5、夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜，瓜果等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉，面，生冷，粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。