睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。无论屏幕前的你平时关不关注跑步，或许都有留意到最近的一则新闻：120余名中国大众跑者跑进巴黎奥运会马拉松赛，来自云南昭通、在厦门工作的女程序员黄雪梅第一个冲线，夺得大众女子组冠军。作为业余选手，黄雪梅成绩甚至超过我国两位专业运动员的奥运纪录，这样的叙事不可谓不热血。但对更多普通人而言，是什么吸引她们步履不停、一路奔跑，背后的故事或许更值得挖掘和书写。今天，我们就来聊聊这件事。因热爱而坚持，因坚持而动人。这些大众跑者中，还有来自京东的跑得最快的快递小哥栾玉帅，有受所在城市公共设施条件所限、把公路当做训练场的企业人力资源管理人员陈为芬，有坚持长跑超过10年的95后徐艺铭……他们的成长轨迹、生活环境天差地别，接触长跑的原因也不尽相同，有偶然被报名比赛的，有健康亮红灯想强身健体的，有想在工作与家庭的时间夹缝中找回自我的，诸如此类。各行各业普通跑者的故事不断被媒体发掘报道，一次次印证，长跑离我们每个人的生活并不遥远。参赛选手在全民马拉松比赛的起点巴黎市政厅前出发。图片来源：新华社显而易见，相对其它挑战人体极限的体育运动，或是对场地、装备有要求的贵族运动，长跑的门槛是很低的，想入门不一定需要教练的指引，也不必因为囊中羞涩望而却步。跑步机、公园、路边人行道都可以成为跑道。只要衣着舒适、鞋子趁脚，迈开腿随时可以起跑，甚至每年新闻都会有赤脚大仙跑完马拉松的报道。它对想参与其中的人们一视同仁，花费丰俭由人，唯一的阻碍，恐怕只在于人们自身。而这，也正是长跑运动的魅力所在。正如跑进巴黎奥运会的大众跑者采访时不约而同讲述的那样，不断奔跑，不仅仅是为了刷新更远的距离、更快的配速，更是为了在看似孤独、坚忍的跋涉路上放空思想，以近乎真空的精神世界不断越过耐力极限，获得重塑自我身心的能力。长跑，正在成为越来越多人身心健康的自救良药。《英国运动医学杂志》发布的一项跟踪了23万人的调查研究显示，每周慢跑50分钟可有效降低27%的过早死亡风险、30%的心脏病风险和23%的癌症风险。荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项最新研究也表明，跑步训练在治疗抑郁症方面不仅有着和抗抑郁药物旗鼓相当的作用，还能改善治疗对象身体健康指标，优势一目了然。对此，笔者有着切身感受。3年前入坑跑步时纯属自救。轻度脂肪肝、焦虑性脱发、长期失眠、手指晨僵……越来越多的亚健康标签，推着我迈出第一步。从跑跑停停的2公里，到一气呵成的10公里，配速从7分多钟跑进5分多钟，日复一日，前述标签被悉数摘去，身体状况明显好转，精神也在一次次长跑后产生的内啡肽和多巴胺中得到疗愈。尽管数据水平在跑步爱好者中实属一般，但我已然收获了比每一个昨天都更好的自己。相信，有着相似经历的不在少数。在路上，是一种姿态，更是一种态度。根据中国田径协会的统计数据，全国跑团数量已超过12万个，常年参与跑团活动的总人次超过1000万，2023年全国路跑赛事总参赛规模605.19万人次，过去40年间增长了200多倍。时下，反焦虑、反内卷、反内耗成为普遍情绪，牵引着不少人在休息间隙、工作之余踏上跑道、将纷扰暂抛脑后。正如40多年来每天坚持长跑的村上春树所描述的，跑步的一小时只需眺望周围的风光，凝视自己即可。将意识只集中到如何轮流把两条腿甩到前方去。除此之外，眼下不再有迫在眉睫的事儿。这正是：晨曦微露步轻扬，世间纷扰皆相忘。脚下生风非竞逐，惟愿每日更自强。大家晚安！（文丨冯雪珺）

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。雪豹入圈、猛虎下山、野象北上，近几年，野生动物时不时入村探院甚至进城，猝不及防就和人类撞个满怀。一方面，人们为珍稀濒危野生动物的亮相感到惊喜，另一方面，当地群众也不免受到惊吓侵扰。问题随之而来：若是井水不犯河水还好说，一旦人与野生动物频频相遇，到底咋和谐共处？今天，我们来聊聊这个话题。雪豹、东北虎、亚洲象等频频到村寨串门，是因为这些物种数量比原来多了。从划定保护区、创建国家公园，到打击盗猎、科普宣传，我国濒危物种保护成效有目共睹。统计显示，当前，我国境内有雪豹约4500只，亚洲象约300多头。种群数量增加势必导致物种活动范围更广，牲畜、食盐、粮食……都可能吸引猛兽。在云南，以前习惯采食象草棕榈的亚洲象尝过了稻谷玉米之后，已经改变了饮食习惯，像人一样“吃惯了稻谷谁愿意吃糠”。食物更多、采食更容易，亚洲象连生育间隔都比以前短了。亚洲象越来越多，人象活动的重叠区域也在扩张。从全国来看，明星物种种群数量增加、扩散，其势已成。在云南省西双版纳傣族自治州景洪市大渡岗乡，“然然家族”和“短鼻家族”野象在水塘洗澡。图片来源：新华社野生动物频频进村，也源于全社会观念的转变。其实，动物去哪儿，食物和安全是重要考量因素。不管是“牢底坐穿兽”，还是“好萌好可爱”，当人类不再主动伤害野生动物，对动物来说，进村入户的危险系数就大大降低了。也就可以想见，更容易获取的牲畜和粮食，对野生动物有多大的吸引力。以云南昭通大山包国家级自然保护区为例，当地农民不仅不会伤害、驱赶越冬黑颈鹤，收获时还会留些散落的土豆、玉米给黑颈鹤当自助餐。生活条件改善，破坏环境的少了、保护动物的多了，飞禽猛兽不再是与人争食的关系，才有和谐共生可言。保护成为共识，冲突也不能回避。虎豹时不时进村捕食牲畜，野象习惯了连片采食粮食，鹤鹭在鱼塘大快朵颐，这些都给农户带来不小的财产损失。我国《野生动物保护法》规定：“因保护国家和地方重点保护野生动物，造成农作物或者其他损失的，由当地政府给予补偿。”将野生动物肇事补偿制度落到实处，是保障百姓切身利益的现实之举，也能化“要我护”为“我要护”。近年来，云南、西藏、浙江、陕西、四川等省份探索通过保险的形式，对野生动物肇事进行赔偿，《中央财政农业保险保费补贴管理办法》将野生动物毁损风险责任纳入其中，都是有益制度安排，能激发保护的积极性、主动性。野生动物造成的财产损失可以通过补偿来解决，猛兽伤人的风险如何降低甚至杜绝？现实来看，不管是增加食物源还是划定生态廊道，通过科学评估后的主动干预，让野外栖息地更适合野生动物生存繁衍，有助于减少动物往人类活动区的无序扩散。与此同时，在城镇村寨交通干线建设物理阻拦设施，人防和技防结合，也十分必要。总之，人的安全是必须守住的底线。长远来看，探索出一条在保护中发展的路径，非常关键。比如，设置生态护林员岗位，引导群众通过保护动物获得基本生活保障；推动产业转型，通过生态旅游等方式让更多群众分享生态红利。云南德宏就因地制宜发展“观鸟”经济，依托犀鸟、河燕鸥等珍稀鸟类资源，当地群众做起鸟导，“狩猎人”变“护鸟人”，保护和发展实现良性互动。不管是监测雪豹种群，还是开展亚洲象研学游，创造条件让野生动物活动区域的群众不受损、多获益，才能真正绘就人与动物和谐共处的美好画卷。这正是：飞禽猛兽入村来，财产人身恐难挨。保护发展齐发力，人兽和谐向未来。大家晚安！（文|杨文明）

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。0.1%的排片，创造1%的全国票房！哪部“电影”的战绩如此骄人？答案就是7月30日晚的巴黎奥运会乒乓球混双决赛影院直播。前段时间，全国超800家影院推出2300余场次观赛活动，吸引5.6万人次走进影院看奥运，总票房超240万元，部分焦点场次甚至一票难求。独立空间、超大屏幕、环绕音效带来独特的视听体验，挥舞国旗、高唱国歌、欢呼呐喊让观赛热情尽情释放，热烈氛围堪比“第二赛场”，真可谓“不是巴黎去不起，而是影院看奥运更有性价比”。与电影院适配度超高的竞技赛事，也打开广阔想象空间。除了看电影，一块块大银幕还可以有哪些玩法？今天，我们就来聊聊这件事。影院记忆，是许多人文化生活的重要部分。带父母去看一部春节档合家欢电影，同爱人去看一场浪漫爱情电影，又或者是一个人静静欣赏文艺片，当灯光渐暗、银幕亮起，便开启沉浸之旅，光影艺术的魅力尽现眼前。首都电影院西单店内的奥运赛事直播现场。图片来源：北京日报客户端大银幕有大银幕的优势，但也必须承认，当下，电影院正面临不小的生存挑战。就电影行业本身而言，网络电影等新渠道的兴起，一定程度挤压了院线的生存空间，对以电影票房为主的营收模式形成冲击。同时，电影院的运营高度依赖影片供给和观众偏好，有明显的淡旺季，如何开辟新的增长点、化解淡季运营成本压力，始终摆在面前。横向看，话剧、歌剧、舞剧、音乐剧等舞台表演各具特色，电视剧、综艺节目等小屏幕内容扩容提质，脱口秀等新兴艺术形式抢占市场，文化供给不断丰富，加之年轻一代观影喜好的变化，固客、拓客，不是轻而易举的事。变化扑面而来，唯有以变应变。做转型文章，关键在于深挖自身特色。电影院的特色在哪？最值得一提的便是优质影音设备，特别是在营造沉浸感、现场感方面，优势不言而喻。实际上，“直播看奥运”，并非只是一次应时应景之举。从今年初影院直播2024年维也纳新年音乐会，到大年三十晚央视春晚在部分影院直播，再到热门歌唱比赛节目决赛在影院同步播出，一段时间以来，已经有许多电影院把现场、线上演出“搬”到大屏幕，努力放大试听优势、打造“第二现场”，赢得不少观众认可——比去现场更方便、更便宜，比在家看电视更热闹、更有趣，还能与同好交流互动。立足特色、开拓放映业态，大有可为。抓住场地优势打造“影院+”空间，也不失为一个有效思路。电影院大多位于商圈的中心地带，人流密集，影院大堂、放映厅等空间自成一体，有利于搭载形式多样的新业态、新模式。例如，在一些影院大堂，潮玩展示柜、盲盒贩卖机、单人K歌包厢等应有尽有，创设特色消费空间。打造新场景、跨界搞融合，将助力电影院从“看电影的地方”，进阶为顺应消费潮流、兼容多元业态的商业综合体，提升盈利能力。说一千道一万，电影院需要的是更多的客流、更旺的人气。其实，回归观影本身，电影院也有很多“加法”可以做。日本一家影院推出“弹幕观影”模式，观众可以实时在屏幕上沟通，别开生面的形式吸引了不少人体验；诞生于英国伦敦的“秘密影院”，票价不低、在开演前信息完全保密，爱好者接踵而至。拨动好奇心、营造新鲜感是吸引注意力的“制胜秘诀”。上海一些影院推出“预约观影”服务，观众可以“拼团”点播热门电影重映，变“我播你看”为“你点我播”；成都有影院开设“火锅放映厅”，满足人们边“干饭”边看电影的愿望……顺应需求，在提升观影体验上下功夫，让观影形式更多元，相信会有更多人愿意走进影院，领略光影的美好。影院升级为“影院+”，对运营、技术、设备、服务等都提出了更高的要求。更新银幕、音效、座椅等观影设备，调适直播、放映技术，探索版权共享、分账模式，提供适配业态、面向客户的周到服务……打破思维定式、多个渠道发力，电影院的融合升级之路将越走越宽广。我们，也不妨对未来的电影院保持期待。这正是：电影比赛音乐会，火锅可乐爆米花。要问哪里最沉浸，走进影院感受它。大家晚安！（文|卢涛）

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。有意靠某种风格出圈、固粉，叫做立人设，吃“人设红利”；言谈举止颠覆了此前塑造的形象，大概率“人设坍塌”。做博主，选对讨喜人设十分重要；混职场，“人设立得好，工作烦恼少”。当下，人设一词已被广泛接受、使用、演绎，成为社交平台、网络热梗中的高频词。今天，我们来聊聊这个话题。人设，如今泛指人的社会形象。人设要有辨识度，就要有特点、够突出。可以侧重性格特点，诸如情绪稳定、清醒理性、真性情等；可以侧重人生经历，比如顺风顺水幸运儿、励志逆袭草根等；可以侧重兴趣爱好，比如旅行达人、美食爱好者。可见，人设就如同一个个标签，直截了当、一目了然。人作为社会性动物，其人设构建的闭环在他者手中。但每个人的一举一动，如喜欢发什么类型的朋友圈、倾向于为什么样的内容点赞，等等，无论有意无意，都客观上成为其人设建构的一部分。“我看人看我”，对外界评价的重视，也会成为印象管理、人设打造的内驱力。就此而言，人设，指向他人和社会评价，也常常承载自我期许、内含自我塑造。因此很难说，所谓人设，到底几分是被动赋予，几分是有意为之。实际上，在传播学中，人设建构并不新鲜。一个有效的人设，如同一张简明扼要的名片，能帮人快速完成形象描述、认知、建构等过程，在提升传播效率上发挥积极作用。比如，提到林黛玉，人们自然而然会想到“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”、才貌世稀的形象。回溯文学艺术长廊，这样成功的人物形象塑造，或者说人设打造数不胜数。自媒体兴起、分众化传播形势下，网络空间众声喧哗。人设打造，不仅是影视艺术从业者在塑造角色时需要着重考虑的，更是明星、自媒体从业者等需要加倍重视的。在当下的互联网语境中，人设打造经常与人设红利绑定，一个丰满讨喜的人设能为个人提升话题度、吸金力。立住了精致人设，自然会吸引一堆推崇相同生活态度的受众追随，提升垂直赛道的影响力；打造育婴专家人设，赢得家长们信任，也不难受到母婴品牌的青睐。如今，常有类似“造明星、做博主，就是造人设”的说法，虽有以偏概全之嫌，却并非全无道理。打造人设，可能基于真实自我的提炼、演绎，也可能是讨好受众、讨好流量的结果。这就解释了，为什么每隔一段时间，总会涌现一批精准切中当下大众情绪和社会心态的人设。近年来，甚至出现了不少为了吃人设红利、吸粉带货变现而立虚假人设的情况。比如，立苦情人设博同情，立炫富人设博出位，立情感大师人设博信任。不久前，自称“从县城中专逆袭留学伦敦”的梁某被海外高校“打假”，便是典型。正在开展的“清朗·网络直播领域虚假和低俗乱象整治”专项行动，就把“编造虚假场景人设，无底线带货营销”纳入重点整治范围。对于公众而言，这无疑是一次警醒：理性看待人设，莫要入戏太深。简单粗暴地“打标签”“卖人设”，固然可以给人留下最直观的印象。但要屹立不倒，属实不易。一者，饱和度过高、易于模板化的人设，难免令大众审美疲劳。二者，人设越完美，往往失真程度越高，且承载的期待也越高。回看“人设坍塌”的案例，要么就是形象演绎不到位，要么就是人设、真人相去甚远。所谓“甘蔗没有两头甜”，人设带来红利也必然带来“符合人设”的厚重枷锁，其中甘苦唯有自知，值与不值各有判断。当然，人设打造并非公众人物专属。展现更好的自己，是普遍人性。晒厨艺，会为菜肴精心打光；家族聚餐，在长辈面前表现得乖巧懂事……谁没有“前台表演”的时刻。还有一个有意思的现象是，当下，不少年轻人大行“人设是自己给的”之道，通过给自己贴标签的方式，规避、化解职场上、生活中的一些为难时刻。比如，和领导同车不知道聊什么话题，“晕车人设”可以上车就睡，避免没话找话的尴尬；朋友向你借钱，用家里管得严的“妈宝人设”，就可以不失体面地回绝；彬彬有礼反被得寸进尺，搬出“不好惹人设”，能挡掉不少糟心事儿。这样的建构与解构，可谓别出心裁。借鉴这个思路，如果将

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。刚刚结束的巴黎奥运会上，中国队在速度攀岩项目上收获两银牌，取得“零的突破”的同时，也让大家感受到竞技攀岩的刺激和魅力。事实上，普通人也能体验“飞檐走壁”——一段时间以来，飞拉达这一小众项目在户外运动赛道火出圈，吸引诸多年轻人争相体验。这是什么玩法，怎么就火了？今天，我们来聊聊这个话题。行走于高空钢索，沿着笔直的峭壁攀缘而上，时不时悬空挥手示意，拍一组生命力拉满的人生照片……飞拉达，其实也是一种岩壁攀登项目。与大众熟知的攀岩不同的是，它的攀登径道由手攀架、脚踏板、吊桥、钢丝线等固定，爬山者即便不会攀岩，也能借力爬上陡峭的岩壁。户外运动爱好者在体验飞拉达。图片来源：新华网许多人信奉“勇敢者先享受世界”。所谓“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远”，飞拉达正为人们提供了一个克服“险远”、体会“非常之观”的极具可行性的途径。与攀岩运动相比，因为有了设备辅助，飞拉达对人们体力、技术的要求没那么高。不少飞拉达项目的宣传语都突出这一点：“零基础也能体验攀岩”“既有野外攀岩的惊险刺激，又没有较高的专业的技术要求”。有的景区还同步推出跟拍服务，身旁悬崖峭壁，耳旁山风呼啸，头顶一片蓝天，脚下万丈深渊，这样的定格，即使在精装的朋友圈，也常常能吸引一众目光。门槛低、体验新、好出片，一人能玩、多人更佳，由此不难理解，为何飞拉达受到越来越多年轻人的青睐。飞拉达走红，带动力肉眼可见。在浙江某景区，从2023年年底开始，专门来玩飞拉达的游客比往年游客最多的时候还要多出3-4倍。2024年清明、五一前后，雁荡山、白石山、鸡公岭等地的飞拉达项目全都爆满，部分甚至需要游客提前预约才能购票。许多景区加快飞拉达项目建设，有的景区甚至在游乐园园区里搭建了飞拉达项目，让好奇的游客能就近体验。一业带动百业旺。在广西马山县，羊山村打造飞拉达项目，每年为村集体带来13.6万元收益。游客多了，村民通过土地流转、景区就业、农家旅社、农产品销售等户均年收入3万元以上。围绕飞拉达，各地加快完善上下游配套，带动相关产业蓬勃发展。体旅融合，形成消费新热点，激活发展新动能。挖掘飞拉达背后的商机，需要更好回应其“成长的烦恼”。首先就是，体验可以刺激，但安全是前面那个1。只靠一根安全绳，真的安全吗？社交平台上，飞拉达相关话题的评论区，类似的疑问不鲜见。在一些地方，游客堵在半空、磕碰受伤、随身物品掉落等也时有发生。就此而言，要以飞拉达项目为牵引，撬动相关产业持续健康发展，各地、相关景区需要在管理、服务上多下功夫、持续用力。从飞盘风靡，到徒步、骑行、桨板等出圈，再到飞拉达走红，近年来，越来越多小众运动走向大众，折射出消费观、健康观之变，也抛给各地一个新课题：如何将体育参与的“流量”更好转化为体育产业的“增量”、地方发展的“能量”？纵观这些项目，既有运动本身的趣味性，也呈现个性化、社交化等特点。可见，紧跟市场动向，加快完善热门项目配套是题中应有之义。同时，更要做好融合这篇文章。不断拓宽文体融合、体旅融合路径，以丰富供给精准匹配人们的需求，才能持续释放体育运动的吸引力，更好回应人们日益高涨的运动热情。运动，强健人的体魄，塑造人的精神。就在前两天，巴黎奥运会大众马拉松赛举行，来自全球的4万多名跑者同台竞技。这是奥运会首次向大众开放，为普通人打开了除看客外的一扇新大门，也是对全民运动理念的一次有力倡导。增加趣味性，提升可及性，期待越来越多运动项目尽展魅力，希望越来越多人畅享运动之乐！这正是：“飞檐走壁”强身体，无限风光收眼底。培育壮大新消费，促进体验再升级。大家晚安！（文|徐

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。前天晚上，我们聊过了《从AI到爱有多远？》这个话题。有聊友留言说，“是否该先对爱定义”“被爱才会长出血肉”。这样的回复令人意犹未尽，也感慨万千。明天是农历七月初七，打工人稀松平常的休息日，有情人翘首以盼的情人节。今天，就让我们延续对爱的讨论，继续聊聊这个“不思量、自难忘”的话题。天气好的时候，不妨抬头望一望夜空，牵牛星与织女星凝眸相望，咫尺天涯。早在《诗经·小雅·大东》里，就已经记录了这两颗星辰的位移。从璀璨星光到怪力神话，从文化想象到骨感现实，光芒谈不上夺目，意蕴却在口耳相传中变得绵长，在中华文化的历史长河中，溅起一朵朵心灵的浪花。“盈盈一水间，脉脉不得语。”和牵牛织女的坎坷一样，由此引申而来的爱情，往往始终笼罩一层悲剧的滤镜。“甜不甜”或许冷暖自知，“苦不苦”可谓人尽皆知。巴黎圣母院里，美丽的艾丝美拉达与丑陋的敲钟人，爱情的肤浅和深邃都在一场大火中燃烧殆尽。卷着落叶的风陵渡口旁，那次初遇究竟耽误了多少郭襄们的一生？更遑论罗密欧与朱丽叶、梁山伯与祝英台，爱情的终点到底是化骨还是化蝶？“爱上没有什么了不起，爱下去才了不起”。在这一点上，古今中外的刻画出奇一致。图片来源：新民晚报好在，柔情似水，佳期如梦。七夕的独到之处，就在于在别离的破碎中留了个豁口，在爱情的遗憾之外创造了一次美满的机会。“鹊桥相会”的浪漫，或多或少冲抵着爱的愁苦。许多人选择在这一天，为自己和伴侣打造一份专属的仪式。报纸报刊上，“鸾凤和鸣兮，珠联璧合”“谨以白头之约，书向鸿笺，好将红叶之盟，载明鸳谱”，这是印在纸上的箴言，也是刻在骨子里的信诺。民政局门口，从“周六上班”的意外，到“为爱加班”的理所当然，成全了多少“天下有情人终成眷属”。“明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。爱情，可能也需要成人之美。只不过，“爱情的苦，爱情的累，伤心的人才能够体会。”时至今日，爱情或许不再只是“择一人终老，遇一人白首”的模样，反而呈现出一种夹杂着信任与背叛、付出与回报、成长与蜕变的样态。不久前，一篇“配偶借钱，另一方有义务还吗”的报道，试图以法律的视角维持夫妻之间情感、金钱、利益的平衡，引来网友的热议。从这个角度来说，爱情是不是“买卖”还有商榷的空间，但这一定是本极其复杂的“账”，“剪不断、理还乱”。数据显示，今年上半年全国结婚登记数为343万对，与去年同期相比减少了49.8万对。这不一定全是爱情的“锅”，但一定有爱情的“罪”。给爱下定义，绝对是一件顶难的事。翻开王小波的信，“静下来想你，觉得一切都美好得不可思议。以前我不知道爱情这么美好，爱到深处这么美好……告诉你，一想到你，我这张丑脸上就泛起微笑”“我只希望你和我好，互不猜忌，也互不称誉，安如平日，你和我说话就像对自己说话一样，我和你说话也像对自己说话一样。”打开雨果的书，“爱就像一棵树，它自行生长，深深地扎根于我们的内心，甚至在我们心灵的废墟上也能继续茁壮成长，这种感情愈是盲目，就愈加顽强，这真不可思议，它在毫无道理的时候反倒是最最强烈。”爱就像有一种魔力，让“冲昏头脑的人”，或者词穷，或者泉涌。

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。智能时代，一部手机走天下，不难理解。可你是否想过，没有手机能不能“走天下”？最近，一名90后男孩就有了一次“壮举”——从山西太原出发，远离手机与电脑，环游中国134天，足迹遍布24个省份。今天，我们就来聊聊这件事。必须承认，这趟旅行足够特别。因为没有手机，只能从历史与书本中寻找“旅行攻略”，只好坐绿皮慢车认真观看“窗外电影”，不得不通过写信与家人朋友交流“冰心在玉壶”……这些听起来很“浪漫”的事的背后，其实也有许多令人啼笑皆非的琐碎。比如整个邮局找不到一张邮票，没有手机无法进入博物馆，有银行卡却找不到刷卡机器……可以说，“没有智能手机寸步难行”或许有些夸张，但至少会走得坎坷、走得趔趄，让人力不从心。这其实不难想象。扪心自问，如果放下手机，你是否能不受影响地生活？随着网络的发展，手机从曾经的沟通工具，逐渐演变成许多人离不开的全新“器官”，成为集通讯机、照相机、游戏机于一体的“万能装备”。处理工作、沟通情感、休闲娱乐……手机方方面面都在形塑着人的生活方式。不仅如此，App开发者们也试图刺激用户的多巴胺，培养使用习惯，提高用户粘性。人与手机被“捆绑”在一起，甚至垄断了人与人、人与世界之间的唯一通道。正如有人调侃：“一机在手，天下我有；机一离手，魂都没有。”不带手机旅行的90后男孩，在旅行途中写的信。图片来源：大象新闻小小屏幕，装下了大大的世界。也不禁令人反思，有没有可能同时在限制人类的视野、支配生活的边界？当不知不觉中与手机深度绑定，不免会产生“到底是人在使用手机，还是手机在驾驭人类”的担忧。看到手机电量即将耗尽，就会产生强烈的不安全感；出门在外不拿着手机，就会手足无措……对手机的依赖度越高，对生活的掌控感就越低。更何况，当手机里的游戏、短视频、购物等App填满了生活的片段，创造力和想象力不免也随之消减；在“大数据+算法”的“天罗地网”中，轻而易举就会陷入信息茧房，认知的旷野变成既定的轨道；在个性化推送等功能的跟踪下，个人画像更加逼真、更加真实，“手机甚至比你更了解你自己”。物极必反。许多人开始奉行“数字极简主义”，把生活的主动权重新把握在自己手上。有人下班后就换上老人机，主动给智能机来一次“功能降级”；有人购买“手机定时盒”，用强制手段实现与手机的“物理隔离”；有人开启“屏幕使用时间管理”，硬性规定每日开机次数和使用时长……这些尝试，彰显着“解除数字枷锁”的决心。前不久，一部不能连接wifi、不能登录微信的功能机，一经上市就被抢售一空。这种“返璞归真”的追随，恰恰是对“重度依赖”的审视。当信息过载、时间失控成为一种常态，“专注”宛如生活里的奢侈品。找到一片独属于自己的清静地儿，更能命中当代人的精神所向。“花为什么是香的，草为什么是绿的，不是因为屏幕。”或许，彻底远离屏幕并不现实，也无必要。人与屏的平衡点在哪里？每个人都有自洽的答案。需要明确的是，手机是生活的方式，不是生活的全部。不妨在没有天花板和电子屏的地方，忽略手机的电量，插上生活的电源，去感受清风明月，去操持柴米油盐，听听心跳的声音。这正是：屏前无甲子，时尽不知年。跳出方寸外，风正一帆悬。大家晚安！（文

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。前段时间，大语言模型ChatGPT中一个叫“DAN”的模式引起关注。所谓“DAN”模式，指的是通过特定的提示词调整，可以实现一些规则之外的互动。在网友发布的视频中，和拥有磁性嗓音的“它”吵架又和好、去海滩约会甚至“见家长”……聪明的AI一改往日冷冰冰的人设。有人甚至打趣，“没AI会说话的男朋友可以扔了”。存在于不少科幻作品中的“人机恋”，如今真的实现了吗？从AI到爱，距离还有多远？七夕将至，就让我们来聊聊这个话题。与虚拟对象谈个恋爱，可能并非什么新鲜事。在中国古代民间传说中，就有书生爱上“画中女”的故事。同样在西方，也有塞浦路斯国王爱上自己雕刻的少女石像的传说。时至今日，打通“次元壁”寻找真爱，是神话和艺术反复使用的经典主题，也是商业和科技乐此不疲的热门题材。《黑镜》里，用数据复活逝去的伴侣，是对生命的尊重，还是对人伦的漠视？《银翼杀手2049》中，乔伊的温柔与体贴，是主人公的专属，还是商品化的标配？《她》里，相遇相知的陪伴，是浪漫的治愈，还是注定的悲剧？如果说影视作品尚且还停留在审慎的阶段，那么游戏制作则向玩家提供了一种更为直接的体验。1994年，全球第一款全年龄向的恋爱养成游戏《心跳回忆》在日本诞生并大获成功。在国内，也有国产手游让“纸片人”风靡一时。有一种观点认为，AI的争议莫衷一是，但爱的含量毋庸置疑。虚拟的AI恋人，连接的是最真实的情感需求。相比于现实中的亲密关系，从初步建立到稳定维持，难免要经历复杂的磨合过程。与AI的恋爱则“多快好省”，几句指令、一番操作，就能“情投意合”。特别是，没有了人与人的羁绊，不再桎梏于情感的纠葛，AI可以不厌其烦地提供情绪价值，利用大数据突破普通人的认知局限，俨然一名双商在线的“恋爱六边形战士”。由此而言，无论是作为替代还是作为补充，AI恋人都能为孤独的心灵提供一份专属陪伴。电影《她》讲述了一个孤独的男人和人工智能操作系统之间的不寻常恋情。图为电影截图爱人莫过于爱己。从这个角度来说，AI所提供的倾诉渠道和陪伴感受，缓解孤独、疗愈心灵，归根结底引导的是对自我的认知和探索。正如有人评价的那样：“它的爱是假的，甚至它本身是假的，但我的快乐是真的”。许多人在屏幕内外涌动的亦真亦假的情感中，在向AI恋人投射心理期待的过程中，进行更为真实自在的表达，更加笃定地认识自己、接纳自己、成为自己。只不过，这份“爱”靠谱么？人类的爱，可能纠结，或许反复，一定悠长。人机之间，尽管“直给”，势必“稳定”，更加“简捷”。但这种操纵的、可控的关系，真的是人类穷尽一生所追求、所维系、所歌颂的真爱么？要知道，正是因为那些信任与背叛、牺牲与奉献、希望与失望，才让人与人之间的爱亘古亘今。相比之下，人机之间的“暧昧”互动，更像是凌驾于“它”的感受之上的一种自我想象、自我满足、自我慰藉，是对于“爱”的一种单方面诠释。更何况，这份爱的底层逻辑也并不稳固。“软件改版后我的AI恋人消失了”“使用AI恋人后我的信息被泄露了”……难道说，“系统”更新了，人机之“爱”就会消失么？或许，现阶段为人机之恋下结论为时尚早。但我们确信无疑的是，以AI为代表的技术，指引人类通往深远的未来；以爱为名的情感，始终徘徊在幽秘的精神原野。努力而稳健地去探索吧，勇敢而审慎地去爱吧。无论如何，把人类送到未来的是我们自己，决定未来面貌的关键取决于当下。这正是：莫道虚妄，动情处自有慰藉；不耽幻想，情动时仍需理性。（文

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，你好。奥运会激战正酣，中国运动健儿奋力拼搏。然而近日，有中国选手在决赛成功会师，赛场内外却出现了一些不和谐的画面。为一方选手欢呼应援的声音不断响起，为另一方加油助威的声音寥寥可数，甚至对运动员喝倒彩、放嘘声；一些人在赛后涌入球员教练的个人社交平台，发表不文明的极端言论……种种“饭圈”恶习，侵蚀体育赛场，让不少只想安心享受比赛的观众直呼“下头”。今天，我们就来聊一聊这件事。近年来，我国体育事业蓬勃发展，许多运动员在赛场上凭借实力“出圈”，成为不少人的偶像。只不过，追星如果跨过了理性的界线，对体育事业发展就有百害而无一利。一方面，控评、跟拍、入侵房间等极端行为干扰运动员比赛训练和生活，给他们造成巨大心理压力。另一方面，攻击引战、无端揣测、人为制造对立等极端化行为，让崇尚公平竞争和奋斗友谊的赛场氛围变得戾气十足。在“流量至上”“泛娱乐化”等畸形价值观引导下，一些粉丝不再关注赛事本身，而人为加戏为偶像“博C位”、“争第一”。畸形饭圈风气，歪曲了奋斗的意义，也误解了体育的精神。图片来源：人民日报客户端过去，粉丝投入大量时间、精力、金钱在追星活动上，往往是个人行为；如今，追星日益向体系化、团队化甚至职业化转变，所谓的“饭圈”也随之形成。饭圈的形成，让一些年轻人在共同爱好的牵引下走到一起，在重新界定“我们”中获得情感的慰藉、精神的满足。但同时，饭圈的集体行动也频繁出现无序、失序乃至无视社会规范等现象。电影“锁场”、网络“控评”、互泼脏水、倒卖信息等不良现象，不仅透支着明星的流量，更制约着行业的健康发展、侵害着流行文化的正向价值。清除违规言论，封禁违规账号，斩断非法利益链条……这些都是整治饭圈乱象的必要之举。对身处饭圈的粉丝而言，爱无需理由，却需要克制；只有合理合法、文明有序的表达，才能赢得他人的认可和尊重。“你是电，你是光，你是唯一的神话。”一句歌词，唱出了一些粉丝对偶像的心态。从心理学的角度讲，一些年轻人通过追星确立价值认同，偶像被看成理想的自我。但如此一来，就很有可能忽视客观事实，出现“非此即彼”的零和思维和无底线的情绪化宣泄，有人媒介素养相对不足，陷入了“饭圈”同伴的“信息茧房”，跟风作出不当行为。有人只看到“偶像在舞台上好美好帅”，却难以发现或效仿偶像的内在品质。有人将情感都寄托在偶像身上，进一步弱化了与真实生活的联结。“饭圈”不是刷新存在感的唯一方式，偶像也不是永恒的避风港和安慰剂。总是跟随眼前的潮流亦步亦趋，就很可能经不住未来的风浪荡涤。本届奥运会上，郑钦文夺得女子网球单打冠军。在赛前，她多次观看雅典奥运会刘翔夺冠的视频。21岁的她，觉得自己“也可以做到”。训练时的刻苦、赛场上的拼搏，是郑钦文向偶像致敬的方式。无论是鼓励粉丝读书、还是带动粉丝积极投身公益，粉丝和偶像明星形成良性互动，既能创造出多彩的文化景观，也传递着美好与温度。倡导理性追星，积极营造健康向上的粉丝文化，让粉丝文化驶入正确的价值航道，这样的“饭圈”才能赢得认可。这正是：偶像虽可追，切忌引是非。合法又文明，爱莫成洪水。大家晚安！（文

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。前段时间，两位老太太的故事走红网络。一个是在地里捡了40斤小麦，累到住院半个月；另一个是子女花费5000元路费回家帮她干农活，结果收成不够路费一半，老人还累得住院了。“老一辈主打一个，有福我不享，没苦我硬吃，没病我找病，有病我硬扛。”网友一番总结，引发广泛共鸣，不少人纷纷晒出自家老人令人啼笑皆非的“吃苦”故事。今天，我们就来聊聊这件事。“有福不享”“没苦硬吃”，最普遍的，体现在日常生活习惯上。水果、饭菜，新鲜的不吃，要从剩的、坏的开始吃；空调、洗碗机，买了也不舍得用，怕费电、甚至怕用坏了。甚至，还有坚持往自家上百万的房子里捡垃圾的老人，哪怕累出腰伤，前前后后治疗花了大几万，仍然每天坚持翻垃圾桶……可能初心是好的，但最后往往苦没少吃，福没享到，钱也没省下来，让人既心疼，又无奈。面对这样的老一辈，小一辈里有人选择硬“怼”，宁愿激烈争吵，也不愿看着他们继续吃些没必要的苦；有人则是好言劝，尽力沟通说服，同时做好为他们兜底的准备；更多人更多时候都在默许容忍，实在受不了了只能背后默默吐槽。但就像有网友说的，年轻人身上也有自己的问题——“没福硬享”。长辈觉得贵、觉得没必要的消费，在年轻人眼里，是“省着点也富不了，花这点也穷不了”的新鲜尝试。比起长辈对延迟满足的偏好，年轻人则秉承着“先苦不一定后甜，先甜一定甜了”的人生哲学，及时行乐。那么问题来了，“没苦硬吃”与“没福硬享”，到底谁对谁错？其实，人生选择有不同、没高下，代际差异脱离具体场景也很难断言是非。比争论对错更重要的是，要看到这背后更深层次的问题——社会的变迁、认知的冲突，以及代际沟通的难题。千滋百味的苦，画/邵丹。图片来源：讽刺与幽默纵览老一辈“没苦硬吃”的行为，背后的指向其实很明确：勤俭节约、艰苦朴素。要知道，许多老人成长过程中物质条件匮乏，深知生活不易。即使如今物质条件早已充裕，但依然延续着过去的印记和惯性。而现在的年轻人，生长于物质丰富、信息爆炸的时代，更加注重个人价值的实现和追求。细想就能发现，他们并不是反对节俭，而是认为节俭应该建立在理性消费和健康生活的基础上；他们也并不否认吃苦带来的精神修炼，而是觉得不该吃没必要的苦。从价值观角度而言，何为苦，何为福，可能不同的人就能咂摸出不同的味道来。种地种菜、长途跋涉，很多老人并不觉得这是吃苦，也没有通过能吃苦来教育晚辈，而是在干活和忙碌中找寻自己的价值感。从这个角度来说，其实年轻人有时也在吃老年人理解不了的苦，比如花钱去健身房“受罪”，熬夜不睡“追剧”“开黑”。需要看到，不管讨论如何，都不要落入单方面的嘲讽抨击。其实，“有福不享”“没苦硬吃”，小一辈对老一辈的如此评价，有不解无奈，有愤怒烦闷，但更多是关心。而小一辈“没福硬享”的自嘲，也蕴含着好好养育自己，重视自我需求的时代表达。差异客观存在，并非不可调和，“道”的层面需要求同存异、理解包容，“术”的角度则呼唤更多智慧和技巧。有人说，爱一个人应该是以对方希望的方式，而非用自己喜欢的方式。不妨抱持开放心态，多一点“难得糊涂”和“你试试看”，少一点“你懂个啥”和“你听我的”，通过共同体验和充分交流，找到吃苦和享福的平衡点。这个过程，不仅是代际之间的交流，本身也是家庭成员情感联结的加深。这正是：莫忘勤与俭，乐享福与甜。耕耘不畏艰，携手开新天。大家晚安！（文

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。“将全世界的年轻人召唤到运动场上竞争”，“奥林匹克之父”顾拜旦的这句呼喊，已经成为现实。巴黎奥运会赛场上，“小孩哥”“小孩姐”闪耀全场，成为人们关注的焦点。本届奥运会，中国体育代表团运动员平均年龄25岁，最年轻的滑板运动员郑好好只有11岁。赛事进程跌宕起伏，群雄并起扣人心弦，今天我们就来聊一聊奥运赛场上的那些年轻人。奥林匹克是一段关于运动与青春的故事。在更高、更快、更强——更团结的追逐中，青春的力量、速度与技巧在赛场上尽情挥洒。在游泳项目男子100米自由泳决赛中，潘展乐以46秒40的成绩打破世界纪录、夺得冠军，后天，他将在混合接力决赛的征战中迎来自己的20岁生日。在女子个人重剑金牌赛中，29岁的中国香港击剑选手江旻憓一度以1：7落后，但仍勉力将对手拖入加时赛，最终一剑制胜夺冠。在体操男团预赛和决赛中，24岁的张博恒带伤完成12个成套动作，率队获得银牌，解说员称赞他“军书十二卷，卷卷有其名”。27岁的樊振东，扛住压力，绝地反击，一场男子乒乓球单打8进4，打得荡气回肠。无奋斗，不青春，奥运赛场上的运动员永不言弃，不断超越自我，赢得无数掌声与喝彩。“全力拼过便无遗憾”，14岁的滑板运动员崔宸曦，说出年轻奥运健儿们共同的追求。黄雨婷（左）/盛李豪在决赛中。图片来源：新华社有网友笑称，“00后开始整顿奥运会了”。这不仅是在称赞年轻运动员取得的亮眼成绩，也是表达对他们独特精神气质的赞赏。颁奖仪式上，组织中朝韩三国选手自拍留念，这是孙颖莎的友好；夺得冠军后，给队友来一个公主抱，这是陈艺文和昌雅妮的活泼；给外国友人展示金牌，配上“拿捏”的小表情大方表示“咱们拿金牌就是炫耀的”，这是全红婵的自信；气定神闲射击，愿望是“好好过日子”，评价教练“比较焦虑”，这是“干饭哥”盛李豪的松弛感……自尊、自立、自强，又热情、可爱、大方，年轻的体育健儿们，向世界展示了一个更加开放、自信、可敬的中国形象。“你输了最后一场比赛，你的名字就不能被铭刻在奖杯上，不能载入史册。你只输了一次，就成了一个彻底的失败者。”网球运动员阿加西的话，道出了竞技体育的残酷性。诚然，作为体育比赛的结果，胜利属于“更快更高更强”者。但奥林匹克运动承认获奖者的辉煌，也赞颂参与者的努力。长久留在人们脑海中的，不只是奖牌的成色，更是青春奋斗拼搏的底色。这才有了满屏“雨霏别哭”的安慰，有了对王楚钦爆冷出局后的鼓励，有了对男团体操运动员泪洒赛场的心疼。如今，越来越多的人们，不再视竞争如敌对，视落后如失败。不以胜负论英雄，渴望金牌但绝不唯金牌论，这本身就是体育精神的内涵所在。时光匆匆，对于体育迷来说，人生是以4年为计的，不管是奥运会还是世界杯。于评论君而言，几届奥运会看下来，赛场上的运动员已悄然从哥哥姐姐变成了弟弟妹妹。但“体育精神的本质，在于其激励性”，年龄也不是青春的唯一标识。在这场体育盛会上，35岁的马龙、42岁的戴安娜·陶乐西、61岁的倪夏莲都在与时间赛跑。他们被称为“老将”，却何尝不是青春的代言人。奥运赛场之外，尝试奔跑的幼童，坚持锻炼的老者，都在反复验证着“生命不息，运动不止”的道理。永不放弃更永不满足，永远奋斗更永远超越，这样的体育精神，将持续激励着体育健儿，也将激励着我们每一个人。这正是：少年入巴黎，千里自奋蹄。莫道盛年去，流水尚能西。大家晚安！（文|

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。年轻人的省钱小妙招又上新了，这次关于健身。眼下，人们对健康生活越发重视，想要锻炼身体，但又不想拿出一大笔钱在健身房办卡，那应该去哪练？怎么练？跟谁练？想要健康与省钱兼得，不妨翻开网友们总结的“穷鬼健身”攻略。今天，我们就来聊聊这件事。不是健身卡办不起，而是健身房“跑路”伤不起。健身行业普遍采用预付式的消费模式，会员卡有周卡、月卡、年卡等不同版本，私教课则搭配课包形式，动辄10节起售。近年来，由于行业竞争激烈、自身经营管理不善等原因，健身机构“卷款跑路”的新闻屡见不鲜，预付式消费引发的纠纷长期存在。据相关报告，2023年国内健身俱乐部和健身工作室倒闭率分别为14.07%和13.71%。今年以来，不少精品健身房也相继宣布闭店，“维权”成为相关讨论下的高频词汇。社交媒体上有不少“穷鬼健身”攻略。图片来源：网络截图层出不穷的负面新闻，让健身行业本不富裕的信誉度雪上加霜。有网友总结，当你所在的健身机构开始疯狂搞促销、低价办卡等活动，便要留心了。还有网友支招，可以通过询问场馆的保洁工作人员有没有被欠薪，来推断其经营状况。在此背景下，北京、上海等地纷纷出台相关政策，对预付式消费实行监管。而对广大健身者来说，换一种更放心的消费模式也成为可选项。笔者曾在某平台上体验过攀岩，在小程序上充值换点数，选择合适的时间和场馆，支付相应点数后便可以前往。没有办卡的压力，也不用惦记要多去几次回本，减轻了运动时的心理负担。另一种受欢迎的健身模式则是寻找自由教练。不锁定健身机构、不依赖特定场馆，健身者跟着教练，上一次课、付一次钱，不满意就直接换人。这些新出现的健身模式，一定程度上帮助健身者规避了“被卷款”的风险。与此同时，精打细算的年轻人，正在开发出更多物美价廉的“穷鬼健身”方式——充分利用公园里的跑道和健身设施，或者到价格低廉的社区健身房锻炼；在二手平台上购买健身次卡、游泳次卡，团购不同机构的私教体验课；把家“爆改”成健身房，食用油桶当壶铃、矿泉水瓶当哑铃；在视频网站、运动APP上寻找免费的健身指导。节俭的风，还从场馆、教练“刮”到穿搭、饮食：名牌运动服有哪些平替？在家做减脂餐，蔬菜如何保存得更久……对性价比的极致追求，折射出年轻人“想要健康，也想要省钱”的心态。随着人们生活水平的提升，“花钱买健康”成为很多人的需求。对当下的消费者来说，运动健身不仅关乎健康，更是追求品质生活、满足情绪价值的表现。健身市场的不断发展，也为人们提供更加丰富的运动选项：从大众熟知的跑步、举铁到白领喜爱的瑜伽、普拉提，再到小众的击剑、桨板、匹克球等。而运动康复、拉伸放松、形象管理等运动上下游产业的加入，进一步彰显了供给端和需求端的同步发力，吸引着越来越多人“动起来”。锻炼是对自身的探索，绑定的并非是健身机构和教练，而是运动本身。“穷鬼健身”帮人们拓宽了锻炼思路，而在“穷鬼”的自嘲中，蕴含着“该花花该省省”的新型消费理念。不过也要看到，并不存在一劳永逸的消费模式，自由教练、点数制等消费新选择，同样存在“踩坑”的隐患。有人看中地点与环境，有人注重设施与指导，有人在乎氛围与社交，但无论选择什么样的运动方式，都要把科学安全放在第一位，充分保证人身安全和财产安全。眼下，奥运正火热，第十六个“全民健身日”也即将来临，全民健身与奥运同行，希望每个人都能充分享受运动的快乐，不管以何种方式。这正是：游泳健身了解一下，科学锻炼快乐一夏。大家晚安！（文丨唐天奕）

个体经营户曾某因销售一瓶78元过期葡萄酒被罚款5万元，认为处罚过重，多年诉讼未果，最高检到当地召开听证会公开审查，促使行政机关主动纠正。在近日最高检召开的新闻发布会上，这一案例被作为典型的“小过重罚”问题进行介绍。近年来，类似案例屡屡成为关注焦点。采耳店收入2000元被罚22万元，卖菜获利21元被罚款11万元，以每斤4元的价格卖了5斤芹菜被罚6.6万元……获利与罚款之间的巨大悬殊，很难不让人从朴素的感情和情理出发，产生过罚失当之感。正如被罚6.6万元店主的“灵魂发问”：“我得卖多少吨芹菜，才能挣回6万多？”最高人民检察院。图源新华网法理和情理是相统一的。我国行政处罚法第五条明确，“设定和实施行政处罚必须以事实为依据，与违法行为的事实、性质、情节以及社会危害程度相当”，并对从轻、减轻、不予、可以不予处罚的情形作出了具体规定。法律条文清晰地传达出这样的立法宗旨和精神：在行政执法中，既要严格执法，更应认真贯彻落实法律的相关规定，正确行使自由裁量权，避免“小过重罚”“重过轻罚”，确保“过罚相当”。不难发现，“小过重罚”案例中经常出现个体工商户和小微企业的身影。我国小微经营主体数量庞大，一头连着社会民生，一头连着经济大局，构成了国民经济的“毛细血管”、服务群众的“经济细胞”，也是吸纳就业、改善民生的重要力量。一家小菜店、一个小超市、一辆小推车，背后可能是一个或几个家庭的生计和希望。对于他们而言，如果违法行为情节比较轻微、没有主观故意、对社会危害性较低，就应慎用罚款手段，更不能“小过重罚”。不少地方推进的“先教育规范、后限期整改、再依法处罚”柔性执法程序，无疑值得参考。“小过重罚”既不符合法律精神，不符合公平正义的要求，也损害了当事人的合法利益。杜绝“小过重罚”已是社会共识，但现实中仍需多方发力。通过加强涉经营主体行政诉讼监督、利用大数据提升监督质效、开展专项活动等手段，检察机关在推进“小过重罚”系统治理上取得了积极成效。行政管理部门应以法律监督为契机，优化执法方式、提升管理水平，在确保执法力度的同时守护执法的温度，让群众和经营主体在一个个具体事例中感受到法律的力量和温暖。对一个地方的经济发展来说，好的营商环境就像阳光、水和空气一样不可或缺。优化营商环境不是一句空洞的口号，纠治“小过重罚”就是其中一个重要方面，需要拿出切实有力的行动、见到实实在在的成效。

中国经济半年报出炉，上半年国内生产总值同比增长5.0%。究竟如何看待当前中国经济形势？从环比看，经季节调整后，二季度GDP环比增长0.7%。环比增速连续八个季度正增长，经济保持平稳向好态势。善于透过经济运行的“形”把握发展的“势”，科学认识“当前经济怎么看”，有助于准确把握“经济工作怎么干”。判断大势，要从全局看。消费、投资、出口，被视作拉动经济增长的“三驾马车”。上半年，消费市场规模持续扩大，贸易规模再创新高，投资增长趋势也值得关注。随着大规模设备更新政策稳步实施，相关投资呈现较快增长。上半年，设备工器具购置投资同比增长17.3%，增速高于全部投资13.4个百分点；对全部投资增长的贡献率为54.8%，比一季度提高5.8个百分点。充分发挥有效投资关键作用，努力形成高质量供给，经济“健康态”将更加活力充足。江西省九江市一家科技企业半导体智能生产线上，工人操作新设备测试产品。当地不断构建完善“专精特新”中小企业梯度培育体系，鼓励引导传统企业进行设备更新、技术革新、科技创新。朱海鹏摄（影像中国）把脉趋势，要细致地看。透过刚刚露出海面的桅杆顶，能预测轮船的样貌；透过处在苗头状态、孕育过程的新事物，能感知时代潮流、发展趋势。附加值低、“两头在外”的加工贸易曾占据外贸“半壁江山”，如今已下降至不足两成。上半年出料加工贸易进出口同比分别增长207.6和147.3个百分点。产业链更长、附加值相对较高的一般贸易比重在提升，知识密集型服务贸易正显现国际竞争力。贸易结构在变化，预示产业分工在升级，外贸抗御风险的韧性更强了。观察挑战，要辩证地看。当前经济运行中的困难挑战有所增多，但许多困难都是做增量、开新局、谋创新遇到的“成长的烦恼”，许多压力都是求新求进、求变求好的“积极的压力”。比如，在电商冲击下，线下零售的转型升级步伐更快。上半年线下零售新业态实现较快增长，即时消费需求较为集中的便利店零售额同比增长5.8%，品质服务好、消费体验佳的仓储会员店零售额保持两位数增长。许多大型商业中心向社区生活靠拢，向网络流量借力，向文旅融合挖潜，不断满足个性化消费需求，重新找回了人气。如何牢牢把握发展主动权？在危机中育新机、于变局中开新局，是一条必经之路。破除前进路上的障碍，实现新的更大发展，离不开全面深化改革精准发力，尤需以科技创新引领产业创新，积极培育和发展新质生产力。稳中求进，离不开政策效应的逐步释放。灾后恢复重建项目加快推进，各地基础设施投资保持平稳增长；以保税物流方式进出口同比增长16.6%，高水平对外开放的空间和潜力依然很大……以钉钉子精神有效落实已经确定的宏观政策，着力扩大国内有效需求，我国经济稳中向好、长期向好的发展态势不会改变。峰高无坦途。增强做好经济工作的信心，乘势而上、迎难而上，中国经济一定会在日新月异中带给世人更多惊喜。

实体经济是一国经济的立身之本，是财富创造的根本源泉，是国家强盛的重要支柱。国家统计局日前公布的上半年经济数据显示，制造业增加值同比增长6.5%，增速高于全部规模以上工业0.5个百分点。作为实体经济的根基，制造业规模持续扩大、结构不断优化，重要产业链供应链安全保障能力增强，是上半年中国经济稳中有进的生动缩影。当前我国正处于转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的攻关期。观察中国经济，不仅要看经济增长之“量”，更要看转型之“效”、发展之“质”。从长远来看，依靠“质的有效提升”，不断加快形成新质生产力，将为高质量发展提供更强劲的推动力、支撑力，“量的合理增长”也将更可持续、更为安全。质的有效提升，体现在科技创新支撑作用日益凸显。科技创新能够催生新产业、新模式、新动能，是发展新质生产力的核心要素。重视“藏粮于技”，夏粮再获丰收；比拼高附加值，集成电路出口同比增长25.6%；依靠创新发展，规模以上装备制造业和规模以上高技术制造业增加值，分别同比增长7.8%、8.7%，高于全部规上工业1.8个百分点、2.7个百分点……上半年的一组组数据，藏着科技创新赋能高质量发展的密码。传统产业改造提升，新兴产业培育壮大，未来产业超前布局，形成现代化产业体系的“整体势能”，有助于形成新的增长点，对冲下行压力、增强上行动力。在赛力斯汽车超级工厂拍摄的即将下线的整车。图片来源：新华社质的有效提升，体现在现代服务业保持较快增长。人工智能等信息技术应用场景加速落地，助力数字经济和实体经济、先进制造业和现代服务业加快融合；“人畅其行，物畅其流”的物流体系更加高效，极大降低了实体经济运行成本，上半年快递业务量突破800亿件……现代服务业以其高人力资本、‌高技术和高附加值等优势，不仅自身就是促进高质量发展的重要力量，还能与先进制造业深度融合，产生“1+1>2”的化学反应。质的有效提升，体现在向“绿”转型态势更加明显。今年6月的两桩产业大事，标注绿色发展的鲜明印记：国产新能源汽车累计产销量突破3000万辆；全球首个超大单机容量海上风电场并网发电。绿色低碳转型不断向深度拓展，展现出对绿色产业链供应链的整体拉动作用。以光伏产业链为例，主要原材料多晶硅、单晶硅、太阳能工业用超白玻璃产量同比分别增长55.4%、43.6%、42.8%。实现生产过程清洁化、资源利用循环化、能源消费低碳化、产品供给绿色化、产业结构高端化，将持续增强中国经济发展的后劲。立足当下看长远，中国经济“形有波动、势仍向好”，短期波动不会改变长期向好大势；透过现象看本质，中国经济“量增质升、稳中有进”，总量增长和质量提升齐头并进、相互促进。坚持稳中求进的总基调，进一步全面深化改革，着力打通束缚新质生产力发展的堵点卡点，加快形成有利于高质量发展的体制机制，中国经济大船定能无惧风雨、破浪前行。

国家统计局今天上午公布数据，上半年我国国内生产总值61.7万亿元，同比增长5.0%。对于世界第二大经济体，能够实现5%左右的经济增长，难能可贵。难能可贵在逆水行舟，勇开顶风船。面对更多逆风逆水的外部环境，在一个更加不稳定不确定的世界中谋求发展，挑战之巨、困难之重，可想而知。放在全球坐标中观察，中国一季度经济增速快于美国、欧元区、日本等主要经济体，预计上半年中国经济增速仍将保持领先。不久前，世界银行也调高中国2024年GDP预测增速，较2023年12月的预测上调0.3个百分点。可见，这个5%，是经受住风高浪急重大考验的增长，是基本符合市场预期的增长，中国经济仍是世界经济增长的主引擎和压舱石。难能可贵在保持定力，不走回头路。经济增速的变化，是经济发展阶段性特征的必然反映，不以人的意志为转移。“不是经济发展速度高一点，形势就‘好得很’，也不是经济发展速度下来一点，形势就‘糟得很’。”细看今年以来的创新成绩单，嫦娥六号实现世界首次月背采样返回，深中通道创下10项世界之最，我国搭建国际首个通信与智能融合的6G试验网……科技自立自强水平持续提升，为加快发展新质生产力注入新动能，产业向“新”向“绿”转型态势更加明显。把坚持高质量发展作为新时代的硬道理，继续做好创新这篇大文章，推动经济实现质的有效提升和量的合理增长，这样的5%，更高质量、更有效率、更加公平、更可持续、更为安全。难能可贵在昂扬斗志，坚定改革心。当前，我国改革发展稳定面临不少深层次矛盾躲不开、绕不过。解决前进道路上的困难和问题，关键在于全面深化改革。推动政务服务“高效办成一件事”，“一网通办”“免审即享”等实招广受好评；加强财政政策和货币政策协调配合，预拨中央财政资金64.4亿元支持汽车以旧换新，央行设立5000亿元科技创新和技术改造再贷款；推动高水平对外开放，37个口岸实施144小时过境免签政策，中国机遇、世界分享……今年以来，全面深化改革开放，着力破解深层次体制机制障碍，制度优势更好转化为治理效能，中国高质量发展的潜力、活力、创造力愈加蓬勃。坚持底线思维，作最坏打算，争取最好的结果，善于用改革的方法解决经济社会发展中的突出问题，这是我们的成功经验，也是未来把握战略机遇、赢得战略主动的坚实底气。风物长宜放眼量。中国具有社会主义市场经济的体制优势、超大规模市场的需求优势、产业体系配套完整的供给优势、大量高素质劳动者和企业家的人才优势。这些优势相辅相成、相互促进、叠加放大，使经济发展具备强劲韧性和充足空间。下半年，随着党的二十届三中全会对围绕中国式现代化进一步全面深化改革作出总体部署，以及大规模设备更新和消费品以旧换新政策效应不断显现，前期发放的专项债、超长期特别国债等逐步转化为实物工作量，政策有合力、改革增动力、市场添活力，中国经济必将交出更振奋人心的发展成绩单。

成绩不理想导致心情郁闷，希望重新组织一次高考；家住6楼出行不便，希望政府收购房屋后置换较低楼层；希望查询丈夫的工资发放时间以及明细……一些地方的12345便民热线晒出一批“超纲越界诉求集锦”，令网友忍俊不禁，直呼“话务员是怎么忍住不笑的”。12345平台既非景区“许愿池”，也不是情绪“垃圾桶”，而是为民办事的机制和平台。平台主动把无法满足的诉求晒一晒、摆出来，有助于普及业务受理范围，防止无效诉求挤占公共资源，也有助于把有限精力用在解决群众急愁难盼的“刀刃”上。对离谱诉求大大方方说“不”，也要读懂治理提效能的民意期待。一些“超纲”诉求，或是受一时情绪影响，或是对政策法规存在误读，或由于其他反映问题的渠道一时受阻。正因12345热线“事事有回应、件件有着落”的口碑家喻户晓，才出现了五花八门的问题、包罗万象的诉求，从这个角度看，看到的是一份信任。图片来源：

运送完煤制油等化工类液体的油罐车，储存罐未经清洗，就直接装上食用大豆油继续运输。这样冲击食品安全底线的乱象，竟然在现实生活中发生了。更刺痛公众神经的是，有罐车司机向记者透露，食品类液体和化工液体运输混用且不清洗，“已是罐车运输行业里公开的秘密”。这句话的潜台词是：乱象已持续一段时间；这么做的并非个案，在行业内习以为常。煤制油含有危害人体健康的成分，一旦混入大豆油被人食用，可能导致中毒。食品安全法明确，“贮存、运输和装卸食品的容器、工具和设备应当安全、无害，保持清洁，防止食品污染”“不得将食品与有毒、有害物品一同贮存、运输”。如若如所言是“行业里公开的秘密”，置公众的身体健康和生命安全于何地？置法律的威严和公正于何地！天津一家生产食用油的公司门口，一名罐车司机正在擦拭卸油口。许多罐车不洗罐的话，司机都会通过擦拭卸油口来应付检查。

全国公安工作会议，是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期召开的一次重要会议。习近平总书记亲切会见会议代表，向他们致以诚挚问候，勉励全国广大公安民警辅警奋力推进公安工作现代化，为推进强国建设、民族复兴伟业作出新的更大贡献。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央统筹国内国际两个大局、发展安全两件大事，作出一系列重大决策部署，实施一系列重大改革举措，推动新时代公安工作取得历史性成就、发生历史性变革。特别是近5年来，全国公安机关牢牢把握对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明总要求，坚持政治建警、改革强警、科技兴警、从严治警，全力做好防风险、保安全、护稳定、促发展各项工作，为续写两大奇迹新篇章、开创“中国之治”新局面作出了突出贡献。人民群众安全感由2012年的87.55%上升至2023年的98.2%，我国成为公认的世界上最安全的国家之一，全国公安战线和广大公安民警辅警功不可没。在湖北武汉天河国际机场，中国籍涉赌诈违法犯罪嫌疑人被我公安机关从柬埔寨押解回国。图片来源：新华社淬思想之火，砺正义之剑，铸忠诚警魂。指出“要从政治上建设和掌握公安机关”“坚持党的绝对领导，坚持政治建警方针”，强调“努力让人民群众在每一起案件办理、每一件事情处理中都能感受到公平正义”“着力锻造一支有铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风的公安铁军”……习近平总书记关于新时代公安工作的重要论述，深化了我们党对公安工作的规律性认识，是指引新时代公安工作高质量发展的强大思想武器和行动指南，必须切实贯彻到公安工作各方面全过程。中国式现代化是一项伟大而艰巨的事业，需要应对的风险挑战、防范化解的矛盾问题比以往更加严峻复杂。习近平总书记强调：“维护国家安全和社会稳定，守护人民的幸福和安宁，是人民警察的神圣职责。”牢记“国之大者”，以“时时放心不下”的责任感忠诚履职、担当作为，坚决维护国家安全，坚决维护社会稳定，保障和促进社会公平正义，建设更高水平的平安中国，以高水平安全保障高质量发展，才能为推进强国建设、民族复兴伟业创造安全稳定的政治社会环境。党的二十大围绕推进国家安全体系和能力现代化作出一系列重大部署，这对公安工作现代化提出了更高要求。作为全国政法综治战线的一面旗帜，“枫桥经验”在新时代伟大实践中丰富发展，更加强调党的领导、更加彰显法治思维、更加突出科技支撑、更加注重社会参与，展现出历久弥新的魅力。奋力推进公安工作现代化，要坚持和发展新时代“枫桥经验”，树立大抓基层、大抓基础的导向，以改革创新为引擎，充分发挥“专业+机制+大数据”新型警务运行模式作用，深化法治公安建设，坚定不移走改革强警之路，切实履行好党和人民赋予的神圣职责。金色盾牌，热血铸就。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻习近平法治思想、总体国家安全观，矢志不渝做党和人民的忠诚卫士，勇于担当、锐意进取、真抓实干，定能不断开创公安工作现代化新局面，在推进中国式现代化的新征程上赢得新荣光。

进一步全面深化改革要讲求方式方法——论学习贯彻习近平总书记在企业和专家座谈会上重要讲话全面深化改革是一场深刻而全面的社会变革，也是一项复杂的系统工程，必须坚持正确的改革方法。习近平总书记主持召开企业和专家座谈会并发表重要讲话，科学把握进一步全面深化改革的时代要求，强调“要坚持守正创新”“要更加注重系统集成”“要重谋划，更要重落实”，为在新征程上谱写改革开放新篇章提供了科学方法、指明了实践路径。改革有破有立，得其法则事半功倍。坚持加强党的领导和尊重人民首创精神相结合，坚持顶层设计和摸着石头过河相协调，坚持问题导向和目标导向相统一，坚持试点先行和全面推进相促进……新时代以来，以习近平同志为核心的党中央不断深化对改革规律的认识，形成了改革开放以来最丰富、最全面、最系统的改革方法论，保证了改革在攻坚克难中不断迈上新台阶、取得新胜利。当前和今后一个时期是以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期，改革道路上仍面临着很多复杂的矛盾和问题，重点领域改革还有不少硬骨头要啃。深入学习贯彻习近平总书记关于全面深化改革的一系列新思想、新观点、新论断，把准改革的正确方向、掌握正确的方式方法，才能推动改革行稳致远，确保实现改革的目标任务。海南自由贸易港重点园区——洋浦经济开发区。图片来源：央视网习近平总书记强调：“要坚持守正创新，改革无论怎么改，坚持党的全面领导、坚持马克思主义、坚持中国特色社会主义道路、坚持人民民主专政等根本的东西绝对不能动摇，同时要敢于创新，把该改的、能改的改好、改到位，看准了就坚定不移抓。”守正才能不迷失方向、不犯颠覆性错误，创新才能把握时代、引领时代。进一步全面深化改革，必须坚持和加强党的领导，坚持志不改、道不变，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，始终朝着正确方向、沿着正确道路推进。要顺应时代发展新趋势、实践发展新要求、人民群众新期待，结合具体实际开拓创新，大胆探索、敢为人先，寻求有效解决新矛盾新问题的思路和办法，以科学的谋划、创新的魄力把各项工作抓好抓实。“改革要更加注重系统集成”。要深刻认识到，注重系统性、整体性、协同性是全面深化改革的内在要求，也是推进改革的重要方法。从夯基垒台、立柱架梁，到全面推进、积厚成势，再到系统集成、协同高效，新时代全面深化改革一路蹄疾步稳、勇毅笃行，许多领域实现历史性变革、系统性重塑、整体性重构，取得历史性伟大成就。当前，推进中国式现代化对进一步全面深化改革提出了新要求。更加注重系统集成，就要坚持以全局观念和系统思维谋划推进，加强各项改革举措的协调配套，推动各领域各方面改革举措同向发力、形成合力，增强整体效能，防止和克服各行其是、相互掣肘的现象。习近平总书记强调：“要以钉钉子精神抓改革落实，既要积极主动，更要扎实稳健，明确优先序，把握时度效，尽力而为、量力而行，不能脱离实际。”要把思想和行动统一到习近平总书记重要讲话精神上来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，坚持稳中求进工作总基调，勇于创新、真抓实干、开拓奋进，抓好重大改革任务推进和落实，当好中国式现代化建设的坚定行动派、实干家。

进一步全面深化改革要把牢价值取向——论学习贯彻习近平总书记在企业和专家座谈会上重要讲话“把牢价值取向”，习近平总书记主持召开企业和专家座谈会并发表重要讲话，对进一步全面深化改革提出明确要求，指出“抓改革、促发展，归根到底就是为了让人民过上更好的日子”，强调“要从人民的整体利益、根本利益、长远利益出发谋划和推进改革”。为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴，是中国共产党人的初心和使命，也是改革开放的初心和使命。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持以人民为中心的价值取向，抓住人民最关心最直接最现实的利益问题推进重点领域改革，不断增强人民获得感、幸福感、安全感。药品集中带量采购常态化制度化，有力减轻群众用药负担；加强基金互济余缺，养老保险全国统筹确保养老金按时足额发放；致力于更好更公平的教育，教育改革不断缩小地区、城乡间差距；满足群众更多精神需求，推进公共文化产品供给侧改革；生态文明体制改革向纵深推进，让人民生活在天更蓝、山更绿、水更清的优美环境之中……一系列既有针对性又有含金量的改革举措，为人民谋利、为民生解忧，使群众真真切切感受到了改革带来的新变化。实践充分表明：对改革价值取向的正确把握，使全面深化改革始终坚持为了人民、依靠人民，得到了最广大人民的衷心拥护。河北雄安新区白洋淀内天蓝水清、芦苇鲜绿，游船往来穿梭，构成一幅“城淀相依、共生共融”的美丽画卷。图为游船在雄安新区白洋淀内行驶。图片来源：《瞭望》中国式现代化坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，在推动全体人民共同富裕上取得重要进展。习近平总书记指出：“中国式现代化，民生为大。”人民幸福安康是推动高质量发展的最终目的。今天，人民对美好生活的向往更加强烈，人民群众的需要呈现多样化多层次多方面的特点。面对人民群众新期待，必须继续把改革推向前进。人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，无论改什么、改到哪一步，坚持以人民为中心的改革价值取向不能变。进一步全面深化改革，要坚持人民至上的价值理念，突出现代化方向的人民性，做到老百姓关心什么、期盼什么，改革就要抓住什么、推进什么，使改革能够让人民群众有更多获得感、幸福感、安全感。问题是时代的声音，人民心声是改革所向。今天，人民群众还有不少操心事、烦心事，我们的民生工作还有不少不如人意的地方。进一步全面深化改革，要走好新时代党的群众路线，坚持问计于民、问需于民，加强对重大改革问题的调研，尽可能多听一听基层和一线的声音。要做到人民有所呼、改革有所应，注重从就业、增收、入学、就医、住房、办事、托幼养老以及生命财产安全等老百姓急难愁盼中找准改革的发力点和突破口，多推出一些民生所急、民心所向的改革举措，多办一些惠民生、暖民心、顺民意的实事。想人民之所想，行人民之所嘱，把改革方案的含金量充分展示出来，全心全力把老百姓的事一件一件办好，才能不断把人民对美好生活的向往变为现实。习近平总书记强调：“为了人民而改革，改革才有意义；依靠人民而改革，改革才有动力。”前进道路上，紧扣推进中国式现代化这个主题进一步全面深化改革，把牢以人民为中心的价值取向，以促进社会公平正义、增进人民福祉为出发点和落脚点，顺应民心、尊重民意、关注民情、致力民生，我们一定能让现代化建设成果更多更公平惠及全体人民。

进一步全面深化改革要突出重点——论学习贯彻习近平总书记在企业和专家座谈会上重要讲话“突出改革重点”，习近平总书记主持召开企业和专家座谈会并发表重要讲话，强调“进一步全面深化改革，要抓住主要矛盾和矛盾的主要方面”，对推进经济体制改革和其他领域改革提出了明确要求，为进一步全面深化改革指明了主攻方向、提供了重要思路和方法。

进一步全面深化改革要紧扣推进中国式现代化主题——论学习贯彻习近平总书记在企业和专家座谈会上重要讲话

台湾地区领导人在5月20日的讲话中，大肆宣扬所谓“主权独立”“两岸互不隶属”“台湾住民自决”等分裂谬论，极力乞求外部势力撑腰打气，妄图推动“台湾问题国际化”，继续“倚外谋独”“以武谋独”。这样一篇彻头彻尾的“台独自白”，充斥着敌意与挑衅、谎言与欺骗，态度极为猖狂，主张更加激进，如此倒行逆施，必遭严惩，加速“台独”分裂势力覆灭。两岸同胞有共同的血脉、共同的文化、共同的历史，同属中华民族，从来都是血浓于水、守望相助的一家人。中华民族5000多年的漫长历史，记载着历代先民迁居台湾、繁衍生息，记载着两岸同胞共御外侮、光复台湾。中华民族一路走来，书写了海峡两岸不可分割的历史，镌刻着两岸同胞血脉相连的史实。无论在法理上还是在事实上，台湾都是中国不可分割的一部分。台湾地区领导人出于谋“独”本性和政治私利，贩卖“两国论”、搞“台独正名”，连自己中华民族的血脉都不承认，背叛民族和祖先的丑行令人不齿。历史早已证明，凡是数典忘祖、背叛祖国、分裂国家的人，从来没有好下场，都将被钉在历史的耻辱柱上，遭到人民的唾弃，逃不掉历史的审判。统一是大势所趋、大义所在、民心所向。中华民族始终有着国土不能分、国家不可乱、民族不可散、文明不可断的共同信念，一个坚强统一的国家是包括台湾同胞在内的全体中华儿女的命运所系。台湾是中国的台湾，任何涉及中国主权和领土完整的问题，必须由包括台湾同胞在内的全中国人民共同决定，任何人任何势力都不要妄想把台湾从中国分裂出去。台湾地区领导人就任伊始便迫不及待露出“台独”真面目，赤裸裸煽动“反中抗中”情绪，其所言所行完全背离岛内要和平不要战争、要发展不要衰退、要交流不要分离、要合作不要对抗的主流民意，加剧台海形势紧张动荡，把台湾推向更危险境地，严重挑战中华民族的共同信念和中国人民的共同意志。统一大势不可阻挡，“台独”注定死路一条。没有人比我们更希望通过和平的方式实现祖国统一，我们愿意为和平统一创造广阔空间，但决不为各种形式的“台独”分裂活动留下任何余地。任何人任何势力都不要低估中国政府、中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志、强大能力。对于任何形式的“台独”分裂行径，我们决不容忍、决不姑息、绝不手软，谋“独”挑衅越是变本加厉，我们的反制惩戒措施就会更加坚决有力。得道多助、失道寡助。许多国家政要和各界人士连日来密集发声，重申恪守一个中国原则，坚定支持中方反对“台独”分裂、争取国家统一的正义事业。这充分表明，“台独”分裂势力每兴风作浪一次，国际社会坚持一个中国的共识就巩固一分。一个中国原则不可违，“台独”分裂行径不可行，中国统一的大势不可逆。民进党当局及其领导人想把台湾从祖国分裂出去，无异于痴人说梦、蚍蜉撼树，最终只会落得个身败名裂的下场！

发展旅游业是推动高质量发展的重要着力点。5月17日，全国旅游发展大会在北京召开。习近平总书记对旅游工作作出重要指示，充分肯定我国旅游业取得的突出成就，强调“着力完善现代旅游业体系，加快建设旅游强国”“推动旅游业高质量发展行稳致远”。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视旅游工作，引领我国旅游发展步入快车道，成功走出了一条独具特色的中国旅游发展之路。“十三五”时期，旅游及相关产业增加值占国内生产总值比重保持增长态势，旅游业对国民经济的综合贡献超过10%。今年一季度，国内游客出游总花费1.52万亿元，同比增长17.0%，在促进消费、拉动内需方面作用明显；全国出入境人员超1.41亿人次，同比上升117.8%。今日之中国已经形成全球最大国内旅游市场，成为国际旅游最大客源国和主要目的地，旅游业与其他产业跨界融合、协同发展，产业规模持续扩大，新业态不断涌现，“日益成为新兴的战略性支柱产业”。旅游是发展经济、增加就业的有效手段，也是提高人民生活水平的重要产业。在浙江省安吉县余村村，从“卖石头”到“卖风景”，昔日矿坑变身油菜花田、荷花藕塘，走出一条生态美、产业兴、百姓富的新路。在黑龙江省漠河市北极村，做好“冰雪”文章、发展冰雪经济，乡亲们吃上了“旅游饭”，北国边塞风光、冰雪资源带来源源不断的收入。“一业兴、百业旺”，旅游业涉及面广、带动力强。2023年，全国A级旅游景区直接就业人数超过160万人，带动就业总人数超过1000万人。如今，旅游正不断发挥为民、富民、利民、乐民的积极作用，释放强大“乘数效应”，日益成为“具有显著时代特征的民生产业、幸福产业”。游客们在甘肃天水南站排队乘坐“麻辣烫公交专线”。图片来源：人民网习近平总书记指出：“新时代新征程，旅游发展面临新机遇新挑战。”当前，新一轮科技革命和产业变革深入发展，为推动旅游业从资源驱动向创新驱动转变提供了有利条件；人民群众旅游消费需求从低层次向高品质和多样化转变，打开了旅游高质量发展的广阔空间。同时也要看到，旅游业发展不平衡不充分的问题仍然突出，距离满足人民对美好生活的新期待还有一定差距。让旅游业更好服务美好生活、促进经济发展、构筑精神家园、展示中国形象、增进文明互鉴，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，完整准确全面贯彻新发展理念，统筹政府与市场、供给与需求、保护与开发、国内与国际、发展与安全，坚持走独具特色的中国旅游发展之路，深化国际旅游交流合作，推动旅游业高质量发展行稳致远。推动旅游业高质量发展，必须“坚持守正创新、提质增效、融合发展”。坚持守正创新，关键要以习近平文化思想为引领，做到以文塑旅、以旅彰文，让旅游成为人们感悟中华文化、增强文化自信的过程，推动旅游业实现社会效益和经济效益有机统一。坚持提质增效，就要加快推进旅游业供给侧结构性改革，提升供给水平和服务质量，更好满足大众特色化、多层次旅游需求。坚持融合发展，必须加强文化和旅游业态融合、产品融合、市场融合、服务融合，推动“旅游+”和“+旅游”，延伸产业链、创造新价值、催生新业态。旅游一头连着经济发展，一头连着民生福祉。把握发展大势，顺应人民期待，切实增强工作责任感使命感，分工协作、狠抓落实，不断开创旅游发展新局面，旅游高质量发展就一定是未来可期、大有可为。

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。想必不少人都有过买彩票的经历。不管中奖与否，那种略带刺激的感觉如同坐过山车般跌宕，让人欲罢不能。特别是最近这段时间，即开型彩票“刮刮乐”在年轻人当中“刮”起了一阵旋风，甚至有的彩票店出现断货、脱销的情况。数据显示，今年前3个月，总共刮了389亿元的即开型彩票，比去年同期多了174亿元，同比暴涨81.4%。令人咋舌的数字，是兴趣所致，还是利益使然？今天，我们就来聊聊这个现象。不得不承认，风靡市场的刮刮乐，主打的就是一个省心省力。相比于“处心积虑”猜号码、“千方百计”排组合、“煞费苦心”算概率，这种当场购买、当场开奖、当场兑换的方式，“简直不要太贴心”。想想也是，对不少人来说，上班打工、奔波忙碌已经够让人伤神了，谁还有多余的心情为几张纸片操劳？于是，顺手买几张刮刮乐，轻轻刮开薄薄的涂层，无需动脑、立等可取、即开即得，几乎不需要任何学习成本。简单的操作、极佳的体验，让越来越多人“在买包和买醉之间，最终选择了买彩票”。图片来源：光明网扪心自问，要说没点“非分之想”，恐怕谁也不会相信。有人就在社交媒体上提问：“刮奖的乐趣在哪儿？”最高赞的回答是：“因为刮刮乐里面真的有钱。”的确，传统竞猜型彩票时间战线往往拉得过长，流程环节的设置也有一定门槛，一些消费者经常因为错过开奖时间或者不懂计算规则，买彩票的钱动辄就“打了水漂”。恰恰相反的是，虽然不同类型的刮刮乐中奖概率不同，但整体中奖率维持在40%-50%左右，属实让人动心。纵然不保本、难回本，但“面包和梦想都会有的”，“万一呢？”当然了，也不是所有人都关心刮刮乐的现金价值，买不买“无关输赢”。有人看重的是“情绪价值”，心情不好的时候“刮一刮”求解压，心情好的时候也“刮一刮”图吉利，买几张刮刮乐不亚于去一趟寺庙祈福求愿；有人在乎的是“社交价值”，过生日时送彩票花束、参加婚礼时送彩票当份子钱，礼轻不轻先不论，情重不重已然见分晓，“你看，我把发财的机会都送给你了，够仗义吧”；有人挖掘的是“附加价值”，在各大视频平台搞起了“直播测评”，动不动就为了“家人们”清空路边的彩票店，此时此刻，运气好不好、能不能回本不再重要，关注度高不高才是另一条赛道的度量衡……从生活仪式到娱乐方式，刮刮乐各种功能属性拉满，大有成为时尚潮流之势。旺盛的需求，往往能牵引供给。当一些人还在考虑刮不刮的时候，已经有人瞄上了年轻人的钱包，张罗起了开彩票店的生意。越来越多的彩票站，出现在商超、地铁、便利店乃至烧烤店，甚至还开设快闪店，与奶茶店、汉堡店等联名。只不过，这可远不像出个摊、开个网店那样简单，除了要求资质的准入，还需要考虑市场的波动、经营的压力等等诸多因素。潮水涌来，还要保持一分理性克制。刮刮乐的走红和紧俏，离不开流量的加持、营销的套路。究竟梦圆还是梦碎，尚需接受市场的考验。不妨多想一层。生活太复杂，刮刮乐太简单，玩一下、图个乐、求个好彩头，当然没什么问题。但人生不可能有简单模式，可以在即时反馈中亲手开启“命运的盲盒”，可以把所有的烦恼“刮一刮”。至于入戏太深，把购彩当成获取高额回报的投资方式，便是着了“搏一搏，单车变摩托”的道儿。要知道，天底下没有免费的午餐，也不存在“一定中大奖”的福利。如果有，建议您再三思一下呢？这正是：早买晚买，不一定要买。早中晚中，谁说一定中？（文

办企业、干事业，拼的是技术能力，看的是管理水平，而不是靠过度消耗员工的精力与耐力。手机里几十个工作群，被@后得随时响应。不管什么时候，收到工作邮件，必须及时回复。一些职场人长期离岗不离线，工作和生活没了界限，还往往拿不到加班费。线上“隐形加班”，因此饱受社会诟病。信息化时代，劳动不局限于固定时间地点。但就此要求员工随时在线，很可能涉嫌违法。今年“两高”报告中，明确把“付出实质性劳动”和“明显占用时间”作为线上“隐形加班”的认定标准。让在线工作有收益，离线休息有保障，应成为社会共识。有充分休息，才有高效劳动。为确保员工工作安全、身体健康，多操点心，多想点招，也能激发工作热情，实现用人单位和劳动者的双赢。要继续提高隐形加班违法成本，倒逼用人单位健全管理体制。创造科学高效的工作节奏，营造积极向上的工作文化，让员工都能体面工作、安心休息。

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。花香阵阵、鸟鸣声声，天蓝水碧、树绿草青，春日正是游园好时节。刚刚过去的清明假期，许多城市的草坪上都“长满了人”。格外应景的是，最近，“公园20分钟效应”也在社交媒体上走红。午后晚间到公园“散散班味儿”，成为打工人热衷的休闲方式，甚至被称为“当代人的精神快充”。公园果真有这么大能量？今天我们来聊聊这个话题。“公园20分钟理论”，起源于某杂志的一项研究，其中指出，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。所谓的公园，包括但不限于城市里的大型公园，工作园区、写字楼附近的绿色空间，街巷社区的小微绿地等等，都可以算在内。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸，松弛感拉满。4月9日傍晚，游客在北京的望京海棠花溪赏花、拍摄。吕晓勋

凝心聚力，推进强国建设、民族复兴伟业——热烈祝贺十四届全国人大二次会议胜利闭幕

凝聚共识筑同心，广谋良策创伟业。3月10日，全国政协十四届二次会议不负重托、不辱使命，圆满完成各项议程，在北京胜利闭幕。我们对大会的成功表示热烈祝贺！

共同谱写中国式现代化的壮美华章——热烈祝贺十四届全国人大二次会议开幕一年春作首，奋斗正当时。3月5日，十四届全国人大二次会议在京开幕。近3000名全国人大代表肩负人民重托，齐聚首都、共商国是，为推进中国式现代化贡献智慧和力量。我们对大会的召开表示热烈祝贺！过去一年，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，亿万人民团结奋斗、勇毅前行，迎难而上、守正创新，在全面建设社会主义现代化国家新征程上迈出坚实步伐，在化危机、闯难关、应变局中创造了新机遇新成绩、赢得了战略主动，极大地增强了信心和底气。一年来，十四届全国人大及其常委会牢牢把握人大工作正确政治方向，紧紧围绕推进中国式现代化依法履职尽责，稳中求进推动人大工作高质量发展，立法、监督、代表、对外交往、自身建设等各方面工作取得新进展，实现了良好开局。3月5日，第十四届全国人民代表大会第二次会议在北京人民大会堂开幕。图片来源：新华社七十载波澜壮阔，七十载春华秋实。今年是全国人民代表大会成立70周年。70年来，人民代表大会制度为党领导人民创造经济快速发展奇迹和社会长期稳定奇迹提供了重要制度保障。特别是新时代以来，人民当家作主制度体系不断健全，人民代表大会制度更加成熟、更加定型。实践充分证明，人民代表大会制度是符合我国国情和实际、体现社会主义国家性质、保证人民当家作主、保障实现中华民族伟大复兴的好制度，是我们党领导人民在人类政治制度史上的伟大创造，是在我国政治发展史乃至世界政治发展史上具有重大意义的全新政治制度，必须长期坚持、全面贯彻、不断发展。全面建成社会主义现代化强国，人民是决定性力量。中国式现代化是全体人民的共同事业，也是一项充满风险挑战、需要付出艰辛努力的宏伟事业，必须坚持全体人民共同参与、共同建设、共同享有，紧紧依靠全体人民和衷共济、共襄大业。前进道路上，坚持人民主体地位，激发全体人民的历史主动精神，汇聚蕴藏在人民中的无穷智慧和力量，形成同心共圆中国梦的强大合力，才能把宏伟蓝图一步步变成美好现实。全过程人民民主是全链条、全方位、全覆盖的民主，是最广泛、最真实、最管用的社会主义民主，人民代表大会制度是实现我国全过程人民民主的重要制度载体。坚持以人民为中心，坚持国家一切权力属于人民，支持和保证人民通过人民代表大会行使国家权力，发展更加广泛、更加充分、更加健全的全过程人民民主，就能把人民当家作主具体地、现实地体现到党治国理政的政策措施上来，具体地、现实地体现到党和国家机关各个方面各个层级工作上来，具体地、现实地体现到实现人民对美好生活向往的工作上来。要继续推进全过程人民民主建设，坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一，把人民代表大会制度坚持好、完善好、运行好，确保人民通过人民代表大会有效行使国家权力，充分激发全体人民的积极性主动性创造性，不断创造新的历史伟业。今年是中华人民共和国成立75周年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，凝心聚力、铆足干劲、开拓进取，共同谱写中国式现代化的壮美华章。期待广大代表发挥来自人民、植根人民的优势，吸纳民意、汇集民智，认真履职尽责，激扬奋进力量。预祝大会圆满成功！|

团结凝聚力量，奋斗铸就伟业——热烈祝贺全国政协十四届二次会议开幕新春伊始，万象更新。3月4日，全国政协十四届二次会议在京开幕。迎着浩荡春风，来自34个界别的2100多名全国政协委员齐聚一堂、共商国是，为推进中国式现代化建言献策。我们对大会的召开表示热烈祝贺！

|《深入学习贯彻习近平总书记在文化传承发展座谈会上的重要讲话精神》—

乘风破浪，高质量发展前景广阔——写在全国两会召开前夕②

历史长河奔腾不息，接续奋斗再启新程。迎着浩荡东风，向着春天进发，我们在时间坐标上镌刻新的奋斗足迹。

让勤俭节约精神见于行动——在全社会厉行节约、反对浪费④

持续筑牢节约粮食的坚固堤坝——在全社会厉行节约、反对浪费③

艰苦奋斗、勤俭节约的思想永远不能丢——在全社会厉行节约、反对浪费②

形成全社会节约粮食的合力——在全社会厉行节约、反对浪费①

日月其迈，时盛岁新。在风雨无阻的跋涉中，我们走过不平凡的2023年，迎来充满希望的2024年。

近期，有网络博主先后到辽宁省大连市的多个市场探访，称其在个别商户处遭遇“鬼秤”，并联系相关部门进行处理。系列视频发出后，引发广泛关注。11月12日，大连市市场监督管理局发布的案情通报显示，该市中山区某餐饮店在经营中使用的电子计价秤经检测结论为不合格，当地市场监管局已立案调查并依法严厉查处。所谓“鬼秤”，是指经过非法改装的电子秤，这类电子秤可以根据需要显示虚假物重，通过密码操作又能恢复正常，令市场执法人员难以检查，因而被称为“鬼秤”。“鬼秤”算不上什么新鲜事物。十多年前“315”期间，就有媒体深入海鲜市场发现多家商户使用“七两秤”欺骗消费者。近些年，有关街头摊主缺斤少两的短视频也并不鲜见。使用“鬼秤”作弊欺诈的现象不时出现在餐饮、零售、批发等生活服务行业当中，明显地侵害了消费者的知情权、公平交易权等合法权益，扰乱了正常的市场交易秩序，破坏了公平竞争环境，因而一直是有关监管部门打击的重点。值得注意的是，借助“鬼秤”短斤少两的套路具有手段隐秘、金额较小、随机性大等特点，加之监管力量有限，多种因素影响下，长期以来相关侵权事件久禁未绝，且形式愈发隐蔽。“小计量”里有“大民生”，小小的一杆秤，一头连着商家的诚信，一头连着消费者的信任，关乎消费信心的提振与市场环境的建设。正因此，对于屡禁不绝的“鬼秤”，必须采取更加全面、精准、严密的治理措施，凝聚各方合力，让相关厂家、商家彻底断了生产、使用“鬼秤”的念头。（图源网络）高悬监管利剑。有关部门要强化执法责任、提高监管水平、创新监管方式，定期对市场上的计量器具开展检查和校准，确保其准确、合规。对于发现的“鬼秤”，应及时公开曝光并严肃处理，加大对弄虚作假行为的打击力度，强化信用惩戒，切实提高违法成本、形成对不法商家的威慑。同时，可发挥现代技术对监管治理的赋能作用，比如通过大数据和人工智能等技术，更高效、快捷地对市场数据进行监测和分析，及时发现和解决欺诈问题。重视源头治理。我国计量法明确规定，制造、修理计量器具的企业、事业单位必须对制造、修理的计量器具进行检定，保证产品计量性能合格，并对合格产品出具产品合格证。只有确保生产端提供优质供给，才能减少流通端的良莠不齐。为此，衡器相关协会应与重点生产厂家协同联动，在全行业抵制生产不符合国家标准的电子秤，同时持续推进工艺改良，压缩电子秤被随意改装的空间。优化市场服务。营造良好交易环境，市场经营者是重要一环，可通过设置更多“公平秤”为消费者提供便捷服务。此外，还应对场域内的所有电子秤统一登记造册、建立台账并到市场监管部门备案、进行集中检定，积极配合有关部门查处不法商家。加强对经营服务范围内商家的教育引导，敦促他们强化法律意识、规范自身行为，坚守诚实守信经营，也是打造自身市场口碑、赢得消费者信赖的必要之举。秤准量足非小事，一分一厘系民生。监管部门、行业协会、市场经营者、商家等各方都应承担起各自的责任，共同营造公平竞争的市场环境。多措并举、久久为功，让一切消费欺诈行为无处遁形，才能让群众消费更放心、更安心、更舒心。

一趟“大豆的旅行”，可以窥见长江经济带协同发展的气象。前不久，装载1.12万吨大豆的“江海直达”67号船，自浙江宁波舟山港起航，历经6天5夜航行后，抵达位于湖北黄石的黄石新港。大豆再经水铁联运转运作业，由铁路发运至川渝一带。与传统江海联运方式相比，这种“海水铁”联运模式可缩短1至2周的运输时间，运输成本却基本相近。一条条直达航线、一次次水铁联运，为沿江省市协同融通提供坚实的物流支撑。

推动共建“一带一路”进入高质量发展的新阶段——论学习领会习近平主席在第三届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上主旨演讲“我们追求的不是中国独善其身的现代化，而是期待同广大发展中国家在内的各国一道，共同实现现代化。”习近平主席在第三届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上发表主旨演讲，强调“中方愿同各方深化‘一带一路’合作伙伴关系，推动共建‘一带一路’进入高质量发展的新阶段，为实现世界各国的现代化作出不懈努力”，郑重宣布了中国支持高质量共建“一带一路”的八项行动，为“一带一路”明确了新方向，开辟了新愿景，注入了新动力。

建设一个开放包容、互联互通、共同发展的世界——论学习领会习近平主席在第三届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上主旨演讲

中国式现代化是文明更新的结果——坚持走自己的路，推动中华文明重焕荣光③位于江苏苏州古城东北隅的平江历史文化街区，距今已有2500多年历史。漫步于此，评弹声声婉转雅致、余韵悠长，苏绣、宋锦、缂丝、苏扇等非遗匠心独具；世界文化遗产耦园以及众多名人故居，共同构成“没有围墙的江南文化博物馆”。在这里，文化遗产保护与居民现代生活相得益彰，游客能沉浸式体验“食四时之鲜、居园林之秀、听昆曲之雅、用苏工之美”的“苏式生活”。平江历史文化街区在保护中发展、在发展中保护的生动实践表明，中国式现代化既传承历史文化又融合现代文明。习近平总书记在文化传承发展座谈会上强调，中国式现代化“是文明更新的结果，不是文明断裂的产物”。一个民族的历史是一个民族安身立命的基础。中华文明的深厚历史底蕴，是我们推进和拓展中国式现代化的根基。中国式现代化扎根中国大地，切合中国实际，具有中国特色，是一种全新的人类文明形态。文明的发展具有继承性，离开传统文明，现代文明既无法生成，也难以发展。中华民族是世界上古老而伟大的民族，有着5000多年源远流长的文明历史，是世界上唯一自古延续至今、从未中断的文明，形成了独具特色、博大精深的价值观念和文明体系。可以说，中华文明如同一条波澜壮阔的长河，一路奔涌，从未断流。比如，今天我们使用的汉字同甲骨文没有根本区别。又如，2000多年前诸子百家提出的孝悌忠信、礼义廉耻、仁者爱人、与人为善、天人合一、道法自然、自强不息等思想理念，至今仍然深深影响着中国人的生活。再如，浩若烟海的典籍文献，一直滋养着中华儿女的精神世界。也正是因为中华文明具有突出的连续性，让我们这个古老又伟大的民族必然走自己的路，让我们建设的社会主义必然是中国特色社会主义而不是别的什么主义，让中国式现代化扎根中华文化沃土。一名绣娘在苏州平江历史文化街区一家苏绣店展示刺绣技艺。王建康

中国式现代化是从中华大地长出来的现代化——坚持走自己的路，推动中华文明重焕荣光②

怎样对待本国历史？怎样对待本国传统文化？这是任何国家在实现现代化过程中都必须解决好的问题。在文化传承发展座谈会上，习近平总书记精辟阐释了中国式现代化赋予中华文明以现代力量、中华文明赋予中国式现代化以深厚底蕴的道理所在，作出了中国式现代化是中华民族的旧邦新命、必将推动中华文明重焕荣光的重大论断。本版今起推出系列评论，与广大读者一起深入学习领会，坚定文化自信自强，更好担负起新时代新的文化使命。——编

让世界文明百花园姹紫嫣红、生机盎然——“两个结合”的世界视野本报评论部

共同努力创造属于我们这个时代的新文化——“两个结合”的时代意义前不久，习近平总书记来到位于江苏省苏州古城东北隅的平江历史文化街区考察调研，在街边一家商铺内见到了苏绣代表性传承人卢建英。观看苏绣制作，听到四代人传承的故事，习近平总书记十分感慨：“中华文化的传承力有多强，通过这个苏绣就可以看出来。像这样的功夫，充分体现出中国人的韧性、耐心和定力，这是中华民族精神的一部分。”这一番话，揭示了自古以来中国人血液里不变的根、本、魂，流贯的意、韵、脉，传承的精、气、神。

中国特色的关键就在于“两个结合”——“两个结合”的实践逻辑当前，学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育正在全党深入开展，中国共产党历史展览馆持续迎来参观热潮。序厅内，600平方米的《长城颂》巨幅漆画壮丽雄浑。巍巍长城盘旋而上，象征中华民族源远流长的文明。一路走来，作为马克思主义者的中国共产党人，始终是中华优秀传统文化的忠实继承者和弘扬者，在薪火相传中团结带领中国人民走出既符合马克思主义基本原理又蕴含中华优秀传统文化基因的中国特色社会主义康庄大道。图为中国共产党历史展览馆《长城颂》漆壁画