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野泳吧，让精神自由逃离
「我们都会对脑海中的某些风景难以忘怀，因为那里曾让我们激动不已，心潮澎湃……无论身在何处，无论离它有多远，这些地方总在我们心里。」罗杰·迪肯斯（RogerDeakins），《核桃林场笔记》你的记忆深处有什么？那里有什么样的景象？研究表明，最强烈的记忆与人的情感紧密相关。一些日常，比如早上醒过来，煮咖啡，度过普通的一天，经常会被完全遗忘。但情感会提供感官上的细节，创造清晰的画面和背景，它是我们内心深处关于过去的镜像。每个人对记忆都有自己独特的感觉。在记忆中，我们回顾自己犯过的错误并审视自己的价值观，以此勾勒自我。所以，沉浸于强烈回忆的体验非常重要，但这些体验必须是在内心层面给过我们剧烈影响的。©️《物外06：水的疗愈》在大自然的天然水域游弋，划过被水面淹没的树梢，躲开水藻，定定地看会儿鸭子，真是个放松的好办法。你的自我意识很快就会消失，不再不停地检查自己的行为是否得体。当你在水里漂着、划水或者顺流而下时，一种简单而永恒的东西与你联结。现在你跟古老的祖先一样，用自己的本能在行动，对冷水、鱼以及河床下淤泥的担忧消失了。祖先们曾经在泥泞的洼地中捞鲇鱼，在沿海浅滩上觅食贻贝。现在你漂浮在水面上，苍白的豆娘掠过眼前，翠鸟、鸬鹚和红色的风筝从头顶飞过，你快乐得像一只小动物。你游过水车、树木遮蔽的地方、越来越密的睡莲、深深的黑暗水域、沉入水底的树和迷宫一样的河床。周围的世界提供了无限的机会让你探索。瀑布、冰斗湖泊、池塘、河流、潮汐沼泽……你可以自由地游弋，休息，水的晃动好像摇篮，可以放松身体、镇痛、静心并抚慰心灵。这是很不寻常的体验。每当你告诉别人，你养成了游野泳的习惯，人们总是露出奇怪的表情。其实，从室内泳池到室外，再到野外游泳是很自然的过程。在大自然的天然水域游泳，给了你在拥挤的泳道上找不到的东西。在那里，没有一次野游是同样的体验。那种安静感、孤立感、自由感，漫无目的地游弋，是一种发自内心的体验。©️《物外06：水的疗愈》罗杰·迪肯斯在文章《野泳必做的几件事》中，呼吁我们「摆脱那些正式的仪式」。通常，游泳要在精心设计的泳道上，一切都在计划中，路标明确。这意味着你要按照别人眼中的标准来要求自己。野泳会违反所有这一切标准，是一次户外迁徙，回归自然，回归自己。在标准泳池、温暖的氯气、翻滚的气泡中游泳的你，早已遗忘了沉浸其中的野趣。