转眼，2020年就剩下十几天，是时候跟新冠说再见了，是再也不见！01这一年，我们见过太多的生离死别：一个小小的病毒，改变了整个世界，虐杀了157万亡灵，我们终于知道了什么叫哀鸿遍野，什么叫生灵涂炭。传说中的庚子年，真的很魔幻，很艰难。这一年，我们明白了：生命无常！年龄越大，日子越来越少。看着周围一些熟悉的人离开，让我更加懂得珍惜当下，用心过好每一天。02这一年，我们明白了：没了健康，就没了一切！从白天到黑夜，从年轻到年迈，从黑发到白发，只要自己还有一丝力气，就绝不停下。于是，熊猫眼、皱纹、白头发、疾病，便早早的来到我们身上。人生，原本是苦而短暂的，而你的做法让人生更加苦短。我们为了挣钱，不断熬夜，可是健康允许吗？我们为了虚名，不断忙碌，可是身体允许吗？03这一年，我们不敢生病：今年的医院成为了重灾区，大家生病了也不敢轻易去医院，一怕交叉感染，二怕核酸检验。病毒还常常局部反弹，东南西北没有尽头，搞得人们提心吊胆，没事基本不敢到处乱窜。04这一年，我们感受到了身为中国人的好：全球病毒肆虐，中国凭借壮士断腕的毅力和举国一心的团结，成为为数不多战胜病毒的国家。在此时，我们看到了中国“生命高于一切”的底线，看到了“不惜一切代价”的决心。在此时，国外的空气不再那么香甜，海外的游子都争相回国。在此时，我们才发现，当今世界，还是中国最安全。既然如此，很多国家不去也罢，正好可以好好地领略下祖国的大好河山。北有长城，南有云南；东有大海，西有雪山。05这一年，西方国家一直在刷新我们的三观底线：“美国优先、富人优先”戳破了美帝最真实的一面。该不该戴口罩，美国人硬是争论了一整年。游行、抗议都是家常便饭，经常可以上演。反观中国的车站、地铁、公交。最壮观的，莫过于所有人都戴着各式各样的口罩。大家都遵守规则，积极响应国家号召。从此以后才知道，原来中国人的素质是如此之高。而可怜的美国却一直在忙着甩锅，抗疫不上心，但却执着于跟中国对着干。但结果却是，中国开足马力赢得了2020年，用中国制造增援了全世界。06这一年，可怕的是被隔离，更可怕的是被感染。最煎熬的是白衣天使，最焦虑的是老板。最安全的生活方式是宅在家，最流行的装束是只漏出两只眼。最开心的是看到疫情数字清零，最恐慌的是听说疫情再次反弹。纠结、煎熬、焦虑、艰难……活着，成为我们的最后的底线。07这一年，中国抗疫成功震惊世界：我们见证了几天建成一座大型医院。见证了中医再次出手，力挽狂澜。我们见证了，一声令下，14亿人宅在家隔离的日子。我们见证了，数万白衣天使逆行奔赴湖北抗疫的悲壮场面。我们见证了，中国史上第一次的“封城”——千万人口城市76天的停摆。我们见证了，不计其数的人，在风雪中奋战在抗疫的第一线。我们见证了，14亿中国人共同谱写了，人类抗击传染病史上最壮丽的诗篇。08这一年，再也不见！在煎熬中，在不经意间，2020的疫情已经折腾了我们整整一年。这一年，我们见证了历史，我们经历了灾难。无论爱过、恨过、哭过、笑过。2020，在我们的生命里都将不会再出现。病毒不灭，人类难安，希望疫苗能早日战胜新冠。再见，新冠。再见2020，这个糟糕的庚子年。来源：新老人猜你喜欢🔴

2020—2021年三九进九时间表一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日三九天如何养生穿冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。吃三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下！养天冷勤泡脚多搓手保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。看见了么，快快活动活动你们的手指吧！动“冬练三九”室内慢跑人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。您还可以尝试一下这套经络暖身操，从头练到脚，让气血活动起来！最重要的是在家就能做，既有视频版，又有分解动作，超实用，强烈建议人手一份。一套经络养生操从头练到脚手把手教会您下面是分解动作，每个都很简单：第一节：拉任脉动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。

告诉大家一个不太好的消息：今年最冷的三九竟然“提前”到了！据中国天气网讯，12月11日至14日，我国近20个省会级城市气温将创新低，局地寒冷程度堪比一年中最冷的三九四九，相当于我们将提前过三九。那说起提前，可能还有很多人不知道今年的三九时间，今天小编就和大家分享一下最新的三九进九时间表。一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日数九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此时天气非常的冻人，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，对老年人来说非常危险！当然，高风险意味着高收益，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”此时也是个极好的养生时间。对此，为了能让所有中老年朋友能健康的过完这个数九寒冬，小编今天就要跟大家讲讲关于在此时那些暗藏的杀机和养生契机，还不知道就晚了哦。01三九天这些事非常暗藏杀机最冷时节，身体面临重重考验，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。1血管：遇冷易变脆冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。2心脏：最怕温差大冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。3肺：雾气最伤肺冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。4胃：代谢会变慢冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。5前列腺：也会得“感冒”受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力增加。6鼻子：病菌易入侵鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少，鼻子的“屏风”作用也会减弱，导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染几率。7耳朵：御寒力最差耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。02三九期间身体最怕你做7件事1洗澡水太热用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。2一骨碌爬起床冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管避在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。3用围巾捂口鼻围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。4一大早锻炼冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。5开电热毯睡觉不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。6不注意开窗冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。7不及时补水越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。03三九补一冬，来年无病痛中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。1食宜温温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。2睡宜早为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。3动宜慢冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散布等，以免扰动阳气。4头宜暖头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。5心宜平注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。一年中最可怕的时候到了，数九寒天过不好，是要留病根的！希望这些养生方法和三九禁忌，能助你安全过冬，最后分享在看吧，让更多亲朋好友都知道！来源：新老人猜你喜欢🔴

生活中我们追逐着功成名就却忽略了平安是福感情中我们渴望着轰轰烈烈却忘记了平淡是本一生中我们总在与别人暗暗比较却不知唯有平凡是真

一年以来忙忙碌碌祝福朋友的心不曾改变一声问候，一份祝福送给陪伴我的朋友们祝愿朋友开开心心每一天吉祥如意岁岁年年一个人最大的幸福莫过于有人时刻为他祝福因为我希望你幸福所以我随时为你送上祝福远方的你啊虽有千万里之隔但我会常常想起你祝你苦中无悔，累中无怨祝你梦想成真，家庭幸福顺心如意每一天

不怕老，不服老

做人，善良一点，永远不要算计别人！精明圆滑，早晚吃亏，不择手段，必会倒霉。算来算去，损失自己的利益，斗来斗去，毁掉自己的名誉。为人一世，刁钻不如简单，作恶不如行善，简单，受人喜欢，行善，福气常伴！与人相处，越算计，越不幸。算计只能占到一时的便宜，失去的却是长久利益。算计多了，名声就坏了，身边的朋友个个疏远，脚下的道路越走越窄，表面上看似占了便宜，实际上却吃了大亏。过多的算计，会算走朋友和感情，会消耗运气与福报，会惹来是非和灾祸。人算不如天算，算错不如不算，百般算计，不如有颗纯善的心，心量大了，心灵澄净，人清朗，心简单了，人幸福。人活一世，善良做人，踏实，真诚待人，心安。千万不要处处算计。与其百般算计，不如行善帮人，行善，自有天知，会降福，帮人，天会看见，给奖励！做一个简单善良的人，越简单，越快乐，越善良，越有福，越算计，越不幸！

这帐算的我有一老邻居，两口子都是企业退休，退休金不多，加在一起7000多元，老两口过的非常开心，乐观。春节后，西红柿涨到4元多一斤，我对他说，西红柿太贵了。老邻居一脸错愕！大冬天的才4分钱一斤，贵吗？我摇头表示不明白？“你看，我们两口改革开放前加一起工资70多元，现在退休了7000多，涨了100多倍，所以我都习惯的把现在的价格缩小100倍。现在和那时候的物价进行比较，简直太便宜了！鸡蛋改革开放前9角一斤，现在3.5元一斤，缩回100倍等于3分5一斤，猪肉1角3一斤，大虾3角一斤，电1分钱用两度，芹菜2分一斤，白菜6厘一斤，最好的大米才几分钱一斤，天津到上海高铁票价才5元多，现在一辆自行车才2元钱一辆等等……这么一想，我感到现在什么都那么便宜，我就用70元的收入，缩小现在的物价100倍来消费，反应现在的收入和物价比，我太知足了，生活提高的倍数太多了，余下的退休金不出去旅游玩干什么？”听此话后，我豁然开朗，有道理！逻辑没错，事实也如此。这账算的？老友你们看完有何感想？送给朋友聊聊吧！再给大家看几副对联，看完绝对深有启发！退休最强对联，谁看谁服气（1）上联：身体搞好领好社保下联：老而弥坚政府买单横批：坐以待币（2）上联：活着就是胜利下联：喘气就是效益横批：继续努力（3）上联：上班时是干活挣钱下联：退休后是吃饭挣钱横批：好好活着（4）上联：好好活，慢慢拖，一年就是几万多下联：不松劲，不断气，社保就有咱一份横批：活期储蓄不知道又是哪位高人编的，同意的请点赞！退休最强打油诗《春悟》春眠不觉晓，天天在变老。时时寻开心，月月领社保。健康是本钱，到处可以跑。要想多领钱，一定身体好！写的非常实在，老顽童们一定要记住，天天快乐哦！哈哈哈哈！退休最强民谣《夕阳不会无限好

花钱都看不到，值得收藏

健康幸福，从养生开始

人这一辈子，不管贫穷还是富有，身体健康，都是最大的财富；不管平凡还是有名，出入平安，就是最大的幸运。身体好，才能全力以赴做想做的事，才能更加长久陪在乎的人。人活着，健康和快乐往往密不可分。身体健康，才能顾好自己的家庭，才能做好喜欢的工作，生活才能井井有条；出入平安，才能少让家人担心，才能多跟亲人相处，日子也能更加幸福！千好万好，平安健康才最好。钱要赚，但不能用健康去换，想有名，但不能不计较代价。这辈子，健健康康活着，就是对自己最大的负责；平平安安生活，就是对家人最好的交代！

商城、应用商店下载使用！02医保电子凭证激活流程扫描下方小程序直接在线激活在药店打开微信卡包里的医保码，扫码即可医保购药；避免找零和刷卡医保码，已在全国开通覆盖全国13.

人傻不是毛病，不虚就行；人精不是问题，不坏就行；善于利用人没问题，别卸磨杀驴就行；人穷人富不是问题，懂得付出就行。谁人背后无人说，哪个人前不说人。如果有一天你发现，我跟你有距离了，肯定是你太精，我太傻，不适合一起玩耍。心里有光的人，容得下万物，不乱于心，不困于情，不缠于物；在人生旅途上，温暖自己，照亮他人。愿你心里有光，照亮自己前进的方向。

把人做好

今天分享一幅2021年伟人挂历，配上12首好听的红歌，真的太美了！一起来看看~一月开天辟地毛泽东二

经国务院批准，现将2021年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。一、元旦：2021年1月1日至3日放假，共3天。二、春节：2月11日至17日放假调休，共7天。2月7日（星期日）、2月20日（星期六）上班。三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。五、端午节：6月12日至14日放假，共3天。六、中秋节：9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日（星期六）上班。七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月26日（星期日）、10月9日（星期六）上班。快发到群里，给家人朋友都看看吧！来源：中国政府网猜你喜欢🔴

有一种人，一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。试着去拥有这10个好习惯，人人都可以越活越年轻！01历遍人间，仍能保持童心成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。这样的人并不是未经世事，不尝烟火，而是在历经人情冷暖，事态炎凉后，依然相信美好的存在，依然保持对生活的热爱。始终保持着对世界的好奇心的人，他们离幸福最近，自然也会显得年轻。02生活很苦，也要记得微笑生活时常一地鸡毛，繁琐又平庸，无聊又挫败。即使生活很苦，但也要相信明天会很好，微笑着迎接，快乐的期盼。爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡，有助于和家人朋友和谐相处。唯有笑口常开，才会容颜不老。03不管何时何地，保持仪容整洁不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。无论在家和外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁。04生活很忙，也不忘学习、旅行每个人都在为生活而奔波，也会承受来自各方的压力，但有些人就是能在平凡的生活中保持热爱，充实自己，宠爱自己。读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。05心地善良，但也有锋芒看起来年轻的人，一定品性单纯心地善良，这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。但要学会对不愿意做的事情说不，也会让自己的生活减少一些不必要的麻烦，为心灵减少负累，让生活变得简单。06热爱生活，追求更好看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。07日子枯燥，但生活得有情调幸福的家庭都是相似的，但是生活中各有各的枯燥。爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。生活的情趣不能用金钱来衡量，做一顿丰盛的晚餐，买一件心仪已久的裙子，亦或者愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，都别有一番趣味。08坚持运动，坚持锻炼身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。哪怕是早起做一套瑜伽，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动的人，不仅身材更好，免疫力也更好，这是一个何其良性的循环。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。09独立自主独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。10内心丰盈，不畏风雨内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易向生活的风雨低头。内心丰盈的人能够保持情绪稳定，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。当你放弃了自己，才是变老的开始。人生在世，年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不会老的人。愿我们都能在未来的日子里，与平庸的生活和解，与美好的自己不期而遇。来源：CCTV4猜你喜欢🔴

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在知道还不晚！🔴

大家好，今天小编想和大家分享一篇特别的文章，它是由毛泽东时代的100部经典老电影片名，编成的故事！相信很多人没有看过，快一起来看看~我叫《小铃铛》，家住《槐树庄》左邻《白毛女》，右邻《李双双》屋前《分水岭》，屋后《沙家浜》东望《龙须沟》，西看《汾水长流》我出生在《革命家庭》爸爸是《县委书记》妈妈是《党的女儿》哥哥是《铁道卫士》姐姐叫《赵一曼》弟弟《小兵张嘎》妹妹《女飞行员》《今天我休息》正在思考《家庭问题》突然来了《七十二家房客》他们都是《冰山上的来客》据说丢了《秘密图纸》让我《跟踪追击》我带上《鸡毛信》和《神秘的旅伴》《快马加鞭》以《一日千里》的速度，追了《七天七夜》，冒着《暴风骤雨》，穿过《上甘岭》和《青松岭》的《边寨烽火》走过《风雪大别山》《寂静的山林》和《林海雪原》，渡过《金沙江畔》和《金银滩》的《岸边激浪》，《逆风千里》，《飞越天险》途经《万水千山》，来到《箭杆河边》，听到了《红石钟声》和《古刹钟声》，遇见了《我们村里的年轻人》《大李小李和老李》。我们分别加入到《延安游击队》、《平原游击队》、《独立大队》、《回民之队》、《洪湖赤卫队》、《铁道游击队》和《红色娘子军》等革命队伍中。先后参加了《和平保卫战》、《地道战》、《地雷战》、《南征北战》和《黑山狙击战》。曾经《智取华山》和《奇袭》《无名岛》，在《沙漠里的战斗》和《湖上的斗争》中，经历了《雾海夜航》和《渡江探险》。终于在《激战前夜》布下《天罗地网》《斩断魔爪》，《冲破黎明前的黑暗》，迎来了《江山多娇》。《为了和平》，《人民的战士》《董存瑞》、《英雄坦克手》、《狼牙山五壮士》、《吕梁英雄》、《暴风雨中的雄鹰》、《海上神鹰》和《地下尖兵》等战友都表现出了《英雄虎胆》。《他们在战斗》中谱写了壮丽的《英雄诗篇》和《青春之歌》。在《葡萄熟了的时候》《太阳照亮红石沟》我和《患难之交》的《三个战友》《胜利重逢》于《战斗的山村》我们在战斗中结下了《永恒的友谊》使我们永远《心连心》继续迈着《青春的脚步》《乘风破浪》《高歌猛进》续写《战火中的青春》和《生命交响曲》请您《千万不要忘记》我一直在《战斗里成长》我《以革命的名义》将我们《年轻的一代》在《大风浪里的小故事》《渡江侦察记》和《红灯记》讲述与您不知您看后《满意不满意》，满意了就点个在看，发给朋友们回味回味吧，大家都会感谢你~来源：新老人猜你喜欢🔴

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良心是什么？良心不是金，却比金值钱良心不是宝，却比宝重要良心不值钱，钱财买不来什么是良心？良心是人品的体现良心是为人的根本良心是做事的底线良心，代表一个人的品行良心，诠释一个人的心地有良心的人，品行端正有良心的人，不会伤人一个有良心的人不会为了钱，坑蒙拐骗不会为了利，不择手段把品行看得最重把良心用心守护一个没有良心的人会为了钱财出卖尊严会为了利益忘记初心一个有良心的人重情重义，懂得珍惜再累，也不欺骗家人再苦，也不伤害兄弟一个没良心的人把感情当成游戏把真心看成垃圾利用朋友的信任，换取财富欺骗他人的感情，达到目的做人，要有良心良心在，才不会为非作歹有良心，才不会伤了人心有了良心才能得人真心才会有人珍惜做人，良心不能丢丢了良心就毁了人品做什么都没人支持说什么都没人相信遇事无人帮，难时没人助人生在世不求十全十美，但求无愧于心不求风光无限，但求心善品正做一个有良心的人不亏欠他人，不愧对自己活得心安理得过得无畏无惧来源：CCTV4猜你喜欢🔴

荏苒的光阴里，我们总是在得到与失去交织的境遇中欣喜和惆怅。别把最好的留到最后，因为美丽从不会停留，唯有学会珍惜，才能拥有更多……珍惜健康健康不是一切，但没有健康就没有一切。可见，健康是人生最大的资本和最珍贵的财富，拥有了健康才会有人生的幸福，拥有了健康才会有人生的未来，健康是拥有一切的前提。很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。一定不要挥霍健康，因为健康一旦透支，花多少金钱再也买不回来！只有做到身心健康，生命质量才会提高，生活才会更加美好！家庭，才会倍感温馨！珍惜亲情和友情这世上有一种一辈子都割舍不掉的感情，那就是亲情。亲情，永远最重要、最值得我们珍惜。亲情就如同涓涓细流，平时在心底缓缓流淌，不知不觉间便可滋润生命的绿洲。趁时光还在偷懒，趁亲人还能说笑，好好珍惜。除了亲情，最难得的还有朋友。人生的路上离不开朋友，心里有一个值得你珍惜和记挂的朋友，是一种难得的福气。生命中我们会遇见很多形形色色的人，但是能够让你时常挂念的，却稀少。之所以会挂念，因为他把真心安放在你的世界，给予你不尽的温暖。生命中若能遇到几个愿用真心陪你同行的朋友，请好好珍惜！要知道：朋友易得，真心难觅。珍惜时光时光荏苒，岁月匆匆。流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。在短暂的一生中，我们永远不知道自己接下来会遇见怎样的未来。专注当下，便不会错过美好。生命来来往往，没有来日方长，不要去等明天，不要去相信永远。美好从不停留，就像春风来又走。我们所能做的，就是珍惜眼前。珍惜每一份拥有，拥抱每一份阳光，在你还有力气张开双臂的时候，千万不要吝啬。就趁现在，珍惜身边的一切吧。来源：CCTV4猜你喜欢🔴

想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在知道还不晚！🔴

一个知青写的诗，轰动了整个知青圈，几百万人都看哭了！2020年11月16日

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大家好，今天小编想和朋友们，分享一首让百万中老年人爱不释手的诗——《奔向100岁》，再配上幽默漫画，在微信上都传疯了！大家一起来看看，点击下方绿色按钮可收听文章朗读。这一辈子过得真快，三脚两脚，就走到了退休！当年的那些男生女生，如今变成了老房子一样的老头老太！然而，老了，还是要写一首年轻的诗，写我们奔向100岁的样子，还有灵魂里的样子，骨子里的样子，以及眼睛里互相欣赏的样子。在奔向100岁的路上，我们要把所有的苦难，所有的欢乐，都埋在昨日的路上。从今天开始，就大彻大悟地过吧！在奔向100岁的路上，我们要放慢脚步，不用太着急，只要天不塌下来，慢慢地往前走。早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安，其余时间完全按自己的心思安排。在奔向100岁的路上，能走多远就走多远，看看风景里的自己究竟有多么快活，趁腿脚还行，去接纳山的崇高，海的辽阔。让最艳丽的花朵染香衣角。在奔向100岁的路上，我们要别怕丢脸，走在大街上，还要挺一挺胸脯，哼一支青春期的老歌，即使跑调，也要跑得自豪。在奔向100岁的路上，阅历养育了我们的，谦卑与幽默，每一颗丰沛的灵魂都值得品读。遇到最烂的玩笑，也不会丢了风度，如果一出门就碰到坏天气，你也朝它微微一笑，好心情最能养老。在奔向100岁的路上，我们要快乐地清理，多余的权力清单，儿孙们的吃喝拉撒别再包揽。用自己的金手指去点开另一个自己，虚拟世界是人生诗意栖居的又一个驿站。在奔向100岁的路上，我们会变得更加踉跄，疏远与孤单，也和遗忘一样顺理成章，但只要大地还在脚下，我们依然是一棵不倒的树。假如有一天，枝头落剩了最后一片树叶，

放到圈子里

有一种幸福，是累了有个肩膀可依；有一种感动，是冷了有人嘱咐加衣。深深的一句问候，真诚的一句祝福，送给你，远方的朋友，愿清风带走你的烦恼，愿快乐紧紧把你环绕，天冷了记得加衣，感冒了记得吃药，寂寞了记得有我，疲惫了记得休息，不管何时何地，都要善待人生，善待自己。天冷了，远方的朋友，各自的忙碌，也许忘了天气的变化；不变的关爱，却一直深藏在我心底。多变的天气，不变的问候，愿你珍重，再珍重！

正值深秋今天小编想和大家分享一组大曾老师新出的秋天漫画打油诗非常生动鲜活的画出写出了中老年人在秋天的趣味生活一起来看看吧~1一场秋雨一层凉，门前树叶次第黄。小鸟枝头勤提醒，注意添衣别逞强。2入秋赶紧加秋裤，人老防寒保暖度。羡慕美女不怕冷，依旧裙装走猫步。3秋如顽童挺好玩，打翻老天调色盘。五彩落地成图画，山川处处皆斑斓。4秋天美景不用夸，出门遍地是菊花。尤喜乡村丰收景，房前结满老南瓜。5秋来景色俏，小鸟喳喳叫。更有那石榴，见人开口笑。6人道春光好，我为秋色痴。满山枫叶红，片片可题诗。7秋风是个好色鬼，搂住枫树就亲嘴。叶儿羞得满脸红，白露羡慕流口水。8人生在世度春秋，一颗童心切莫丢。天真可保天天乐，无邪换来人无忧。9人到老年已知足，谁知又享儿孙福。莫问究竟咋回事，陪吃陪睡又陪读。10门前种下数竿竹，免得他人说我俗。进屋还是想吃肉，痛骂自己不知足。11去掉烂叶留住根，农家蔬菜如山珍。秋来进补何需药，我煮萝卜当人参。12百菜还是白菜好，诸肉当数猪肉香。百姓最爱家常味，三餐不吃想得慌。13何必开口就骂娘，总说世态多炎凉。要想淡看风云起，胸怀当如太平洋。14约了几个老相好，一起出门去看鸟。抬头望见白云飘，什么烦恼都没了。15老来万事皆不求，白天涂鸦夜打油。如有亲友给点赞，几杯薄酒为君留。真是太有才了！喜欢的朋友记得点个在看，分享给朋友们看看~*作者：大曾

这个世上，没有什么永远，茶会凉，人会变，心会寒，情会断，不离不弃，真的很难，一成不变，只是谎言。四季交替，天气会变，世态炎凉，人心会变。无论是什么感情，不懂珍惜，就会淡。不管什么关系，久不联系，也会远。我们生来一人，去时一人，没有谁会陪谁永远。父母会老去，子女会成家，朋友会淡去，爱人会离去，所有在你身边的人，都会慢慢的走开。社会一直在变，人心随着改变，多少亲人因为钱财闹矛盾，多少朋友因为利益翻了脸。能同甘的人很多，能共苦的人太少。谁也不是谁的永远，谁也不是谁的依赖。离别常上演，矛盾易增添，私心会变重，隔阂会增厚，掏心掏肺的少之又少，倾其所有的只是传说。这年头，人人向钱看，向厚赚，把钱看得最重。算计你的人比帮助你的人多，嫉妒你的人比真心待你的人多。所以不要指望别人，凡事还是要靠自己，没有钱，自己赚，遇困难，自己扛，只有靠自己，才会无畏无惧。茶，放着放着就凉了，情，处着处着就淡了，人，走着走着就变了。从今以后，不懦弱，不乞求，不指望，不依赖，凡事靠自己，一生靠自己，毕竟除了你自己，再没人帮你！来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

下面这首诗出自一位曾经的知青徐斌，他用诗的语言勾出一代人共同的青春回忆，看完的人无不动容：我，还有一个名字叫知青作者：徐斌嗨！小伙，别光叫我“爷爷”，我，还有一个名字叫“知青”。在和你差不多一样大的时候，我们就离开学校，告别家乡。去农村，到兵团，垦大漠，戍边疆！“奔赴祖国最艰苦的地方！”然而，一旦现实和理想砰然对撞，我们才发现脚下的路，是那么的漫长。天苍苍，野茫茫，日晒雨淋田里忙；稻田里，坡头上，汗流浃背湿衣裳；窝窝头，玉米棒，没到日落饿得慌；油灯暗，炕头凉，多少回梦里喊爹娘。知青岁月里，有人觉醒，有人迷茫，有人失落，有人逃离，有人坚强。更多的人，在无奈中年复一年地等待，等待花开，等待希望！这就是，当年我们的青春。嗨！姑娘，别光叫我“奶奶”，我，另有一个名字叫“知青”。在你和差不多大的时候，我们就下田插秧，种高粱，割小麦，采果子，收庄稼忙！脸，晒黑了；手，割破了；累了，饿了，太阳怎么就不下山了？小王瘦了，小李病了，小张哭了，我想妈妈了！夜，总是那么长，城里的玫瑰花，已开得怎么样？大街上，流行什么花衣裳？同桌的那个“他”，如今，又漂泊在何方？南飞的大雁啊，何时能带我回故乡！天亮了，梦醒了，脸上的泪，还在不停地淌。那就是，我们的真实少女时代，太多的回忆，定格在当年的模样上。我，还有一个名字叫“知青”。经过十年的磨练，十年的渴望，我终于又重新回到了课堂。告别了战友、再见了老乡，我满怀着新的希望，去拥抱知识的海洋。校园里，课堂上，灯光下，读书忙。我承担着改变命运的重任，奋力要将失去的光阴补上！坎坷的经历，是我们学习的动力，探寻真理，是我们不变的理想。我们如此珍惜，这来之不易的学习机会，那是因为，我们知道，我们的幸运，来自于千百万知青的梦想！嘿！朋友，别问我“贵姓？”我和你一样，有一个共同的名字叫“知青”。无论你走到天涯，还是海角，无论你的经历是荣耀，还是悲伤，只要你出说这个“名字”，我们的心，就会立刻贴近；只要你述说你当年的故事，我们的脉搏，就会在同一个轨迹上并行！虽然，我们已经不再年轻，满头的白发，早已悄然爬上我们的发髻，但我们的心，依然是那么热，我们的情感，依然是那么地激昂，那是因为，有太多共同的沉淀，在我们不老的血管里流淌！啊，朋友，我亲爱的知青朋友，无论你在祖国的天涯海角，还是已经漂泊到遥远的异国他乡，请接受我对你的祝福，向你说一声：珍重！珍爱你的家人，珍惜你的健康，珍重我们眼前的拥有，珍惜你我未来的时光！将难忘岁月的回忆留住，把热血青春的往事念想。请记住我们的共同的名字，将“知青”二字，永远铭刻在你我的心上！来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

年龄越大，越觉得日子过得飞快。仿佛新年刚过，转眼就到中秋，又要过年了。那些遇见的人，经历的事，无论是开心还是痛苦，都是我们过往的回忆。爱的人开心就是最大的幸福每个人在前行的路上都身负不同的担子。无论遇到什么困难，我们总是习惯报喜不报忧。为了家人，努力工作，因为身上扛的不是负担，而是责任；为了爱的人，悉心照顾衣食，因为他们是最重要的人。付出从来不考虑回报，因为他们的幸福就是自己的幸福。这世上人海茫茫，有真正懂你疼你的人，不是一件容易的事。时间最能见证真情，生命路上，如果能有幸遇到一个懂你疼你的人，是最大的幸运。感恩一路陪伴的人人生路上，有很多的人陪我们走过一段又一段的路程！他们或是爱人，或是亲人，或是朋友，或是同事，或是陌生人……也正是他们，组成了我们的一生。我们犯错的时候，他们可以包容和劝导；我们纠结时，他们能打消我们的忧虑，让我们可以用轻松的心态面对困难。人生的旅途，有些人说了再见就再也没见过。我们能做到的是在因缘际会时，好好珍惜那短暂而温暖的时光。

生活离不开朋友，人生离不开友情。世界那么大，谁才是你知心的朋友？等到老了以后，仍有几个老友相伴，才是真正的福气！年纪大了，这五种朋友要深交。真诚陪伴的朋友年纪越来越大了，除了家人，朋友就是最长情的陪伴。朋友不用多，真诚就行；感情不论久，用心就行。一定要找一个和自己一样，没心没肺，真诚的朋友。傻得真实的朋友真实的朋友，实在善良，容易感动，也容易满足。能让你感到舒服踏实，老了以后，就要找几个傻得真实的朋友。能够懂你的朋友懂你的人，知道你在乎什么，喜欢什么，不喜欢什么，还会一直在旁边帮助你，支持你、欣赏你、信任你。老了以后，不去奢求太多，懂你的朋友，一个就够了。幽默有趣的朋友有趣的人，不仅十分幽默，带给你欢乐，更重要的是他们能把生活过得有滋有味，能让你对生活充满热爱。老了以后，人生虽过半，但余生还很长，一定要和有趣的人做朋友。充满正能量的朋友正能量是一种很神奇的东西，它可以通过朋友来传播。充满正能量的朋友，能在你失落时给你鼓励，在你迷茫时给你指导，从此人生不一样。六十岁以后，一定要有几个正能量的朋友，补充能量，积极向上。年纪大了，一定要远离这四种人。远离心眼太多的人，因为不喜欢。人和人相遇，靠的是一点缘分；人和人相处，靠的是一份诚意；人和人相交，靠的是一颗真心。做人不要耍心眼，别人都不傻，你真我就真，你假我转身。远离心机太重的人，因为相处累。面对着一个天天想着怎么算计，怎么刁难、怎么挑拨离间的人，怎么过生活，都觉得不顺畅、不痛快。更重要的是，你永远都不知道，他跟你交朋友到底是何用意，有些时候，只是从你身上得到某些东西罢了。远离经常说谎的人，因为不值得。如果一个人连自己的朋友都不讲信用，那他还有什么值得你交往的呢？诚信是衡量一个人是否能交的重要标准。一定要趁早远离，以免受到背叛等伤害。远离口蜜腹剑的人，因为太危险。明枪易躲，暗箭难防，和口蜜腹剑的人在一起，实在太危险了。嘴上把你当最好的朋友，夸出一朵花，可说不定哪天就在背后给你一刀。为了生命安全，请尽早拉黑。老了，就算不认字，也不能不识人，什么人该交，什么人不能交，心里要明白，社会很复杂，人心很复杂，大家要擦亮眼睛，与良友同行，远离损友。来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

简单实用，赶紧试一试

人总是这样，年纪越大，心里越害怕。虽然说太担心了，不利于身心健康，但60岁以后，有6件事不得不怕，不得不防！只要防范好了这“六怕”，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。第一怕：最怕跌倒卧床对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。如何防范：1、注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。2、活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。3、要增加体力锻炼。多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手；

当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你浪费。当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。什么功名利禄，什么人情往份，啥你都带不走，想明白了，还有什么好难过的？当你不满足的时候，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，人要看淡，心要简单。当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就可以了。你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个快活舒坦，无愧于心。人活着，看淡就好！莫计较权大权小，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。人呐，活着就好！有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好。来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

生日快乐，我的祖国

国庆临近“祝福祖国”巨型花篮正式亮相天安门广场让我们一睹为快吧9月15日，2020年国庆天安门广场及长安街沿线花卉布置方案正式公布。天安门广场中心将布置“祝福祖国”巨型花篮，长安街沿线建国门至复兴门也将布置10处各具特色的主题花坛。建国门至复兴门之间，还将种植地栽花卉7000平方米，布置容器花卉100组，营造出热烈、喜庆、欢乐的节日氛围。“祝福祖国”汇聚中华民族磅礴伟力天安门广场中心将布置“祝福祖国”主题花坛，花坛顶高18米，以喜庆的花果篮为主景，花篮为钢架结构，篮身为玻璃钢材质，可抗10级风。广场中心花坛：“祝福祖国”篮体南侧书写“祝福祖国，1949-2020”字样，篮体北侧书写“万众一心，1949-2020”字样。篮内摆放有全国各省、自治区、直辖市、港澳台的代表花卉以及富有吉祥寓意的果实，仿真花果直径达1.5-3米，体现硕果累累、百花齐放。花坛底部则以鲜花构成10颗红心为主要特色，与花果篮共同寓意全国各族人民紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，万众一心、攻坚克难，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗，取得全面建成小康社会的伟大胜利。同时祝福中华儿女幸福安康，祝愿祖国更加繁荣昌盛。花篮内的仿真花卉分别为：太平花、榆叶梅、百合花、郁金香、天女花、君子兰、丁香、牡丹、茉莉花、山茶花、兰花、木棉花、三角梅、黄山杜鹃、水仙、杜鹃花、腊梅、梅花、荷花、木芙蓉、马兰花、报春花、桂花、雪莲花、菊花、月季、白玉兰、紫荆花、莲花、蝴蝶兰。花篮内的果实分别为：苹果、桃、橘子、石榴、葡萄、枣。天安门广场两侧绿地则延续吉祥如意花带的布置方式，花卉布置总面积将达4900平方米，共摆放花球18个。长安街沿线将摆10处立体花坛今年，长安街沿线将布置主题花坛10处。东长安街5处花坛将集中展示祖国各项发展的历史性成就，体现决胜全面建成小康社会取得的伟大胜利。西长安街的5处花坛则通过展望祖国的美好未来，体现全国人民众志成城，共襄中华民族复兴伟业。1.建国门西北角——“全面小康”建国门西北角布置“全面小康”花坛，花坛顶高9米，以乘风破浪的帆船为主景，镶嵌“全面建成小康社会”内容，寓意夺取全面建成小康社会的伟大胜利。2.东单东北角——“中华美德”东单东北角花坛主题为“中华美德”，花坛顶高8米，以绣花少女、果实累累的大树为主景，体现一双勤劳手传承中华传统美德，弘扬新时代文明风尚。3.东单东南角——“高质量发展”东单东南角将打造“高质量发展”主题花坛，花坛顶高9.5米，以城市建设、航空航天、高铁、通信和互联网等为主景，展示我国高质量发展取得的巨大成就。4.东单西北角——“生态文明”东单西北角花坛以“生态文明”为主题，花坛顶高8.5米，以祖国锦绣河山为主景，生动展示绿水青山就是金山银山的生态文明理念。5.东单西南角——“安居乐业”东单西南角布置“安居乐业”主题花坛，花坛顶高8.5米，以百姓安居乐业为主景，体现出了十九大报告提出的“幼有所育、学有所教、劳有所得”等民生“七有”的美好愿景正在实现。6.西单东北角——“科技强国”西单东北角主题花坛为“科技强国”，花坛顶高9.5米，以“天问一号”探测器发射为场景，配以中国行星探测工程标识，展望高科技助力祖国繁荣富强的美好未来。

眼看就到月底，没错，中秋国庆将至，巧合的是，今年两个节日同时出现在10月1日这一天。天文专家表示，就21世纪而言，这种“巧合”仅出现4次，上一次是2001年，另外两次是2031年和2077年。两节相遇，假期合二为一，于是出现了8天“超长”假期。中秋国庆放假日期10月1日~~10月8日中秋节每年固定在农历的八月十五，但它在阳历中的日期却非常不固定，而导致这种变化的原因是“闰月”。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩解释说，我国目前同时使用公历（阳历）和夏历（农历）两种历法。在阳历中，地球绕太阳公转一周为1个回归年，平年365天，闰年366天。农历是一种阴阳合历，既考虑到与太阳直接相关的阳历回归年，又考虑到与月亮位相变化的朔望月。1个朔望月平均为29.5306天，积12个朔望月为354天或355天，与回归年相差11天左右，3年累计超过1个月。为了解决两者之间的矛盾，古人采用“置闰”的方法，即在有的农历年份安排13个月，有两个一样的月份。庚子鼠年为闰年，增加了一个“闰四月”。受“闰四月”影响，自此以后，庚子鼠年内的农历节日，如中秋节等，在阳历中的对应日期相较去年来说，都将向后推迟18天。己亥猪年的中秋节对应的阳历日期是2019年9月13日，因此，庚子鼠年的中秋节对应的阳历日期自然就落到2020年10月1日。对此有网友表示：中秋和国庆都在一起了，你还是一个人吗？咋滴？难不成我还能变成一只狗？来源：人民日报猜你喜欢🔴

一片落叶，一季秋；一声问候，致朋友；一场秋雨，一场寒；一份惦念，暖心头。转眼又是一秋，致我的朋友：天气渐凉，早晚添衣；秋意渐浓，保重身体！不论何时何地，都要记得爱自己，疼自己！所谓的朋友，是一辈子的伙伴，不会随时间变淡。真正的朋友，是一辈子的知己，不会因距离疏远。即使不能天天见面，但是彼此惦记，就算不能时刻联系，依然放在心间。朋友，虽然不我们不常见面，但你的音容笑貌却不曾淡去，偶尔一条信息，一个电话，就已经足够温暖你我的心。朋友，不管你在做什么，有多忙碌，都要照顾好自己，如果疲累了，要懂得放慢脚步，注意休息，保养好身体，健康平安才是最大的福气。在这个世上，最可贵的是陪伴，最暖心的是情感，有时离开非你所愿，而是败给了残酷的现实，有时放弃非我所想，而是输给了责任与压力，朋友，抽时间聚聚吧，别再犹豫，时光真的是好不经用，我们都到了等不起的年龄。有一种幸福，叫有人惦记；有一种感动，叫真心为你；有一种深情，叫心里有你；有一种牵挂，叫天凉添衣！时光，就这样晕开在眼底，思绪，又攀爬上心墙，想起初识的美丽。天凉了，我在落叶的秋风里，道声：朋友，珍重！

人生三能勤能补拙：勤能补拙是良训，一分辛劳一分才俭能养廉：俭养廉，奢养贪，粗茶淡饭传家远静能生悟：淡泊以明志，宁静以致远感悟：一分耕耘一分收获，有付出才会有回报，这是最朴素的真理。

做一个聪明的老人聪明的老人，不仅能把日子过得温馨幸福，还能在人生最后一个黄金时期活得出风采。这样的老人，走到哪里都受人喜欢！注重自己的容貌俗话说：“相由心生”，你的容貌反映了你对待生活的态度。所以一定要爱护自己的容貌，穿戴整洁，妆容精致，不会取悦别人，就是让自己更舒心，更年轻。放下争吵的心吵的时候闹心，吵完后伤心，吵闹既然解决不了任何问题，那就学着心平气和地去交流。有话好好说的老人才是最可爱的。不必原谅所有人在生活中，总会遇到一些有意或是无心伤害你的人，也许他们的伤害成就了更强大的你，但是你若觉得原谅这些人，会让你陷入十分纠结的状态中，那就听从心的安排。没有健康不行有钱再快乐也买不到健康，钱是身外之物，健康却是实实在在。每日适量运动，保持健康生活方式，能延缓身体衰老，操持头脑清醒。身体好了，钱也就攒下了。科学健康饮食不瞎吃，不乱吃。吃得新颖，吃得健康。少喝酒，多吃菜。少吃肉，多吃素。不暴饮暴食，不要害怕浪费。每日七分饱，健康自来找。不为儿女所累自立更生，自己养老。儿孙自有儿孙福，自己生活先过好。子女家事少掺和，该让你管你再管。一视同仁，不要偏袒。多培养兴趣爱好趁着还不够老，多培养几个兴趣爱好。出去旅行和不同的人交流，开阔眼界。少吃些垃圾食品，注意保养。用心经营和家人朋友的关系，不随便发脾气。这才是一个老人应该拥有的生活，不求貌美如花，但求不负年华。别去自寻烦恼自古是病找人、没有人找病的道理，烦恼也是一样，所以聪明的老人从不会自寻烦恼。人到老年，脑力和体力已经走下坡路。世界是年轻人的，现实就是这样，我们要学会知难而退，很多事情操太多心也无力改变，莫要影响了自己的情绪与健康。结识新的朋友结识新朋友，不忘老朋友。人变老后，活动范围有限。过去的老哥们儿、老姐们儿有可能不在附近，子女也不在身边。多结交身边的新朋友，慢慢就会变成老朋友，朋友多了话就多了，人也就不寂寞了。看透不说破聪明的老人懂得适当糊涂，抓大放小，不过于拘泥细枝末节的事情，让自己和别人都能活得轻松自在。对于有些人和有些事，看透不说破，心里清楚就好。学会享受生活不要舍不得，对自己好点。趁现在能行动，该走就走走，该玩就玩玩。不乱花钱，但该享受的一定要享受，吃点好的，喝点好的。快乐高于一切一辈子很短，快乐就好。最人最重要的就是开心，学会宽容，不去计较。忘记名利，忘记恩怨，忘记烦恼。与人为善，不图回报，快乐来找。保持年轻心态，前半辈子努力换来后半辈子幸福生活。好好享受别浪费大好时光。人到老年，就要这样过，说的太好了！大家都要做一个聪明的老人，好好享受老年生活每一天！来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

随着年龄增长、阅历加深慢慢明白很多事也悟透一些道理一辈子其实不长请守好这三颗心吃得开心人生不如意的事情常有面对不顺心的事情还能镇定自如地好好吃饭才是有大智慧的人一个人对待食物的态度就是其对待人生的态度人生路上有预料之外的事情发生有无可奈何的艰难去面对不必烦躁，也不必慌张饭要一口一口吃路要一步一步走多些耐心，多些沉着生活的温度，就在饭菜中就像餐桌上的饭菜人是铁，饭是钢总是要吃饭的困难也总是会过去的抽出时间和家人一起逛菜场感受厨房烟火气吃得开心，过好日子就是生活最好的样子睡得安心很多人以为自己熬的是夜其实是在熬自己的命靠着熬夜取得的工作成就是短暂成功，昙花一现真正事业取得成功的人都擅长打长期战要想跑赢人生这场马拉松单靠起跑时冲刺五公里不可能赢需要考虑的是全程的体力分配有智慧的人不会拿自己的健康来换金钱今日之事尽心、尽意、尽力去做就好面对生活切忌太过忧愁善感要接受、正视已发生的一切回家踏踏实实睡个好觉睡觉是今日和明日的分水岭睡前原谅一切，醒来不问过往明日醒来依然乘风破浪继续跟困难做斗争善待自己不熬夜，放宽心，好好睡觉才是对生活的最好尊重过得舒心一位哲人曾说：“你的心态就是你的主人”生活中发生的很多事情都是不能任由我们控制的我们不能决定困难的产生也不能改变别人的做法唯一能做的就是改变自己人心就像一个容器装的快乐多了，烦恼自然就少装的简单多了，纠结自然就少装的满足多了，痛苦自然就少做到以下这4点我们都能拥有好心态有一颗童心童心无关乎年龄大小，是一种充满生命力的思想境界。童心之所以纯真，是因为简单，简单是快乐之源。想让自己远离忧愁，就让自己保有一颗童心，乐观积极，简单快乐。有一门运动爱好运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，是抗击岁月的最好武器。哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给身体带来的变化。运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。坚持运动、认真生活的人，永远都不会老。喜欢笑笑是最好的药。生活的困难不会因为你一句埋怨、一声大喊就消失，却因为一个微笑变得格外美丽。笑，有益于身心健康，越活越年轻。不服老人变老不是从第一道皱纹、第一根白发开始的，而是从放弃自己的那一刻开始的。青春不是年华，而是一种心境。热爱生活，享受人生，便永远不会有老的一天。人活一世钱财名利都是过眼云烟吃得开心，睡得安心，过得舒心才是一生中最值得做的事愿你我都能守好这三颗心心中有风景眼里有微笑笑里有幸福把日子过成一首诗来源：CCTV4猜你喜欢🔴

与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽！你能走多远，看你与谁同行！

有人牵挂真好，那被人牵挂的感觉很妙。牵挂，那是人间至真的情，那是人间至真的爱。如果有人牵挂你，如果你也牵挂别人，你就会是最幸福的人。牵挂一个人，是放不下的情怀，剪不断的情思。有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福；有了牵挂，爱情就多了一缕相思。牵挂别人，是甜蜜的幸福；被人牵挂，则是世上最美妙的幸福。亲友的关心问候，让你从不孤单；朋友的真诚祝福，让你信心倍增；爱人的绵绵思念，让你幸福甜蜜。有人牵挂着真好，所有人都在寻找，那被人牵挂和牵挂别人的感觉。你牵挂的人，值得你珍惜，牵挂你的人，你要懂得珍惜。有了那份牵挂，你的生命不再苍白，你的生活不再无奈。有了那份牵挂，你会感觉夏天不再炎热，冬季不再寒冷。有了那份牵挂，你的身体更健康，你的笑容更灿烂。牵挂是一种说不出的痛，但痛中有乐；牵挂是一种改不了的痴，但痴中有甜。真正的牵挂，是一种苦苦的忍耐，真正的牵挂，是一种酸酸的无奈，无奈中更是有一份切切的期盼。爱你的人牵挂着你，你牵挂着你爱的人，情感在牵挂中沉淀，让你们的心灵在牵挂中有所寄托。牵挂，是心灵的对话，是心灵的呼唤，是心灵的回应！牵挂啊，你是人世间最美好的情感！谁不想拥有你呢？你心中又在牵挂着谁呢？愿你牵挂的人，同样也牵挂着你！来源：送祝福啦猜你喜欢🔴

送给我的朋友

健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！没了健康，功名利禄都是浮云；没了健康，半生奔波都是徒劳；没了健康，再多钱财都是虚无。只有身体健康，才能得到幸福，只有身体健康，才能做好工作。在健康问题上，你自己比老天爷管用。生活往往使我们，变得焦躁不安，熬夜，加班，紧张的忙碌，让身体过分的透支；乏力，头晕，精神不振，身体提出严重的抗议。这才发觉：没了好的身体，也就没了好的心情；没了好的身体，也就没了好的生活。会劳逸结合的人，才会赢到最后。工作量若人人都超过负荷，紧张和劳累，就成了“百病之源”。到头来：一身疾病，万贯家财也成空；空有虚名，无人能代替你忍受疼痛。如果硬挺下去，必然积劳成疾，贻害健康。人啊，只有健康的活着，才能照顾好家人，才能把握住人生，才能拥有着幸福！为了父母，为了孩子，更为了你自己，珍视你的健康，保重你的身体。该休息时且休息，该放下时且放下，心宽才能体健，心静才有花香。来源：送祝福啦猜你喜欢🔴