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请注意!校会君紧急抽查正看到这行字的你是否本有要紧的任务却还正在刷着手机迟迟没有开始行动如有上述情况你需要注意了一个叫做“拖延症”的朋友可能已经开始“造访”你了或许你对它已经非常熟悉但在面对它时依然会有困惑今天,就让校会君带你一起认清拖延,找回自己“拖延症处方单”即将为你送上!“拯救拖延”第一针拖延,我要认清你!晚10:00“明早我要早起背单词!”“今晚先睡了,明天就改过自新!”入睡前的你,是否已经在脑海里为明日构想了一整套宏伟计划但似乎只定一个闹钟并无作用……点击图片关闭闹钟次日早6:30定下再多的连环闹钟也敌不过被窝的“香甜”“没事,再睡五分钟”一睁眼,却已经临近中午美好的早起学习计划不得不再次落空下午2:00午睡起来神清气爽听说明天有专业课先来复习一下上节课的内容踌躇满志地打开班级群啊哈!幸好课件还在点击图片打开文件点开文件,却发现早已过期你不由得感叹:为什么我的学习之路才迈出一步,就摔了跟头同时也想起了自己在上一节课后“没事,明天再下载”的拖延理由晚上8:00饭后休息一段时间你开启了今天的学习计划:要补上前几天落下的单词要提前完成被催交的论文综述规划学习的过程也好累要不我先休息一下?点击图片切换真实状态嗯!休息够了才能更好地学习等我刷完这条朋友圈看完这条短视频……夜深了,该睡了以上的这些“症状”是你吗?你中了多少条呢?是不是觉得“被安了摄像头”“拯救拖延”第二针牢记危害,远远躲开拖延症的害处究竟有哪些呢快来看看下面这些情况是否曾发生在你的身上开始不了的任务像石头压在心头无论大事小事总是选择一拖再拖数次拖延后常出现不良的情绪反应比如深深的自责、内疚、烦躁一定程度上会影响我们的心理健康状态研究生在读的王小花在毕业论文写作上犯了“拖延症”落笔的计划从去年拖到今年写论文这样还可以“再等等”的事一直像石头一样压在她心头但她就是不想开始直到提交论文初稿截止日期的前一天早晨她才开始真正静下心来3万字的论文她在最后24小时内写完了1万字让她一直沉浸在低落的情绪里谁能拯救我熬夜掉的头发当截止日期临近唯一的办法便是加班加点地赶进度熬夜几乎成为每一个“拖延症”患者面对最后的极限挑战时的标配重重的黑眼圈、大把掉下的头发极不规律的生活作息习惯已经严重影响到我们的健康即使是没有紧急任务的深夜也有一群“睡眠拖延症”患者凌晨已至却毫无睡意漫无目的地刷着手机“看完这个立马就睡,没关系的”“再看会儿,明天一定早睡”完成了,但效果如何校园里总是存在着一种“不到期末不复习星”人“没事,期末再学也来得及”“算了,我自学就够了”在“吃喝玩乐”一学期后期末周的到来变成了一场噩梦“学不完了,学不完了”“救命!平均每科只剩一天复习了”短时间的突击式学习难以获得良好的学习效果考试之后,大家便会开始一番后悔虽然同样通过了考试或是在截止日期前完成了任务但等到最后一刻才开始行动往往难以收获最理想的成绩放弃比坚持更容易面对作业提交的截止时间和自己曾信誓旦旦立下的目标如果你一次又一次选择在完成一件件小事的途中放弃坚持、逐渐懈怠久而久之你会逐渐失去行动力与精气神放弃的确比坚持更容易但懒散的态度与习惯也就在这无形之中逐渐养成甚至影响到生活的方方面面“不知道从什么时候开始不管是上课、上班还是约会我经常会迟到”小杨同学认为“爱迟到”是“拖延症”的表现之一小王意识到自己严重“拖延症”时也是因为迟到屡屡迟到从身心健康到生活态度拖延症真的会消磨人们优秀的一面远离拖延症的“征程”即刻开启“拯救拖延”第三针《四步联合疗法,拖延无处藏身》面对拖延症的重重危害许多同学纷纷表示“拖延症晚期,我还有救吗?”别急!拖延症究竟怎么治?接下来,校会君有话要说1、不要做拖延的心理暗示✦拖延的人喜欢给自己设置"标签"