group.RequirementsParticipants

探索每个平凡人内在的英雄。也许我们总认为自己不够聪明，不够强大，也没有谁谁谁漂亮帅气，也不勇敢，没有想过自己是个英雄，但也许我们内心深处都藏有一个英雄情结，现在就现在，请接受邀请吧，来到内心的古堡，开一个圆桌会议，在这个安全的空间内，我们一起来探秘，也许你会找到你内心的自信，勇敢，坚强，和那不知名的力量，也许这个旅程会让你遇有意想不到的收获，找到潜藏在你内心已久的那个等待你去命名的英雄。英雄的旅程：启程，启蒙，踏上征程，心的归来。通过一则童话故事，我们来一起看看故事里小人物的英雄之路。透过童话我们也来讲讲自己的故事，我们的出生，启蒙，挫折，成长，再次起航。欢迎您来到心灵古堡......团体对象：清华大学在读学生团体时间：5月12日起，每周二晚上19：00-20：30，每周1次，共6次，（5月12日，5月19日，5月26日，6月2日，6月9日，

亲爱的老师们、同学们：每年的5月25日是全国大学生心理健康日，因为525谐音为“我爱我”，旨在倡导我们更加了解自己，接纳自己，关爱自己，关注自己的心理健康和心灵成长，进而爱别人，爱社会。作为成立学生心理发展指导中心32周年，成立心理协会16周年的清华大学，我们当然不能错过这个节日啦~今天也是五一劳动节，这是全世界劳动人民共同拥有的节日。而今年的劳动节和525心理健康宣传月，是在新冠肺炎疫情这样的特殊背景下进行，疫情期间，大家居家生活已经有3个多月，这可能是很多同学在家中待的最久的一次，也呈现出很多的心理议题，心理中心对疫情期间同学们的心理需求做了调研，发现大家的心理需求主要集中在以下几个方面：缓解焦虑（时间混乱、没有动力做事、过度关注疫情信息）缓解抑郁（精力减退、低落、易怒）对未来的不确定感如何缓解失眠拖延症如何处理家庭关系和情感关系这些议题集中体现在情绪调节，压力管理，人际交往，家庭关系，情感关系，睡眠调节，时间管理等层面。在心理中心老师的大力支持下，我们举办了正念冥想活动和情绪调节小讲堂，来缓解同学们在疫情期间的焦虑，压力等情绪，同时，“宅家之光，为你点亮”清心论坛讲座活动也正在稳步进行，同学们积极报名参与，这也是我们525心理健康宣传月活动其中的一个。一、清华大学525心理健康宣传月系列活动如下：二、“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动下面主要为大家介绍一下我们的“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动。1.活动主题“宅家之光，用心点亮”——宅家创意生活征集活动，注重收集大家在新冠疫情宅家期间的创意生活内容，包括自做美食、别样健身、生活打卡、好书阅读、创意绘画、趣味故事等。不论是哪种方式的创意生活，都鼓励学生记录下来、分享出来，让更多的老师和同学见证与陪伴学生在新冠疫情宅家期间，对待生活与学习的用心态度。2.活动时间2020年5月1日-至5月31日，连续4周，每周一通过公众号平台发布本周创意生活主题，征集图片格式的稿件，周日截止。3.活动形式以学号＋姓名＋院系信息为题目，发送邮件到学生心理协会的邮箱：thu_psy@163.com，邮件中根据当周主题附上自己新冠疫情宅家期间学生自己的创意生活照片、图片，在投稿图片的同时配上与本次活动主题相关的简要文字说明。525心理健康月让我们一起来爱自己~

3月21日，清华大学学生心理发展指导中心受邀参与了电机系主题团日活动，给同学们分享了《如何调节情绪》这一心理知识讲座，并在线答疑解决同学们这一特殊时期的情绪问题。参会学生来自能源94支部，皆为大一新生，去年秋冬刚刚适应清华园的学习生活，今年春天便受到疫情影响不能返校。焦虑吗？没关系！心理中心陪你~本次活动以“疫情中的心理引导”为主题，引领同学们关心并实际调研各群体在疫情下的心理现状，增加同学们对社会的关注度，同时也利用团队游戏、心理讲座对同学们进行心理疏导，缓解他们的焦虑情绪。嘿嘿清华大学学生心理发展指导中心的见习咨询师湛诚情以“认识情绪”、“情绪的作用”与“调节情绪”为主线，让同学们像认识老朋友一样认识了各种情绪，了解不论是积极情绪还是消极情绪都有其特有的作用。积极情绪与健康息息相关，积极情绪高的人会有更少的疾病症状、疼痛和中风、冠心病等患病风险，同时也别误解消极情绪，其实适度的消极情绪也有一定的积极作用。以下是部分情绪及功能对照客观地认识了各种情绪后，湛诚情教给同学们各种提高积极情绪与降低消极情绪的小方法，让同学们方便简单地使用这些方法寻找到内心积极与消极情绪的平衡。现在就让我们跟着做一做吧！✦

清华大学的前身清华学堂始建于1911年，历经一百零八载风华，始终以高深的学术造诣、严谨的科学精神、深挚的爱国热情和精深的文化底蕴，蜚声中外。一代代清华人在“自强不息、厚德载物”的校训和“行胜于言”的校风中哺育，在“中西融汇、古今贯通、文理渗透”的办学风格和“又红又专、全面发展”的特色培养中成长。百年清华，名师荟萃，众多博古通今、学贯中西的名家大师在此执教讲坛、垂范学子；今日清华，群贤汇聚，一大批享誉世界的学术大师和中青年领军人才活跃在国际学术前沿。我们诚邀您加入清华，与大师同行，感受非凡人生！这里有全球顶尖的学生，在这里他们遇见良师益友，在这里他们做最前沿的科学研究，在这里优秀学子们梦想启航。我们诚邀您加入清华，助力全球顶尖的学子在逐梦路上砥砺前行！新时代、新使命、新征程。清华大学提出了2030年迈入世界一流大学前列，2050年前后成为世界顶尖大学的奋斗目标。世界一流大学，不仅拥有一流的人才，还应该拥有一流的管理队伍。当前，我们正在建立和完善职工队伍人力资源管理的岗位体系、评价体系、激励体系、发展体系，大力提升职工队伍整体建设水平，努力建立一支与中国特色世界一流大学建设相匹配的专业化、职业化的职工队伍。我们诚邀您加入清华，充分施展才华、职业发展更上一层楼！新的百年，更美的清华园，更创新、更国际、更人文的清华等您来！1所属部门学生心理发展指导中心2基本要求遵纪守法，思想政治素质好，身心健康，为人正直，爱岗敬业，认同清华文化；学习能力和执行力强，工作积极主动，踏实认真，有责任心，有较强的团队合作意识和服务意识。3工作待遇有竞争力的薪资和良好的事业发展平台，为员工提供专业的职业生涯规划指导和针对性的进修培训；根据学校安排和工作需要，享受寒暑假或年休假等福利；职工子女有机会在清华大学附属幼儿园和附属中小学入园就学；学校食堂的特色餐饮，图书、信息和网络资源，文体设施和体育场馆，文艺、体育、展演活动等都向您开放；这里还有“全球十大最美大学校园”的工作环境。4工作职责提供心理咨询服务，及时处理心理危机状况；开设心理健康相关讲座、课程、工作坊，指导院系开展心理健康工作；负责学生心理发展指导中心线上服务运营和保障；负责文书档案数据、编写汇报文书、统计上报统计报表；参与心理相关理论研究；参与组织活动、编写书籍教材。5任职要求国内外正规全日制大学的心理学及相关学科硕士及以上学位，并在取得博士学位后有3年以上高校心理健康教育与咨询领域工作经验；或取得硕士学位之后有6年以上高校心理健康教育与咨询领域工作经验；或取得本科学位后具有15年以上高校心理健康教育与咨询工作经验；有国外高校心理健康教育工作经验者优先。有临床心理学的训练背景，有比较成熟的临床心理学理论水平与实践技能；有800小时及以上接待学生来访的经验；有为学生和教职员工开设心理健康讲座和组织相关活动的经验；能比较熟练地处理危机问题；有为学生开设过心理健康课程的优先；拥有中国心理学会临床与注册工作委员会认证的心理师或督导师的资质；拥有组织大型活动的沟通、统筹、规划能力；熟练掌握办公自动化软件，有组织团队专业力量进行办公自动化开发的能力；事业心和责任心强，善于合作、乐于奉献，在助人工作中体会到价值感。请应聘者将简历发送至xinli@tsinghua.edu.cn邮箱。通过初选的应聘者，我们将通过邮件、短信、电话等方式与您取得联系。未通过初选的应聘者，不再专门通知，敬请见谅。

欢迎来到女性自尊与人际成长团体，在这里，你将得到一个安全的、支持性的人际环境，来谈论针对女性成长中关于自尊自爱与自我发展的议题，感受探索自己作为一个女性在不同的关系和社会环境中的关系行为模式。通过成员之间的紧密沟通和链接，发现多元资源，实现女性赋能，提高参与成员的自信心、自尊水平及自我接纳水平。团体主题包括：女性与身体形象、女性与职业成长、女性与亲密关系、女性与原生家庭等。1、团体对象：清华大学在读女生2、团体时间：报名时选择合适的在线访谈时间，访谈时间约为每人20分钟。筛选原则由带领者与心理中心确定。具体网络房间号，助手会提前和您沟通确定。3月20日起，每周五晚上18:00-20:00，每周一次，共6次（3月20日，3月27日，4月3日，4月10日，4月17日，4月24日）。3、团体地点：团体成员各自在自己家一个单独安静的房间内。运用瞩目视频软件。4、团体要求：提前三分钟上线调整视频工具，着装整齐。5、团体规模：8-10人6、团体设置：封闭式（开始后不再进入新人），非结构团体7、辅导老师：王嘉悦，清华大学心理发展指导中心兼职团体咨询师点击阅读原文填写报名问卷，提交成功即为报名成功~

亲爱的同学，你好！你也许正因为某一处不如同伴而感到自卑，自责；也许正因为学习任务繁重而感到压抑，苦闷；也许正因为自己人际关系中的一些矛盾冲突而感到困惑，苦恼；或许正因为找不到自己更好的发展方向而感到迷茫，失落……欢迎来到我们的“遇见更好的自己”积极心理团体训练营！“遇见更好的自己”积极心理团体训练营是一门运用积极心理学干预技术及团体心理辅导方法，通过大量的不同主题的团体活动对团体成员进行积极心理干预，使成员在团体活动过程中培养积极情绪、积极的应对方法和积极的人格品质，从而提升成员自信心，促进自我积极成长能力的团体活动课程。在这里你会遇见与你一样困惑与苦恼中的小伙伴，并在彼此的互动中不断发现更多的可能性和应对方法，同时探求出自己更多的优势和潜能，更加深层次地了解自我，遇见更优秀的自己！招募对象：不够了解自己的优势，对自身人际关系存在困扰，自我管理、规划能力较弱，想提升自信心及人际交往能力，应对能力的清华在校学生。招募人数：10-12人上课地点：运用瞩目视频软件，团体成员各自在自己家一个单独安静的房间内。上课时间：3月20日起每周五晚7:00-9:00（共8次）。点击阅读原文填写访谈问卷并选择合适的线上访谈时间，3月17日-18日进行网络一对一筛选入组成员，访谈时间约为每人20-30分钟。筛选原则由带领者与心理中心确定。具体线上访谈时间和网络房间号，助手会提前和您沟通确定。团体要求：提前三分钟上线调整视频工具，着装整齐。团体设置：封闭式（开始后不再进入新人），结构式团体团体领导者：斯琴高娃副教授，清华大学心理学系访问学者，北京大学心理与认知科学学院在职在读研究生。清华大学学生发展指导中心兼职团体心理辅导师，北京大学心理健康教育与咨询中心兼职团体心理辅导师，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统助理心理师，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员。接受过结构式、以人为中心及认知行为取向的系统的团体培训。还接受了精神分析治疗、家庭治疗、表达性艺术治疗及焦点短程疗法、接纳与承诺疗法等方面的专业培训。擅长结合积极心理学核心理论，处理个人成长、人际关系问题、情绪管理及学业、职业规划等问题。从事长达12年的大学生心理健康教育与咨询中心主任工作经历，具有丰富的个别咨询经验和团体心理辅导工作经验。

【参加本团体

2020年，疫情的突发让大家宅居家中，当消息大量涌进视野，数字的攀升，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气来。非常时期，在家中如何疏解心理焦虑？如何能够有条不紊地开展科研学习？如何调整身心状态，积极面对生活？面向同学们的需求，SIGS心理辅导中心特邀嘉宾为同学们线上答疑解惑，开展本次“疫情期间青年学生常见心理问题及自我调节”的讲座！欢迎同学们积极参与！01活动时间3月8日（周日）16：00-17：3002活动形式腾讯会议会议链接：https://meeting.tencent.com/s/5h9bJJz8e8cd6会议

疫情防控期间学生心理服务需求与状态调查问卷亲爱的同学们，受到疫情的影响，大家的生活状态有了很大的改变，想必也会有很多复杂的心情和想法，也对心理服务有些需要。我们心理中心设计了这个综合的问卷，希望更全面地了解大家的心情和需要，以便更好地为大家提供在线的心理服务。扫描二维码或点击“阅读原文”大概需要10至15分钟时间可以断点续答请同学们拨冗作答福利：问卷答后，可立刻看到心理状态的个人反馈报告。保密：本问卷为匿名问卷，并对数据严格保密，所收集的数据仅用于大样本的统计与分析，为我们更好地规划心理服务提供参考。

探索每个平凡人内在的英雄。也许我们并不强大，也不聪明，也不漂亮帅气，也不勇敢，也许我们从来没有想过自己是个英雄，但你有过这样的经历吗，在一个安全的空间内，我们一起来找找，来看看我们自己的内在，也许这个旅程会让你有意想不到的收获，找到潜藏在你内心的英雄。英雄的旅程，启程，启蒙，踏上征程，心的归来。通过一则童话故事，我们来一起看看小人物的英雄之路。透过童话我们来讲讲自己的故事，我们的出生，启蒙，挫折，成长，和我们的收获。团体对象：清华大学在读学生团体时间：报名成功后，助手提前联系填写半结构访谈问卷，2020年3月5日，进行网络一对一筛选入组成员，访谈时间约为每人20分钟，筛选原则由带领者与心理中心确定。具体线上访谈时间和网络房间号，助手会提前和您沟通确定。3月10日起，每周二晚上19：00-20：30，周五晚上19：00-20：30，每周2次，共6次，（3月10日，3月13日，3月17日，3月20日，3月24日，3月27日）团体地点：团体成员各自在自己家一个单独安静的房间内。运用瞩目视频软件。团体要求：提前3分钟上线调整视频工具，着装整齐。团体规模：6-8人团体设置：封闭式（开始后不再进入新人），非结构团体辅导老师：国琦

通知本通知可在菜单“中心信息”-“重要通知”处找到亲爱的同学们：为满足同学们心理咨询需求，学生心理发展指导中心从即日起开放本学期心理咨询服务，现将相关事项公告如下：一、咨询对象在校在籍全体学生。二、咨询方式本学期暂行的咨询方式为“微信语音咨询”，暂停面谈咨询。三、咨询时间个体咨询服务持续时间为校历的16周（2月17日至6月6日），周一至周五8:30-11:30、13:30-16:30，周六上午9:00-12:00，周二和周三开放晚间咨询，时间为18:30-21:30。四、预约方式1.通过手机和电脑均可完成预约。手机端登录方式：登录微信公众账号“小清心”—预约咨询—个体预约—网上预约页面—文末的阅读原文——登录界面，电脑端登录方式：复制该链接到电脑浏览器中使用电脑登录，网址为https://www.psy.com.cn/school/new/index.asp?school=78433；登录界面出现后，未注册过的同学请点击“我要注册”，注册过的学生点击“登录”选项。2.成功登录后，还有六个步骤需要完成：点击“预约协议”；阅读完预约协议后提交“手持学生卡的照片”和“在线手写的签名”；完成3个心理测验；选择咨询师的某一个时间段；收到一条预约成功的短信，短信里有咨询师的微信号码，请不晚于咨询开始前10分钟添加上咨询师的微信号，添加微信时请注明“个体咨询”，然后按时开始咨询；如若预约成功后，未收到短信，可能的情况为手机开启了自动拦截短信的功能，系统发送的短信可能会被当成骚扰短信拦截，请到短信的更多里查找预约短信；咨询结束后，如果需要续约下一次的咨询，请务必告知咨询师。五、其他相关信息1.如需取消咨询，请提前24小时于工作时间（周一至周五上午8点至12点，下午1点至5点；周六上午9点至12点）拨打62782007告知取消，如若62782007占线或未接线成功，可拨打62781407；2.咨询排班表如下：

疫情期间关于药物补给的温馨提示同学们：你们好！疫情期间，各位的交通出行受到了一定影响。特别提醒曾有医院明确诊断，目前进行服药治疗的同学，请及时了解自己的药物储备情况，在药物量剩余一周时尽快补充。以下资源，供同学们参考：1、目前在北京的同学，可以前往北医六院、安定医院或回龙观医院复诊开药。就医前请做好自我防护。2、目前不在北京和湖北地区的同学，可以前往当地精神科医院复诊开药。就医前同样请做好自我防护。3、目前在湖北地区的同学，可以前往当地精神科医院复诊拿药。也可以先拨打湖北精神卫生中心值班电话，确认上班时间再去。4、网络平台：京东药房：可线上购药，精神类药物需要提供病历、处方、家属手写属实证明，然后平台会电话核实，通过审核发药。（适用于需长期服药又不方便去医院取药的患者）以下几个网络平台购药流程跟普通网购一样，但必须首先经过专业医生咨询，开具处方，才能购买药物。该流程可在线上完成。好大夫在线：下载“好大夫在线”APP预约购买好心情互联网医院：关注“好心情互联网医院”公众号或下载APP预约购买1药网：电脑端访问“1药网”网站预约购买健客网：电脑端访问“健客网”网站预约购买昭阳医生：下载“昭阳医生”APP预约购买处在疫情期间，更需要同学们照顾好自己的心理健康，自主停药、断药对心理健康的恢复有较大副作用，所以建议同学们及时确保药物补给。清华大学学生心理发展指导中心2020年2月

通知本通知可在公众号菜单咨询预约-疫情专线中找到亲爱的同学们：

疫情期间，各高校高度重视和关注学生的身心健康，广大辅导员第一时间对学生开展通知发布、防控排查等工作，及时了解学生动态，关注学生身心状况。辅导员在电话联系居家隔离的学生时，如何为学生提供心理支持呢？1、准备自己，建立关系：沟通的基础1用自己的稳定去影响学生。拨打电话时，辅导员自身状态要稳定，表现在谈话语气沉着、稳定、自然，清晰，可以给学生以安全感。2谈话基本原则：尊重、真诚、不评判。无论学生处于什么情绪状态中，都是压力状态下的正常反应，无关对错。积极主动的倾听学生，不仅要听明白对方表达的真实含义，还要听到对方的情绪感受以及内心的需要。2、评估学生基本状况1了解居家适应情况：以关爱的态度了解学生目前的生活状况，包括：饮食、睡眠、卫生等生活状况、周围环境上的适应状况、居家学习状态与父母的关系、与同学之间的线上沟通及支持情况等。2评估身心状况：目前学生的情绪状况？身体状况如何？引导学生说出隔离生活的情绪感受，并给予情绪反馈。如，“马上要毕业了，我也没法找工作面试……”。辅导者可以问：“你想找工作，但是现在又出不去，是不是有些担心、着急？”3了解诱发原因：如果学生有过强的恐惧、焦虑等负性情绪感受，了解这些感受的原因。如，发生了什么？是什么原因引发的？温馨提示：（1）对以前存在心理危机风险的学生给予更多的关心与支持（2）对学生的情绪要敏感：如，孤独、绝望、愤怒、无助等（3）对非语言信息要敏感：如，抽泣、哽咽、停顿、沉默、语音语调的变化等，表达对学生的关切。如，“我听到你的语速变快了很多，是不是感到焦虑？”（4）如有拿不准的电话，可与学工系统、心理中心及时联系，寻求团队合作、专业指导。3、提供支持1）进行心理教育：让学生知道，当人们遇到重大压力时，身心会发生系列反应：如，心率和呼吸加速，血压上升，感到焦虑、恐惧、愤怒等情绪的变化，这是机体面对压力的适应性反应，是生命的本能，为应对威胁和挑战做好准备。将学生体验到的身心反应正常化，以缓解学生的焦虑情绪。

学生心理发展指导中心2020年1月