高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

其实不管是血痣还是黑痣白痣，在中医看来都是“淤堵”的表现，也是淤堵的产物，只不过淤堵的位置不同。既然血痣是“肝经怒火郁血成”，那对付血痣当然要从肝、胆入手。疏通肝胆、消除淤堵，血痣自然就会消失了。

魄过于警觉的人，有点风吹草动就紧张，睡觉得开着灯关着门，老公一出差就睡不着觉。还有的人因为魄过于不警觉，睡着了跟昏过去一样，小偷把家搬空了都不知道。无论太过于警觉还是太过于不警觉，都说明魄出了问题。

针灸是一种很好的缓解睡不着的办法。可选择百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴与翳风穴进行针灸，这些穴位对于入睡困难具有非常好的疗效。如果在家觉得扎针不方便，可以通过使用按揉穴位的方法来缓解睡不着的难题。

金元时期，医学上的最大成就，就是学术流派的空前繁荣。当时，刘完素提出火热论，著述有《素问玄机原病式》等；张从正提出攻邪论，著述有《儒门事亲》行于世；李杲提出脾胃论，著述有《脾胃论》、《兰室秘藏》等；

2、精神和情志方面：心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。故心肝两脏共同调节人的精神、情志活动。

若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。人们一向注重保护自己的嘴唇。细嫩的、敏感的嘴唇不只显示—个人的外貌，它还能反映出一个人的身体是健康的，还是有疾病。有一些病症从镜子中就可以看出来。

司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大，其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

但是现在患感冒更多的要考虑湿气，所以凡是孩子在有雾霾的时候得了感冒，我一定在药里加上去湿的藿香正气。虽然雾霾到底有什么成分我们还不清楚，但是它的载体一定是湿气，所以把湿去掉，就能够帮助孩子恢复。