审签：水涛、赵怡雯、侯大伟监制：李响、李旭、黄自聪编辑：王梦

冬季来临，气温逐渐降低，但无法阻止马拉松赛事如火如荼的进行。对于广大跑者来说，相信大家都听说过“夏练三九、冬练三伏”，冬训的重要性不言而喻。眼下正是寒冬，那么冬季是否适合进行跑步运动？会不会让感冒更容易来袭？在这个过程中又有哪些需要特别注意的事项？首先，我们先来看看低温会对身体产生的影响：由于运动本身是不会造成感冒的，是温度的变化造成身体不适应进而造成感冒，具体的原因机制是什么呢？1、神经方面：低温环境会降低运动员中枢神经系统对反射信号的处理，从而导致神经肌肉控制功能下降，严重削弱身体完成动作和做出反应的能力等，还会增加冬季项目运动员在实战环境中损伤和跌倒的风险。2、肌肉方面：低温暴露时，人体的体表温度及核心温度下降至低于正常范围，冷刺激引起寒颤，即骨骼肌不随意的阵发性收缩，各肌群运动的协调性因此受到影响。3、血氧运输：在环境温度达到10～14℃时，就可以引起人体产生外周血流量降低以及外周血管收缩，限制氧的输送。4、免疫方面：在冷应激的基础上增加运动应激，尽管会增加机体相关的产热量，使促甲肾上腺素的释放和应激激素的分泌增加，损害多核白细胞的杀伤力，最终导致机体处于免疫抑制状态。综上可知，低温的环境下运动，人体会产生一系列生理反应，而这些反应不仅可能造成运动损伤也影响运动表现。但寒冷本身并不是我们进行运动的障碍。相反，人体有着良好的体温调节机制，可以帮助我们适应多变的环境温度，尤其是寒冷的环境。那如何最大程度地保持核心温度，预防损伤，从而维持或提高运动表现呢？以下几点建议可供大家参考：一、装备防护1.冬季户外跑步中的服装要兼顾排汗、保暖和防风防雨，常见穿衣方法为分3层：贴身层、中间层、最外层。（1）最外层则为防风防雨层，由于它的作用是抵抗住冷风和雨水，一般的冲锋衣普遍材质很硬，跑动起来让人感到非常不舒服，相比之下软壳的冲锋衣则更加灵活；（2）中间层即保暖层，保暖层是要起到保温的作用，可选择棉质或者具有一定速干功能的卫衣，至于厚薄度，可根据实际气温和自身情况选择；（3）贴身层是直接与肌肤接触的，是为了让汗水与肌肤尽快分离，保持肌肤的舒爽，这一层衣裤最好选择速干的长袖衣裤，压缩衣是不错的选择。2.

各参赛单位：2022年全国马拉松锦标赛定于11月27日(星期日)在福建省厦门市举行，为保证赛事顺利进行，现将有关事宜补充通知如下：一、报到(一)请各参赛队伍于11月24日18:00前入厦，并到指定入住酒店报到，酒店名称：厦门金桥花园酒店，地址：厦门市思明区金桥路101号。(二)请各参赛队伍提前查询“厦门疾控”微信公众号，对来(返)厦门人员的最新要求，提前安排出发时间，避免影响比赛。(三)请各参赛队伍到达赛区前按照《疫情防控方案》(附件1)执行，高风险地区各参赛队伍不可参赛。各参赛队伍所有人员须注意佩戴口罩，自入住日起，由组委会统一安排各参赛队伍在酒店进行核酸检测，检测结果无异常方可获得参赛资格，每日须进行1次核酸检测。1.

11月20日下午，中国田径协会召开了路跑赛事及活动安全稳定工作会。本次会议采用线上视频和线下主会场形式同步举行，中国田径协会副主席蔡勇，副秘书长、社会活动部主任水涛，社会活动部相关人员，中国田径协会路跑委员会委员及专家，各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团田径协会、竞赛中心、路跑赛事分级监管单位参加了会议。会上，协会副秘书长、社会活动部主任水涛传达了《体育总局办公厅关于进一步做好近期体育领域安全稳定工作的通知》，对各单位、各部门提出了工作要求，要牢固树立“全国一盘棋”思想，进一步提高政治站位，抓实责任环节，加强组织领导，采取切实措施，扎实做好当前至北京冬奥会前后体育领域安全稳定工作。强调各部门要认真落实体育总局疫情防控相关要求，克服麻痹思想、侥幸心理、观望心态，坚持“外防输入、内防反弹”防控策略不动摇；要加强对各级各类体育赛事活动尤其是冰雪赛事活动、体育培训活动的监管，审慎组织人身危险性较高的体育赛事活动，确保平稳安全有序。社会活动部副主任赵朴在会上传达了《中国田径协会关于重申近期路跑赛事及活动安全稳定工作的通知》。为切实做好当前至北京冬奥会结束前路跑赛事及活动安全稳定工作，通知中明确提到，暂缓举办跨省（自治区、直辖市）路跑赛事及活动，控制参赛规模；低风险地区按照属地疫情防控政策，科学评估、动态调整近期赛事及活动，为避免人员聚集，简化仪式内容，精简仪式流程；中高风险地区不得举办路跑赛事及活动。坚持人民至上、生命至上的安全发展理念，对有必要举办的路跑赛事及活动，全面开展安全稳定风险排查和隐患治理。最后，协会副主席蔡勇向与会各单位、各部门提出相关要求，他强调，各省市、相关部门及单位要进一步加强对各类路跑赛事活动的评估指导监督，建立健全路跑赛事活动应急工作机制，加强当前举办赛事的风险研判和隐患排查。要求各组委会高度重视安全稳定工作，制定重要突发事件信息报送机制，成立安全工作领导小组，由主办单位的主要领导担任组长，承办单位的主要领导担任副组长，相关部门领导和负责人任组员，要切实担任起各自的职责和责任，确保赛事活动安全有序进行。中国田径协会已于近日下发《中国田径协会关于重申近期路跑赛事及活动安全稳定工作的通知》，要求相关赛事举办单位要进一步提高思想认识，切实做好当前至北京冬奥会结束前路跑赛事及活动安全稳定工作。审签：水涛、侯大伟监制：李旭、黄自聪编辑：王梦

审签：水涛、侯大伟监制：李旭、黄自聪编辑：刁文静

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导读：2019年，是中国马拉松运动继续保持快速发展的重要年头，也是以马拉松运动为代表的中国大众田径运动落实《体育强国纲要》实施方案的基础之年。在国家“放、管、服”政策的激励下，马拉松运动健康继续迅猛发展，全民参与热情不减，马拉松运动整体呈现健康、稳定、蓬勃发展的局面。在办赛数量、质量方面均有提升，尤其是国内无论是大众选手还是专业选手的男女马拉松最好成绩2019年取得较大突破。这一年，以马拉松运动为代表的跑步运动及相关产业所扮演的角色越来越重要，成为推动全民健身、发展体育产业、弘扬地方文化、促进产业结构调整和城市升级的新动力。在赛事数量方面，中国马拉松及相关路跑赛事持续保持高速增长，2019年，在中国境内（不含香港、澳门、台湾地区）的所有地域内共举办规模赛事1828场，较

一、前言和总则为规范中国境内路跑赛事的组织管理，促进路跑赛事健康发展，特制定本指南。（一）本指南所提到的路跑赛事包括1.马拉松：42.195公里的公路跑步赛事；2.半程马拉松：21.0975公里的公路跑步赛事；3.10公里和其他距离的公路跑步赛事。（二）赛事是指在中国境内（不含香港、澳门、台湾地区）面向社会公开报名的路跑赛事（以下简称“赛事”）。二、举办赛事应当至少符合下列条件（一）主办方获得赛事起、终点及沿途赛道的赛时使用权，同时有与赛事规模相适应的起终点场所、路线。（二）配备的组织机构、管理人员和竞赛组织专业技术人员与赛事的规模、内容相匹配。（三）有与赛事规模相适应的组织经费。（四）符合国家、地方法律、法规规定的其他条件。（五）在中国境内举办的半程（21.0975km）距离以上的赛事，负责赛事运营的相关人员需持有中国田径协会颁发的《中国马拉松竞赛组织管理培训合格证书》。三、竞赛组织与管理（一）以安全为首要目标，坚持以人为本，做好参赛运动员必要的服务。（二）需成立赛事组织委员会(以下简称“组委会”)，对竞赛组织、医疗救护、卫生检疫、安保交通等基本职能进行统筹协调和工作落实。组委会应至少包含综合协调、竞赛、安保、交通、医疗、宣传、市场、志愿者等部门。（三）参赛运动员的年龄限制如下：1.马拉松及以上距离：参赛者须在比赛当年满20周岁；2.半程马拉松和10公里项目：参赛者须在比赛当年满16周岁。18岁以下未成年人参赛，组委会需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。3.10公里以下项目：16周岁以下未成年人参赛需要其监护人或法定代理人签署参赛声明，13周岁以下未成年人参赛需老师或家长陪跑。（四）赛道规划、丈量和标识的要求1.赛道应选择在人工铺设路面上并保证平坦，如果因交通或类似情形导致不能在主路通行，也可以在主路旁自行车道、人行道进行。起终点之间的海拔落差应控制在合理范围内，尽量满足起终点之间的海拔下降与赛道总距离的比率不超过千分之一。2.赛道路线应由具有丈量资质的专业人员进行丈量，确保赛道符合办赛需求。3.赛道上须每1公里设置1块公里牌，在折返、拐弯以及分道的路段须设指示牌。每个比赛项目的终点前100米处，须设置终点提示牌和运动员分流指示牌，每个终点要设置醒目的标识。各种标识牌和提示牌要清晰、明显，数量要充足，摆放位置及高度要体现以人为本，要有利于运动员观看。4.

2018中国田径协会特色赛事及等级赛事评选结果11日上午正式公布。经过审定，中国田径协会共评选出225个标牌赛事，其中金牌赛事68个，银牌赛事61个，铜牌赛事96个。此外，有120场赛事获得特色赛事荣誉。附件：2018中国马拉松赛事等级、特色赛事评定结果一、金牌赛事：（68个）2018北京马拉松2018上海国际马拉松2018重庆国际马拉松赛2018建发厦门马拉松赛2018兰州国际马拉松赛2018广州马拉松赛2018第31届大连国际马拉松赛2018东风雷诺武汉马拉松2018郑开国际马拉松赛2018上合昆明马拉松2018深圳国际马拉松2018南京马拉松暨马拉松锦标赛

赛道折返点特别设置充满苏州旺山地方特色的表演，将旺山景区的人文风貌尽情展现。此外还会加入趣味十足的动漫角色扮演cosplay，采用与赛道风景相结合的方式，为选手加油与选手互动，增加比赛的趣味性。

本届赛事赛道起点、沿线和终点，共设置9个文化加油站，以秦腔、陕北腰鼓、韩城行鼓、音乐街区、仿唐舞蹈等陕西传统文化演出为内容，充分展现本地文化和丝路文化，深受运动员和观赛市民的好评喜爱。

继今年初在厦门成功举办首届展会后，第二届中国马拉松博览会将于2018年1月4日-6日再登鹭岛，从专业性、权威性、联动性、影响力等方面，全力打造中国马拉松全产业链的展示、交易、发布、互动平台。

本届大赛热烈欢迎广大马拉松摄影爱好者积极参赛投稿，让关于马拉松赛事现场的画面和故事在大赛的平台上予以展现和传播，将马拉松的精神继续传承，更加将感人的瞬间永远留存。

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第二届中国马拉松博览会将在2018年1月4-6日举办，作为国内最高规格、最大规模的马拉松行业展会，此次组委会将力争打造一个汇聚赛事展示、投资交易、产品发布和跑者互动的行业平台。以下是相关展会信息。

中国田径协会秉持服务赛事、服务跑友的初衷，希望能够将广大跑友的参加过的线下赛事与在中国马拉松信息平台的线上积分打通，为每一名跑友提供更多的便利及奖励，共同推动中国马拉松文化建设。

↑国家体育总局田径运动管理中心马拉松办公室主任、中国田径协会副秘书长水涛先生和厦门文广传媒集团有限公司副总经理、厦门文广体育有限公司董事长齐冰签署了第二届、第三届中国马拉松博览会落户厦门的合约

中国马拉松大满贯是由中国田径协会创建并主办的中国最高等级的系列赛事之一。在2017-2018赛季，中国马拉松大满贯共包括北京马拉松、广州马拉松赛、重庆国际马拉松赛、武汉马拉松四个创始成员赛事。

中国马拉松大满贯是由中国田径协会创建的中国最高等级的马拉松系列赛事之一。旨在整合中国马拉松优秀赛事资源，为中国马拉松树立精品赛事办赛标准，推动中国马拉松赛事国际化、规范化、市场化运作与发展。

参赛作品在投稿截止后，经第一轮评审，将通过官方网站公开（预计2017年10月20日-10月30日间）初评结果，届时大赛组委将会另行通知通过初评的各单位及个人报送纸质作品至指定邮寄地址。

http://www.runchina.org.cn/portal.php?mod=mobile_calendar&from=singlemessage&isappinstalled=0）

本次年会，除了和往届一样公布金、银、铜牌赛事、特色赛事外，还新增了十佳跑团和跑步人物的评选。其中十佳跑团及年度跑步人物的评选是历届年会中首次针对个人和跑团设立奖项，意在表彰先进个人和团体，意义重大。

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赛前加强预防告知工作。通过微信、短信、电视、广播等多种手段，提醒参赛者切勿将个人PB作为唯一诉求，应充分享受比赛的过程，学会量力而行。同时，应确保在赛事期间保险全覆盖（含猝死险）。

中国马拉松大满贯的创立，将有助于各联盟赛事单位推广马拉松运动文化，打造全新城市营销载体，扩大城市影响力，整合商务及媒介资源，联合采购，优化运营结构，减少办赛成本。

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2015北京国际田联世界田径锦标赛10公里大众跑竞赛规程及电子报名表，请点击“阅读原文”或登录中国田径协会官方网站马拉松频道下载。

中国马拉松信息平台于3月2日上线后，得到了全国跑友的热情响应。俺们也接到了很多马友微博微信的建议，小编在这里感谢大家的大力支持！我们一起来完善这个巨大的数据库~

*与中国马拉松信息平台功能并行的手机APP也将于近日推出。在不久的将来，信息平台还会开通马拉松专项保险投保及赛事报名等功能。小编在这里只是介绍了一些简单功能，更多的功能，还要各位亲登录后挖掘呦~