温馨提示：快速减肥食谱仅适合那些想临时抱佛脚的女人使用，虽然短期效果不错，但是极易反弹，而且不宜长期食用，否则会出现营养不良，如果你想一直都有一个迷人的好身材，还是从日常点滴做起吧！

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就是这个她口口声声叫做姐姐的人，陪伴她多年的人，竟因空穴来风的“陈松伶和女助理的同性恋传闻”，就将她扫地出门。当时，陈松伶只带了几件内衣就走了，面对着二十多年亲如姐妹的朋友的背叛，她崩溃地嚎啕大哭。

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奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。

黄瓜和煮花生混吃易引起腹泻。如果友们爱煮花生米拌黄瓜丁，建议不要再吃了，特别是肠胃功能不太好的友们。当然，对于对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，不过防止破坏你的肠胃功能，同食最好也不要多食。

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6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

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绿叶蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。北京师范大学营养研究中心营养师安健华说，凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯，因为维生素是水容性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。

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长裙一直都是女神必备单品，对于腿部线条不太完美或是身材不够自信的女生来说，长裙一定是你最好的选择。但是长裙的长度在脚踝以上为最佳，太长的裙子会让你有邋遢之感。

经常会遇到被问下午茶能不能吃。如果你体形硕大或者偏硕大，最好能够少量吃点水果，如梨、圣女果、苹果，或者冲泡一杯不加糖和奶的燕麦片，丰富的维生素家族和膳食。

“苍凛尘！我若是想杀你刚才就不会护你安危了，赢国的刺客可有招供说我是主谋？莲妃中毒你又可有在我宫中搜出凭据？无凭无据就来赐罪，皇上你究竟是想为国除害还是，想借此将我这废后斩草除根呢？！”

过了没几天，某一早晨起床后，我发现头颈僵持，不能转动自如，往后看，连整个身体也得一起转，才知道是落枕了。我就想起年轻时曾患过两次落枕，先后被大夫各用扎针灸和拔火罐的土办法治好过，效果不错。

当大家看到今天的体式时，会觉得简单。练习体式的过程中，也不会碰到难度太高的步骤。进行到前曲的动作了，你又便会感受小腹得到锻炼。每天空余坚持练习花环第一式，小肚子大肚腩很快就会消失哦!

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律师的目光看向霍展白，在他眼睛里看到了一丝的焦躁。莫晚终于来到了二楼，她伸手去推房门，“请转告你的委托人，他的东西我不会要一丝一毫，明天我会很干净的净身出户，为了公平起见，请他也把我的东西还给我。”

精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

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每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0─1.5%）。

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什么经验不足，我毕业之后就进了余氏，从最底层做起，不眠不休地加过班，也跟竞争公司头破血流地争过标案。几乎是斩破荆棘走到现在，好不容易能登上渴望的那个位子，却被轻飘飘的一句话打回原形。

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或许，这是我们最常犯的错误。其实性生活如果刻意去经营，就无法使身心真正融入其中。比如兰心，总想把自己最美好的形象展示给爱人，包括在床第间也尽量云鬓不乱，唇红腮香，弄得丈夫只想远观，“性”致全无。

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夏季来了，是不是总觉得衣柜里缺一件衣服，总觉得自己穿的不够时髦，别傻了也别土了，快跟小编一起来学习今年流行的吊带外穿的穿法，绝对让你潮起来！回头率火速上升！你离女神只差这一步！

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晚餐吃得太晚会增加消化负担、影响睡眠质量，还会造成人体肥胖。晚餐时间应尽量控制在晚上6-8点比较适宜。对于需要加班的人来说，最好先吃饭再加班，或在加班时吃一些杂粮粥等食物作为补充。

红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，15个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦哦！

血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

2011年5月5日，张杰谢娜在成都新都民政局登记领证。9月26日，两人在香格里拉举行婚礼。结婚5年来，虽然多次传出谢娜怀孕，那仅仅是网友的一厢情愿。为什么34岁的谢娜至今不怀孕生子呢?

首先躺在瑜伽垫上，双腿伸直，然后将右腿弯曲，双手抱住右膝盖，大腿根部尽量贴近腹部。接着上半身和左腿都保持在原地不动，然后将右腿如图向左侧压。保持1分钟之后回到自然躺卧的姿势放松，换另一侧重复。

因为家庭条件一直没有对象，一天别人给我介绍一个，女方那边也没意见，到了家老妈就问我怎么样，我：其他都还好，就是有点胖。然后老妈语重心长的说：儿子，胖点不是问题，就咱家这条件，饿瘦她是迟早的事儿！?

孩他爹潇洒的跟单身小伙似的！自己却头发每天乱得跟鸟儿窝似的，洗完脸抹个油儿跟打仗似的，吃个饭速度快得跟冲锋似的，上个厕所耳朵竖得跟雷达似的，给娃买东西跟不要钱似的，带娃出门就跟搬家似的，头发掉的跟案

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苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

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动作3：平躺在瑜伽垫上，双手扶在脑后，双腿并拢伸直，腹部发力，将双腿屈膝向上抬离地面，同时肩部离地，然后使双脚做踩空中自行车的动作，同时两手肘交替向前抬起触碰反侧膝盖。

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