的动力。《无人知晓》8.5还记得《天空之城》里的恐怖教师金珠英吗？姐姐的一番女主剧终于来了！该剧讲述了女主角因为连环杀人案痛失最爱的朋友，时隔19年她再次追踪连环杀人案，揭发巨大的恶的真实面貌的故事。

电影院关门、展览馆关门，现在的我空有时间却没地方可去。感觉自己从来没有这么闷过！我太想出门玩了，等疫情一过一定火速去逛街！在经过了对疫情的焦虑期，随着国内疫情的逐渐稳定，休息时间“宅家无聊”成了大家最常抱怨的，那么关于解闷，小伊可是专业的！你们的精神食粮由我来承包！云旅行原本春节期间是旅游旺季，但这次大家却在家足足憋了一个多月，不少小伙伴们的出门计划随着安全考虑还有机票的取消而告吹。既然不能出门旅游，那不妨跟着镜头来一场“云旅游”吧！《美丽中国》9.3从灯火通明的大都市，到人烟稀少的深山老林；从广阔无垠的大草原，到人迹罕至的沙漠戈壁；从长年积雪的高海拨山区到一望无际的平原；从浩瀚大地到碧海蓝天……跟随镜头，我们将去探访散落在这片土地上的美丽奇景。沿着长江流域，去看喀斯特地貌造就的奇石怪林；去云南的热带雨林，寻找亚洲野象、滇金丝猴；来到青藏高原，奔赴内蒙草地，攀爬山脉，眺望西部边陲。这里，是你我熟悉又陌生的美丽中国。本片一共有六集，分别为《富饶华南》、《彩云之南》、《青藏高原》、《长城以外》、《龙之疆域》和《喧闹海岸》，向我们展现了这片古老而又神奇的土地的冰山一角。《地球脉动》9.7&9.9从南极到北极，从赤道到寒带，从非洲草原到热带雨林，再从荒凉峰顶到深邃大海，难以数计的生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。我们将跟随纪录片看到了许多罕见的场面，见识到生活在大洋深处火山口高温环境下的惊奇生物，还有地球各地的壮观美景与奇特地貌。作为高分记录片，《地球脉动》记录了生物们的渺小而伟大，通过BBC的镜头，生命的光辉得以放大，闪耀在地球的每一个角落。《穿越大吉岭》7.7该片讲述了三兄弟长时间以来都没有跟对方说过一句话，为了释放自我以及找回遗失的骨肉亲情，开始了一场横穿印度的火车旅行。除了正儿八经的纪录片，一些旅行类的电影、尤其是喜剧电影，就特别适合在当下自我调节。在笑声中领略风景，改善心情。线上看展之前每每到假期，展览馆、博物馆的人都是最多的，但因为疫情的关系，现在它们大多还处于闭馆，着实可惜。但是它们中有不少现在开通了“线上云看展”，足不出户，同样可以涨姿势！故宫博物馆https://pano.dpm.org.cn/点开全景故宫，你就会感叹太！美！了！尤其是现在的雪景模式，你可以去任何一个角落，独享这一份美景。并且在欣赏的同时，全景故宫还对一些装饰物做出讲解，边“云逛故宫”边涨知识。比起人流攒动的高峰、寒冷的气温，此时此刻就待在家里，听着悦耳的音乐，慢慢地逛故宫似乎更加享受。中国国家博物馆http://www.chnmuseum.cn/zl/中国国家博物馆为了让大家能够在假期中丰富精神生活，也开启了网上展厅，大家进入网页拉到最后就可以看到了，小伊粗略看了一遍，展览的种类非常丰富，内容也很全面。>例如大家都很感兴趣的大唐风华，就有专门的虚拟展厅。点击进入后就可以进入实景模式，转动下方的方向键，跟随它的指引进行浏览。你不仅可以按照自己的节奏一个一个看过来，还能够点开查看大图与详细解说，相当于为你配备的一位讲解员，是不是比去博物馆还要方便呢？数字敦煌https://www.e-dunhuang.com/index.htm小伊最感兴趣的莫过于线上敦煌了。“敦，大也。煌，盛也。”敦煌的壮丽众人皆知，在线上平台中，终于可以足不出户的近观了。>在经典洞窟中，你可以详细了解它的时代、名称和历史背景，查看全景的同时还可以细致观看局部。除了经典洞窟，高清的经典壁画甚至比你在现场看得更清楚，无论你有没有去过敦煌，都可以在这里逛上一整天。>上海博物馆https://www.shanghaimuseum.net针对春天的主题，上海博物馆推出了一系列线上的展览，例如历年的新春特辑、历年经典大展制作的网展等，形式丰富。除此之外，上海博物馆还有不少免费的远程课程，由全国各地文博机构、高校专家等进行授课，想要深入学习的同学可不能错过。除了云旅行、云看展，相信不少同学的宅家主旋律还是追剧观影，那么最近有什么好看的电影电视剧呢？我们下一期接着唠

防疫期间，除了消毒防护，“吃”成了大家最喜欢讨论的话题。从开始的冰箱里囤什么，到后来的油条、我吃胖了狗子也胖了、疫情结束最想吃什么，都激起无限热情。一边是【宅家美食PK赛】从炒菜、炖肉到榴莲千层、北非蛋进行得如火如荼，另一边也有这样的疑问继续冒泡——本以为自己已经修炼成厨仙，可真到了公司要求带饭上班，发现完全不知道带什么，求推荐......特希望在一份便当里做到好完成又营养均衡，这算要求多吗？抗疫期间怎么吃能真正增强抵抗力，我开工了，希望工作、健康两不误！

这段时间本来该是热火朝天的秋冬时装周，因为疫情的影响，许多中国明星也无法参加了，但是没关系，小伊来带着大家“云看秀”。我已经把各大品牌2020秋冬系列中最适合职场女性的风格帮你们找到了，你的衣柜，也是时候换新一下了。Dior收拢腰线的外套版型本季Dior让女性赋权看起来更加魅力四射，套装便透着这股沉稳而又隐秘的力量，收拢腰线的外套版型，无不强化了女性的外型特质，将大女人形象刻画得更加生动。经典格纹元素贯穿始终，配合新颖设计，它看上去既精致又简约；既优雅又随性；青春洋溢且永不过时。层叠褶皱立体剪裁制作而成的长裙配上一条腰带的加持更能凸显姣好的身材曲线，衬衫领口设计更将优雅浪漫与大女人特质巧妙融合。Bottega

小伊，你复工后都带些啥上班？求分享！之前觉得自己准备挺充足，和朋友一交流，立刻把消毒灯给安排上了。防护用品还是要集思广益，自己只知道戴口罩和消毒片，没想到漏了不少……看来有这个烦恼的不止小伊一个，人多力量大，想看看别人复工的包包里都做了哪些准备时尚生活专家Gin老师现在大家都明白日常消毒卫生的重要性，但是落实到实处又总担心遗漏，此时互相交流、查漏补缺，可以让我们的防护更加到位。说得有道理！所以这期复工翻包记你一定记得看，小伙伴们为了上班，可是做足了功课！@jojo

办公大楼不让外卖员送进来，但是在集中点领取又有可能增加与他人接触……去餐饮店吃饭也怕人多，而且还会担心座位之类的清洁消毒情况。想到不仅要面对上下班客流，午饭问题也要发愁，我都焦虑了。自从返工潮的到来，小伊看到了不少大家面对上班各种问题的焦虑，但是焦虑不一定就是消极情绪，先来听听专家老师怎么说时尚生活专家Gin老师适度焦虑是正常现象，焦虑情绪是大脑敲响的警钟，在这种状态下人体能被迅速调动起来，例如我们会自觉洗手或戴好口罩，提高自我保护意识。所以不必一味对抗焦虑，适度接纳并提高生理与心理的抵抗力，能帮助我们更好地度过这一难关。小伊编辑是的，适度的焦虑会让我们更加保持警惕。当外出就餐和外卖都令人烦恼的情况下，不少人开始选择自己带饭，今天小伊就来推荐几款实用的通勤饭盒，解决你的午饭烦恼。情况一：有加热条件对于办公室茶水间有微波炉的同学来说，饭盒的选择可以重点放在可加热、轻巧便于携带、分隔合理等。NH可伸缩硅胶饭盒$mUZp14hT3OD$这一类的硅胶饭盒，最大的优点就是好清洗、好收纳，吃完之后能够折叠，这样带回家就轻便很多。三种不同的规格适合不同饭量的人，并且大规格的饭盒区分做得很好，食物之间不容易串味。安全系数有保障，加热冷藏都不在话下，但是记得加热的时候要拿下盖子。这一类型的饭盒小伊身边有同事就在用，能够满足大多数情况下带饭的需要，价格不贵很实用。ASVEL便当盒¢hJuk14hkWDd¢这款便当盒也有两种尺寸，都是可微波炉加热的，上层的盖子里自带餐具，不用担心丢三落四忘记带筷子之类的，材质是食品级AS树脂，很安全。单层的容量更大，适合大胃王选手，小伊会更推荐双层的，占的面积小，女性的中型通勤包就可以装下，而且分隔更加合理。这一款最大的优点就是相同规格下，要比玻璃容器轻很多，重量还不到二分之一，并且分隔的菜板是可以移动的，更加人性化。asvel3层保温饭盒₤X8qo14hCNJ2₤上面两种饭盒都有一个缺点，就是无法盛装汤汤水水类的东西，容易洒出来，而这个3层的饭盒，其中有一格可以专门用来盛汤。并且它本身的汤容器是具有保温功能的，同时具有隔热层，不用担心串味或者味道散发出来。需要注意的是，它只有内胆是可以加热的，千万不要把整体都放进微波炉里。另外它的保温功能能让你的时间更灵活，比如提前加热然后放进去保温，这样能够避开午饭高峰时间同时享用热腾腾的美味。情况二：不便加热的还有一种情况是，办公室里并没有微波炉等可以来加热饭菜，或者“僧多肉少”，大家都自己带饭，会有排队等待加热的情况，不仅浪费时间，也会有人员聚集的可能。这个时候，小伊就推荐大家准备自带加热功能的饭盒，不用离开座位，就能吃上热乎的午饭。东菱加热便当盒$m20r14SUgZq$加热饭盒有很多，但是在观察了身边人使用的情况后，小伊最推荐的还是电加热型，使用方便，插电即可。这一款的优点就是体型小巧，对于上班族来说能够早晚携带并且有可调挡板，容量适中。可以整机水洗，这个就要看个人偏好了，很方便但是内胆就不可拆卸了。其实比起微波炉加热的饭盒，在特殊时期，小伊也是更喜欢这样的自加热便当盒，安全系数更高，让人安心。A4BOX保温便当盒€8sZk14SUnIh€另外这种电加热的便当盒，还有一个很大的优点，就是静音效果好，这让你在工位上加热饭菜不会有声音，同时密封性也不错，工作时间不会有饭菜的味道散发出来，避免尴尬。这款便当盒有一个更加讨喜的小设计，就是会显示温度，能够方便掌握加热情况，也便于根据不同的口感喜好和食材，选择合适的温度。内胆选择的是陶瓷，比起不锈钢来说更加安全，另外清洗起来很方便，不容易挂油，对于上班族来说非常省时省心省力。monbento插电加热饭盒₤0PLs14SU1li₤以上两款都是不可拆卸的一体款，而这一个最大的优势，就是内胆能够单独拿出来。它的内胆盒仅200g重，比起带上一整个机器，肯定是轻便很多了。可拆卸的另一个好处是，你可以把内胆换成任何你喜欢的类型，比如上面提到的折叠硅胶款、小汤盒、或是多格款……只要大小合适就可以，这样你上下班只需要携带内胆，又能享受不离开座位排队就能加热享用午餐的便捷，一举两得。希望今天的推荐可以帮助到大家，在疫情期间，在办公室坚守岗位的同时，能够安心吃上一顿热饭菜~

哈喽大家好，说真的，今天的小编又是为了大家“高品质宅家生活”操碎心的一天。在上周整理了近期的热门好剧之后，随着昨天下午第92届奥斯卡落下帷幕，今天，宅家必备的优秀电影也给大家安排上！比起往日的争奇斗艳，今年的奥斯卡红毯看起来略显平淡，女演员们大多是得体的礼服，非常大方。其中，被外网评为最佳着装的是娜塔莉波特曼。她的礼服不仅有华丽的造型，在外套上还绣上了未获得这届奥斯卡提名的女导演们的名字，细节的仪式感也很足。而男演员大多数都是西装革履，中规中矩……唯有“甜茶”身穿拉链衫亮相，明明是美男子，硬生生穿成“老干部”。当然造型只是开胃菜，重点还是在各个获奖影片上，小伊未来一个月的观影清单，都在这里了👇👑最大赢家《寄生虫》最佳影片、最佳导演、最佳原创剧本、最佳国际影片（8.7分）《寄生虫》的故事相信大家已经很熟悉了，这次在奥斯卡它也成为了最大赢家，获得了四项大奖，其中就包括竞争非常激烈的最佳导演奖。导演奉俊昊在颁奖现场十分兴奋，也致敬了其他几位提名作品的导演（《1917》《爱尔兰人》《好莱坞往事》《小丑》《婚姻故事》）。👑最佳男主角华金·菲尼克斯《小丑》（最佳原创配乐）（8.7分）亚瑟·弗兰克是一名以小丑职业为生的普通人，患有精神疾病的他和母亲一同住在哥谭市的一座公寓里，幻想成为脱口秀演员的亚瑟为了这个目标而努力的生活着，但是现实却屡次击败他的梦想，亚瑟渐渐地变得越来越癫狂，某天在地铁上，亚瑟为了自保杀害了几名嘲笑他的人，同时，一个疯狂的想法在亚瑟心灵萌发……在看似和平的哥谭市，即将发生翻天覆地的巨变。华金·菲尼克斯在之前就是获奖热门演员，几乎可以说是毫无悬念，可以说是因为他的表演才将小丑在发笑背后的痛苦表现得淋漓尽致，而华金·菲尼克斯也终于在四次提名奥斯卡后捧得了小金人。👑最佳女主角蕾妮·齐薇格《朱迪》（7.3分）影片开篇于1968年冬，朱迪参加为期五周的演唱会，故事将讲述偶像朱迪与管理层的斗争，以及与音乐家和歌迷的关系。饰演真实人物的困难之一，就是如果去演绎一个别人已经熟知的人物，而看过电影的人都表示蕾妮·齐薇格简直演出了“朱迪本迪”，影片收录了朱迪·加兰的著名歌曲，一首Over

一场肺炎疫情，打乱了不少人的心情，少出门、不聚集是每个人都能为疫情平息做的最重要的贡献，在春节档电影撤档之后，出于安全考虑，即将到来的元宵档与情人节档，几乎也都延期了。而长时间呆在家中，难免让人心生烦躁，如果终日只关心疫情进展，也容易造成焦虑和恐惧，不利于心理健康。所以小伊今天来推荐一些很适合最近观看的影视剧等，适合想放松心情图一乐的你，以及增长见闻充实自己的你，窝在家中也能丰富精神世界。—

在这个漫长的“春节假期”，相信大家都真真切切体会到了“禁足”的滋味。每天微信运动保持在个位数，开启吃、睡、吃、睡模式……肉，不知不觉就变多了。不光“吃出来的肉早晚都要还的”，加强锻炼不止为了保持身材，更重要的是增强身体免疫力，才能抵抗病毒。事前预防总好过事后治疗，好好健身现在是我们每个人的头等大事。”健身小达人“袁姗姗的“春节消食运动”就是做家务，既能消耗卡路里又能为家里消毒，一举两得。即使只能宅在家，也可以利用家中的“小道具”轻松又有趣地健身完全不会觉得枯燥无聊甚至还有点上瘾！日本600万人验证过的毛巾减肥法久坐不动的肥宅生活，可能导致脊椎出现问题，当骨盆扩张时不光体型往横向扩张了，你的内脏也会错位从而导致血液循环不良，身体代谢率降低，身材随之走样发胖。下面这个方法就是个很好姿势矫正法，腰下的毛巾轴相当于一个骨盘枕，在让骨骼和内脏逐渐恢复到正常位置的同时，它还能锻炼到腰腹部的核心力量从而缩减腰围。日本一名叫Toshiki

-rayli

北方初雪已经落下，南方也进入了大降温，在寒冷天气中，保暖一定是重中之重，而围巾的存在，不仅增加了保暖系数，更是提升时髦度的利器除了知性优雅风的女星们，一些年纪还较轻的女艺人们，也很懂得用围巾来装饰自己。谁说现在年轻人为了好看不要温度的？暖着美才是最高境界尤其是对于日常需要通勤的我们来说，在办公室造型里，选一条与上衣颜色相配的围巾，也可以为造型增加层次感，虽然办公室着装不宜夸张，但一条得体的围巾就能让你显得很不一样哦—

色相偏暖，明度较高的属性，让大地色自带低调的高级，艺术感十足。并不算鲜艳的大地色稳定、亲切，用在日常很温暖，用在通勤无压、无害，给人责任感强、沉稳专业的印象。

气温一降、冷风一起，相信有不少人都已经开始“感到头冷”了。寒风阵阵不仅吹乱了我们的发型，同时还会带来健康隐患，头疼、头晕也成了许多人抱怨的问题此外对于长期对着电脑的上班族来说，原本就僵硬的肩颈在冷风的刺激下，也会变得更为严重。因此帽子围巾一定是我们在秋冬不可缺少的单品。当然在如今，它们不只是保温物品，打造流行造型更不在话下，从明星的街拍中我们就能看到它们的上镜率，所以这个秋冬怎么能少得了保暖又时髦的它们呢？>——

深蓝配浅蓝，色彩的深浅对比使造型更能深入人心。浅蓝色与生俱来的减龄感，让你的职场穿搭更有亲和力。与蓝色条纹衬衫搭配也是很好的选择，两者都是具有高级的特质，即使搭配同色系也不会觉得太重叠。

在职场中一定不能缺失的单品列表里，过膝裙绝对占有一席之地，比短裙更知性稳妥、又比连衣裙多了搭配的变化，堪称时髦度满分。因此，这一期职场搭配方案，就让我们锁定摩登优雅的过膝裙，开启一段华丽穿搭指南无论是明星还是素人，在秋天对于过膝裙的爱都简单明了，相信在通勤路上，它也能回馈给你超高的回头率>轻显身材-裹身款长裙收紧更显窈窕，中短长度的紧身裙也非常紧凑，搭配下摆越来越收身的机车夹克，穿出贴身的轻盈感高贵浅灰色演绎出紧身裙款的耐人寻味，表现了成熟魅力，泛红的棕色靴成为丰富混搭造型的亮点女人味十足的紧身过膝裙,选择牛仔材质是偶尔想帅气一下的必入单品。搭配高跟及踝靴与针织袜，强调休闲感与舒适的平衡上衣选择蝙蝠袖设计，轻松实现具有宽松感的紧身节奏造型，蕾丝裙搭配交叉绑带鞋增添女人味辛辣感衬衫和紧身过膝裙的组合，表现出轻松又有张力的心情，平衡出精致女人味搭配西装实用性满分，给造型增加一丝柔美的气质/

将短裙短裤收入衣橱中，随着秋冬季的到来，哪条裤子可以接替成为出镜率NO.1？——牛仔裤！人们说TA休闲百搭，今天小伊却也要告诉你牛仔裤的时髦一面，让你在职场中穿得轻松、赢得出彩明确脉络找到一条与你心有灵犀的牛仔了解自己才能找到心有灵犀的牛仔，让我们先通过骨骼诊断找寻自己对应的类型。>恰到好处的那一款，不仅能掩盖身材缺点，还能发挥优势，助力你打造最迷人身材曲线。左上-自然型

职场人对每日造型的要求，一定是不能太夸张、也不喜刻板，于是这套考虑到大家迫切需求的职场搭配方案就应运而生了！十月我们的穿戴重点来自人手必备的牛仔下装、今秋势头强劲又日常的过膝裙，还有流行色的实际应用等，为你提供时髦职场穿搭术，解决“上班穿什么”这一小烦恼。今天首期，我们先来聊一聊牛仔，牛仔裙牛仔裤相信不用小伊多说，你们每个人的衣橱中一定有不止一件。但是，如何穿好穿时髦穿得体？却不一定人人都了然于胸我们习惯于牛仔的硬朗，却不曾品味牛仔的温柔。混迹于职场中的牛仔半身裙，应该能带给你如阳光般温柔的别样感受，它廓型松散令你行动自如，同时又触感柔软，为你注入独一无二的女性气质。短裙PASS膝盖以下的长裙最合适·

俗话说，磨刀不误砍柴工，久坐办公室的小仙女，没有几件厉害的高效变美小物怎么行？一天忙碌的工作下来，难免会让你变得“灰头土脸”但遇到下班还有约会的日子，颜值怎么能被工作后的疲倦拉后腿？今天小伊来给大家推荐几款新鲜又实用的高效变美好物，助大家内外兼修，所向披靡~PATAnini瘦脸喷雾小红书上看到有很多人推荐了这款“瘦脸黑科技”喷雾。据说用它喷完之后10秒水肿即可消失，立即呈现V型小脸？它来自于一个日本品牌，连续两年获得KOKODE

要说帽衫最不动脑筋的穿法，非“下衣失踪”大法莫属。利用帽衫打造出“下装消失”的穿法，大概是懒癌患者的最爱了！既方便还能轻松塑造出大长腿。

之前一直在写茶色系基础穿搭，该说的都说差不多了，什么颜色啊版型啊风格啊，还有疑问的可以倒回去做做功课。浓郁巧克力色才是秋日主角（茶色系搭配连载1）奶茶色穿出秋日好味道（茶色系搭配连载2）今天会慢慢给大家一些「搭配灵感」，告诉大家在不出错的基础上，怎么做才能「更出彩」。蓝色衬托出冷感肌肤的洁白纯净，而棕色映衬出暖调肌肤的温情气色，确实是让人眼前一亮的配色。而且如果单品的色相和质感选好了，蓝和棕的搭配很容易有「又温柔又冷淡」的高级感。01毛茸茸的蓝色衬出脸与腿的白皙，加上棕色系鞋包的点缀更显温暖典雅。02薄纱棕色如初恋般甜美，搭配少女感蓝毛衣与箱式迷你包更添一份无忧清甜。03超短连身裤令蓝色充满热辣个性，棕色手袋如茴香般让辛辣有了暖意回味。04灰棕西装的矜持雅致，在一抹深蓝内搭的映衬下有了绝佳悟性。05棕色喇叭裤吐露娴雅气韵，膝上位置有对称切口的棕色喇叭，裤稍带20世纪80年代嬉皮风情，搭配蓝色链条包体现不争锋的高雅气度。06蓝色外套散发惬意高级感，光泽软糯的蓝色羊绒外套与栗壳色，微光长裙相得益彰，不用力的名媛味道适合在聚会中吸睛。单品推荐排扣饰柔软触感外套

复古韵味通过奶茶色让熟女造型更加完美，摒弃掉沉闷的黑白灰，换上大多数亚洲人更适合的奶茶色，通过富有层次感的搭配，使得奶茶色成为秋冬最热流行色。什么叫“奶茶色”？其实它并不是一种固定的颜色（毕竟奶茶也有很多口味），但大多数比较接近我们日常所见的卡其、浅杏、咖色和驼色，但又不那么正，所以给人一种耳目一新却又很低调很显气质的感觉。比如这一套，是标准的“一身奶茶色”，两种奶茶色的结合，上下同色系不同颜色，在材质面料上也作出了区分，只要穿上身就显得很有高级感。或是在搭配中加入奶茶色单品，也会凸显高级感。除此之外，加入格纹、印花等元素的奶茶色单品在今年秋冬也十分流行，让奶茶色穿搭有了更多时髦的选择。波点复古风格的细腻和成熟的可爱完美相融①穿一件连衣裙散发浓郁巴黎风情复古的波点图案，除了图案的存在感之外，百褶让连衣裙充满华丽。迷你包袋的点缀，令造型尽显可爱。印花甜美的形象变成时下流行①几何花朵图案色彩与款式很高级穿上后感觉很新鲜的几何花朵图案选择长款更显随意，剪裁款型显得很轻盈。②时髦的奶茶色系中用图案单品营造层次感复古图案的印花与皮夹克相辅相成。③水彩花朵图案和光泽感很是特别为了与水彩花朵色彩相呼应，九分裤也选择奶茶色，乐福鞋的搭配增添了男性化韵味。格纹选择酷帅单品摆脱臃肿①厚重感的剪裁让方格图案更有新鲜感茧形廓型营造上松下紧的感觉。粗条纹单品与众不同①简约造型中反映时下流行的元素不可缺少奶茶色力量让条纹的时髦感瞬间飙升。可甜可酷打造性感成熟印象。细条纹知性高贵、正统派的代表图案①衬衫的扣子系到领口穿出清爽感与茶色很相称的米色用紧身半身裙增添女人味。单品推荐zara

如果说秋日的开场白是茶色，巧克力色就是秋日更浓郁的渲染，它让你的表情更容易变得深情，暂离烦恼，享受风暖有人能做伴，日长无事可思量的小确幸。大表姐刘雯用巧克力色西装裤搭配条纹衬衫，看上去有一种少年的酷感，不愧是行走的种草机。高圆圆近日一身丝滑的裙装就能让人感觉到来自巧克力的深深诱惑，十分优雅亮眼。而在2019秀场上，更是不遗余力地向大家展现了巧克力色在今年的大势。Tod's

总是想在午后来一杯加冰的奶茶缓解下困意和炎热，仿佛每天只有喝了奶茶才能续命，这一天才能正常的过完。然而奶茶喝多了真的长胖呀！！还好还有奶茶色唇膏，涂在嘴巴上，假装干了一杯奶茶。今年下半年最火的当属泰奶色了，比普通奶色茶要橘那么一丢丢，所以上嘴更特别。

上色非常容易，粉质细腻，不结块、不飞粉，超级实惠了。而且它的质地也是非常柔和的，涂在眼上十分服帖，虽然是小小的一颗，但作用却非常大。还有高光和提亮的部分，补妆超级完美。

这样的针织衫搭配法，不仅仅能旧物利用，更能体现出单品的搭配优势，能在原造型的基础上，增加整体造型的知性感和一种慵懒美，让造型更具风格。

法格子衬衫比较乖巧和中规中矩，但很多人一不小心就会从乖巧演变成土气。所以单穿格子衬衫时，一定不能好好穿，解开几个扣子，把袖子粗略的卷起来，中和格子衬衫的憨厚感。

之前微博发起过一个#单眼皮仙女大赛#，小伊无意间点进去看看，真的收获了好多PLMM，现在也有越来越多的单眼皮美妆博主在社交平台上走红，所以大家也都越来越能get到单眼皮女生的美，单眼皮的鲜明特征不仅能让眼妆有更多的发挥空间（毕竟单眼皮是可以秒变双眼皮的），也让单眼皮女生拥有独特的鬼马精灵感

除了颜值之外，香缇卡北极熊唇膏还自带公益属性的buff，着眼于受全球暖化影响的北极熊，以及逐渐消逝的北极。由于频繁砍伐森林、焚烧树木燃料产生大量二氧化碳形成了“温室效应”，导致海洋变暖、冰川融化。

沉稳高级的焦糖色也是大热之选，因为焦糖色的黄度减弱，又不至于过红，所以更适合黄皮肤，非常显白。上衣选择与下装呼应的颜色，更有统一质感。

有人说短袖西装很容易变身乡村女企业家，比如这样所以首先小伊要带大家避雷：我们要选择宽松版型的短袖西装，比如廓形，大垫肩元素，中性感可以中和掉正式感，让西装变时髦。

用发带在头顶绑个结，做个小兔耳朵，感觉这样的是发带过去几年比较常见的绑法，但其实现在在女明星里也不过时。如果你喜欢甜美挂，或者本身就是个甜系小姐姐，这种发带造型一定要试，只会让你的甜度看不到尽头。

而在一天当中，只有喝下午茶的时候，贵族小姐们才能脱去繁琐复杂的外衣，换上舒适优雅的小裙子。这时的衣服穿着不追求华贵，于是这种裙子逐渐演变成了如今的茶歇裙。